❇️ ماهی که قدش به سرو، می‌ماند راست آیینه به دست و روی خود می‌آراست ❇️ دستارچه ای پیش کشش کردم گفت وصلم طلبی، زهی خیالی که توراست #حافظ @golo_bolbol #شعر 📝 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌸 روزه مومنانه و امیدوارانه ✍ پیامبراکرم صلوات الله علیه: «#ماه_رمضان، ماهى است كه خداوند ، روزه آن را بر شما واجب ساخت. پس هر كس آن را از روى ايمان و به اميد پاداش الهى روزه بدارد، از گناهانش بيرون مى آيد، هم چون روزى كه مادرش او را زاده است.» 📚 تهذيب الأحكام ج ٤ ص ١٥٢ @ahadith ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

🥋 بهترین راه افزایش تستوسترون 🔺ورزش کاران برای این‌ که عضلاتی قوی و بزرگ داشته باشند، اغلب به‌دنبال راهی برای افزایش سطح #هورمون تستوسترون هستند؛ و البته متأسفانه برخی از ورزش کاران، راحت‌ترین و خطرناک‌ترین راه را انتخاب کرده و سریعاً به‌ سراغ مصرف داروهای هورمون تستوسترون می‌روند. 👌در حالی‌که با مصرف غذاهای مناسب و انجام یک‌سری تمرینات و تکنیک‌های خاص می‌توان به‌ راحتی سطح این هورمون را افزایش داد و از آسیب‌های مصرف دارو در امان ماند: 📌از عسل استفاده کنید. 📌پروتئین کافی دریافت کنید. 📌همه روزه بادام مصرف کنید. 📌ماهی تن و قزل‌آلا را از قلم نندازید. 📌مصرف سیر را فراموش کنید. 📌استرس خود را کنترل کنید! 📌ویتامین D کافی دریافت کنید. (ویتامین دی #تستوسترون بدن را حتی تا ۹۰ درصد افزایش می‌دهد.) 📌خواب با کیفیت و عمیق داشته باشید! 📌تمرین مخصوص تستوسترون‌سازی را انجام دهید: هر ورزشی برای افزایش تستوسترون می‌تواند مؤثر و مفید باشد؛ اما تمرینات قدرتی و هیت، مؤثرترین‌ تمرینات برای افزایش تستوسترون است. 🌸 نکته: در خلقت بانوان، سطح تستسترون نسبت به آقایان کم‌تر است به همین دلیل عضلات ورزشی در ورزش کاران زن در کل بسیار کم‌تر از ورزش کاران آقا هست. ☯ brme.org.ir #علم_ورزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تکنیک #دفاع_شخصی #آیکیدو @JIU_AIKIDO #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کششی ۱۸۰ درجه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 یک مبارز ماهر به نسبت زاویه خود به حریف باید بتواند 🥊 از نقاط مختلف دست که به نسبت زاویه حریف قرار دارد با همان نقاط ضربه بزند و یا دفاع کند. ☯ #مهارت_دست 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔐 معما چو حل گشت .. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بهترین راه برای جذب انرژی چی از طریق تنفس است، به شرطی که #تنفس به شکل درستی (تنفس عمیق شکمی) صورت بگیرد و تمرکز فرد بیشتر بر روی بازدم بوده باشد. 🧘‍♂ در جریان #ذاذان، بدن انسان بی حرکت است ولی جذب و افزایش #انرژی صورت می‌گیرد. 👴 استادان هنرهای رزمی اکثراً ساکن و بی حرکت هستند ولی از طریق #تمرکز بر تنفس و رفت و برگشت هوا به (هارا) به جذب انرژی می‌پردازند در حالی که شاگردان آنها با حرکات زائد، انرژی خویش را تلف می‌کنند. ☯ 📚 کتاب ذن #مدیتیشن و طریقت هنرهای رزمی ص ۱۶۲ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #سانچیکو استاد کلانتری #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌺 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: 🏓 تفریح و بازى کنید زیرا دوست ندارم در دین شما خشونتى دیده شود. 📚 نهج الفصاحه ص ۱۰۵ ح ۵۳۱ @nooredideh #لذت_ورزش 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اردوی آموزشی رزمی کاران گلستانی #نینجا 🥷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات ضربات آرنج و #متو در ماسه #کونگ‌فوپرثوآ aparat.com/v/2UAv3 #بدن‌سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بهترین زمان برای ورزش در فصول مختلف 🌳 بهار: اواسط روز 🌞 تابستان: ابتدای روز 🌨 پائیز و زمستان: ابتدا یا انتهای روز در مکان گرم 🏃 قبل از ورزش بدن را خوب گرم کنید تا دچار گرفتگی و پارگی عضلات نشوید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🍀🌸 پیرمرد گفت: اگه هزار سال هم عمر کنی و هزار تا بچه و خواهر و برادر داشته باشی، بازم یه مواقعی تو زندگی پیش می آد که دوست داری خونه‌ی پدری بود، و می‌رفتی پیش پدر و مادرت. 🔹 تا هستند قدرشون رو بدونیم! @sad_dar_sad_ziba 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم: 👧 دختران چه فرزندان خوبى هستند؛ لطیف و مهربان آماده انجام امور مونس و همدم مبارک و پر خير اهل‌ نظافت و پاکيزگی. 📚 مستدرک الوسائل ج ۱۵ ص ۱۱۵ @ttafakor

🥋 وینگ‌چون (۱) 咏春拳 🇨🇳 یکی از سبک‌های هنررزمی چینی، «کونگ فو» می‌باشد. 👊 این سبک دارای فلسفه سنتی کونگ‌فو و قدمت بیش از ۴۵۰ ساله است و بیشتر بر روی #مبارزه در فاصله نزدیک و کاربردی یک به چند نفر بر اساس #رفلکسولوژی بدن تأکید دارد. ⛩ این روش مبارزه که ابتدا به نام #سئولیم_تائو یا #سئونیم_تائو (به معنی روش ایده کوچک) معروف بود، ابتدا توسط استادان ارشد معبد #شائولین طراحی و ایجاد شده بود که بر خلاف سبک‌های دیگر شائولین، بر اساس آناتومی بدن و قوانین ریاضی و اشکال هندسی برای حملات ساده، سریع و کاربردی و دفاع کردن توسط زاویه‌های خاص به خصوص زاویه ۴۵ درجه و گارد بر اساس خط مستقیم و عدد طلایی بود. 💥 حمله به معبد توسط دولت چین و کشته شدن بسیاری از شاگردان و استادان و هم‌چنین نابودی #معبد باعث شد که هر کدام از استادان باقی‌ مانده در گوشه‌هایی از #چین به‌طور مخفیانه زندگی کنند. 👱‍♀ در این میان یکی از استادان باقی مانده که راهبه خانمی به اسم #انجی_مویی بود، روش سئولیم کونگ‌فوی خود را به دختری به نام وینگ چون (به معنی بهار زیبا) با تغییراتی که بر اساس آناتومی زنانه و استفاده از نیرو و انرژی حریف بر علیه خودش بود آموزش داد، که بعدها به نام سبک #وینگ_چون به شهرت رسید. 👊 مبارزاتی که توسط وینگ چون انجام می‌شد باعث شهرت او شد به‌ طوری‌ که افراد بسیاری برای مبارزه با او از نقاط دیگر به آن‌جا می‌آمدند. ☯ #ادامه_دارد .. #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چکاچک نیزه و شمشیر #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اصطلاحات #هاپکیدو 🔶 کونگ بانگ جاسه: استقرار 🔶 یون جاسه: ایستاده با حواس جمع (خبردار) 🔶 کیما جاسه: حالت سوار بر اسب رو به جلو (استقرار پنجاه در پنجاه) 🔶 جون گول جاسه: حالت میز رو به جلو (یک پا جلو و دیگری عقب) 🔶 هوگول جاسه: استقرار روی پای عقب 🔶 بیانگ اون جاسه: استقرار مبارزه 🔶 جون شین سوبی جاسه: استقرار روی یک پا 🔶 پانگول جاسه: پا به عرض شانه باز (استقرار دفاعی) 🔶 جوک سول (پال چاگی): ضربات پا @hapkido_qom #اصطلاحات_سبک 📙 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله فرمودند: إنَّ الشَّیطانَ اثنانِ: شَیطانُ الجِنِّ وَ یُبَعَّدُ بـ لاحُولَ وَلاقُوَّۀَ إلاّ بِاللهِ العَلِّی العَظِیمِ، وَشِیطانُ الإنْسِ وَیُبَعَّدُ بِالصَّلاۀِ عَلیَ النَّبیِّ وَآلِهِ؛ 🔶 شیاطین دو گروه‌اند: 🧟‍♂ شیاطین جنّی که با ذکر لاحُولَ وَ لاقُوَّۀ إلاّ بِاللهِ العَلِّی العَظِیمِ رانده می شوند، 🧛‍♂ و شیاطین انسی که با صلوات بر محمّد و آل محمّد [شر و آزارشان] از شخص دور می شود. 📚 بحارالأنوار ج ۹۲ ص ۱۳۶ @bidariymelat #صلوات ❇️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بهترین و بدترین ورزش‌ها برای مفاصل کدامند؟ 🚷 زانو 👈 ورزش‌هایی که نباید انجام شود: فوتبال، شمشیربازی، راگبی، ورزش‌های مبارزه‌ای، تنیس 👈 ورزش‌های مناسب آرتروز زانو: پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا 🚷 مفصل ران 👈 ورزش‌هایی که نباید انجام شوند: ورزش‌های با توپ، اسب سواری، پرش، ورزش‌های مبارزه‌ای 👈 ورزش‌های مناسب آرتروز و ران: پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایق‌رانی 🚷 معضل کمر 👈 ورزش‌هایی که نباید انجام داد: دوچرخه‌سواری، اسب سواری، پرش، ورزش مبارزه‌ای، گلف، تنیس. 👈 ورزش‌های مناسب آرتزوز کمر: پیاده روی، شنا @fitness_nasim #فوایدورزش 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 شمشیرزنی سامورایی قسمت دوازدهم آداب و رسوم شمشیر (بخش دوم) aparat.com/v/ZSxo7 ⚔ در تمرینات شمشیرزنی زمانی فرا می‌رسد که دو پارتنر (شریک) نیاز دارند، یا مجبور هستند تا #شمشیر را به یکدیگر انتقال دهند و این یکی از موقعیت‌های خطرناک ِگذر شمشیر از فردی به فرد دیگر است. این موقعیت در واقع درباره آزمایش شمشیر، و اطمینان حاصل کردن از درستی اجزا و تیغه است. 🎥 شما در این ویدیو، شكل صحیح و سنتی انتقال شمشیر را به دو صورت شمشیر در غلاف و تیغه عریان می‌آموزید. 👀 برای آزمایش تیغه شمشیر، چشم‌ها از تسوبا، تا کیساکی را زیر نظر می‌گیرند تا عیب و ایرادی بر آن نباشد. 🙏 کل این عملیات یکی از آداب و رسوم شمشیر و نوعی احترام گذاری به شمشیر #سامورایی است. #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 سامبو به روسی са‌мбо یک ورزش رزمی روسی است. 🇷🇺 سامبو یک رشتهٔ نسبتاً جدید رزمی محسوب می‌شود که در دههٔ ۱۹۲۰ در ارتش سرخ شوروی به منظور تقویت توانایی مبارزهٔ تن‌به‌تن سربازان، پایه‌گذاری شد. این رشته بر فنون گلاویزی و پرتابی تأکید دارد و تلفیقی از مؤثرترین تکنیک‌های چندین رشتهٔ دیگر از جمله جودو، کشتی آزاد و سبک‌های محلی کشتی آسیای میانه و قفقاز است. 👨‍🦰 ویکتور اسپیریدونوف و واسیلی اوشچپکوف پایه‌گذاران #سامبو هستند. آنها دو سبک متفاوت را پایه‌گذاری کرده بودند که در نهایت با یکدیگر ادغام شده و سامبو نام گرفتند که نام اختصاری یک واژه روسی به معنی «مبارزهٔ بدون سلاح» است. 🎌 اوشچپکوف بیشتر عمر خود را در ژاپن گذرانده و جودو را زیر نظر جیگورو کانو بنیان‌گذار جودو آموخته بود. اما سبک اسپیردیونوف در مقایسه با سبک اوشچپکوف ملایم‌تر بود و تأکید کمتری بر قدرت بدنی داشت و این خود تا حدی به دلیل جراحات عمیقی بود که اسپیریدونوف در جریان جنگ جهانی اول برداشته بود. 🔶 آناتولی خارلامپیف که از شاگردان اوشچپکوف بود معمولاً بنیان‌گذار سامبو نامیده می‌شود. این رشته در سال ۱۹۳۸ به عنوان یک ورزش رسمی مورد تأیید کمیسیون ورزشی #شوروی قرار گرفت. 🏢 فدراسیون بین‌المللی سامبو آماتور، FIAS نام دارد. سامبو تحت قوانین FIAS بخشی از المپیک هنرهای رزمی جهان است و فدراسیون بین‌المللی سامبو تنها مرجع معتبر سامبو در سطح جهان است. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✅ ماه رمضان شفاعت می‌کند. 💠 امام رضا علیه‌السلام می فرمایند: 🔹چون روز قيامت شود، ماه‌ها را به صحرای #قیامت مى‌آورند، در حالى كه ماه رمضان، كه با هر زيور نيكويى آراسته است، پيشاپيش آن‌هاست. آن روز، ماه رمضان در ميان ماه ها، همچون ماه در ميان ستاره هاست.🌟 🔸 مردمى كه آن جا گرد آمده اند، به يكديگر می گويند: ای کاش كه اين چهره ها را مى شناختيم! منادى، از سوى خداى متعال ندا می‌دهد: 🔹اى همه آفريدگان! اين ها، سيماى ماه‌هايى است كه نزد خداوند، از روزى كه آسمان ها و زمين را آفريد، شمارشان در كتاب خدا دوازده تاست.📖 🔸 سَرور و برترِ همه ماه‌ها، #ماه_رمضان است.🌙 آن را آشكار ساختم تا برترى ماه من را بر ماه‌هاى ديگر بشناسيد. 🔹و این ماه براى مردان و زنانى كه بنده من‌اند و در این ماه روزه گرفتند، #شفاعت كند و من هم شفاعتش را درباره آنان بپذيرم. 📚 فضائل الأشهر الثلاثة ص ۱۱۰ @ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋