#تربیت_فرزند
#تغذیه
🔸شربت آبليمو بهترین نوشیدنی برای کودکان به جای نوشابه و دلستر🤩
با از بين بردن سموم بدن به بهبود عملكرد آنزيم ها و تحريک كبد كمک مى‌كند، مقاومت بدن را زياد و از عفونت جلوگيرى مى‌كند.
💠🇮🇷💠 راز موفقیت 👇
✅ @razmovafajh
🦋✨
"زنان سالم میان‌وعده‌های حاوی پروتئین و چربی‌های سالم می‌خورند"🍿
⬅️از خوردن نمی‌ترسند و به درستی می‌خورند. آنها ۵ تا ۶ وعده در روز غذا می‌خورند: صبحانه، میان‌وعده، ناهار، میان‌وعده و شام.
⬅️رژیم غذایی‌شان را محدود نمی‌کنند هروقت گرسنه هستند می‌خورند و خوراکی‌ها را هوشمندانه انتخاب می‌کنند، مثل میان‌وعده‌هایی از انواع توت یا بادام
#تغذیه #سلامتی #اموزشی
💠🇮🇷💠 راز موفقیت 👇
✅ @razmovafajh
عسل:
🤔چرا شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع است ؟
📛زیرا باعث :
🔺کاهش یادگیری
🔺خرابی دندان به علت قندبالا
🔺افزایش پرخاشگری
🔺چاقی
👎بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موزاستفاده کنید
#سلامتی_با_ورزش
#دانستنی
#تغذیه کودک
💠💎 خانمانه
@Khanmaneh
#تغذیه
موز🍌
🔸موز دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار مفیدی بوده و یکی از میوه‌های کاملا موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می‌رود. از این روی برای بهبود شرایط ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف، این میوه یک گزینه عالی محسوب میشود.
👶🏻 💠💎 خانمانه
@Khanmaneh👶🏻
#تغذیه
✅ فلفل دلمه ای زرد سرشار از ویتامین C
🔹ویتامین C فلفل دلمه‌ای با بالغ شدن آن افزایش می‌یابد. فقط یک نصف پیمانه (75 گرم) فلفل دلمه‌ای زرد حاوی 137 میلی‌گرم ویتامین C بوده⬅️ و 152٪ از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین میکند که دو برابر مقدار موجود در فلفل دلمه‌ای سبز است.
🔹مصرف کافی ویتامین ث برای سلامتی چشم شما مفید است و ممکن است به محافظت در برابر پیشرفت آب_مروارید کمک کند.
👶🏻 👶🏻
💠🇮🇷💠 💠💎 خانمونه
@Khanmaneh
#تغذیه
شیره انگور🍇
میدانستید خوردن شیره انگور مخلوط شده با کمی پودر زعفران، برای رفع هم و غم، غضب شدید و ضعف اعصاب بسیار مفید است ؟
- شیره انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است
- شیره انگور درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین «آ»، «ب» دارد و ضد نفخ هم هست
- شیره انگور محرک اعمال کبدی است و به خون سازی کمک میکند 👌
👶🏻👶🏻💠💎 خانمونه
@Khanmaneh
#تغذیه
کلم قرمز
✍️ کلم رنده شده و آب پز با سرکه مانند جاروبرقی معده را تمیز میکند.
👌 همچنین
🔺ضد سرطان و ضد تومور می‌باشد.
▫️ باعث جلوگیری از امراض
▫️قلبی میشود.
🔻باعث افزایش ایمنی بدن میشود.
💥برای کم کردن بوی آن، هنگام آب‌پز کردن یک ساقه کرفس به آن اضافه کنید.
👶🏻👶🏻
#تغذیه
🥜برای تقویت کودکانی که بنیه‌ی ضعیفی دارند از مربای بادام استفاده کنید👌
🥣طرز تهیه مربای بادام:
مغز بادام را پوست بگیرید، شیره انگور و آب را در ظرفی ریخته روی حرارت قرار دهید تا چند قُل بزند
🍯 بعد عسل اضافه کنید و مجدد حرارت ببیند تا چن قُل بزند و تا حدی قوام بیاید
👈بعد از ۴۰ روز مصرف شود
👶🏻 👶🏻💠💎 خانمونه
@Khanmaneh
هدایت شده از راز موفقیت
💢نان و پنیر و سبزی برای افطار مناسب نیست بخاطر اینکه :
1. قوت و توان غذایی نداره
2.سرد هست و به معده و به بدن شوک سردی وارد میکند
3. باعث افت قندخون میشود
4.در افراد با صفرای طبعی بالا باعث سردردی میشود
و...
🟡در هنگام افطار باید غذایی استفاده کنید که از لحاظ طبیعت، گرمِ متعادل و از نظر دمایی ولرم رو به گرمی باشد.
پنیرهای اکثر سفره ها یک سردی سودازای زیاد دارد و سودای آن طبیعی و سالم نیست.
✅ ترجیحا پنیر سر سفره نباشد اگر هم بود کنار آن خرما و گردو و دمنوش های گرمی همچون دمنوش بادرنجبویه و آویشن مخلوط یا دمنوش گل گاوزبان و آویشن مخلوط یا دمنوش به و گل محمدی و... استفاده بفرمایید.
#ماه_رمضان
#تغذیه
✅لینک عضویت درکانال
🌸
💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👇
➡️ @razmovafajh
#تغذیه
دمنوش سیاهدانه:
داروی سیستم ایمنی
با دمنوش سیاهدانه، سیستم ایمنی بدنتان را مقاوم کنید 👌
یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ یا ۱۰۰درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل میتوانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید باخوردن این دمنوش سیستم ایمنی بدن شما دربرابر ویروس کرونا تقویتمیشود.
👶🏻 👶🏻💠💎 خانمونه
@Khanmaneh
🔰توصیه های آب کردن شکم🔰
💌سرکه سیب بخورید
💌صبح ناشتا کندر بخورید
💌دارچین با عسل بخورید
💌زنجبیل با عسل بخورید
💌هفته 2 روز چای سبز بخورید
💌دم کرده تخم کتان بخورید
💌آب کرفس هفته ای سه روز بخورید
#تغذیه #بدنسازی
💠💎 خانمونه
@Khanmaneh
#تغذیه
مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است
شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست !
💠💎 خانمونه
@Khanmaneh