😓 شکست خوردن یک وضعیت ذهنی است. هیچ فردی شکست نمی‌خورد مگر این که آن را در واقعیت قبول کرده باشد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👈 مراقب کمرتون باشید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🤣🤣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 توی تمرین و مسابقه نفس کم نیار aparat.com/v/nhllg77 👈 چهار نکته بسیار مهم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👈 دوستان تازه وارد، لطفاً پیام سنجاق شده بالای کانال را مطالعه کنند. با تشکر 😍

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آموزش 🥊 #کیک_بوکسینگ (۱۴) aparat.com/v/s932exu #آموزش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 عرق کردن در ورزش 😓 تعرق و بالا رفتن ضربان قلب موقع ورزش کردن چیز خوبیه امّااااا اگه متوجه شدید دمای بدنتون خیلی حین ورزش بالا نرفته و شُرشُر عرق نمی‌کنید دلیل بر این نیست که #کالری نمی سوزونید یا چربی سوزی و عضله سازی براتون رخ نمیده! 👈 اون نکته ای که خییییلی مهم‌تر هست برای رسیدن به نتیجه بهتر 👈🏻 افزایش هماهنگی عصب_عضلانی هست برای انجام بهتر و صحیح ترِ حرکات ورزشی یعنی شما نباید رو عرق کردن تمرکز کنید بلکه باید روی 👈🏻 انقباضات و انجام حرکات به صورت صحیح متمرکز باشید تا عالی ترین نتیجه رو بگیرید. @razevarzesh 👈 #ورزش_بانوان 🧕 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 فن میانکوب پا از فنون درگیری #ساندا #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 تکنیک چرخشی #سامبو @sambo_qom #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 سیاه‌پوشان افسانه‌ای (۳) ⚗ .. علاوه بر اینکه علم نوینی از پزشکی برای ژاپنی‌ها به همراه داشتند، فنون رزمی آنها نیز ‌با ژاپنی‌ها متفاوت بود. همه این رزم‌آوری و هنرها از هند برخاسته و پس از سال‌ها تمرین در کشورهایی مانند تبت و چین، راه درازی را پیموده بود تا به ژاپن برسد. 🧑‍🦲 راهب‌ها فنون رزم‌آوری خود را به راهب‌های جنگجوی ژاپنی که یامابوشی «راهبان کوهستان» نام داشتند، آموزش دادند و به این ترتیب، یامابوشی‌ها اولین افراد از خاندان نینجاها بودند. 🏯 اولین مدرسه نینجا به مدت یک قرن یا شاید بیشتر از آن، آمیزش تاکتیک‌های چینی و ژاپنی‌ها #نینجوتسو نام داشت که بدون هیچ قاعده و قانونی رشد کرده بود تا اینکه نخستین بار همه این فنون مبارزه توسط افرادی با نام‌های «دایسوک توگاکور» و «کاین دوشی» نظم پیدا کرد و جهت خاصی به آنها داده شد. 🥷 دایسوک یکی از سامورایی‌های ژاپنی بود که در یک نبرد، همه چیز خود از جمله تمام زمین‌های خود و حتی لقب سامورایی‌اش را از دست داده بود. او در یکی از روزهای سال ۱۱۶۲ هنگامی که در حال قدم زدن در جنوب غرب کوهستان هونشو بود، با «کاین دوشی» که یک راهب جنگجو بود، برخورد کرد. آنها بعد از آشنایی با یکدیگر به فکر افتادند تا با استفاده از هنر رزم‌آوری هر یک، تئوری جدیدی از نبرد را با نام نینجوتسو خلق کنند. به این ترتیب، دایسوک اولین «نینجا ریو» یا مدرسه نینجا را با نام «توگاکوریریو» تاسیس کرد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 اجرای نمایش هنرهای فردی تیم استاد #رستمی #کونگ‌فوتوآ انجمن توآ سنتی استان قم #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آموزش #کیوکوشین 🔶 قسمت دوم aparat.com/v/67xV3 #آموزش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

⛰ وقتی به بالای قله برسی شاید همه‌ی دنیا تو را نبینن ولی تو همه‌ی دنیا رو می‌بینی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آموزش 🥊 #کیک_بوکسینگ (۱۵) aparat.com/v/s932exu #آموزش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🫀 زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند. 🖌 بر اساس پژوهشی از دانشگاه کلرادو، پیاده‌روی سریع پس از کار برای جبران آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت کافی نیست. این مطالعه که بیش از هزار نفر، از جمله ۷۳۰ دوقلو، را بررسی کرده است، نشان داد نشستن طولانی‌ مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ حتی اگر فرد فعالیت بدنی متوسط روزانه خود را رعایت کند. 🏃‍♂ افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید به توصیه‌های محققان توجه کنند: استفاده از میز ایستاده، انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش شدید روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری) یا تمرینات شدید در روزهای تعطیل. هرچند ورزش شدید می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد. #آسیب‌شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

⚡️اجرای برق‌آسای تکنیک تای‌اوتوشی برای دفع حمله‌ی حریف توسط جودوکار کانادایی 🇨🇦 #شیایی @Judo_Black_belt #جودو.. روش ملایمت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🛎 میل زدن زورخونه‌ای داور برنامه محفل و نوای جذاب ضرب #زورخونه‌ای در جزیره بوموسی‌ #ورزش_باستانی 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩