🥋 آموزش سلاح بو (۳) #چوب کاراته Bo #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مراقبه‌ مبارز: بهینه‌سازی، گشادگی و توسعه (۳) ⏰ زمان به طور کلی، اولین تجربه‌ی شما به واسطه‌ی مراقبه‌ی مبارز، بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به طول می‌انجامد. زمان در افراد متفاوت، دگرگون خواهد بود، زیرا احساس شما نسبت به مسیر و فرآیندی که در آن قرار دارید حیاتی است. ⏱ پس از آن که با مراحل مراقبه احساس راحتی پیدا کردید و مراقبه‌ی مبارز را چندبار تجربه کردید، تنظیم یک تایمر برای مقدار زمانی که مراقبه می‌کنید خوشایند است؛ به شکلی که مجبور نباشید در حین جلسات اختصاصی تمرین مراقبه به زمان فکر کنید.  🧘‍♂ موقعیت تنها راحت باشید! دراز کشیدن را در ابتدا توصیه نمی‌کنیم، زیرا ممکن است خواب‌آلوده شوید و به خواب فرو روید. هنگامی که بدن شما، وابستگی بین مراقبه و خواب تشخیص دهد، هوشیاری در طول مراقبه‌ای کاری بس دشوار خواهد بود. 👁 چشم‌ها  چشمان شما برای تمرینات اولیه، باز خواهد ماند.  #ادامه_دارد.. swordbigdeli.com #رزم_درون 💮 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 باشگاه استاد سیدحبیب اله #موسویان 👊 مربی تیم ملی سبک‌های آزاد کشور 👑 بنیان‌گذار سبک‌های آزاد #لرستان 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 فیلمی دیدنی از تمرینات #اندی_هوگ در سنین جوانی (۳) #کیوکوشین 🥊 مبارزه 🥊 سایه زدن 🥊 کششی 🥊 میت زدن و ... #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

ببخشید به دلیل اینکه ایتا نمی‌تونه بیشتر از ۵۰‌ مگ بارگذاری کنه، کیفیت فیلم‌ها پایینه 😒

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 کشتی با چوخه (۱) 🤼‍♂ یکی از ورزش‌های محلی ایران است. کشتی با چوخه که در میان اهالی خراسان رواج دارد، از تاریخچهٔ کهنی برخوردار است و این ورزش بومی در بسیاری از مراسم محلی به خصوص جشن عروسی نیز رایج بوده‌است. 💪 مردم #خراسان از قدیم برای این کشتی اهمیت خاصی قائل بودند و در پرورش پهلوانان این رشته می‌کوشیدند. این کشتی به‌طور سنتی در مراسم عروسی و نوروز در روستاها برگزار می‌شد. بعدها توسعه و رواج بیشتری پیدا کرد. 🖌 ریشهٔ نام واژهٔ #چوخه در اصل واژه‌ای ترکی است و به معنی: جامهٔ کوتاهی است که #کشتی‌گیران آن را با شال سفیدرنگی محکم می‌کنند. از آن‌جا که این ورزش از دیرباز در بین مردم شمال خراسان مرسوم بوده به این نام: کشتی با چوخه معروف گشته‌است. این واژه قدمت ۲۰۰۰ ساله در خراسان دارد. 📔 (کتاب واژگان ترکی: استاد اسماعیل سالاریان) 🌏 کشتی با چوخه در دیگر کشورها کشتی #با_چوخهٔ خراسان به غیر از خراسان و با عناوین: «کوراش»، «گولش»، «آلیش» در ازبکستان، قزاقستان، تاتارستان و … رواج دارد و پس از استقلال ازبکستان و با تلاش‌های این کشور، مسابقات کشتی با چوخه بین‌المللی شد و هر ساله تیمی از چوخه‌کاران خراسان شمالی و خراسان رضوی در مسابقات بین‌المللی #کشتی با چوخه، به نمایندگی از ایران در این رقابت‌ها شرکت می‌کنند. #ادامه_دارد.. #ورزش‌های_ایرانی 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

☘ زندگی کسالت بار نیست.. کسالت در مردمی است که از پشت عینک‌های تیره به دنیا نگاه می کنند. #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تأثیر #سرعت بر تخریب و قدرت ضربه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 نمایش #رزم‌آوران قم تیپ مستقل ۸۳ سال ۱۳۸۵ @razmavaran_ghom #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🔶 هيچ وقت حق نداريد به خودتان بگوييد من نمی توانم 💪 با گفتن جمله: من می توانم #اعتمادبه‌نفس و خودباوری را در مغزتان افزايش دهيد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #نانچیکو دوبل @nanchikooo #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

📙 کتاب هنر مبارزه با چوب‌دست (مبتدی) دفاع شخصی به کمک وسایل ساده 📔 اثری کاملاً ابتدایی و عمومی، در جهت سوق دادن اذهان عمومی جامعه به سمت هنر دفاع شخصی و بسط عمومی و ابتدایی آن، که توسط استاد استفن اف. کافمن نوشته شده است. 🤔 بی‌شک آنچه انگیزه پدید آوردن کتاب هنر مبارزه با #چوبدست (مبتدی) Zen and the art of stickfighting بوده‌ فهماندن و تفهیم روش ابتدایی دفاع شخصی به تمام اقشار جامعه است. کتاب حاضر با داشتن امتیاز سادگی و روانی در توضیح، شما را به نقطه‌ای خواهد رساند که بعد از رسیدن به حرکات ترکیبی بتوان دست به ابتکار زده و از خود خلاقیت نشان دهید 🔷 به این معنی که یک حرکت پنج قسمتی ترکیبی را ابداع نمایید. زیرا تمام تلاش استفن اف. کافمن Steve Kaufman در این اثر این است که: هنرجو بتواند قدرت تفکر خود را به نحو احسن سازماندهی کند و بعد در عمل به کار بندد. 📖 بخشی از #کتاب: عجله کردن در مورد یادگیری هر کاری بدون دقت و حوصله، باعث خستگی و عدم بهره‌گیری مناسب در آن کار خواهد شد. 👈 توصیه‌ی ما به هنرجویان این است که: در ابتدا حرکات را به صورت کاملاً آرام و آهسته انجام دهند. توصیه‌ی دیگر آن است که هنرجویان حتماً باید از یادگیری تکنیک‌های آسان و ساده کار خود را شروع کنند زیرا تکنیک‌های پیچیده باعث سردرگمی و عدم یادگیری آن‌ها خواهد شد. #کتاب‌شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👨‍🏫 مطالعه اندیشیدن با ذهن دیگری است. آرتور شوپنهاور iranketab.ir 📗 روز کتاب و #کتاب‌خوانی گرامی باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 فیلمی دیدنی از تمرینات #اندی_هوگ در سنین جوانی (۴) #کیوکوشین 🥊 مبارزه 🥊 سایه زدن 🥊 کششی 🥊 میت زدن و ... #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 وزن یا تعداد؟ ❓همیشه این سؤال در بدن‌سازی مطرح می‌شود که کدام شیوه تمرینی بهتر است؟ 💪 تمرین با وزنه های سنگین تر و تکرارهای کم، و یا تمرین با وزنه های سبک تر با تکرارهای زیاد؟ پاسخ این است که: هر دو شیوه خوب است. 👈 دلیل اینکه چرا همواره برنامه تمرینات سبک و سنگین توصیه می‌شود این است که: تمرین به این شیوه کارساز خواهد بود. حتماً به خاطر داشته باشید که این‌گونه تمرینات را تنها پس از گرم شدن کامل اجرا نمایید‌. ✅ رزمی کاران حتماً باید برنامه تمرین با وزنه را در‌ برنامه خود داشته باشند. (یک روز‌ در‌ میان) البته باید وزنه زدن به روش رزمی را یاد بگیرید و از حجیم کاری غیرضروری پرهیز کنید. 📙 کتاب بدن‌سازی به روش بروس‌لی، یکی از عالی‌ترین منابع تحقیقاتی و علمی برای خلق یک بدن دیدنی است. #بدن‌سازی_با_وزنه 🏋‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🌳 مریوان #کردستان #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #نقاط_حساس ⚠️ لطفا روی کسی به غیر از موقع آموزش و‌ یا درگیری، امتحان نکنید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اصول کلاسیک چیست؟ 📚 به قوانین و مقررات و ضوابطی گفته می‌شود که با چهارچوبی خاص و هدفمند، برای تعریف و بنیان‌گذاری، اسکلت اساسی و پایه فیزیکی و متافیزیکی #کونگ‌فوتوآ را تشکیل می‌دهند. 🖌 این اصول توسط بنیان‌گذار کونگ‌فوتوآ استاد ابراهیم #میرزایی طراحی و طی اساسنامه ای هنگام تأسیس دانش کده انشاء تن و روان درج شده است. 👊 هر حرکت و سکونی که در این چهارچوب انجام شود، از اصول #کلاسیک تبعیت نموده و در صورت خروج از این حیطه سبک، غیرکلاسیک نامیده می‌شود. ✅ یعنی وقتی طبق اصول کلاسیک بنیان‌گذار تکنیک و سلاح و... را اجرا می‌کنیم، باعث تقویت تمامی عضلات ریز و درشت بدن و مفاصل و استخوان ها و اعصاب و تأثیر سازنده مستقیم روی تک تک سلول‌ها و بافت‌های بدن دارد. @kungfutoadashti #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تکنیک‌های #دفاع_شخصی خیابونی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🇯🇵 شمارش اعداد به #ژاپنی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

آخه چراا 😅 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 نبرد سلاح‌های #کونگ‌فو #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴