میز و چکار داری 😁

🥋 اولین تیم ملی #بوکس جمهوری اسلامی ایران در مسابقات نهمین دوره قهرمانی آسیا سال ۵۹ بمبئی هندوستان از راست نشسته 🥊 منصور صادقی (۶۷ کیلو طلا) 🥊 حسین صحرایی (۶۰ کیلو) 🥊 ناصر علی بابایی (۵۷ کیلو) 🥊 فیروز عبادی (۵۴ کیلو) 🥊 محمود رنجبر (حیدری) (۴۸ کیلو) ایستاده 🥊 محمود مساعدیان (سر مربی) 👨‍💼 امیر فتح اللهی داور بین الملل 🥊 حسین علی نژاد (۷۵ کیلو برنز) 🥊 حسن ابراهیم زاده (۷۱ کیلو) 🥊 افشار اسدی (۸۱ کیلو نقره) 🥊 ماسیس هامبارسومیان کاپیتان (+۸۱ کیلو برنز) 🥊 و ایرج ملک حسین پور (مربی) 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تقویت پا با کش TRX قدرت و سرعت و دقت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اسپرت کیک بوکسینگ (۲) 📚 بخش بعدی فلسفه اسپورت کیک بوکسینگ آموزش مربیان است، با توجه به اینکه مربیان چراغ راه و راهنمای هنرجویان به حساب می آیند، اعتقاد داریم که هر چه سطح مربیان از نظر علوم فیزیکی و روح و دانش در سیستم‌های مختلف تمرینی و علوم #سایکولوژی Psychology مدیریت کلاسی، علوم رفتاری بالا برود به طور قطعی تأثیرات مثبت بر روی هنرجویان زیر دست می گذارد و این یکی از پایه‌های مهم در پیشرفت بشمار می آید. 🥊 ما معتقد هستیم که #اسپرت_کیک_بوکسینگ توانسته است برای اولین بار به همه موارد ذکر شده نظم و سازمان دهد و مربیان می توانند در قالب اسپرت کیک بوکسینگ به رؤیاهای خود جامع عمل بپوشانند. سبک اسپرت کیک بوكسينگ ايران از سال ۱۳۷۹ توسط آقای ستار علی‌پور در ايران شروع به كار كرد و به ثبت فدراسيون ورزش‌های رسمی رسيد. در بدو شروع كار رياست سبک به پيشنهاد و سياست فدراسيون ورزش‌های رزمی، بر عهده استاد علی غفاری و مسئوليت كميته فنی بر عهده آقای ستار علی‌پور گذاشته شد. 🗓 از ارديبهشت ۱۳۸۰، آقای ستار علی‌پور رسماً رياست سبک را بر عهده گرفتند و به دستور ايشان افرادی به رياست كميته‌های سبک منصوب شدند.  #ادامه_دارد.. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مسابقات بین‌المللی سبک قدرتمند #شورین_کمپو جام خلیج فارس با حضور ۸ کشور از تاریخ ۲۵ تا ۲۷ بهمن ماه در تهران @kataromobarez #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تکنیک‌های زیبای #آیکیدو سنسی شیراکاوا @aikidok_ghasemi #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ذاذن  مراقبه و تمرکز در حالت نشسته 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🧆 کربوهیدرات (۶) 🔶 در حقیقت هر دو این مواد در بدن، شکسته و سبب افزایش #قندخون می‌شوند؛ با این وجود، کربوهیدرات‌های پیچیده ساختار پیچیده‌تری دارند و به همین دلیل نه‌تنها شکستن آن‌ها انرژی بیشتری صرف می‌کند، بلکه مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا به‌طور کامل تجزیه شده و توسط سلول‌ها مصرف شوند؛ در نتیجه دیرتر از #کربوهیدرات‌های ساده هضم و جذب می‌شوند. 🔷 این خاصیت در دیرتر هضم و جذب شدن کربوهیدرات‌های پیچیده، سبب می‌شود، فرد پس از مصرف آن‌ها دیرتر دچار افت قندخون شده و درنتیجه دیرتر احساس گرسنگی کند. در نتیجه میل کمتری به مصرف غذای بیشتر دارد. اما کربوهیدارت‌های ساده، سریع جذب می‌شوند و فرد به‌ سرعت احساس گرسنگی و نیاز به خوردن غذا می‌کند. 🍏 لیست کربوهیدرات‌های پیچیده شامل: غلات، سیب، کنگر فرنگی، مارچوبه، موز، حبوبات، کلم بروکلی، نان و برنج قهوه‌ای، گندم سیاه و نان گندم سیاه، کلم، هویج، گل کلم، خیاز، ذرت، نخود، کرفس، زردآلو خشک، میوه‌ها، آجیل، بلغور جو دوسر و... هستند. 🍩 از بین کربوهیدرات‌های ساده که سبب چاقی می‌شوند، می‌توان به: نوشابه، شیرینی، غلات صبحانه، کنسانتره آب میوه و کوکی‌های بسته‌بندی اشاره کرد. #ادامه_دارد.. #تغذیه_رزمی 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🌷 میلاد حضرت علی‌اکبر عليه السلام 🎉 پا تا سر پیغمبر 🎊 قد و بالا خود حیدر @nohe_madahe #محمود_کریمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ میلاد جان جانان نازنین جوانان جهان حضرت علی‌اکبر علیه‌السلام مبارک باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 این جوری پیر شی جوون 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

⚔ لینچان از خوبای لیانشامپو (لیانگ شامپو) 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 جکی چان و بروس‌لی #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اسپرت کیک بوکسینگ (۳) ۱- فلسفه اسپرت کیک بوکسینگ چه می‌باشد؟ 🥊 اسپورت کیک بوکسینگ، مجموعه ۸۰ درصد کیک بوکسینگ و ۲۰ درصد، ترکیبی از فنون کاراته شامل: تکنیک‌های دفاع شخصی، حالت‌های مختلف ایستادن و تعدادی از تکنیک‌های پرتابی و قفل کردن مفاصل که از آیکیدو و جوجیتسو اقتباس شده‌اند می باشد. 🔶 هنرجویان ورزش‌های رزمی جویاگر منافع ذیل می باشند: ۱- توانایی مبارزه در #اسپورت_کیک_بوکسینگ که در رده‌های زیر انجام می شود: الف) Face Contact ب ) No Face Contact ج ) Self Defense د ) Ring Fight ۲- بهبود سلامت جسمانی و روحی ۳- بدن‌سازی ۴- دفاع شخصی ۵- اعتماد به نفس 🏢 مرکز اسپرت کیک بوکسینگ در کجا واقع می‌باشد؟ مرکز فدراسیون اسپورت کیک بوکسینگ در ونکوور کانادا واقع بوده و ریاست آن با کانچو فرهاد دردار می باشد و ضمناً مسابقات مربوط به آن در کشورهای عضو که در اروپا و امریکا و آسیا قرار دارند برگزار می‌شود. 🥊 مسابقات SKF از قرار زیر می باشد: 1. Face Contact (که شامل ضربات دست و پا به صورت و بدن می باشد) الف - مسابقات بین‌المللی ب - مسابقات قاره‌ای ج - مسابقات کشوری د - مسابقات استانی 2. No Face Contact (که شامل ضربات دست به بدن و ضربات پا به صورت و بدن می باشد) الف - مسابقات بین المللی ب - مسابقات قاره ای ج - مسابقات کشوری د - مسابقات استانی #ادامه_دارد.. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ وقتی به شناخت خوبی از خودت برسی ‏نه "تعریف" دیگران جو گیرت می‌کند ‏و نه از "تحقیر" آنها دل گیر می‌شوی. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #آیکیدو @aikidok_ghasemi #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تختی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🧆 کربوهیدرات (۷) 🔶 کربوهیدرات خوب در مقابل کربوهیدرات بد 🥨 کربوهیدرات‌ها هم در مواد غذایی سالم و مفید، و هم در مواد غذایی مضر وجود دارند. به همین دلیل است که دسته بندی میان آن ها انجام شده و برخی را بد و برخی را خوب می دانند. انواع شیرینی، برنج سفید، نان سفید، نوشابه و ... در دسته کربوهیدرات‌های بد قرار می گیرند. 🥬 توجه داشته باشید #کربوهیدرات های بد به ندرت دارای ارزش غذایی هستند. این موارد همان کربوهیدرات های ساده هستند. اما در مقابل کربوهیدرات های پیچیده نوعی از آن ها هستند که معمولاً خوب شناخته شده و ارزش غذایی بالایی دارند. این مواد فرآوری نشده و علاوه بر آن ارزش غذایی بالایی نیز دارند. این مواد غذایی شامل: گندم کامل، سبزیجات، حبوبات، مغزها و میوه ها هستند. مهم ترین ویژگی‌های کربوهیدرات خوب و بد در ادامه معرفی شده اند.  😍 کربوهیدرات خوب میزان کالری کم بدون قند تصفیه شده و فرآوری شده دارای فیبر بالا چربی اشباع شده کم دارای مواد مغذی میزان سدیم کم 😒 کربوهیدرات بد کالری بالا دارای قند تصفیه شده بالا فیبر بسیار پایین سدیم بالا چربی اشباع شده بالا دارای کلسترول و چربی ترانس #تغذیه_رزمی 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋حرکت نخل به آسمان و زمین می‌چسبد ۱. تسکین شانه و کمر درد ۲. چربی دور کمر را از بین ببرید ۳. تسکین میگرن 👈 دقت کنید انجام این حرکات، تسکین دهنده درد و آرامش‌بخش است و شاید هم تا اندازه زیادی درد را درمان کند. اما قبل از انجام این حرکات، کمی بدن را گرم کنید خصوصاً در هوای سرد تا دچار نتیجه معکوس نشوید و حتماً حرکات را با نرمی و تمرکز بر روی محل درد انجام دهید تا با تأثیر انرژی درونی تان بر روی درد، نتیجه مثبت بگیرید. #تای_چی #حرکات_اصلاحی_رزمی ♻️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #دفاع_شخصی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 آشنایی با شمشیر سازی در ایران (۱) ⚔ از قدیم الایام تا به امروز، صنعت اسلحه سازی از جمله صنایع محبوب و زیرساختی برای هر کشور، قبیله و یا گروه می باشد چرا که به نوعی تعیین کننده میزان قدرت آن کشور یا قبیله بوده و می تواند در نتیجه جنگ‌ها تاثیر گذار باشد. شمشیرسازی در #ایران نیز به همین دلیل، از جمله صنایع مهم در زمان های قدیم بوده و توسط پادشاهان بسیار مورد توجه قرار می‌گرفته است. 🖌 واژه شمشیر، از کجا آمده؟ شاید برایتان جالب باشد که بدانید کلمه #شمشیر خود از دو بخش “شم” و “شیر” تشکیل شده است که در آن “شم” یک واژه پهلوی به معنای “ناخن” می باشد. بنابراین به نوعی می‌توان شمشیر را تلویحاً به معنای ناخن شیر در نظر گرفت. 🗡 آکیناکه شمشیر مورد استفاده هخامنشیان! همان‌طور که می دانید در دوران #هخامنشیان، جنگ‌های زیادی مانند:  نبرد سالامیس، نبردهای اسکندر، جنگ‌های بین ایران و یونان، نبردهای کورش و… رخ داده است که در اکثر آن‌ها شمشیر مورد استفاده توسط ایرانیان #آکیناکه بوده است. این شمشیر همان طور که از تصویر آن نیز پیداست، تیغه ای دولبه داشته و در دو نوع بلند و کوتاه ساخته می‌شده است. 🗡 دسته این شمشیر در ابتدا و انتهای خود دارای برجستگی می باشد، تا به راحتی در دست جنگجو جا گرفته و احتمال سقوط شمشیر از دست کاهش دهد. #ادامه_دارد.. minibiyab.ir #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

بیا جانم بیا فرمانده مهدی بیا که‌ این‌ دلم جا مانده مهدی بیا قربان نام تو شوم من که هجر تو مرا سوزانده مهدی دلم از دوری ات طاقت ندارد غمت قلب مرا رنجانده مهدی بیا از دوری ات دردم زیاد است که چشمان مرا خیسانده مهدی فراق تو درخت زندگی را برید از ریشه و خشکانده مهدی بیا ای منجی دل ها فدایت برس داد دل درمانده مهدی دلم بسیار مشتاق ظهور است مرا شیدای تو گردانده مهدی @mahdavipoems #فرمانده_مهدی 💐 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴