🥋 هدفی داشته باش که به خاطر آن بجنگی ❇️ هدفی داشته باش که به خاطرش از سختی ها بگذری ✳️ #هدفی داشته باش که در راه رسیدن به آن از زندگی لذت ببری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هنر رزمی #سامبو اسپرت و ‌کامبت 🥊 آمیخته شده از مبارزه دست و پا، گلاویزی فنون پرتابی و هنر درگیری در خاک معروف به ام ام ای آماتور ایران و تازه وارد مسابقات المپیک شده @sambo_qom #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🚶‍♂پیاده‌روی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی! 🚴‍♂ حرکت #دوچرخه زدن و #پیاده‌روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاه رگ #واریسی بسیار موثرند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل چهل دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهند بود. @fitness_nasim #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 لحظاتی از مبارزه مایک تایسون با حریفی که از خود #تایسون دو وزن بالاتره. #بوکس 🥊 @razm_avaran1313 #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❄️ نمای زیبای بارش برف در مسجد مقدس #جمکران 😍 @onlineqom 🤲 الحمدلله 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 یوگا 😖 وقتی‌ که ارتعاشی حاصل از عصبانیت، خشم، تنفر، حسادت و دیگر احساسات سطح پایین در وجود شما جریان پیدا می‌کند، چه واکنشی نشان می‌دهید؟! ✅ مهم‌ترین اصلی که باید یاد بگیرید تخلیه این احساسات مخرب است که با توجه به نوع و سطح این احساسات، ما آن‌ها را در بخش‌های مختلف بدن فیزیکی و هم‌چنین چاکراهای خود ذخیره می‌کنیم. به خاطر داشته باشید که می‌بایست هر چه سریع‌تر از بند این احساسات ویران‌گر خود را نجات دهید. 🔰 در این‌جا چند راهـــــکار برای تخلیه و پاک‌سازی این احساسات ویران‌گر از چاکراها و بدن فیزیکی ارائه می‌گردد. به دنبال اجرای این فن‌ها مطمئن باشید #آرامش را تجربه خواهید کرد. ۱ـ #آب‌درمانی به روش‌های مختلف (غسل کردن، وضو گرفتن، دوش گرفتن، شنا کـــــردن و همچنین آب‌نمک درمانی و ...) ۲ـ ورزش کـــــردن و انجام تمرینات #یوگـــــا ۳ـ«آگاهی» نسبت به هر کاری که انجام می دهید؛ ۴ـ عبادت ، ذکر و نیایش و هرگونه ارتباط و اتصال با خداوند ۵ـ #مدیتیشن و #مراقبه ۶ـ ارتباط با طبیعت و حضور آگاهانه در آن ۷ـ راه رفتن و حضور در زیر باران ۸ـ شنیدن موسیقی سالم و امواج شفا بخش آن ۹ـ فریاد کشیدن در خلوت 10 ــ گریه کردن و اشک ریختن @NavidYoga #یوگادرمانی 🧘‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #دفاع_شخصی کاربردی @hapkido_qom 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

تفت.... یزد 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 امام صادق علیه‌السلام فرمود: ❇️ روزی حسن و حسین علیهماالسلام در برابر رسول خدا صلی‌الله علیه وآله با یکدیگر #کُشتی می‌گرفتند. 👏 رسول خدا حسن را تشویق می‌کرد که؛ حسین را بگیر و او را بر زمین بزن. 🤔 فاطمه سلام الله علیها که حضور داشت فرمود: آیا برادر بزرگ‌تر را برای زمین زدن برادر کوچکش تشویق می‌کنید؟! 😄 پیامبر صلی‌الله علیه وآله فرمود: (نگران نباش!) #جبرئیل هم اینجا حاضر است و او حسین را تشویق می‌کند. 📚 شیخ مفید #الارشاد فی معرفة حجج الله علی العباد ج ۲ ص ۱۲۸ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 از بهترین تکنیک های زمین زدن حریف 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

⚽️ فوتبال ماندگار 📚 سرگذشت مسابقه فوتبالی که بازیگر، داور و تماشاچی آن شهید شدند. 💣 هواپیماهای عراقی در ۲۳ بهمن سال ۱۳۶۵ زمین #فوتبال بخش چوار را در استان ایلام بمباران کردند. 🌷 در این زمین دیدار دوستانه بین تیم منتخب چوار و جوانان ایلام در جریان بود و  اقدام نظامی علیه آنان موجب #شهید شدن ۱۵ فوتبالیست، داور و تماشاگر شد. #شهدای_ورزش_کار 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

😁 خدایی ایول داره #طنزرزمی 😄 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 نانچیکو (۱) 🎥 به احتمال زیاد در باشگاه یا فیلم های رزمی بروس‌لی نحوه کار با نانچیکو را دیده و دوست دارید مانند آنها با نانچیکو کار کنید. 🇯🇵 قدمت سلاح نانچیکو به صدها سال پیش بر می گردد که در آن مردم #ژاپن برای دفاع از خود از آن استفاده می کردند. تمرین با نانچیکو مزایای زیادی دارد، در این مقاله به بررسی فواید کار با #نانچیکو می‌پردازیم. 🧐 بهبود تمرکز در صورتی که تمرکز کافی ندارید به هیچ وجه با نانچیکو کار نکنید. داشتن #تمرکز یکی از اصول اولیه برای تمرین با نانچیکو می باشد. همان‌طور که به تمرین نانچیکو می پردازید به مرور زمان تمرکزتان نیز بهبود خواهد یافت. ✅ بهبود هماهنگی برای تمرین نانچیکو باید چشم، دست و حواس تان با هم هماهنگ باشند در غیر این صورت نخواهید توانست چندان با آن کار کنید. تمرین با نانچیکو سبب می شود که به مرور زمان این هماهنگی بین اعضای بدن تان بیشتر شود. در صورتی که ورزش کار هستید این امر به افزایش هماهنگی در زمینه ورزشی تبدیل خواهد شد. 💪 دستاوردهای قوی و بالقوه هنگامی‌ که چند تکنیک پایه را یاد گرفتید می توانید کم کم شروع به کار کنید و در حالی که مچ دست و ساعدتان را سست کرده اید ضربان قلب تان را بالاتر ببرید. #ادامه_دارد .. @varzesh_laghari #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 وقتی در مورد چیزی ترس به خود راه می‌دهید حتماً #شکست می خورید. ✨ وقتی می ترسید ارتباط خود را با منبع راستین قدرت الهی از دست می دهید. 😰 وقتی می ترسید محتمل است به همان چیزی که از آن #می‌ترسید دچار شوید. گویی آن را به سوی خود می کشید. #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات #جوجیتسو برزیلی و بدن‌سازی @fitness_nasim #ورزش_گلاویزی 🤼‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 فواید حرکت #پلانک 🎈 تقویت عضلات مرکزی 🎈 سوزاندن چربی شکم 🎈 افزایش انعطاف پذیری 🎈 تقویت ذهن و اعصاب 🎈 برطرف شدن قوز کمر 🎈 افزایش قدرت بدنی 🎈 اصلاح طرز ایستادن 🎈 کالری سوزی فوق‌العاده @fitness_nasim #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 رومون کم شد .. ⚠️ کودکان و نوجوانان عزیز لطفاً خیلی تحت تأثیر قرار نگیرید. از دیدن فیلم لذت ببرید و بدانید 👈 برای رسیدن به این درجات باید زیر نظر استاد خبره باشیم و به مرور زمان به آن برسیم. #شائولین 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌷 امام على عليه السلام: رَدُّ الغَضَبِ بِالحِلمِ ثَمَرَةُ العِلمِ ✳️ خشم را با بردبارى بازگرداندن، نتيجه دانش است. 📚 غررالحكم حدیث ۵۳۹۷ @ahadith

🥋 مسابقات نیو کونگ‌فو استان گلستان شهر #گرگان باشگاه استرآباد 💪 قهرمان برتر استان در دهه فجر #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 افزایش انگیزه در ورزش با ۱۲ روش ساده اما مفید ۱- اهداف تان را شفاف سازی کنید. ۲- پیشرفت خود را پیگیری کنید. ۳- خود را الکی مقصر ندانید. ۴- بیشتر به خودتان توجه کنید. ۵- برای افزایش انگیزه در ورزش به گروهی شاد ملحق شوید. ۶- تفریح و سرگرمی در آن بیابید. ۷- حس خوبِ بعد از ورزش را لمس کنید. ۸- تمرینات را کوتاه و مفید کنید. ۹- تمرینات را به راحتی انجام دهید. ۱۰- بیهوده های گذشته را فراموش کنید. ۱۱- برای افزایش انگیزه در ورزش روند و پیشرفت‌تان را ثبت کنید. ۱۲- به خودتان پاداش دهید. ☯ @hapkido_qom #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 خوش حالی بچه وقتی مشق هاش و میندازه گردن مامانش 😂 @remakaran #طنزرزمی 😄 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 نانچیکو (۲) 💡 افزایش خلاقیت ذهن تمرین با نانچیکو شکلی از هنر است، هنگامی که اصول اولیه را یاد گرفتید و توانستید بر حرکات پایه ای آن تسلط کافی داشته باشید می توانید #خلاقیت به خرج داده و با ترکیب آنها تکنیک های جدیدی ایجاد کنید. این کار نه تنها یک راه عالی برای پرورش مغز است بلکه منجر به ایجاد ایده های جدیدی نیز خواهد شد. هم‌چنین می توانید به کمک آن استرس خود را از بین برده و بر موانع پیش رو غلبه کنید. 🙅‍♂ دفاع از خود را یاد خواهید گرفت. نانچیکو فقط برای نمایش نیست (برای انجام حرکات نمایشی توصیه می کنیم که از نانچیکوی جنس فوم استفاده کنید) بلکه از آن می توانید برای ضربه زدن استفاده کنید. شما با استفاده از آن خواهید توانست که ضربات سنگینی را به حریف زده و یا اینکه او را با الگوهای مشخص قفل کنید. ⚔ شروع کار با یک نانچیکوی تمرینی اگر کاملا مبتدی هستید و تاکنون با نانچیکو کار نکرده اید باید یک نانچیکو از جنس فوم تهیه کنید. می توانید برای یادگیری آن به کلاس های آموزش #نانچیکو که در محله تان قرار دارند رفته و یا ویدیوهای آموزشی را مشاهده کنید. ☯ 💪@varzesh_laghari💪 #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات باشگاهی اجسام شکنی 💪 #یگان_ویژه سال ۱۳۸۹ aparat.com/v/6YWBs #شکستن_اجسام 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ ویکتور هوگو 🤩 خوش بخت کسی است که به یکی از دو چیز دسترسی داشته باشد: 📙 یا کتاب های خوب 👨‍🎓 یا دوستانی که اهل کتاب باشند. #لذت_مطالعه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 استفاده از گوشی برای ضربه به نقاط حساس #دیم_ماک 👊 این‌جا از تکنیک‌های خیلی ساده استفاده شده تا هر کسی، بدون استفاده از زور بتونه اون ها رو اجرا کنه پس اگر در هر تکنیکی دیدید که دارید فقط زور می زنید و از قدرت بدنی‌تون زیاد استفاده می‌کنید مطمئن باشید که اون تکنیک رو دارد اشتباه اجرا می‌کنید و تصحیحش کنید. @M_Self_Defense #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️