💠 بعضی از مناسبت‌ها را باید زنده نگه داشت تا ارزش آنچه را داریم یادمان نرود. ✋ امروز ۲۶ مرداد سال‌روز آزادی اسراست. #پرندگان_عاشق! ✳️ از گرد راه رسیدنتان به وطن مبارک! 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 باجناق بروس لی 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هنر شکستن (۳) 🙇 شخص مبتدی می‌بایست اصول اولیه لازم را کاملاً فرار گرفته تا بتواند کار خود را به خوبی اجرا نماید. 💪 جان ایوز به عنوان یک استاد برجسته قادر است که حتی چشم بسته، با استفاده از دست، پا، سر، انگشتان، زانو و آرنج خود اجسام را بشکند. او شخصی است که در میدان عمل محتاطانه اجرای نمایش می‌کند زیرا وی بر این مسئله واقف است که این حرکات، صرفاً جنبه آزمایشی و یا نمایشی از هنر رزمی است. 🤥 متأسفانه افراد ریاکار برای اینکه در این کار خود را خبره معرفی کنند به دروغ و دغل کاری متوسل می‌شوند. این افراد برای فریب مردم از اجسام قلابی در نمایش خود استفاده می‌کنند. در این چشم بندی آنها معمولاً از هیچ تکنیکی استفاده نمی کنند. ولی خوش بختانه تعداد این افراد کم اند. علی‌رغم این سوء قصدها، جان ایوز هیچ نزاعی با این‌گونه اشخاص که می‌خواهند بهترین‌ها باشند ندارد، ولی با این حال در این نوع مجالس نیز شرکت نمی‌کند. «زندگی کن و اجازه بده که زندگی کنند.» 👨‍🦱 جوانان باید برای یادگیری این هنر رزمی تمرین‌های بسیاری انجام دهند زیرا بدن جوانان معمولاً ورزیده نیست و در برابر تماس‌های شدید آسیب می‌بینند. با این وجود آنها بعد از پرورش اندام و بالا بردن مقاومت بدنشان می‌توانند چوب‌های نرم را بشکنند. 👤 برای فراگیری این هنر رزمی تنها باید تمرین کرد. بسیاری از جوانان می‌خواهند که همانند استادان حرفه ای خودشان عمل کنند و این‌گونه افراد به اشتباه تصور می‌کنند که می‌توانند بدون آموزش اصول اولیه لازم به هدف نهایی خود برسند. 🧔‍♂ اساتید با تجربه باید برای جلسات تمرین مداوم هر چند که خسته کننده باشند ارزش زیادی قائل شوند آنها باید آن‌قدر با شاگردان خود تمرین کنند تا آمادگی کامل را پیدا کنند و در این خصوص کم کاری نکنند. و باز شایان ذکر است که در هنگام ضربه زدن بهتر است که محل مناسبی را انتخاب کنید تا بتوانید حالت استواری و توازن خود را حفظ نمائید. اساتید باید در ابتدا تکنیک‌های سبک را آموزش دهند و سپس به شرح تکنیک‌های پیچیده بپردازند. کمال مطلوب این است که شخص خود را در پیله ای از تمرکز و نیروی جسمانی حبس کند و فکر و جسم خود را از تأثیرات خارجی مجزا سازد. اعتمادبه‌نفس شما زمانی تقویت می‌شود که قادر به شکستن اولین تکه چوب و یا اولین آجر شوید و هیچ صدایی شیرین تر از صدای شکستن یک تکه چوب نیست. 👋 زمانی که از ضربات کناری دست و پا استفاده می‌کنید احساس راحتی بیشتری خواهید کرد. در ابتدای آموزش سعی کنید از حرکات چرخشی پیچیده و ضربات ناگهانی استفاده نکنید. برای موفقیت میزان اعتماد خویش را بالا ببرید که در این صورت پیروزی شما حتمی خواهد بود. در ضمن هنگام ضربه زدن، جسم باید در جای ثابتی قرار بگیرد و هیچ حرکتی نداشته باشد و این مسئله در مورد اشخاصی که جسم را در دست دارند نیز صدق می‌کند زیرا در صورت حرکت آنها در لحظه ضربه جسم نیز حرکت خواهد کرد و شما نقطه مرکزی را از دست خواهید داد. 👏 اجازه ندهید که صدای تماشاچیان مانع تمرکز شما شود و قبل از زدن ضربه از دور هدف خود را مشخص سازید و در نهایت با قدرت تمام، ضربۀ خود را به مرکز جسم وارد کنید در این صورت شما شاهد شکستن جسم خواهید بود. 😬 باید متذکر شویم که پس از زدن ضربه دست و یا پای شما تمایل زیادی به برگشتن به حالت اولیه خود را دارد. ممکن است شما بعد از زدن ضربه کم یا زیاد صدمه ببینید اما این چیزی است که شما باید تحمل کنید. در صورت بروز اتفاق سعی کنید اضطراب خود را در پیش تماشاچیان نشان ندهید. #ادامه_دارد.. #علم_شکستن_اجسام 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اجرای زیبای فن #کوچی_گاری در مسابقات #جودو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات گروه #عملیات_ویژه یگان منتقمون 🧨 لشکر عملیاتی ۲۵ کربلا #مازندران 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #آیکیدو فراتر از دفاع شخصی @JIU_AIKIDO 👈 نیرو و نیت حریف را بر علیه او به کار گیرید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌹یا قائم آل محمد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ امام حسین علیه‌السلام: 👶 اگر صـد فرزند براى من متولّد شود، دوست دارم نام هر يک از آنان را جز على نگذارم. 📚 روضة المتقين ج ۸ ص ۶۲۵ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آشنایی با اجزای #شمشیر #کاتانا #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش کانتر زدن روی ضربات حریف با جاستین گیجی و ترور ویتمن 🆎 زیرنویس #بوکس 🥊 aparat.com/v/QER60 #آموزش_دست 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

☘ امام صادق علیه‌السلام: 🍏 اگر مردم مى دانستند چه خواصى در سيب وجود دارد، بيماران خود را تنها با آن درمان مى كردند. 🍎 📚 طب الائمه ص ۱۳۵ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هنر شکستن (۴) 💪 پرورش و سفت کردن اندام‌ها به خصوص دست و پا باعث می‌شود تا شما ضربه های محکم تری به جسم وارد کنید و نتیجه مطلوبتری عایدتان شود و در نهایت میزان خطر آسیب دیدگی نیز کم خواهد شد. 🤨 «جان ایوز» برای تعلیم این هنر رزمی به شاگردان خود قدم به قدم پیش می‌رود. وی شاگردان خود را مجبور می‌کند تا ابتدا به بالشتک های نرم و کیسه های شن و ماسه و سپس سنگ‌های صاف و در آخر چیزهای محکم‌تر مثل تیرک و ستون ضربه بزنند. 👊 او معتقد است ضربه زدن به اجسام سفت و سخت باعث می‌شود که: پوست و استخوانها شکل اصلی خود را از دست بدهند و بدریخت شوند. در بیشتر موارد دست‌ها لطافت خود را از دست داده و زشت می‌شوند. هم‌چنین ماهیچه‌های آسیب دیده اغلب بی حس می‌شوند، اگرچه محلول آب نمک و Meths نمی‌تواند ساختمان استخوان‌ها را محافظت نماید ولی باعث سفت شدن پوست خواهد شد. 👈 نکته مهم دیگر آن است که ضربه زدن با سر باید توأم با مراقبت بسیاری هوشیاری کامل انجام شود در غیر این صورت ممکن است آسیب زیادی به سر وارد شود. 🔶 داشتن سرعت و دقت و نیز فراگیری حرکات پیچیده نیازمند تجربه و مهارت بسیار است. اشخاصی که علاقمند به این هنر رزمی هستند باید با صبر و حوصله اصول آن را یاد بگیرند و این را بدانند که: با انجام تمرینات مداوم و پی در پی صاحب موفقیت خواهند شد. 🗞 نشریه #رزم‌آور #علم_شکستن_اجسام 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🤩 آخ آخ چه حالی میده دوران پیری تو‌ حیاط خونه‌ات تمرین رزمی کنی و لذتش و ببری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 کیوکوشین kiko 🥋 شیهان سعید شاهوردی نماینده #کیوکوشین kiko استان مرکزی @kyokoshinshahverdi #باشگاه_شناسی 🏬 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش فنون درگیری و #خاک در سامبو، جوجیتسو و جودو aparat.com/v/JRHZL #فنون_خاک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔳 شور جدید #اربعین 🌴به شوق تو دارم حال و هوایی 🌴میگن خوش اومدی کرببلایی @Maddahionlin 🎙 #محمود_کریمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

زلال اشڪ و دعایے #سلام_اربابم سُـلالــۂ النـجبـایـے #سلام_اربابم سپیده سَرنَزده روبـروے #ڪرببلا بہ گریہ گفٺ گدایـے #سلام_اربابم 🕊 اللهم ارزقنا زیارت الحسین 🤲 صبحتون حسینی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

☯ #تای_چی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بدن‌سازی رزمی چیست و چطور باید انجام شود؟ (۳) 🍱 مصرف تغذیه مناسب: برای اینکه بتوانید در بدن‌سازی رزمی موفق باشید اگر تیپ بدنی لاغر یا ورزشکار دارید می بایستی رژیم غذایی پر #کربوهیدرات و پر #پروتئین (۱ گرم به ازای هر کیلو از وزن) داشته باشید اما اگر تیپ بدنی چاق هستید سعی کنید رژمیتان پر پروتئین باشد و میزان مصرف کربوهیدارت را تا حد نیاز بدن خود کم کنید. 🙆‍♂ گرم کردن اصولی و دقیق: اشتباه نکنید! هرکسی که به هر نحوی دارد گرم کردن را انجام می‌دهد دلیل نمی‌شود به خوبی گرم کردن را بلد باشد، بلکه گرم کردن باید به صورت اصولی باشد تا بدن به خوبی و در کوتاه ترین زمان ممکن آماده شود. برای اینکه گرم کردن اصولی را انجام دهید باید طبق زیر عمل کنید: ۱. بالا بردن سطح #متابولیسم (سوخت و ساز) ۲. اجرای حرکات برای آماده سازی مفاصل ۳. و آماده سازی عضلات بدن را انجام دهید. ❓ تفاوت بدن‌سازی رزمی عمومی با تخصصی را بدانید! بدنسازی برای رزمی کاران طبق یکسری اصول باید انجام شود و قطعا این روند برا همه یکسان نیست مگر اینکه یکسری افراد گروهی، تمرینات را زیر نظر، به مدت طولانی شروع کرده باشند. در فاز اول فرد می بایستی بدن‌سازی هنرهای رزمی را در سطح عمومی انجام دهد که در این بخش به فاکتورهای: ارتقاء سیستم قلبی عروقی، انجام تمرینات بدنسازی فول بادی #ایزومتریک یا با وزن بدن و ارتقاء سطح انعطاف پذیری با روش‌های مختلف پرداخته می‌شود. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #کیوکوشین کارها غالباً در صدر مبارزات رینگی هستند. 👊 تکنیک‌های سریع و شلاقی جالبه یه رزمی کار با سبک کلاسیک و سنتی، این طوری بر یک رزمی کار ورزش های رزمی رینگی غلبه می کنه و این یعنی: برای رسیدن به هر گنجی، باید ریشه و اصل رو پیدا کرد. @kyokoshinshahverdi #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 در این روش شکستن اجسام، اگر فریبی در کار نباشه حتماً راز و نکته‌ای وجود داره و باید اون رو یاد گرفت. البته یکی از مواردش، #سرعت زیاده دست و پاست. #شکستن_اجسام 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💎 امام رضا علیه السلام: 🤩 هر کس به رزق و روزى کم راضى باشد، خداوند جَلّ جَلالُه از عمل کم او راضى خواهد بود. 📚 بحـارالانـوار ج ۷۵ ص ۳۵۶ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #فرانکی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️