🥋 تمرین #مبارزه با وسایل جدید #ابزاررزم 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💪 نكته‌ای بسيار مهم ⛔️ هيچ گاه عضلۀ كوچک را پیش از عضلۀ بزرگ تمرين ندهید. ✅عضلات بزرگ: 👈 پا 👈 سينه 👈 زير بغل 👈 سر شانه  ✅ عضلات كوچک: 👈 پشت بازو 👈 جلو بازو 👈 ساعد 👈 كول 👈 ساق 👈 فيله 👈 شكم https://eitaa.com/joinchat/2697003157C1a602647e9 #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 بیست و یکمین دوره 🏆 مسابقات قهرمانی کشور 👊 سبک #کیوکوشین کان aparat.com/v/z87Hh #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🏇 ورزش‌های بومی ایران ✅ ورزش #باستانی، ورزش بسیار خوب و مهمی است. این ورزش را ادامه دهید و پیش بروید... فنونی را به ورزش باستانی معمول، اضافه کنید. فنون و حرکاتی که امروز در ورزش باستانی است، یک دفعه به وجود نیامده است. کسانی که توانایی جسمی داشتند و وارد بودند به تدریج، این فنون و حرکات را به وجود آوردند... از این بیشتر هم می شود. فرض بفرمایید شما چرخ زدن را مثلاً به این شکل خاص انجام می­ دهید؛ شاید به شکل های دیگر هم بشود انجام داد.. لابد در بین شما چنین نوآوری هایی هست. 🤔 در این جا شاید کسانی از شما نخواهند نوآوری ها را بروز دهند؛ چون شرایط، آماده نیست و ما گود مناسبی که آقایان بخواهند هنرنمایی کنند، نداریم. بر حسب کیفیت مورد امکان خودتان و متناسب با وضع جسمانی تان، بر آن چه که هست، اضافه کنید. اگر شما بتوانید با این کاری که انجام می دهید، افراد تنبل را وادار کنید که به شوق بیایند و ورزش کنند، بدانید که ثواب و خدمت بزرگی انجام داده­ اید. 🏑 دنبال ورزش هایی بگردید که بومی ماست و مردم از آنها خبر ندارند؛ مثلاً من ورزش #چوگان را دیده ام؛ یک ورزش ایرانی است. الآن هم در دنیا معمول است... ولی ما اصلاً بازی چوگان را بلد نیستیم. اصلاً نمی‌دانیم چوگان چیست! بیایید اینها را زنده کنید؛ چون جزو فرهنگ شما و اصلاً جزو ملیت شماست. 💠 سخنان رهبرانقلاب در دیدار با ورزش‌کاران و رؤسای فدراسیون‌ ورزش ۱۳۷۴ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋دانش نامه هنرهای رزمی 📖 نخستین دایرة المعارف ورزش‌های رزمی در ایران #کتاب_شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 واکیزاشی  脇差 🗡 عنوان یک نوع #شمشیر سنتی ژاپنی است که توسط #سامورایی در ژاپن فئودال مورد استفاده قرار می‌گرفت. 🏯 #واکیزاشی، شمشیری کوتاه با تیغه‌ای منحنی بود که به عنوان «سلاح شرافت» سامورایی‌ها به‌شمار می‌رفت و همیشه آن را به همراه داشتند. 🗡 تیغه واکیزاشی کوتاه‌تر از کاتانا است و اندازه تیغهٔ آن معمولاً ۳۰٫۳ و ۶۰٫۶ سانتی‌متر یا ۱ و ۲ شکو است. ⚔ واکیزاشی که از لحاظ اندازه نزدیک به #کاتانا باشد #او_واکیزاشی یا #کوداچی (تاچی کوتاه) نام دارد و واکیزاشی که اندازه آن نزدیک به تانتو باشد را #کو_واکیزاشی می‌نامند. 🈴 این شمشیر را بسیار نزدیک به روح سامورایی‌ها در نظر می‌گیرند و به عنوان شمشیر پشتیبان استفاده می‌شد. واکیزاشی همیشه همراه سامورایی‌ها بود؛ آن‌ها حتی در هنگام خواب آن را در زیر بالش خود قرار می‌دادند. 🏚 زمانی که یک سامورایی وارد خانه می‌شد، از او انتظار می‌رفت سلاح و زره‌اش را خارج از محل قرار دهد، اما برای آن‌ها یک سنت بود که به منظور حفاظت، واکیزاشی را در کنار خود نگاه دارند. یکی دیگر از برجسته‌ترین استفاده‌ها از واکیزاشی در آیین خودکشی به نام #سپوکو بود.  🏞 عکس: دایتو (بالا) و واکیزاشی (پایین) در قالب دایشو (جفت مشابه) که تفاوت در اندازه آن‌ها را نشان می‌دهد. #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #آدمک_چوبی دست ساز 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 چرا انرژی چی مهم است؟ 🌀 اعتقاد بر این است که داشتن انرژی چی قدرتمند، می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روحی و جسمی ما داشته باشد و از ما در برابر #استرس محافظت کند. ❌ انرژی چی ضعیف، می‌تواند ما را مستعد منفی‌نگری و بدبینی کند و در نتیجه سلامتی، شادی و کیفیت زندگی را تحت‌تاثیر قرار دهد. 🎎 مردم در فرهنگ چینی بر این باور هستند که #چی در همه‌چیز جریان دارد؛ از هوایی که تنفس می‌کنیم تا غذایی که می‌خوریم. چی در خون ما جریان دارد و در تمام طول بدنمان در حرکت است. ✅ در واقع این انرژی چی است که روح و جسم ما را به هم پیونده زده است و آن‌ها را به‌ هم مرتبط می‌کند. حتی چی می‌تواند بر رؤیایی که می‌بینیم هم تأثیر بگذارد و به #متافیزیک تبدیل شود. 💪 حرکت مناسب چی و جریان درست آن در خون باعث ایجاد سلامتی و هماهنگی در انسان می‌شود. تا جایی که حتی چینی‌ها این نیرو را به‌ عنوان یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن می‌دانستند که می‌توان آن را از غذا، هوا یا حرکت به‌دست آورد. ☯ #نیروی_درون 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💠 امام صادق علیه‌السلام: ✳️ هر کسی که به #زیارت قبر حسين نایل شود و به حق آن حضرت معرفت داشته باشد خدای متعال او را در بلندترین درجه عالی مقامان ثبت می کند. 🌷 📚 من لایحضره الفقيه ج ۲ ص ۵۸۱ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ناهنجاری های بدنی به دو نوع کلی تقسیم می‌شوند: نوع اول: ✅ مشکل فرد به اصطلاح ساختاریه و استخوان و مفاصل فرد دچار تغییرات شده اند یا اصلا فرد از بدو تولد با نقص رشدی در استخوان و مفصل روبه رو شده یا در اثر یک بیماری دچار مشکل شده است. ✅ در این نوع از ناهنجاری ها مهمه که بدونیم #حرکات_اصلاحی شاید نتونه اصلاح راستا رو انجام بده اما در بیشتر موارد با تقویت صحیح عضلات و عملکرد بدن می‌تونه نه تنها از بدتر شدن وضعیت جلوگیری کنه بلکه می‌تونه کیفیت زندگی فرد رو هم بهتر کنه. مثل کج بود استخوان ساق پای فرد یا مشکل در مفصل لگن فرد. نوع دوم: 😰 به این مشکلات اصطلاحاً عملکردی یا وضعیتی می ویند یعنی فرد قبلا این مشکل رو نداشته یا اگر هم داشته به این شدت نبوده و با کارهای اشتباه و نوع زندگی، وضعیتش بدتر شده است. این نوع از افراد معمولا با روش حرکات اصلاحی نتیجه رضایت بخشی می‌گیرند. 👌 البته یادمون نره که نمی‌شه برای همه، این مورد را گفت که حرکات اصلاحی می‌تونه کمک کننده باشه و بررسی تخصصی اولیه توسط #متخصص باید انجام بشه تا به این نتیجه برسیم که می‌تونه کمک کننده باشه یا خیر. پس برگشتیم سر خط که حرکات اصلاحی اول از همه نیاز به بررسی دقیق دارد. ☯ https://dr-golshani.ir #آسیب_شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🇮🇷 #اینجا_ایران_است 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 تمرینات #پلایومتریک کان ذن ریو #یزد #کاراته aparat.com/v/gPMET #استقامت 💪 #پلیومتریک 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ورزش همیشه همه جا 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥊 مبارزه دیدنی #نینجوتسو aparat.com/v/q6SpE #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #چوب‌وارگی  یا خشکی ماهیچه‌ای یا #کاتالپسی به انگلیسی: Catalepsy 😑 حالتی عصبی است که با سفتی ماهیچه‌ها، عدم تغییر وضعیت فیزیکی و کاهش حساسیت به درد همراه است. #هیپنوتیزم 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ضربه جانبی جهشی 💪 ضربه ای بسیار #کاربردی در مبارزه به خصوص برای افراد سنگین وزن این #ضربه اگر درست و کامل زده شود بسیار موثر و مخرب است. 📚 ضربه ای که بروس لی به خوبی آن را در کتاب شیوه رزمی بروس لی آموزش می دهد و خوب تر اجرا می کند. 🎥 آخرین ضربه ای که بروس لی در فیلم اژدها وارد می شود اجرا می کند. ☯ aparat.com/v/0yeYq #تکنیک 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #نانچاکو aparat.com/v/WLGvs #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 دیوارنگاره‌ای از سده نوزدهم در معبد #شائولین ⛩ #هنرهای_رزمی_چینی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

#اربعین تعبیر بسیار عجیب و عاشقانه مجری‌ تلویزیون ملی‌ عراق در وصف سردار سپهبد شهید حاج قاسم #سلیمانی: «نمی‌دانم در کدام روز از محرم تو را یاد کنم، روز مسلم بن عقیل چون تو فرستادهٔ (رهبرت)، و میهمان ما بودی!؟ یا روز حبیب بن مظاهر، چون تو بهترین دوست قدیمی ما بودی!؟ یا روز قاسم بن الحسن چون اسمت قاسم بود!؟ یا روز علی اکبر چون قطعه قطعه شدی!؟ یا روز عباس چون حامل علم و پرچم بودی و دو دستت قطع شد!؟» سردار دلها بعد از شهادتت.. هر وقت به عبارت "سلام بر حسین و اصحاب حسین علیه‌السلام می‌رسیم تو را یاد می کنیم... 🌷 سلام بر روح خداییت ! @tollabolkarimeh

(تا می‌توانی به دیگران) خوبی کن...! همان‌طور که خدا به تو خوبی و احسان کرده! 📖 آیه ۷۷، سوره قصص #نور

🥋 هر چه بیشتر از کاری که باید انجام دهید کار کنید.. بیشتر از آنچه که به دست می آورید به دست خواهید آورد. 👊 شما برای رشد بیشتر باید روش ها و #تکنیک های جدید را بیاموزید و آنها را دائما به کار بگیرید. 📚 بنابراین به صورت مداوم باید #مطالعه کنید و مهارت‌های خود را ارتقا دهید. #تمرین و تکرار 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️