🥋 ۱ ساعت طناب زدن ۱۰۰۰ کالری می‌سوزاند! 🔹 تقویت عضلات شکم 🔹 بهبود ضربان قلب و فشار خون 🔹 انعطاف پذیری بدن 🔹 تقویت عضلات سرشانه 🔹 تقویت مفاصل ‌🔹 کم هزینه است. 💪 #طناب_زدن یکی از بهترین تمرینات #هوازی و HIIT (تمرین متناوب با شدت بالا) است‌. #لذت_ورزش 💪🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 خنثی کردن و استفاده از #ضدحمله حریف 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌹 تصویر پیکر مطهر شهید مدافع حرم «صیاد خدایی» در معراج شهدای تهران خوشا به حال آنان که عاشقانه پر می کشند فرقی نمی کند کجا باشد فرصتش که رسید پر می کشد شهید #همچون_حاج_قاسم_درآرزوی_شهادتیم‌ اللهم_ارزقنا #شادی_ارواح_طیبۀ_شهدا_وامام_شهدا_صلوات #ألّلهُمَّ‌صَلِّ‌عَلى‌مُحَمَّدٍوآلِ‌مُحَمَّدٍوَعَجِّلْ‌فَرَجَهُم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #پهلوانان_ایران 🌷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید. ✅ فواید کشیدن #نفس عمیق ▫️حضم غذا ▫️سلامت قلب ▫️کاهش بیماری های ناشی از چاقی ▫️کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش @e_behdasht #تنفس_عمیق 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🗡 نحوه بستن دسته #شمشیر #کاتانا #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

ببخشید مترجم نداریم 😁

⚔ مبارزه با چوب 🥢 مبارزه با #چوب به زمان خیلی گذشته بر می گردد که افراد برای مبارزات خود یک چوب بلند را می تراشیدند و از چوب های محکم استفاده می کردند تا به راحتی نشکند. اما مبارزه کردن با چوب مانند هر وسیله دیگری نیاز به مهارت در آن کار دارد. نکاتی برای کار کردن با چوب: ✅ ۱- انتخاب چوب مناسب: در ابتدا به این نکته توجه داشته باشید که چوبی که با آن تمرین می کنید حتما مناسب باشد. خیلی نازک یا خیلی قطور نباشد و همچنین اندازه آن نیز مناسب باشد. معمولا دو برابر عرض شانه می‌تواند اندازه مناسبی برای چوب باشد. اگر تمایل به خرید چنین چوبی ندارید می‌توانید از چوب هایی مثل دسته جارو نیز استفاده کنید که شبیه به آن چیزی است که شما نیاز دارید. ✅ ۲- چرخاندن چوب به شکل X: یکی از تمرینات ابتدایی و ساده کار با چوب چرخاندن چوب به صورت ایکس X می باشد که شما باید چوب را طوری بچرخانید که حالت ضربدری داشته باشد. در ابتدا سعی کنید تمام تمرکز خود را بر روی صحیح انجام دادن و نیفتادن چوب از دستتان بگذارید اما با گذشت زمان و تمرین بیشتر، سعی کنید که سرعت خود را افزایش دهید و سریعتر چوب را بچرخانید. مهدی بقایی Warzeshkar.ir #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 آموزش #فاک_سائو استاد #محبوبی ⛩ #وینگ_چون https://www.aparat.com/v/tIF5M #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌷 ياران چه غريبانه رفتند از اين خانه هم سوخته شمع ما، هم سوخته پروانه 🌷 #پرویز_بیگی_حبیب‌آبادی 🌺 سوم خردادماه سال‌روز آزادسازی #خرم_شهر گرامی باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🙏 اوس چیست؟ 🗣 #اوس کلمه ای است که در یک #دوجو کیوکوشین یا در یک تورنمنت کیوکوشین زیاد شنیده می شود. زمانی که وارد دوجو می شوید یا از آن خارج می شوید، تعظیم کرده (ری) و اوس می گویند. زمانی که یک #کیوکوشین، کاراته کای رقیب را می بیند به جای سلام اوس می گوید. زمانی که به استاد یا سئوالی در کلاس پاسخ می دهید به جای بله یا فهمیدم اوس می گویند. 👊 به هنگام انجام #کیهون (تکنیک) در کلاس معمولاً هر تکنیک با یک اوس بلند همراه است. به هنگام تمرین #جیوکومیته ( چمبارزه آزاد) در کلاس و زمانی که حریفتان یک تکنیک خوب و سخت را انجام می دهد، شما برای تشویق مهارت او اوس می گوئید. 🥋 مبارزین برای احترام در یک مسابقه (تورنمنت) به حضار، داور و یکدیگر قبل و بعد از پایان مبارزه تعظیم کرده و اوس می گویند. از اوس در موقعیت های زیادی استفاده می شود و به نظر می رسد معانی زیادی داشته باشد. اما اوس واقعاً به چه معناست ؟ اوس مخفف این کلمات است: ۱ ـ اوشی به معنای فشار Oshi  ۲ ـ شینوبو به معنای تحمل کردن Shinobu ✅ اوس به معنای صبر و اراده و استقامت است. هر بار که اوس می گوئیم همین را برای خودمان یادآوری می کنیم که در آموزش کیوکوشین کاراته بسیار لازم است. در فراگیری کیوکوشین کاراته شما خودتان را تحت فشار می گذارید تا اینکه فکر کنید به نهایتتان رسیده اید. اول بدنتان متوقف می شود، اما فکرتان همچنان شما را در فشار می گذارد. سپس فکرتان می خواهد متوقف شود اما روحتان شما را به ادامه کار وادار می سازد. شما درد و خستگی را تحمل می کنید، شما استقامت می کنید، این اوس است. 🕓 کیوکوشین کاراته یک شبه یاد گرفته نمی شود بلکه سال ها طول می کشد تا اصول آن به درستی آموخته شود. تکنیک های اولیه (پایه) هزاران بار اجراء می شوند تا اینکه با رفلکس یا غریزه و بدون فکر هوشیار انجام شوند. ناکامی و عجز در اثر تکرار یک چیز مشابه به ویژه زمانی که پیش رفت به نظر اندک می آید ایجاد می شود. برای غلبه بر این حالت و ادامه آن نیز به صبر و استقامت و اراده قوی است. این «اوس» است.. ✅ «اوس» ایمان و یقین کامل و غیرقابل تزلزل مورد نیاز برای صعود از صخره بلند و پرشیب کیوکوشین کاراته است. @KARATEBORKHAR #احترام 🙏 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🙅‍♂ مسابقات استانی دفاع شخصی #هاپکیدو #گیلان https://www.aparat.com/v/dZgo9 #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥊 فنون تمرینی #ساندا #ووشو #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌷شعرخوانی زیبای مرحوم #آقاسی درباره امام زمان عجل الله تعالی فرجه 🔳 به مناسبت سال روز در گذشت مرحوم آقاسی 🌷 جهت شادی روحش #صلوات 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 انواع هنرهای رزمی ⛩ به طور معمول، هنرهای رزمی را می توان به پنج دسته متمایز تقسیم کرد: 🥋 سبک های ایستاده یا قابل توجه 🥊 سبک های تهاجمی 🙏 سبک های کم اثر ⚔ سبک های سبک سلاح و 🤼‍♂ سبک های ترکیبی در کنار این، ظهور MMA سبب ایجاد تغییراتی در سبک های مختلف در سال های اخیر شده است. صرف نظر از این، بعضی از سبک های شناخته شده زیر می باشد. ✳️ سبک های برجسته: بوکس کاراته کراوا مگا کونگ فو کیک بوکسینگ تکواندو نینجا ✳️ چنگ زدن و یا سبک های مبارزه روی زمین جیوجیتسو برزیل سامبو روسی تیراندازی کشتی ✳️ سبک های پرتابی آیکیدو جودو هاپکیدو شویی جیائو ✳️ سبک های بر اساس اسلحه ای آی دو کالی کندو ✳️ سبک های درونی و یا متفکرانه باگاگیران تای چی ✳️ سبک های مبتنی بر #چی_گونگ ✳️ سبک های ترکیبی جیت کان دو ساندا ام ام ای #سبک_های_رزمی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

❤️ #امام_باقر علیه السلام فرمودند : 🍃 روزی ها معین و تقسیم شده است و خدای را زیادتی است که آن را از طلوع فجر تا طلوع خورشید تقسیم می کند و این فرموده است که: از خدا فضل او را بخواهید. امام سپس فرمود: ذکر خدا بعد از طلوع فجر در تحصیل روزی موثرتر است از سفر کردن و کوشیدن. 🌷 📚 #میزان_الحکمه ج ۲ ص ۲۲۱ ‎🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 استاژ فنی #جیوآیکیدو استان خراسان رضوی 💪 با حضور گرم و پر انرژیِ جناب شیهان صاحب #نظری ✅ رئیس انجمن جیوآیکیدو ایران و جهان🙏😍 @jiu_aikido #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥊 شیرین کاری های #محمدعلی کلی 😁 #مشاهیررزمی 🥋 #طنزرزمی 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🏆 مسابقات نینجوتسو ایران #نینجا تنوع سلاح 🤩 #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🔲 شهادت رئیس مذهب شیعه امام جعفر بن محمد الصادق علیه السلام را به همه عزیزان تسلیت عرض می کنیم. 🌷 @HOS1399 #شهادت 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

"ای پاسخ گرامی اَمّن یُجیب‌ها" ای آخرین شریف ز نسل نجیب‌ها نام تو زیب و زینت دیوان شاعران وصف تو آرزوی غزل‌ها، نسیب‌ها ای داغ‌دار ماه جمالت ستارگان ای دردمند کوی وصالت طبیب‌ها برپاست از فراق تو فریاد بلبلان ای ندبه‌خوان هجر رخت عندلیب‌ها "ای باد اگر به گلشن احباب بگذری" سوی حبیب بر سخن ما غریب‌ها کز روی لطف گوشۀ چشمی به ما بکن ای چشم تو قرار همه بی‌شکیب‌ها هستیم ما گدای درت ایها العزیز هستند سائلان عطایت حَسیب‌ها شد خون دو چشم منتظرانت بیا بیا "کافی" شدند در ره عشقت خطیب‌ها شد شامْ روز روشن ما در فراق تو شامی که پر شد از ستم نانجیب‌ها نزدیک مایی و ز تو دوریم و در حجاب ای مقصد سلام بعید و قریب‌ها شد وصل تو نصیب محبان مخلصت درد فراقْ روزی ما بی‌نصیب‌ها ✍️ محمدتقی عارفیان الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج

دو تا اباعبدالله...

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴