✅ از ورزش غافل نشیم! 💪 «اساساً ورزش تأثیر زیادی در اخلاق دینی من داشت و یکی از مهم‌ترین عواملی که مانع مهمی در کشیده نشدنم به مفاسد اخلاقی بود، به رغم جوان بودن، ورزش بود؛ خصوصاً #ورزش_باستانی که پایه و اصول اخلاقی و دینی دارد.» 📚 کتاب: از چیزی نمی‌ترسیدم؛ زندگی‌نامه خودنوشت قاسم سلیمانی، ص ۶۲ #پهلوان_ایران🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 قدرت اسرارآمیز تای چی چوان (۱) 🖌 نویسنده: گراهام هارولد 📎 مقدمه: ⛩ قدرت، دقت و برتر ‌بودن سبک تای چی چوان همیشه برای مردم شگفت انگیز بوده و استادان این سبک تا به امروز نیز برای هنرجویان جذاب باقی مانده اند و هنوز هم #توریست هایی که به کشور چین سفر می کنند شاهد مردان و زنان پیری هستند که در پارک های شهرهای مختلف کشور‌چین به تمرین تای چی مشغول هستند. این رشته حاوی وقایع و خاطرات بی شماری از قدرت های خانواده یانگ در طی سیصد سال گذشته می باشد. در این #مقاله اشاره مختصری داریم به زندگی یانگ لو شان بنیان گذار سبک یانگ در تای چی چوان ❇️ یانگ لوشان یک بار دست به مسافرتی طولانی در سرتاسر چین زد. در طول ۱۵۰۰ مایلی که پیمود، همیشه پرچمی به نیزه آویخته بود که توسط آن هر حریفی را به مبارزه می طلبید. او در این سفر آموزش های زیادی را در مورد هنر خود به مردم ارائه کرد و همچنین #دوئل های زیادی با اساتید بزرگ هنرهای رزمی انجام داد که در تمام مبارزات، حریفان او طرف چند ثانیه کشته شدند که همین باعث شهرت روز افزون او در کشور چین شد و بالاخره امپراطور چین او را به حضور خود طلبید تا این استاد در "شهر ممنوعه" مهارت خود را در حضور امپراطور و درباریان به نمایش گذارد. بالاخره درب های #شهرممنوعه به روی یانگ لوشان باز شد و او وارد شهر شد، ولی ... #ادامه_دارد.. 🗞 نشریه هنرهای رزمی شماره ۵۸ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 جایگاه جهانی کونگ‌فوتوآ 🏢 اولین مجمع با نام #ووکا با حضور ۲۵ کشور تشکیل شد که بعد از حدود ۱ سال به #ووتا تغییر نام داد. اولین حرکت سازمان #جهانی توآ، برگزاری اولین دوره کلاس‌های بین‌المللی داوری و مربی گری بود که از تمام کشورهای عضو برای حضور در این کلاس‌ها شرکت کردند. طولی نکشید که کشورهای عضو به بیش از کشورهایی از ۵ قاره جهان رسید. سپس به برگزاری اولین دوره مسابقات جهانی #کونگ‌فوتوآ با حضور ۴۵ کشور کونگ فوتوآ در بین جوامع جهانی بار دیگر مطرح شد. 💪 ورزش رزمی کونگ‌فوتوآ به جز در برخی مبانی نظری و مفاهیم بنیادین که ویژگی تمام سبک‌های کونگ فو است، به لحاظ مکانیزم و دینامیک حرکات و ضربات ارتباط چندانی با کونگ‌فوی چینی ندارد و ابراهیم #میرزایی الفاظ آن را از زبان‌های مختلف از جمله زبان پارسی پهلوی و کتاب اوستا گرفته‌است. 🏆 دو دوره مسابقات آسیایی این رشته با شرکت ۲۲ کشور در سال های ۹۴ و ۹۶ در شهرهای قصر شیرین و مشهد برگزار شده ‌است. #تاریخچه_سبک 📜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تمرین ضربات #کاراته قسمت اول @karatehzanjan #آموزش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🤩 ۴ قانون ساده ۱. صبح ها زود بیدار شو ۲. از دیروز سخت تر تلاش کن ۳. بیشتر از ۳ روز از ورزش دور نشو ۴. هر روز یه زمانی برای مطالعه بذار 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 کونگ‌فو توتایما 🔶 استاد حیدر #بهرامی_نژاد، بنیان گذار سبک کونگ فو توتایما در سال ۱۳۳۳ در استان اردبیل چشم به جهان گشود. ایشان از نوجوانی علاقه خاصی به ورزش داشت و از همان زمان زندگی ورزشی خود را در مقطع تحصیلی دبستان با ژیمناستیک آغاز نمود. سپس در رشته‌های کشتی، کاراته و جودو نیز مهارت هایی را کسب نمودند. هم‌چنین در رشته تکواندو به عنوان شاگرد ارشد آقای چانگ در استان فارس در سال ۱۳۵۵ شروع به فعالیت نمودند. ایشان در سال ۱۳۵۶ با بنیان‌گذار کونگ‌فوتوآ ابراهیم #میرزایی آشنا شده و به دلیل جذابیت و زیبائی های خاص کونگفوتوآ و با توجه به اینکه این ورزش ریشه در خواسته های جوانان ایران دارد، کونگ‌فو را به عنوان ورزش دلخواه انتخاب نمودند. 🏢 پس از مشکلاتی که در سطح مدیریتی این ورزش پدید آمد ایشان اولین تجربه مربی گری خود را در سال ۱۳۵۹ در سالن ورزشی شهرک توحید که متعلق به نیروی هوائی می‌باشد آغاز نمودند. در ادامه فعالیت های خود به اتفاق تنی چند از یاران باوفای کونگ فو از جمله اساتیدی چون استاد فیروز #حبیب_پور، استاد مهدی نژاد و استاد رضا حیدری پس از مراجعه مکرر به سازمان تربیت بدنی، موفق به ایجاد انجمن کونگ‌فو/ووشو/رزم آوران گردیدند. 🌐 وب سایت رسمی کونگ‌فو #توتایما #تاریخچه 📜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 سبک‌های آیکیدو ۱- یوشینکان آیکیدو بنیان گذار: گازو شیودا ۲- شودوکان یا تومیکی آیکیدو یا تو میکی ریو بنیان گذار: کنجی تومیکی ۳- شین شین تویتسو آیکیدو بنیان گذار: کوییچی توهه ۴- ایواماریو یا آیکی شورن کای بنیان گذار: موری هیرو سایتو ۵- آی کی کای بنیان‌گذار: سبک اصلی خانواده اوشیبا ۶- یوسیکان آیکیدو بنیان‌گذار: مینورو موچیزوکی ۷- ری یل آیکیدو بنیان‌گذار: یک نظامی از صربستان (سبک اروپایی) ۸- تنشین #آیکیدو بنیان‌گذار: استیون سیگال ۹_ جیوآیکیدو (سبک آزاد و ایرانی) بنیان‌گذار: اصغر کارآزاد مفرد @jioaikido7 #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🌺 امام علی علیه السلام: 🔆 سوگند به خدايی كه هر صدايی را می شنود! هر كس دلی را شاد كند خداوند از آن شادی لطفی برای او قرار دهد كه به هنگام مصيبت، چون آب زلالی بر او باريدن گرفته و تلخی مصيبت را بزدايد. 📚 نهج البلاغه حکمت ۲۵۷ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 یک بررسی‌ گسترده از ۱۵ مطالعه منتشر شده نشان داده که وقتی ورزش دو ساعت قبل از خواب به پایان برسه، مزایای خوب از جمله ارتقای شروع خواب و افزایش مدت زمان خواب رو به همراه داره. 🕖 از سوی دیگر، زمانی که ورزش کم‌تر از دو ساعت قبل از خواب به پایان برسه، در خواب تأثیر منفی داره ✅ ورزش و خواب هر دو برای سلامت و تناسب بدن خیلی مهم‌اند و حتی فاصله زمانی بین این دو هم مهمه. اگر این چیزا رعایت نشه به هر دو ضرر میرسه. #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 گرفتن پا و درو کردن در #سانشو @wushuqom #آموزش_زیرگیری 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

❤️ #امیرالمؤمنین علی عليه السلام فرمودند: 🍃 ياران مهدى جوان اند و كهن سالان در ميان آنان اندک اند مانند سرمه در چشم و نمک در زاد و توشه، كه كم ترين قسمت توشه، نمک است. 📖 کتاب غيبة طوسی ص ۴۷۶ ح ۵۰۱ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 این عکس فوتوشاپ یا بدل‌کاری یا مربوط به یک شخصیت هالیوودی نیست. 💪 شخصی که در این عکس بیش از ۲ متر به صورت عمودی در حالت ایستاده پریده استاد ابراهیم #میرزایی، بنیان‌گذار سبک #کونگ‌فوتوآ در جهان است! اسطوره رزمی‌کاران دهه ۵۰ و‌ ۶۰ ایران! 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تکنیک #رقص_پا #کومیته #کاراته_کنترلی @karatehzanjan #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️

🥋 در اوج قدرت، انسان باش. کاراته کای واقعی کسی است که برای تکامل شخصیتش، تلاش کند. 💪 #کاراته همچون آب جوشانی است که اگر حرارت به آن نرسد رو به سردی می‌گراید.☯ #سوسای_اویاما @karate_kyokushin #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️

🥋 تمرین ضربات #کاراته قسمت_دوم @karatehzanjan #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️

🥋 بی شائولین در جهان ⛩ منشأ ووشو #بی_شائولين و يا (Shaolin Northern) به معبد سونگ شانگ شائولین در بخش Denfeng ايالت هنان #چين در دوران حكم رانی سلسله وی باز می‌گردد. 📜 طبق يكی از نوشته های قديمی به جا مانده در بخش Denfeng  (نام كامل آن Dengfeng Xian Zhi) يک راهب به نام Batuo در سال ۴۶۴ بعد از ميلاد به منظور موعظه و ترويج آئين بودا از هند به اين محل در چين رفت. اين همان محلی است كه سی سال بعد (در سال ۴۹۵) به دستور امپراطور Wie Xiao، معبد #شائولين ساخته شد تا طی ۱۹ سال سلطنت اين امپراطور Batuo در اين معبد به موعظه بپردازد. لذا می توان گفت كه Batuo اولين راهب بزرگ (رهبر راهب ها) در معبد شائولين محسوب می شود. 🕰 در زمان حكم رانی امپراطور Wie Xiano Ming راهبی به نام دامو كه هندی الاصل بود برای موعظه و اجرای مراسم آئينی به چين دعوت شد و در سال ۵۲۷ بعد از ميلاد به Canton در چين رسيد. ✋ اما وقتی كه امپراطور نظريه او را در فنون آئين خود رد كرد به معبد شائولين رفت. زمانی كه او به معبد رسيد مشاهده كرد راهب ها نحيف و بيمار شده اند لذا درصدد رفع مشكل برآمد و پس از ۹ سال گوشه نشينی و #انزوا، اقدام به نوشتن دو روش مبارزه به نام های  Yi Jin Jing و Xi Sui Jin  نمود كه Yi Jin Jing به راهب ها می آموخت كه چگونه Qi (چی) خود را در سطح بالايی نگه داشته و از آن برای ارتقای سطح سلامت و تغيير وضعيت جسمی خود از حالت ضعيف به قوی استفاده كنند و تكنيک Xi Sui Jing به راهب ها نحوه استفاده از Qi را برای پاک كردن مغز استخوان و قوی كردن سيستم ايمنی را می‌آموخت. ضمن اينكه چگونه رساندن مواد مغذی و انرژی به مغز را ياد می دهد. 🎎 بعدها در زمانی كه حاكمان ايالت منچوری به سرتاسر چين مسلط شدند و سلسله کینگ را بنا نهادند آموزش هنرهای رزمي را برای مدت طولانی (از ۱۶۴۴ تا ۱۹۱۱) در چين ممنوع كردند. در اين دوره بود كه به منظور حفظ تكنيک های رزمی بی شائولين نيز در كنار بقيه روش های ديگر در بين مردم عادی جامعه گسترش پيدا كرد و به طور مخفيانه تمامی فنون رزمی از معبد شائولين به بيرون منتقل گشت و پس از گذشت اين سال ها بی شائولين (Bei Shaolin) نه تنها دركشور چين بلكه در سرتاسر جهان در كشورهای مختلف نيز رواج يافته است و در حال حاضر بيش از هزاران مدرسه و انجمن در سراسر دنيا تحت عنوان بی شائولين كونگ فو (ووشو) مشغول به فعاليت می باشند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

#بی_شائولین 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️

❇️ امیرالمؤمنین علیه السلام: 💪 هر گاه از كاری ترسیدی، خودت را به درونش بینداز زیرا رنجی که از محروم کردن خودت می‌بری بزرگ تر از چیزی‌ست که تو را می‌ترساند. ☯ @TWTenghelabi #شجاعت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️

#اوچی_مواشی #کیوکوشین @kuqusionschoolashkezar #مبارزه 🥊 #تکنیک 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️

🥋 آیا تا به حال خود را برنده یک مسابقه تصور کرده اید؟ ✅ مطمئن باشید که این یک روش واقعا عملی است و به شما کمک می کند در #مسابقات رزمی و زندگی پیروز شوید. ❇️ به استفاده از تجسم در پیش برد اهداف و رسیدن به پیروزی، ایمان بیاورید. قبل از تجسم کردن، باید هرگونه شک و تردید در انجام هر شکست و اشتباهی را از ذهن خود پاک کنید. ✴️ از تجسم خلاق استفاده کنید و نقاط ضعفتان را به قدرت تبدیل کنید. بدین ترتیب می توانید در برابر مشکلات پیروز شوید.☯ (🗞 برگرفته ‌از مقاله پیروزی از طریق ‌تجسم. نشریه هنرهای رزمی ش ۶۵) #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️

🥋 #گرفتن پا در مبارزات و زمین زدن حریف @wushuqom #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️

دهه پرشور و شعور فجر انقلاب اسلامی گرامی باد. #دهه_فجر #امام_خمینی ره #انقلاب

🥋 #تمشیواری #کروساوا #کیوکوشین #کاراته ❇️ برای رسیدن به پیروزی باید شجاعت شکست‌خوردن را داشته باشید. نیمی موفقیت این است که آدم بداند از زندگی چه می خواهد و نصف دیگرش تلاش برای تحقق هدف‌هاست.☯ @karatehzanjan #شکستن_اجسام_سخت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️

🥋 قطع ناگهانی تمرینات خطرناک است! ❇️ یکی از اشتباهات رایجی که بیشتر در ورزش‌های همگانی شاهد آن هستیم، قطع ناگهانی ورزش است. فرد پس از این که تمرینات خوبی را انجام داده به ناگاه ورزش را تمام می‌کند. این حرکت همانند این است که با سرعت خیلی بالایی در حال رانندگی هستید و به ناگاه ترمز کنید، جای خط ترمز به صورت عمیق بر روی جاده می‌ماند. همین اتفاق نیز برای بدن ما پیش می‌آید. 🏃‍♂ هنگامی که یک تمرین سنگین و یا حتی پیاده‌روی و دویدن طولانی مدت انجام داده‌اید، سرعت ضربان قلب افزایش پیدا کرده است، بهترین کار این است که آرام آرام ضربان قلب را به حالت عادی برگردانیم. ابتدا باید آرام آرام راه برویم و با انجام دم و بازدم‌های عمیق و یکسان تپش قلب را به شرایط عادی و قبل از ورزش برگردانیم. 🗣 در واقع با تنفس عمیق پس از انجام تمرینات ورزشی سرعت قلب را کم می‌کنیم و همزمان با آرام شدن و عادی شدن ضربان قلب، تمامی اندام‌های بدن به حالت استراحت و آرامش قبل از تمرین برمی‌گردانیم. ☯ #علم_ورزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️

🥋 رسیدن به قله یقین و رهایی از #تردید.. جوهر و حقیقت هنرهای رزمی است‌!☯ #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️

🥋 ضربه #یته پرنده حالت نفوذی #کونگ_فو_توآ 🈯️ استاد میکاییلی #Toa #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️