🥋 #دویدن
🏃♂ دو، یکی از ورزش های مهم و #هوازی می باشد که برای ورزش کاران کلیه رشته های ورزشی لازم است.
💪 شما برای اینکه بدنی آماده و سرحال داشته باشید و نفسی زیاد، باید هر روز یا یک روز در میان به مدت نیم ساعت یا بیشتر بدوید.
⏰ اگر وقت زیادی ندارید و کارهای روزمره شما زیاد است می توانید از لباس راحتی استفاده کرده و برای انجام کارهای روزمره و برای رسیدن به مقصد از وسیله نقلیه استفاده ننموده و به صورت دو یا پیاده روی تند به مقصد برسید.
🚶♂🏃♂ دو نباید یک نواخت باشد؛ گاهی با سرعت کم و گاهی با سرعت زیاد بدوید و همیشه برای ازدیاد #نفس، دوهای استقامت و نیمه استقامت و سرعتی را تمرین کنید.
✅ #پرش طول و ارتفاع در ورزش‌های رزمی یکی از ارکان است.
مربیان می توانند بین شاگردان مسابقه دو و حتی برای برنده #جایزه ای هم در نظر بگیرند. ☯
@wushucaran
#آمادگی_جسمانی 💪
💪@HrazmiVpahlvani💪
کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 تاریخچه
#ورزش_کشتی در ایران
🤼♂ کشتی در ایران یکی از پرطرف دارترین ورزش‌هاست و ریشه در تاریخ و سنت‌های ایرانی دارد به طوری که معمولاً به عنوان ورزش ملی ایران از آن یاد می‌شود.
کشتی از دوران #باستان در ایران تمرین می‌شده و در میان سبک‌های گوناگون ملی و محلی، کشتی #پهلوانی فراگیرترین سبک آن بوده است.
🏬 در میان سبک‌های بین‌المللی کشتی نیز کشتی آزاد محبوب‌ترین روش به‌شمار می‌رود.
#باشگاه_پولاد نخستین باشگاه ورزشی در ایران است که در سال ۱۳۰۰ توسط #حسین_رضی_زاده (آقاشریف) در خیابان شاهپور (وحدت اسلامی) تأسیس شد.
🔶 انواع #سبک های کشتی
🤼♂ #کشتی_پهلوانی یا #زورخانه‌ای:
در سراسر ایران
🤼♂ کشتی #لوچو:
از ورزش‌های محبوب روستاهای #مازندران است و چون جایزه کشتی‌گیران را بر نوک یک چوب در وسط میدان آویزان می‌کنند به آن لوچو گویند.
🎁 #جایزه: قواره پارچه، شال و ترمه و گاهی گاو یا گوسفند است که به همان چوب وسط میدان بسته می‌شود.
🤼♂ کشتی با #چوخه:
این کشتی در سراسر خراسان به ویژه قوچان، شیروان و اسفراین رواج دارد و در فضای آزاد به اجرا در می‌آید.
🤼♂ کشتی #گیله مردی:
این کشتی در استان #گیلان و غرب مازندران رواج دارد.
در این کشتی هر جای بدن حریف با زمین تماس پیدا کند شکست خورده‌است.
در این کشتی، علاوه بر فنون کشتی از ضربات #مشت نیز استفاده می‌شود؛ و کشتی گیران گیله مرد تنها یک شلوار تنگ استفاده می‌کنند و جایزه آن گاو، گوسفند، پارچه و… است.
🤼♂ کشتی #چَکِ_چیشت:
در منطقه کجور شهرستان #نوشهر و نور استان مازندران
🤼♂ کشتی #میس_میسی:
در منطقه کلارستاق شهرستان #چالوس و #کلاردشت استان مازندران
🤼♂ کشتی #بندی:
در شهرستان #سوادکوه و سوادکوه شمالی استان مازندران
🤼♂ کشتی زوران پاتوله:
در #کردستان
🤼♂ کشتی #لری: در #لرستان
🤼♂ کشتی #جنگ (یا #زوران):
در منطقه #الیگودرز
🤼♂ کشتی #بغل_به_بغل: در #قزوین
🤼♂ کشتی #عاشیرما: در #آذربایجان شرقی و آذربایجان غربی
🤼♂ کشتی #گوراش یا #ترکمنی:
در مناطق #ترکمن‌نشین
🤼♂ کشتی #عربی:
در میان ایلات و عشایر #خوزستان
🤼♂ کشتی #کمربندی: در استان #اصفهان
🤼♂ کشتی #لشکرکشی:
در #ابرکوه به ویژه مهردشت، استان #یزد
🤼♂ کشتی #کج_گردان:
در #سیستان و بلوچستان به ویژه در روستاهای شهرستان #زابل
🤼♂ کشتی #دسته_بغل:
در استان #فارس به‌ویژه منطقه ارسنجان
🤼♂ کشتی #کمری:
در آذربایجان و ترک‌های #قزلباش
#wrestling
#تاریخچه_کشتی 📜
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥊 ورزش های رزمی
⛩ بعضی هنرهای رزمی امروزه به عنوان نوعی ورزش درآمده‌اند.
🤺 از زمانی که برگزاری مسابقات در رشته‌های مختلف رزمی رایج شده این رشته‌ها از ماهیت اصلی رزمی خود درآمده و به صورت یک ورزش تمرین می‌شوند که بهترین نمونهٔ آن را در #شمشیربازی غربی می‌توان مشاهده کرد.
🤼♂ امروزه رشته‌های ووشو، جودو، تکواندو، بوکس، شمشیربازی، کشتی آزاد و فرنگی، تیراندازی با کمان و پرتاب نیزه در برنامه رقابت های #المپیک قرار دارند.
هنرجویان رشته‌هایی چون #کیک‌بوکسینگ و #جوجیتسو برزیلی نیز عمدتاً برای شرکت در مسابقات تمرین می‌کنند.
این در حالیست که برخی رشته‌های رزمی مثل #آیکیدو یا #کونگ‌فو با برگزاری مسابقه مخالف هستند.
💪 برخی از سبک‌های رزمی بر این عقیده هستند که برگزاری رقابت باعث می‌شود تا هنرجویان بهتر و ورزیده‌تر شوند و روحیهٔ ورزشی در آنها شکل می‌گیرد.
اما برخی دیگر معتقدند که قوانین موجود در #مسابقات با شرایط یک مبارزه واقعی تفاوت بسیار دارد و #مبارزان به جای تمرین مهارت‌های مؤثر در مبارزهٔ واقعی به تمرین مهارت‌های مورد نیاز برای پیروزی در مسابقه می‌پردازند.
🥇 از سوی دیگر دیگر این مسابقات باعث می‌شود تا انگیزهٔ هنرجویان این رشته‌ها کسب مدال و #جایزه در مسابقات باشد نه انگیزه‌های اصلی هنرهای رزمی مثل پرورش دادن شخصیت اخلاقی.
🤔 این پرسش که «بهترین رشتهٔ رزمی کدام است؟»
انگیزهٔ برگزاری مسابقاتی بین مبارزان رشته‌های مختلف رزمی با کمترین قوانین ممکن شده‌است.
🏬 مسابقات #یواف‌سی در آمریکا به همین منظور آغاز شد و تورنمنت‌های مشابهی در ژاپن با نام‌هایی چون #شوتو و #پانکریس برگزار می‌شوند.
این مسابقات زمینه‌سازی پیدایش رشتهٔ جدید رزمی با نام هنرهای رزمی #ترکیبی شده‌اند.
🙅♂ برخی هنرجویان رزمی نیز در مسابقات غیرمبارزه‌ای مثل شکستن اجسام سخت یا اجرای برنامهٔ هماهنگی از تکنیک‌ها همچون #پومسه، #کاتا یا #تالو شرکت می‌کنند.
از سوی دیگر بسیاری از حکومت‌ها نیز به دلایل #سیاسی هنرهای رزمی را به سوی ورزشی شدن سوق داده‌اند. ☯
#ورزش_های_رزمی 🥊
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴