همه هستی ام به ره خدا محمد حسین پویانفر #شهادت_پیامبر

💠 دفاع مقدس برادرش می گوید: قبل از اینکه به جبهه برود ، اومد پیشم و گفت: بار آخرِ به جبهه میرم.. با تعجب نگاهش کردم!! گفت: خیال باطل نکنی..! منظورم این که این بار به شهادت می رسم.. گفتم: از کجا با این اطمینان حرف میزنی؟ گفت: خواب دیدم پیکرم سر نداره و با جسمی بی سر به سوی آسمان پرکشیدم.. برادرم وقتی به شهادت رسید و پیکرش را برامون آوردند سر نداشت.... 🌷 🌷شهید محمدرضا زمانی🌷 〰️〰️〰️〰️〰️ @ramzeamaliyat 🌷 هفته دفاع مقدس گرامی باد. 🌷

🌷 امام رضا علیه‌السلام: هرگاه برای شما پیش آمد سختی روی داد از ما یاری بجویید. 📚 #مستدرک الوسائل ج ۵ ص ۲۲۹ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

✳️ موفقیت یک شبه به دست نمی آید زمان می برد.. هرگز متوقف نشو و به تلاش خود ادامه بده دوست من ... ☯ @Defae_Shakhsi #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تکنیک مِی سِی کای #آیکیدو aparat.com/v/jFnhK #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 سلاح کندو 🗡 شمشیر چوبی #شینای در سبک شمشیرزنی کن دو به جای شمشیر #کاتانا به کار می‌رود و از چهار توفال باریک چوب خیزران درست شده که توسط قطعات چرمی به هم متصل و بسته شده‌اند. ⚔ گونه جدیدتری از شینای که با الیاف کربن تقویت شده با رزین ساخته می‌شود نسبت به گونه چوبی آن مقاوم‌تر است. برای تمرینات کاتا شمشیر چوبی یک پارچه‌ای بنام «بوکِن» یا «بوکوتو» استفاده می‌شود. 🤺 در کندو، ضربه‌هایی دارای اهمیت هستند که با یک لبه شینای یا بوکن (نمایان‌گر لبه تیز کاتانا) و یا نوک شمشیر زده می‌شوند. ☯ https://daruma.info #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تعادل در ضربه aparat.com/v/I3uSa #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💪 فواید وزنه برداری: 1⃣ چربی سوزی بیشتر 2⃣ میل ورزشی را تقویت می کند 3⃣در ترک سیگار مؤثر است 4⃣ به بهبود سرطان کمک می کند 5⃣ ایجاد شادی می کند. 6⃣ عضلات کالری می‌سوزاند 7⃣ استخوان را تقویت می‌کند 8⃣ برای سلامت قلب مفید است. ✅ شما می توانید در پایان هر جلسه تمرینی حدود ۱۵ دقیقه تمرینات #وزنه_برداری را انجام دهید که تاثیر به سزایی می‌تونه در رشد و ریکاوری عضلات داشته باشد. ☯ @SportScience #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🏡 #روستای_بُلبر اورامانات کردستان #ایرانَما /نمایی از ایران زیبای ما 🇮🇷 @sad_dar_sad_ziba ┄┅═══✼🍃🌹🍃✼═══┅┄

🌴 دوران #دفاع_مقدس 📷 فرمانده نیروی قدس در جمع تخریبچی های لشگر ۲۱ امام رضا علیه السلام سردار حاج اسماعیل قاآنی فرمانده لشکر ۲۱ در دوران #دفاع_مقدس

🥋 روش افزایش انگیزه برای تمرین: 1️⃣ احساس ضعیف بودن نکنید. 2️⃣ مقایسه ممنوع 3️⃣ تمرکزتان را بالا ببرید. 4️⃣ حریف تمرینی پرانرژی 5️⃣ استراحت کنید تا ریکاوری شوید. 6️⃣ تحقیق و پژوهش @SportScience #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تنفس با قفسه سینه 🗣 تنفس می تواند به سادگی منقطع یا مسدود شود و در واقع تنفس، اولین چیزی است که هنگام بروز احساسات یا خستگی و فشارهای جسم و روحی، تحت تاثیر قرار می گیرد. 📚 بنابر تحقیقاتی که در سوئد انجام شده است، ۸۳ درصد از جمعیت بزرگ سال از قسمت سینه _ به عبارتی از قسمت بالای قفسه سینه _ تنفس می کنند. 👱‍♂ در این روش، قدرت ماهیچه ای بیشتری از تنفس عمیق و آزادی که از قسمت شکم و دیافراگم انجام می شود، لازم است. افرادی که از سینه #تنفس می کنند، در هر دقیقه تعداد نفس های بیشتری می کشند و در نتیجه اکسیژن کمتری دریافت کرده و مواد زائد کمتری دفع می کنند. ☯ @jioaikido7 #تنفس 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

☑️طی یک عملیات تفحص پیکر دو شهید پیدا شد. یکی از آنها نشسته و به جایگاهی تکیه داده بود و سرِ شهید دیگر را به دامن داشت. شماره پلاکهایشان ۵۵۵ و ۵۵۶ بود.با مراجعه به سیستم متوجه شدیم شهیدی که نشسته، پدر و شهیدی که درازکشیده، پسر است. «چه ابراهیم هایی که با اسماعیلشان قربانی شدند.»❤️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تجسم و تمرکز در ذهن 📚 یکی از اولین درس‌هایی که فرد در مدرسه هنرهای رزمی می آموزد این است که #ذهن عامل قدرت مندی در تمامی کارهایی است که شما انجام می دهید حتی تمرین‌هایی که به نظر می رسد مستلزم فقط حداکثر قدرت جسمانی است. 👊 برای مثال اولین بار که مجبور شوید آجری را با لبه دستتان بشکنید یقین داشتید که دستتان به جای آجر مورد نظر خواهد شکست. 🖌 حال برای یادگیری شما از روش زیر استفاده می کنیم: 👋 از شما می خواهم که چند ضربه کاذب بر این آجر بزنید. این فکر را در خود پرورش دهید که این روشی است که به وسیله آن آجر را خواهید شکست. سپس قسمت زیرین آجر را در نظر بگیرید و به روی آجر توجهی نداشته باشید و صرفا به قسمت تحتانی آن فکر کنید هر وقت احساس آمادگی کردید صفحه فکر و اندیشه تان را از دیگر افکار پاک کنید به جز تصویر عبور دستتان از آجر 🤛 یک آجر را روی لبه دو آجر به شکل طاق یا پل آماده برای شکستن قرار دهید. شما در مقابل آجرها زانو زده و دستتان را آرام پائین بیاوردید و در خارجی ترین سطح آجر متوقف سازید ولی در تصوراتتان دست تان به قسمت تحتانی آجر رسیده باشد چ. حالا و با کمال تعجب دریافتید که آجر مذکور را دقیقا به دو نیم کرده اید به سختی باور می کنید که من این کار را انجام داده اید. (البته باید قبلا مدتی دست تان را روی آجر زده باشید. 😅) 💪 اکثر ورزشکاران موفق همین روش #تجسم و استفاده از قوه #تخیل را به کار می گیرند. ✳️ ذهن به مانند باغی حاصل خیز می ماند و هر چه در آن بکارید رشد خواهد کرد و یا بسته به شماست که گل‌های زیبا و یا علف‌های هرز بکارید. ✅ همین طور افکار سالم موفق و یا افکار منفی که به مصابه علف‌های هرز عمل می کنند و افکار زیبا و سالم را از بین می برند. ⛔️ به افکار منفی اجازه ورود به ذهن خود را ندهید چرا که آنها هم چون علف‌های هرز، جرات و #شهامت و اعتماد به نفس شما را در خود خفه کرده و نابود می سازند. ⚠️ هر وقت تفکری منفی به ذهن شما نفوذ کرد در ذهن تان آن گونه مجسم کنید که این افکار بر تکه های کاغذی نوشته شده اند سپس کاغذ را لای توپی کوچک گذاشته و آنها را در حد ذغال شدن بسوزانید. بنابراین افکار زائد و منفی ویران می شوند و دیگر هرگز نمی توانند به ذهنتان نفوذ کنند. ❇️ اما چگونه می توانیم اعتماد به نفسمان را آن قدر پرروش دهیم تا قادر به این کار باشد؟ 🤔 از طریق تجسم کردن موفقیت به جای شکست نه از طریق داشتن اعتماد کامل به این جمله که شما می توانید نه اینکه شما نمی توانید. #افکارمنفی فقط با کم شدن تشویق‌ها و توجهات شما قدرت می گیرند و باعث از پا در آوردن شما می گردند. #موفقیت را در رأس افکار خود قرار دهید. ☯ #قدرت_ذهن 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 پاندای کونگ فو کار 😜 @sticker_goleziba #طنزرزمی 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

♥️ #پیامبر_اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله فرمودند: 🍀 إذا مُدِحَ الفاجِرُ اهتَزَّ العَرشُ و غَضِبَ الرَّبُّ 🍃 هرگاه بدكار ستوده شود، عرش بلرزد و پروردگار به خشم آيد. 📖 ميزان الحكمه ج ۱۰ ص ۴۴۴ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 #آیکیدو سنتی 🈴 @jiu_aikido #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 سبک های معروف کونگ فو #سبک مار 🐍 هوشیاری در تمام اندام، به #مار حساسیت بالایی بخشیده است و به او اجازه می دهد از تمام بدنش برای رسیدن به هدف استفاده کند. این جاندار، اندام خود را برای سرعت و نیروی بیشتر به شکل فنر در می آورد و بی درنگ و بدون ترس حمله می کند. 🐍 دست ماری با استفاده از هر چهار انگشت مانند نیزه حمله می کنند. شما با تکان دادن دست هم چون مار به بالا و پایین و چپ و راست، فرد را فریب داده و سپس با دست دیگر به گلو یا بخش های حیاتی ضربه بزنید. 🐍 یک تکنیک ماری #کارآمد، شامل بالا بردن دست هم چون کبری به بالای سر، سپس رها کردن بازوها و ضربه سریع و #رعدآسا می باشد. 🐍 در مراحل بالاتر برای کارایی بیشتر، شما می توانید به #نیش مار تغییر دهید. انگشت های میانی خود را بکشید و آن ها را در کنار هم بگیرید و سپس به یک نقطه ضربه بزنید. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 چرخش دست برای افزایش بیشتر #قدرت مشت #ضربه_مشت 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

بهشت گمشده رودخانه بازفت استان #چهارمحال_بختیاری 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🔰 دفاع مقدس مردم را نسبت به ارتش و سپاه خاطرجمع کرد 🔻 رهبر انقلاب در دیدار اخیر: وقتی مردم خاطرشان از #ارتش و #سپاه جمع است، طبعاً یک احساس امنیّتی در مردم به وجود می‌آید. خیلی مهم است این احساس امنیّت، و این اتّفاق افتاد؛ دفاع مقدّس این احساس امنیّت را به آنها داد. 📥 نسخه قابل چاپ👇 https://khl.ink/f/50985

🥋 دفاع چوب و چاقو aparat.com/v/6ltLb #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #ضربه_چرخشی و #افت پا از پشت #کونگ‌فوتوآ #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تفاوت کاراته و تکواندو 👊 کاراته و تکواندو از شناخته شده ترین ورزش های رزمی در دنیا به شمار می روند، که تفاوت بسیار زیادی نیز با هم دارند. این تفاوت به خصوص برای افراد مبتدی از اهمیت خاصی برخوردار است چون بیشتر اساتید #کاراته و تکواندو از لباس های سفیدرنگ که به آن #گی (gi) گفته می شود، همراه با کمربندهای رنگی با درجات متفاوت استفاده می کنند. 🎌 کاراته معاصر در جزیره #اوکیناوای ژاپن پس از پذیرفتن تأثیرات اندک از ورزش‌های رزمی چین توسعه یافت. کاراته سبک‌های گوناگونی دارد اما عموماً همگی به عنوان ورزش‌های رزمی ژاپنی شناخته می شوند. 🔶 سیستم #کمربند رنگی برای نشان دادن درجات متفاوت اساتید کاراته توسعه یافت. کمربند سفید، برای شاگرد و کمربندهای سیاه (در درجات گوناگون)، برای نشان دادن درجه ارشد کلاس یا مربی، ردیفی از رنگ‌های متفاوت دیگر نیز مابین این دو رنگ وجود دارند. 🇰🇷 تکواندو مدرن در کشور کره پس از پذیرفتن تأثیرات بسیار از کاراته ژاپنی (در زمان اشغال توسط این کشور) به وجود آمد. علاوه بر آن #تکواندو در بعضی موارد به کاراته کره‌ای شبیه می شود. کره‌ای‌ها نیز، سیستم مشابه یونیفرم های سفید به همراه کمربندهای رنگی با درجات گوناگون را برای این رشته در نظر گرفتند. 🏢 امروزه در تکواندو دو سبک اصلی وجود دارد که یکی تحت نظر فدراسیون بین المللی و دیگری زیر نظر فدراسیون جهانی قرار دارند. بسیاری از مدارس این رشته رزمی برای تعیین درجات کمربند سیاه، یک خط مشکی به یونیفرم های سفید خود اضافه کرده اند. 🏬 در مدارس وابسته به فدراسیون جهانی، یونیفورم ها غالباً با یقه های V شکل دیده می شود. غیر از تکواندو سبک های قدیمی‌تر کره ای نیز وجود دارند. در بیشتر مدارس کاراته و تکواندو آمریکای شمالی، یونیفرم هائی با رنگ های دیگر هم چون قرمز، سیاه و آبی، به همراه رنگ سفید سنتی، به کار می برند. 👊 در کاراته به طور معمول ۶۰ درصد ضربات با دست و ۴۰ درصد با پا استفاده می گردد. این جزئیات، در برنامه روزمره بسیاری از فرم ها و کاتاهای کاراته که در حقیقت مبارزه با حریف فرضی است دیده می شود. در انواعی از تکواندو با اندک تفاوت نسبت به کاراته، ۴۰ درصد از فنون با دست و ۶۰ درصد از تکنیک ها از پا استفاده می شود. 👣 هم‌چنین تکواندو نسبت به کاراته به ضربه‌های پا که نزدیک‌تر به سر حریف هستند، تأکید بیشتری دارد. #تکواندوکاران فنون ضربه با پا در حال پرش را بیشتر اجرا می کنند. 🌀 به طور کلی فرم ها و اشکال این رشته، اندکی محدودتر و نیز پیچیده تر از فرم های کاراته می باشد. بعضی مدارس تکواندو به کاربرد فرم عجیبی از کاراته شناخته شده اند. 🥊 در آمریکای شمالی همانند دیگر نقاط جهان، مسابقات رسمی جداگانه ای برای کاراته و تکواندو وجود دارد. مسابقات رشته های رزمی همگانی در آمریکای شمالی، در رشته کاراته و تکواندو غالباً حریفان با هم به رقابت می پردازند. 👊 در بعضی از رقابت های رشته های مختلف رزمی همگانی، بخش های مجزائی برای رویاروئی حریفان کاراته ژاپنی و تکواندو کره ای وجود دارد. اما بخش های مبارزه با مشت زنی، معمولاً با هم ادغام می شوند. 🌏 این رشته رزمی کره در سال های اخیر و از هنگامی که به عنوان یکی از رشته های ورزشی المپیک شناخته شده، به شهرت بیشتری دست یافته است. سبک ها و قوانین به کار برده شده در مسابقات المپیک تکواندو برگرفته از فدراسیون جهانی (WTF) می باشد. امروزه کاراته و تکواندو هر دو به عنوان ورزش های رزمی سخت شناخته شده اند. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️