🥋 انرژی درون (۳) 🌀 ما می‌توانیم، تولید انرژی کی (چی) را در بدن به حد گسترده‌ای افزایش دهیم؛ در این راه علاوه بر استفاده از تمرینات ذهنی و فیزیکی، می‌توانیم از بعضی از خوراکی‌ها از جمله گیاهان بهره ببریم. اما استادان سبک #چی_کنگ و #تای_چی چوان، معتقدند: بهترین راه برای بدست آوردن انرژی چی، تبدیل ذخایر بدن (مثل چربی ها) به این انرژی است. 🗣 در واقع زمانی که هنگام #تنفس از عضلات شکمی کمک می‌گیریم، بالا و پایین رفتن شکم، باعث تبدیل چربی‌ها به انرژی چی می‌شود. در واقع این #چربی ها، همان غذایی هستند که مصرف کردیم و دارای کالری زیادی هستند که به وسیله فرایندهای بیوشیمیایی به #انرژی_چی تبدیل می‌شوند. تنفس شکمی، یا در واقع بالا و پایین رفتن شکم را بازگشت به تنفس کودکی هم می‌گویند، چون همان‌طور که گفته شد کودکان در بدو تولد تنفس شکمی دارند. به منطقه شکمی، منطقه شفابخش هم می‌گویند و هم‌چنین اقیانوس چی هم می‌گویند. برای رسیدن به این شیوه، از Zheng Huxi و Ni Hu Xi یا Fun Hu Xi استفاده می‌شود. قسمت جلوی شکم را #تان_تین کاذب هم می‌گویند، زیرا زمانی که چی تولید می‌شود، بلادرنگ وارد مجراهای هدایت کننده می‌شود و تقویت می‌شود و در بین مجراهای دوازده چی تقسیم می‌شود. یعنی بلافاصله مصرف می‌شود و این یعنی ذخیره نمی‌شود. #ادامه_دارد.. #انرژی_چی 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 آموزش ضربه پوش کیک #کیک_بوکسینگ 🥊 aparat.com/v/FcBah #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 هنرنمایی استاد حبیبی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 انرژی درون (۴) 🌀 در واقع این انرژی باید به حدی ذخیره شود که بتواند هدایت آن، طی مسیر نخاع به سمت بالا (مغز) و بازگرداندن عصاره غذایی به مغز صورت گیرد. برای ذخیره این انرژی باید نحوه استفاده از تنفس شکمی را بدانیم. چون این #تنفس باعث هدایت چی از شکم به ناحیه #تان_تین واقعی می‌شود و آنجا ذخیره می‌شود. محل واقعی تان تین، در جایی بین ناف و انتهای ستون فقرات قرار دارد. (پشت ناف و جلوی حفره مینگ من) 💡 در #طب_سوزنی به این ناحیه مغز دوم هم می‌گویند و این همان ناحیه‌ای است که باعث شکل‌گیری و رشد جنین می‌‌شود. چنانچه به نحوه تولید انرژی چی آشنا باشیم اما نتوانیم آن را به سمت تان تین واقعی برده و ذخیره کنیم، تمرینات ما در سطح تغییر ماهیچه‌ای و عضله‌ای باقی می‌ماند، اما صد در صد مشخص است که همین حد هم در سطح خودش کیفیت چی را تغییر می‌دهد و در واقع باعث حفظ سلامت جسمانی و شادابی می‌شود، اما قادر به دست‌یابی به روشن گری نخواهیم بود. (چیزی که موریهه #اوشیبا از آن با نام هم جهت شدن با جهان نام می برد.) #ادامه_دارد.. #انرژی_چی 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ تصویری بسیار نادر از حرم نبوی و بقعه ائمه بقیع به مناسبت هشتم شوال، سال‌روز تخریب قبور ائمه بقیع علیهم‌السلام 🔹در سال‌های دور وهابیون عربستان، عکس انداختن را شرک می‌دانستند و همین امر باعث‌ شده بود که عکاسان، امکان تصویربرداری از مدینه منوره را نداشته باشند؛ تا اینکه در سال ۱۲۵۹ شمسی، محمد صادق بیگ، مهندس و نقشه‌بردار ارتش مصر به حج رفت و برای نخستین‌بار در تاریخ عکس‌هایی از مدینه و مکه را تهیه کرد. 🔹او یک سال بعد عکس‌های خود را به سومین کنفرانس بین‌المللی جغرافی دانان در ونیز برد و مدال طلای این کنفرانس را به دست آورد. این تصویر از شمال غربی مدینه به سمت جنوب شرقی و از بیرون حصار شهر گرفته شده است. تقریباً در وسط تصویر گنبد مسجدالنبی و بارگاه مطهر پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله قرار گرفته و در سمت چپ آن و در میان دو مناره حرم نبوی، حرم مطهر ائمه بقیع است. 🔹این عکس در حدود سال ۱۲۵۹ شمسی گرفته شده و حدود ۴۶ سال بعد یعنی در ۳۱ فروردین ۱۳۰۵ شمسی، حرم مطهر ائمه #بقیع توسط وهابیون تکفیری تخریب و با خاک یکسان شد. در پایین تصویر و در سمت چپ، امضای محمد صادق بیگ با عنوان (sadiq bey) دیده می‌شود. به تواضع معمارانه‌ی سایر ابنیه شهر در برابر حرم مطهر نبوی و بقعه ائمه بقیع، عنایت بفرمایید، تواضعی که تجلی کالبدی و معمارانه این آیه بود: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنوا لَا تَرْفعُوا أَصْوَاتَكُمْ فَوْقَ صوْتِ النَّبِی سوره حجرات/۲ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 بهترین بدلکاری‌های جکی چان (۱) 🎥 جکی چان به بدلکاری‌های باورنکردنی‌اش در فیلم‌های رزمی مشهور است. از زمانی که به عنوان بدل‌کار در اواخر دهه ۷۰ میلادی وارد سینما شد تا زمانی که تبدیل به یک ستاره شد، مرزهای #بدل‌کاری را در سینما تغییر داد. جکی چان در فیلم‌هایش، توانایی کم‌نظیر خود در بدلکاری‌های مرگ‌بار را به نمایش گذاشت و تمایلش برای به خطر انداختن جانش، موجب شهرت او در فیلم‌های رزمی شد. 👈 بدلکاری‌های او شامل: حرکات پیچیده از پیش برنامه‌ریزی‌شده، زمان‌بندی دقیق و مقداری خطر است که مخاطبین را از هیجان روی لبه‌ی صندلیشان نگه می‌دارد. مهارت او در این کار مثال‌زدنی است؛ چه بخواهد از ساختمان‌های بلند بپرد یا در تعقیب و گریز باشد. ترکیب فیزیک، خلاقیت و شوخ‌طبعی‌اش او را به شهرتی جهانی رساند که الهام‌بخش بسیاری از ستاره‌های اکشن شد و استاندارد جدیدی از آنچه ممکن است ایجاد کرد. میراث چان به عنوان استاد هنرهای رزمی نشان‌دهنده‌ی فداکاری، مهارت و میلش به سرگرم‌ کردن است. در ادامه به ۱۰ بدل‌کاری برتر او می‌پردازیم. 🔥 خزیدن روی ذغال داغ 😱 بدل‌کاری فراموش‌نکردنی #جکی_چان در فیلم DrunkenMaster 2 لحظه‌ی تعیین‌کننده‌ای در حرفه‌ی درخشانش بود. طراحی پیچیده حرکات در سکانس مبارزه نهایی، زمانی که شخصیت جکی چان از روی ناچاری به روی ذغال‌ها می‌افتد، به اوج خود می‌رسد. او روی ذغال‌های آتشین می‌خزد و عملکرد هیجان‌انگیزی را نمایش می‌دهد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 دو استاد #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

💪 دنبال راه ساده نباش خودت و‌ قوی‌تر کن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 دفاع شخصی #چاقو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 انرژی درون (۵) 🌀 در طب چینی به کلیه‌ها، برآمدگی درونی Neishen و به بیضه‌ها یا تخمدان Waishen و به ناف Shengmen، یعنی دروازه زندگی می‌گویند، و به اعتقاد آنها Shengmen باعث ایجاد حیات پیش از تولد می‌شود. ( تعریف دیگری هم وجود دارد: این نقطه باعث اتصال مجراهای کنترل کننده به سمت بالا و #تان_تین واقعی می‌شود) و هم‌چنین آن را مینگ من یا در بسته (Mihu) می‌نامند که مجرایی بسیار مهم در بدن است و در اکثر انسان‌ها به طور طبیعی بسته است و برای طب سوزنی استفاده می‌شود. ⚠️ هشدار: صددرصد نمی‌توان از روی نوشته این آموزش‌ها را انجام داد. این مقاله جهت آگاهی شما است. اگر به این روش‌ها و موضوعات علاقه‌مند هستید، حتماً پیش یک فرد متخصص و استاد بروید، در صورت اشتباه و عمل خودسر، عوارض جانبی بسیار بدی دارد! 🌀 و اما روش متعادل ساختن تنفس جنینی و در نهایت ذخیره انرژی چی: زمانی که شکم در حال جمع شدن است و در همان حال پرده #دیافراگم به سمت بالا قرار دارد ناف نیز در حال جمع شدن است. زمانی که شکم منبسط می‌شود، پرده دیافراگم به آرامی به سمت پایین فشار می‌آورد و ناف نیز منبسط می‌شود. در این حالت به خاطر منبسط و منقبض شدن ناحیه ناف و اطراف آن، نیروی درونی از غدد فوق کلیوی تولید می‌شود. #ادامه_دارد.. #انرژی_چی 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اوده تن چی ناگه @aikidok_ghasemi #آیکیدو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 بهترین بدل‌کاری های جکی چان (۲) ⛷ بدل‌کاری اسنوبرد 🤩 بدل‌کاری جکی چان با اسنوبورد در فیلم Police Story 4 بسیار هیجان‌انگیز است که فیزیک و خلاقیت بی‌نظیر او را به نمایش می‌گذارد. در این صحنه شخصیت #جکی_چان در تعقیب تعدادی اسکیت‌سوار است که با اسنوبرد از کوه پایین می‌روند. وقتی که او به لبه‌‌ی پرتگاه می‌رسد، یک بالگرد ناگهان ظاهر می‌شود و چان با اسکیت‌برد از روی صخره می‌پرد و ارابه‌ی فرود بالگرد را می‌گیرد. زمان‌بندی دقیق برای اجرای این #بدل‌کاری بسیار پیچیده است. 🌊 این بدل‌کاری در همین‌جا تمام نمی‌شود؛ در ادامه جکی چان خود را رها می‌کند و درون آب یخ می‌افتد که از آن سالم بیرون می‌آید. پیچیدگی این سکانس از سرعت بالای تعقیب و پریدن از صخره گرفته تا پریدن درون آب، نشان‌دهنده‌ی مهارت جکی چان در اجرای بدل‌کاری است. این سکانس نمونه‌ بارزی است که چرا بدل‌کاری های جکی چان جزو تاثیرگذارترین‌ها در تاریخ سینما است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مبارزه با سلاح عصا #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

کی شود دوره رؤیایی و دوران ظهور تا که دنیا متنعّم شود از خوان ظهور کی شود حجّت خود را بنمایی به جهان کی خدایا بدهی رخصت و فرمان ظهور کی رسانی به جهان وعده دیدار عزیز کی رسد بر همگان وعده یزدان ظهور ما شب و روز همه منتظر آمدنیم کی رسد عاقبت آن فصل گل افشان ظهور جمله مردم شده اند در طلب منجی خویش همۀ عالم و آدم شده خواهان ظهور یارب آخر برسان دولت مهدی به زمین کی رسد عصر طلایی و درخشان ظهور @mahdavipoems #جمعه‌های_انتظار 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ پیامبر گرامی اسلام صلی‌الله علیه و آله و سلم: افضلُ اَعمالٍ اُمّتی اِنتظارُ الفَرَج 🤲 افضل اعمال امت من، انتظار فَرَج و ظهور امام زمان علیه‌السلام است. 📚 الشِّهاب فی‌الحِکَم و الآداب ص ١٦ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 انرژی درون (۶) 🌀 امروزه به این نیروی درونی، هورمون هم می‌گویند. در واقع هورمون‌ها تسریع کننده‌هایی هستند که برای سوخت و ساز #بیوشیمیایی بدن لازم هستند. زمانی که اندازه و مقدار این هورمون‌ها در حد کافی باشد، سوخت و ساز بدن به آهستگی انجام می‌شود، یعنی این فرآیند متابولیکی در تک‌تک سلول‌های بدن به طور مؤثر انجام می‌شود. در نتیجه میزان نیروی چی بدن به حداکثر می‌رسد. نیروی حیات تقویت شده و فرآیند فرسودگی بدن کاهش یافته و باعث افزایش فعالیت‌های سالم سازی بدن در جهت بهینه می‌شود. ♻️ جهت ذخیره سازی چی در #تان_تین واقعی باید توجه داشت که انرژی چی نباید به خارج هدایت شود و هدر برود. اما صددرصد این کار مشکل است، حتی زمانی که در حال #مدیتیشن هستید! برای رسیدن به این هدف ابتدا باید بدن خود را برای رسیدن به آرامش متعادل کنید. به محض اینکه عضوی از بدن درد بگیرد یا تحت فشار باشد نیروی چی آن منطقه هدایت شده و مصرف می‌شود. به همین دلیل باید نحوه کنترل ماهیچه‌ها و عضلات شکمی را بدانید تا تنفس شکمی بهینه ای داشته باشید. بعد از آرام کردن بدن می‌توانید #تنفس_شکمی را شروع کنید. 🧘‍♂ روشی که برای نگه داشتن ذهن و تفکر در تان تین واقعی است به این صورت است که: قسمت جلوی شکم را به بالا و پایین حرکت دهید و در همین حالت نیز ناحیه مینگ من را در سمت عقب به جهت بالا و پایین حرکت دهید. #ادامه_دارد.. #انرژی_چی 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 شائولين کونگ‌فو معبد شائولین سرچشمه تمام هنرهای رزمی (۳) 🖐 در حدود قرن پنجم یا چهارم قبل از میلاد مسیح وقتی #کنفوسیوس، #لائوتسه و عده دیگری از متفکران چینی، عقاید خود را در فصل‌های بهار و پاییز برای پیروان خود تشریح می‌کردند، اساکیا مویی، فرقه بودایی را پایه‌ریزی کرد. 🕰 در قرن اول قبل از میلاد، بعد از ۴۰۰ سال «بودیسم» از هند به چین راه پیدا کرد ولی به دلیل اختلاف فرهنگ پیشرفتی نکرد. هر چند فرهنگ دو کشور هند و چین به علت نزدیکی آنها، شباهت‌هایی به هم داشتند ولی ارتباط آنها، به وسیلۀ فلات «تبت» و کوه‌های #هیمالیا از هم جدا شده بود. این دو کشور از نظر نژاد، زبان، سنت‌ها، ساختار اجتماعی و طبیعت با هم تفاوت دارند. شرایط کشور چین زمان حکومت فرقۀ «چان»، بعد از ورود #بودیدارما تغییر کرد. 👳‍♂ بودهیدهارما راهب هندی، (الان اسنادی هست که می‌گوید این شخص یک ایرانی بوده که در زمانی که هند، دست ایرانیان بود وارد چین شده است) از اقیانوس گذر کرد و در سال ۵۲۷ وارد چین شد و در معبد #شائولین واقع در کوه سونگشان، مستقر شد. در آنجا او از مکتب جدیدی از فرقۀ چان برای مریدانش سخنرانی کرد... فرقه «چان» از تفکر و اندیشه به حالت نشسته حمایت می‌کرد. برای پیروان «چان»، بیداری و آگاهی دائمی از اصول مهم و اولیه بود. ساکنین معبد شائولین برعکس دیگران توجه چندانی به ریاضت کشی نداشتند و نوشته‌های بودایی را مطالعه نمی‌کردند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🌴 طبیعت در روستای سلین استان #کردستان 🤩 از توریستی ترین روستاهای توابع بخش هورامان تخت، شهرستان سروآباد محسوب می‌شود که در ۷ کیلومتری جنوب شرقی روستای هورامان تخت قرار دارد. #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 بهترین بدلکاری‌های جکی چان (۳) 🔶 پریدن از عرض کوچه 🎥 بدلکاری‌های دیدنی همیشه در فیلم‌های مهم حرفه‌ی جکی چان پیدا می‌شود. در فیلم فریاد در برانکس، او عرض یک کوچه را می‌پرد. در یک تعقیب و گریز، #جکی_چان با یک فاصله‌ی حدود ۹ متری بین دو ساختمان مواجه می‌شود. او بدون لحظه‌ای تعلل به سمت لبه‌ی ساختمان می‌دود و با موفقیت به سمت دیگر می‌پرد. 🤩 تماشای سکانس فاصله و ارتفاعی که جکی چان می‌پرد شگفت‌انگیز است و قابلیت‌های فیزیکی و رویکرد شجاعانه‌ی او را نشان می‌دهد. اجرای این بدل‌کاری بدون استفاده‌ از تورهای ایمنی یا CGI، به هیجان این صحنه می‌افزاید چرا که یک اشتباه محاسباتی می‌تواند منجر به آسیب مرگ‌باری شود. 💪 توانایی چان در اجرای چنین بدلکاری‌های خطرناکی، نشان دهنده‌ی تعهد او به هنرش است و او را به عنوان یکی از جسورترین و ماهرترین ستاره‌های اکشن تثبیت می‌کند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تمرینات #کششی و #انعطاف پذیری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🔶 شروع كن كارى كه لازم هست رو انجام بده بعد كارى كه ممكن هست رو انجام بده و ناگهان می‌بینی كه دارى كارى كه غيرممكن هست رو انجام ميدى 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴