👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات گروه #عملیات_ویژه یگان منتقمون 🧨 لشکر عملیاتی ۲۵ کربلا #مازندران 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #آیکیدو فراتر از دفاع شخصی @JIU_AIKIDO 👈 نیرو و نیت حریف را بر علیه او به کار گیرید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌹یا قائم آل محمد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ امام حسین علیه‌السلام: 👶 اگر صـد فرزند براى من متولّد شود، دوست دارم نام هر يک از آنان را جز على نگذارم. 📚 روضة المتقين ج ۸ ص ۶۲۵ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آشنایی با اجزای #شمشیر #کاتانا #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش کانتر زدن روی ضربات حریف با جاستین گیجی و ترور ویتمن 🆎 زیرنویس #بوکس 🥊 aparat.com/v/QER60 #آموزش_دست 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

☘ امام صادق علیه‌السلام: 🍏 اگر مردم مى دانستند چه خواصى در سيب وجود دارد، بيماران خود را تنها با آن درمان مى كردند. 🍎 📚 طب الائمه ص ۱۳۵ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هنر شکستن (۴) 💪 پرورش و سفت کردن اندام‌ها به خصوص دست و پا باعث می‌شود تا شما ضربه های محکم تری به جسم وارد کنید و نتیجه مطلوبتری عایدتان شود و در نهایت میزان خطر آسیب دیدگی نیز کم خواهد شد. 🤨 «جان ایوز» برای تعلیم این هنر رزمی به شاگردان خود قدم به قدم پیش می‌رود. وی شاگردان خود را مجبور می‌کند تا ابتدا به بالشتک های نرم و کیسه های شن و ماسه و سپس سنگ‌های صاف و در آخر چیزهای محکم‌تر مثل تیرک و ستون ضربه بزنند. 👊 او معتقد است ضربه زدن به اجسام سفت و سخت باعث می‌شود که: پوست و استخوانها شکل اصلی خود را از دست بدهند و بدریخت شوند. در بیشتر موارد دست‌ها لطافت خود را از دست داده و زشت می‌شوند. هم‌چنین ماهیچه‌های آسیب دیده اغلب بی حس می‌شوند، اگرچه محلول آب نمک و Meths نمی‌تواند ساختمان استخوان‌ها را محافظت نماید ولی باعث سفت شدن پوست خواهد شد. 👈 نکته مهم دیگر آن است که ضربه زدن با سر باید توأم با مراقبت بسیاری هوشیاری کامل انجام شود در غیر این صورت ممکن است آسیب زیادی به سر وارد شود. 🔶 داشتن سرعت و دقت و نیز فراگیری حرکات پیچیده نیازمند تجربه و مهارت بسیار است. اشخاصی که علاقمند به این هنر رزمی هستند باید با صبر و حوصله اصول آن را یاد بگیرند و این را بدانند که: با انجام تمرینات مداوم و پی در پی صاحب موفقیت خواهند شد. 🗞 نشریه #رزم‌آور #علم_شکستن_اجسام 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🤩 آخ آخ چه حالی میده دوران پیری تو‌ حیاط خونه‌ات تمرین رزمی کنی و لذتش و ببری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 کیوکوشین kiko 🥋 شیهان سعید شاهوردی نماینده #کیوکوشین kiko استان مرکزی @kyokoshinshahverdi #باشگاه_شناسی 🏬 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش فنون درگیری و #خاک در سامبو، جوجیتسو و جودو aparat.com/v/JRHZL #فنون_خاک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔳 شور جدید #اربعین 🌴به شوق تو دارم حال و هوایی 🌴میگن خوش اومدی کرببلایی @Maddahionlin 🎙 #محمود_کریمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

زلال اشڪ و دعایے #سلام_اربابم سُـلالــۂ النـجبـایـے #سلام_اربابم سپیده سَرنَزده روبـروے #ڪرببلا بہ گریہ گفٺ گدایـے #سلام_اربابم 🕊 اللهم ارزقنا زیارت الحسین 🤲 صبحتون حسینی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

☯ #تای_چی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بدن‌سازی رزمی چیست و چطور باید انجام شود؟ (۳) 🍱 مصرف تغذیه مناسب: برای اینکه بتوانید در بدن‌سازی رزمی موفق باشید اگر تیپ بدنی لاغر یا ورزشکار دارید می بایستی رژیم غذایی پر #کربوهیدرات و پر #پروتئین (۱ گرم به ازای هر کیلو از وزن) داشته باشید اما اگر تیپ بدنی چاق هستید سعی کنید رژمیتان پر پروتئین باشد و میزان مصرف کربوهیدارت را تا حد نیاز بدن خود کم کنید. 🙆‍♂ گرم کردن اصولی و دقیق: اشتباه نکنید! هرکسی که به هر نحوی دارد گرم کردن را انجام می‌دهد دلیل نمی‌شود به خوبی گرم کردن را بلد باشد، بلکه گرم کردن باید به صورت اصولی باشد تا بدن به خوبی و در کوتاه ترین زمان ممکن آماده شود. برای اینکه گرم کردن اصولی را انجام دهید باید طبق زیر عمل کنید: ۱. بالا بردن سطح #متابولیسم (سوخت و ساز) ۲. اجرای حرکات برای آماده سازی مفاصل ۳. و آماده سازی عضلات بدن را انجام دهید. ❓ تفاوت بدن‌سازی رزمی عمومی با تخصصی را بدانید! بدنسازی برای رزمی کاران طبق یکسری اصول باید انجام شود و قطعا این روند برا همه یکسان نیست مگر اینکه یکسری افراد گروهی، تمرینات را زیر نظر، به مدت طولانی شروع کرده باشند. در فاز اول فرد می بایستی بدن‌سازی هنرهای رزمی را در سطح عمومی انجام دهد که در این بخش به فاکتورهای: ارتقاء سیستم قلبی عروقی، انجام تمرینات بدنسازی فول بادی #ایزومتریک یا با وزن بدن و ارتقاء سطح انعطاف پذیری با روش‌های مختلف پرداخته می‌شود. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #کیوکوشین کارها غالباً در صدر مبارزات رینگی هستند. 👊 تکنیک‌های سریع و شلاقی جالبه یه رزمی کار با سبک کلاسیک و سنتی، این طوری بر یک رزمی کار ورزش های رزمی رینگی غلبه می کنه و این یعنی: برای رسیدن به هر گنجی، باید ریشه و اصل رو پیدا کرد. @kyokoshinshahverdi #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 در این روش شکستن اجسام، اگر فریبی در کار نباشه حتماً راز و نکته‌ای وجود داره و باید اون رو یاد گرفت. البته یکی از مواردش، #سرعت زیاده دست و پاست. #شکستن_اجسام 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💎 امام رضا علیه السلام: 🤩 هر کس به رزق و روزى کم راضى باشد، خداوند جَلّ جَلالُه از عمل کم او راضى خواهد بود. 📚 بحـارالانـوار ج ۷۵ ص ۳۵۶ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #فرانکی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

‌👈 از عجایب بدن انسان: 🗣 اگر با دهانتان " ها ها " کنید: باد گرم و اگر " هوووووو " کنید: باد سرد بیرون می‌آید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ضربه مایگری مسابقات #کیوکوشین کاراته @kuqusionschoolashkezar #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تجزیه و تحلیل ضربه مای گری در کاراته 🦵 این ضربه یکی از ضربات پایه در ورزش های رزمی می باشد و بسیار کاربردی و خطرناک است. 💪 آشنایی با عضلات و مفاصل درگیر 🔶 مفصل زانو: اکستنشن (باز شدن) 🔶 حرکت دهنده: چهار سر ران 🔶 خنثی کننده و ثابت کننده: پهن داخلی و پهن میانی؛ نیروهای داخلی و خارجی یکدیگر را خنثی می کنند و در نتیجه زانو را صاف نگه می‌دارند. 🔶 بازکننده های مفصل ران به ثبات ران در مقابل کشش عضله راست قدامی، کمک می‌کند.   👣 مفصل مچ پا در ضربه #مای_گری، مفصل مچ پا به دو صورت انجام می شود: ۱. ضربه با پنجه پا ۲. ضربه با پاشنه پا (تصویر بالا) 👈 ۱. ضربه با پنجه پا (پلانتار فلکشن) 🔷 حرکت دهنده‌ها اصلی: دوقلو، نعلی، نازک نی بلند کمکی : ساقی خلفی، نازک نی کوتاه، تاکننده بلند انگشتان، تا کننده انگشت شست 🔷 خنثی کننده ها: نازک بلند و کوتاه از یک طرف و ساقی خلفی از طرف دیگر، کشش یکدیگر در تمایل پا به سمت خارج و داخل را خنثی می‌کند. ثابت کننده‌ها: ندارد  👈 ۲. ضربه با پاشنه پا (دورسی فلکشن) 🔷 حرکت دهنده ها اصلی: ساقی قدامی، نازک نی طرفی، بازکننده بلند انگشتان کمکی: باز بلند انگشتان شست پا   🔷 خنثی کننده: عضلات ساقی قدامی و برون گرداننده مدور، متقابلاً عمل یکدیگر در تمایل پا به خارج و داخل را خنثی می کنند. physiologysport.blogfa.com #بدن_شناسی_رزمی 👤 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌷 صلی الله علیکِ یا رقیه بنت الحسین مباد دخترِ کوچک اسیرِ غم باشد مباد جان ودلش خسته از اِلَم باشد مباد اینکه بلورِ دلِ پر احساسش شکسته از سرِ غمهایِ دم به دم باشد مباد دخترِ کوچک که سخت بابایی ست جدا از او و گرفتار در ستم باشد مباد حُرمت او بشکنند خاصه که او ز خانواده یِ بسیار محترم باشد مباد آنکه نگاه حرامیان برسد به دختری که جگر گوشه یِ حرم باشد مباد آنکه به سیلی کنند مهمانش مباد آنکه به رخسار او وَرَم باشد مباد آنکه لگد برتنش....زبانم لال مباد قامتش از فرطِ درد خم باشد از آنکه تاب ندارد که رویِ پا باشد مباد دست به دیوار،هر قدم باشد مباد آنچه که گفتم به دختری برسد... علی الخصوص که دختر سه ساله هم باشد #احمد_رفیعی_وردنجانی @asharahmadrafiei #یارقیه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️