فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#طنز رزمی 😁
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 چگونه ضربه ای که می زنید دارای نهایت قدرت باشد؟
❇️ شما نیز در یکی از رشته های هنرهای رزمی مشغول تمرین هستید؟ آیا تاکنون برایتان اتفاق افتاده است که پس از یک مبارزه تمرینی در باشگاه به شما بگویند که ضربه تان قدرتی که لازم بود را نداشت؟
در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به شما آموزش دهیم که چگونه ضربه تان دارای نهایت قدرت مورد نیاز باشد.
👊 بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است به این نتیجه رسیده اند که به جای اینکه هنگام ضربه زدن فشار بیشتری به ماهیچه هایتان وارد کنید بعضی اوقات لازم است که از فشار آن بکاهید تا ضربه شما راحت تر و سریع تر عمل کند.
این کار به شما کمک می کند که ضربات تان را نیز قدرتی تر بزنید.
🥋 از خصوصیات جالب استادهای هنرهای رزمی این است که ضربات مشت یا پایشان را به یک باره و بدون اینکه شما فرصت این را داشته باشید که از خودتان واکنش نشان دهید می زنند.
☢ آنها در موقعیتی که کاملا آماده هستند به صورت ناگهانی ضربات خودشان را به صورت انفجاری پرتاب می کنند.
این ضربات آن قدر ناگهانی و یک نواخت زده می شوند که شاید بتوان صدای شکافته شدن هوا را در آن شنید.
اما این قضیه برای افراد تازه کار و #مبتدی کاملا متفاوت است.
ضرباتی که آنها می زنند خیلی آهسته تر از ضربات اساتید هنرهای رزمی می باشد.
ممکن است که یکی از دلایلی که وجود دارد این باشد که آنها می خواهند فاصله ضرباتشان را محاسبه و پس از آن ضربه را وارد کنند. البته این کار به رزمی کار این فرصت را می دهد که ماهیچه های خود را برای آن ضربه آماده کرده و ضربه ای که می زند قدرت بیشتری داشته باشد.
⛔️ این ضربات حساب شده کمک می کند تا حرکت سریعی داشته باشید اما یک نکته منفی هم در آن وجود دارد خصوصا اگر در هنرهای رزمی بخواهید این ضربات را به کار بگیرید چرا که حرکات شما را به شدت در کل، کند می کند و قابلیت ترکیب را از شما می گیرد و به حریف اجازه تفکر می دهد.
✅ هنگامی که شما می خواهید از حالت ایستا خارج شده و سریع حرکت کنید عملا ماهیچه هایتان از کار افتاده و انقباض آن متوقف خواهد است.
این توقف که حدودا یک دهم ثانیه به طول می انجامد باعث می شود تا فیبرهای ماهیچه هایتان به خوبی با هم هماهنگ شوند.
این هماهنگی برای عضلات تان بسیار لازم است زیرا در این صورت ماهیچه های قادر خواهند بود که یک کشش و حرکت ناگهانی بزرگی را داشته باشند. اثر نهایی این ضربه می تواند سریع و با نهایت قدرت باشد بدون اینکه وقفه ای در ضربه شما حس شود.
📝 بر طبق تحقیقات انجام شده، این قاعده همیشه برای ماهیچه های شما رخ نمی دهد. این روند در مواقعی رخ می دهد که شما می خواهید نهایت اثر را در ماهیچه ها و مشت هایتان ایجاد نمایید. البته این مسئله در صورت تمرینات مداوم برای بازیکنانی که سطح بالاتری دارند بیشتر رخ می دهد و کمکشان می کند.
📰 تحقیقات دیگری نشان می دهد که دوره سکون پیش از حرکت، مهارتی است که می شود یاد گرفت و از زمان تولد همراه ما نیست واگر تاکنون نتوانسته اید این مسئله را در بدن خود ایجاد نمایید اصلا جای نگرانی نیست چون با #تمرینات مداوم می توان آن را به دست آورد.
با تمام این پژوهش هایی که در این زمینه رخ داده اما هنوز به جهت فیزیولوژیکی محققان نتوانسته اند پشت پرده این عملکرد ماهیچه ها را درک کنند.☯
#قدرت 💪
#علم_رزم 📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #کیوکوشین
@kuqusionschoolashkezar
#مبارزه 🥊
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
⚔ جو در برابر شمشیر
🥢جو سلاح سرد ساخته شده از چوب (به طور سنتی از جنس صنوبر) می باشد که در دوران سامورایی ها بکار گرفته می شد.
طول جو به طور استاندارد ۱۲۸ سانتی متر با قطر ۲۴ میلی متر می باشد.
جو توسط "موسو گونوسوکه" ابداع و به عنوان سلاحی کارآمد معرفی شد.
موسو گونه سوکه موفق شد میاموتو #موساشی شمشیرزن افسانه ای را فقط با یک جو شکست بدهد و این نقطه عطف و تولد جو-جوتسو بود.
⛩ در زمان امپراتور میجی زمانی که حمل و استفاده از شمشیر ممنوع شد اساتید شمشیرزنی شروع به استفاده از جو به جای شمشیر کردند و کم کم متوجه شدند #جو از شمشیر بسیار کارآمدتر است چرا که در مورد شمشیر فقط تیغه و نوک و بعضی مواقع دسته آن قابل استفاده بود، اما در مورد جو، هر دو طرف و همه قسمتهای آن قابل استفاده بود.
به راحتی در دست قابل حرکت بود و قدرت مانور بیشتری داشت.
🗡 مزیت مهم دیگرجو نسبت به #شمشیر، طول بیشتر آن است و این برای فردی که استفاده از آن را بداند نقطه قوت بسیار مهمی محسوب می شود؛
بلندی جو به شما این امکان را می دهد در حالی که دورتر از نقطه تاثیر شمشیر هستید بتوانید به مهاجم ضربه زده و یا ضربه را دفاع کنید.
نکته قابل توجه اینست که جو نباید طوری گرفته شود که به صورت مستقیم مقابل تیغه شمشیر قرار بگیرد یعنی ضربه شمشیر بلوکه نمی شود، بلکه در صورت لزوم ضربه به وسیله جو رد و دفع می شود.
❇️ نکته اساسی دیگر در مورد جو در مقابل شمشیر این است که در اکثر مواقع دفاع روی دست مهاجم انجام می گیرد نه شمشیر و ضربه نیز به خود مهاجم زده می شود یعنی عملا و منطقا شما با خود مهاجم کار دارید نه سلاحی که در دست اوست.
✅ نهایتا علاوه بر اینکه می توان گفت جو در مقایسه با شمشیر سلاحی کارآمدتر است همچنین با توجه به فلسفه بودو و از لحاظ اخلاقی نیز جو جایگاه ویژه ای در #بودو دارد چرا که شمشیر برای کشتن ساخته شده اما جو برای زنده نگه داشتن.☯
@jioaikido7
#سلاح سرد ⚔
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🗡 #شمشیر صنوبری
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 سبک رزمی ووینام
💪 ووینام ورزشی که اصل اساس آن هم نرمی و هم سختی می باشد.
حاوی آموزش های جسمی و همچنين ذهنی.
استفاده از نیرو و عکس‌العمل رقیب.
#ووینام هم چنين شامل دست، آرنج، ضربات، فرار و تکنیک های حمله و دفاع می باشد و همچنين ترکیبی از مبارزه و کشتی سنتی است.
👊 طيف وسیعی از تکنیک های این ورزش شامل مشت زدن، لگد زدن و غیره و هم چنين انواع:
کشتی، شمشیر، هیأت (🤔)، تبر، فن تاشو و دیگر تکنیک ها است. ☯
🌐 سایت #بیتوته
#سبک شناسی 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🌷 امیرالمومنین علی علیه السلام:
✅ انسان صبور پيروزى را از دست نمی دهد
هرچند زمانش طولانى شود. 🌷
يَعْدَمُ الصَّبُورُ الظَّفَرَ وَإِنْ طَالَ بِهِ الزَّمَانُ.
#نهج_البلاغه حکمت ۱۵۳ 📚
@TWTenghelabi
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 پر کاربردترین #زیرگیری های #ساندا
🎥 آموزش زمین زدن حریف در ووشو
@wushuqom
#فن
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 قدرت اسرار آمیز تای چی چوان (۲)
⛩ ... بالاخره درب های شهر ممنوعه به روی یانگ لوشان باز شد و او وارد شهر شد ولی چند نفر از گارد امپراطوری برای تفریح خود، دو تا از سگ های قوی و خطرناک امپراطور را آزاد گذاشتند تا به یانگ حمله کنند و بدین ترتیب او را تحقیر کنند.
سگ ها فوری به او حمله کردند و پاهای او را گاز گرفتند ولی او حرکتی نکرد و وقتی سگ ها او را رها کرده و فرار کردند با خون سردی و در حالی که اثر زخمی در پاهایش نبود! به راه خود ادامه داد.!! ...
تمرینات یانگ لوشان باعث شده بود تا نیروی "چی" در استخوان ها و بافت های نرم او هم جریان پیدا کند و این بدن او را بسیار قوی کرده بود و به اصطلاح #چینی های باستان، "آهنی بود که در پنبه پیچیده شده است."
همین خط مشی در تمرینات یانگ چنگ فو (نوه استاد لوشان) به وضوح دیده می شود و بازگو کننده مطالب فراوانی در مورد ماهیت نیروی چی می باشد.
این مقاله، مطالب مفیدی را در مورد تمرینات درونی هنرهای رزمی بیان می کند که برای هنرجویان هر سبکی می تواند مفید و کارآمد باشد.
❇️ بستری برای تبلور افکار
یک هنر درونی اصیل، بدن را تبدیل به بستری مناسب برای تبلور (و شکوفایی) افکار می نماید.
برای دست یابی به این هدف، باید #ظرفیت های درونی جسم و فکر را افزایش داد و سپس بر روی این نیروی درونی (چی، شی، کی) متمرکز شد.☯
ادامه دارد..
🗞 برگرفته از نشریه هنرهای رزمی شماره ۵۸
#تاریخچه
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
❄️ نمی شه به زندگی
روزهای بیشتری اضافه کرد
ولی میشه به روزهامون
#زندگی بیشتری ببخشیم.☀️
@qome_ziba
#انگیزه 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 تاندن (مرکز ثقل بدن)
🌀 تاندن (تان تین) به مرکز ثقل بدن
اشاره می‌کند که در ناحیه تحتانی شکم (پایین ناف) قرار دارد.
بر اساس باورهای قدیمی آسیایی، تاندن ناحیه‌ای است که از آنجا بدن گونه‌ای از انرژی را که در زبان ژاپنی کی (چی) نام دارد بازپخش (آزاد) می‌کند.
🌏 همان انرژی که تمام اجسام در جهان را حرکت داده و تغییر می‌دهد.
کی و تاندن عناصر اصلی تمامی اشکال طب سنتی آسیای شرقی هستند.
از طب سوزنی و #شیاتسو گرفته تا طب گیاهی.
☃ تاندن مرکز ثقل بدن است، دست ها و پاها در اطراف آن در حرکتند و این مرکز در حفظ تعادل و پایداری فرد در اجرای تکنیک نقش اساسی را ایفا می کند.
از جنبه های دیگر این مرکز به عنوان منشاء قدرت، راهی است بسوی وحدت روح با جسم؛
زیرا #فلاسفه و اساتید هنرهای رزمی مشرق زمین به این امر اتفاق نظر دارند که مرکز روح انسان در هارا (شکم) و ناحیه تاندن قرار دارد، با بستن #كمربند به دور كمر و گره زدن آن در نقطه (كی كائی تاندن) تجمع و تمركز نيروی درونی (كی) به نمايش گذارده می شود (قدیمی ها شال می بستند)
و بر اساس همین اعتقاد برای تقویت روح که بخش اساسی اعتماد به نفس است ابتدا بایستی به تقویت ناحیه #شکم پرداخته شود.
✅ تان به ضرورت طب آسیایی اشاره دارد و دن به معنی #شالیزار است.
تاندن به تنهایی یک نقطه خاصی در بدن نیست، بلکه ناحیه‌ای است که در قسمت تحتانی شکم گسترده شده است که همانند شالیزار برنج می‌توان آن را به بخش‌های مختلفی تفکیک کرد.
مردم به طور فعال در حال تقویت کی در بدن خود هستند (تمرینات و نرمش های #تای‌چی)
در حالی که پزشکان طب آسیایی و یا اساتید هنرهای رزمی اغلب به نواحی دیگری از تاندن اشاره دارند.
🔬 تشریح جزئیات و نظریات اولیه طب سنتی آسیایی در حوزه این مقاله نمی‌باشد، ولی اگر شما از آن دسته اشخاصی هستید که به کی اعتقاد ندارید باید به این نکته توجه کنید که هر فعالیتی در #کاراته (هنرهای رزمی)، از #تنفس گرفته تا لگدهای چرخشی از تاندن سرچشمه می‌گیرد.
👊 به طور مثال یک ضربه مستقیم دست مؤثر نخواهد بود اگر فقط بازوها و شانه‌هایتان حرکت کند.
زمانی که شما تکنیک ضربه مستقیم دست (مخالف پای جلو) را اجرا می‌کنید وزن خود را به روی زانوی پای جلو منتقل و پای عقب تان را کاملاً کشیده نگه دارید تا بیشترین قدرت ایجاد شود.
به عبارت دیگر باید مطمئن شوید تاندن با عوامل اجرای تکنیک: مشت، بازو و شانه هماهنگ و در حرکت می‌باشد.
اگر چه شما در حالت سکون ضربه را اجرا می‌کنید ولی باید هم زمان با اجرای تکنیک کفل خود را بچرخانید تا بدنتان به دور تاندن بچرخد، ضربه حاصل به مراتب نیرومندتر خواهد بود.
همانند هر تکنیک دیگری در کاراته که #قدرت فوق‌العاده خود را (کی) از پایین‌ترین منطقه شکم یعنی #تاندن می‌گیرد.
🗣 به طور ساده زمانی که تنفس می‌کنید سعی کنید از قسمت تحتانی دیافراگم به جای سینه و شانه‌هایتان استفاده کنید.
استفاده از قسمت فوقانی بدن برای تنفس، شانه‌ها را افتاده و بدن را خمیده کرده و مانع از حرکت درست می‌شود.
با تمرکز کردن تنفس‌تان بر تاندن خود، تنفس‌هایتان عمیق‌تر، نرم‌تر و به طور کل بدنتان #آرام (ریلکس) خواهد شد.
🗞 سخن آخر اینکه، برای استفاده از تاندن نیازی نیست که به کی اعتقاد داشته باشید، در واقع وجود کی و تأثیرش در مبارزه موضوع بسیاری از مباحثه‌ها در سلسله #مقالات رزمی است.
برخی به آن معتقدند و برخی دیگر نه.
✅ اما بسیاری از اساتید هنرهای رزمی صرف نظر از اعتقادشان نسب به کی، به مرکز #ثقل در بدن اعتقاد داشته و وجود تاندن را برای اجرای درست یک تکنیک ضروری می‌دانند. ☯
#نیروی_درونی 🌀
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
تاندن (تان تین)
مرکز ثقل نیروی درونی 🌀
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #وینگ_چان
👊 تکنیک های کاربردی در مبارزه
#wingtsu
#آموزش 🎥
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 آی کی دو
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 #کانال هنرهای رزمی و ورزش پهلوانی
سلام
❇️ اینجا پنجره ایست به سوی یادگیری هنر رزم و نشاط روح و تن و ترویج ورزش پهلوانی
و برای کسانی که می خواهند با بقیه سبک های رزمی به صورت فنی و علمی آشنا شوند. 📚🥋
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 برای بسیاری از هنرجویان، #کاراته یک تمرین عمیق فلسفی است.
#کاراته-دو به آموزش اصول اخلاقی می‌پردازد و می‌تواند جنبهٔ معنوی برای پیروان آن داشته باشد.
امروزه کاراته برای کمال شخصی، دفاع شخصی و به عنوان یک ورزش آموخته می‌شود.
کاراته در برنامه #المپیک، بازی‌های جهانی، و بازی‌های آسیایی قرار دارد.
این رشته در جریان رأی‌گیری کمیته بین‌المللی المپیک در ۴ اوت ۲۰۱۶ در برزیل توانست اکثریت آراء برای ورود به المپیک را کسب کند و به عنوان یک رشته المپیکی به رسمیت شناخته شود و از بازی‌های المپیک ۲۰۲۰ ژاپن وارد بازی‌های المپیک خواهد شد.
💻«وب ژاپن» وب‌گاه متعلق به وزارت خارجه #ژاپن تعداد هنرجویان کاراته در سراسر جهان را حدود ۵۰ میلیون نفر برآورد کرده است.☯
#karate
#سبک_شناسی 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
ای حجت برحق خدا ادرکنی🙏
محبوب تمام اولیا ادرکنی🙏
ای آنکه به برکت قدومت هستی🙏
دلداده حضرت رضا ادرکنی🙏
#ولادت با سعادت حضرت جوادالائمه مبارک باد 🌸🎊🌸
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴