#با_ما_سفر_کنید😄😉 ✅شاگردهای عزیزم حتی توی سفر هم ورزش میکنن چون میدونن که حالشون خوب میشه😍🚂🛳🚂🚙🚘 ✅بدن خیلی مقاوم به کاهش وزن هم ۲کیلو و نیم کم کردند بهتون افتخار میکنم عزیزم💪😍🌹 ✅چند نمونه رژیم هم معرفی میشه اگر رعایت کنید زودتر به نتیجه میرسید 🥩🍗🥚🥗🥙 ✅خانم هایی که میخوان افزایش وزن داشته باشند هم میتوانند تو کلاس ما شرکت کنند. اونا برعکس کاهش وزن بعد تمرین های مقاومتی باید با خوردن پروتئین و کربوهیدرات کلی عضله سازی کنند و افزایش وزن داشته باشند💪 🌺برای ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید: 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss 😍دوره جدید از فردا شروع میشه😍 #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅#ممنون از بازخوردهای انرژی بخش شما همراهان عزیز 🙏 🌹حس خوب بعد تمرین رو در تعدادی از پیام های جلسه اول دوستانتون ببینید😍😍 🤱 اگه شاغل یا خانه دار هستید ⏰ اگه وقت ندارید برید باشگاه 💶 اگه هزینه ی باشگاه خیلی زیاده 🚕 اگه رفت و آمد به باشگاه سخته 🤦‍♀️ اگه محیط باشگاه ها رو نمیپسندید 🏃🏼‍♀️ اگه میخواید خوش هیکل باشید من کنارتونم‌ تا به خواسته هاتون برسید💪 هنوز فرصت ثبت نام هست😍 🏃‍♀🏃‍♀👇🏃‍♀🏃‍♀ 🆔@adminbashgahsaremiss 🌻حال خوب شما هدف ماست🌻 #رضایت #شهریه #آموزش #ورزش_آنلاین #فرم_گیری #عضله_سازی #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #حال_خوب باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅اگر میخواید بدونید کلاس امروز چطور بوده پیام های بالا رو بخونید🥰 💜خوب شدن درد های قبل پریودی 💚با هر نوع آسیب میتونید ورزش کنید چون برای شما الگوی جدا آموزش داده میشه 🧡اگر فرزند کوچیک داری و نمیتونی بری باشگاه تو خونه و براحتی ورزش کن ❤️نظر شاگرد قشنگم که تفاوت تنها ورزش کردن یا با کلاس ورزش کردن رو میگن 💙شروع طوفانی این ماه💪 برای بدنت وقت بزار مطمئن باش یه نتیجه فوق‌العاده‌ در انتظارته😍💪 امروز هم کلی ثبت نامی داشتیم هنوزم دیر نشده ۲ جلسه از کلاس برگزار شده که فیلم کلاس تا ۱ هفته داخل کانال هست اگر دلتون میخواید همراه ما باشید همین الان به آیدی زیر پیام بدید. 👇🏃‍♀👇🏃‍♀👇 🆔@adminbashgahsaremiss #رضایت #شهریه #آموزش #ورزش_آنلاین #فرم_گیری #عضله_سازی #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #حال_خوب باشگاه سارمیس در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500 باشگاه سارمیس در بله: https://ble.ir/bashgahsaremiss

✅دوستانی که میخواهند بدانند که میشود آنلاین ورزش کرد یا نه پیام ها را بخوانند 😍😍😍 🌺ورزشهای تخصصی شکم و پهلو🤸‍♀ 🌸کم کاری تیروئید و کسلی داشتن حالا با ورزش حال خوب دارند 🥰 🌼با بچه کوچیک نمیشه باشگاه رفت ولی میشه باشگاه رو به خونه آورد😉 🍀با ورزش اصولی دیگه از دردها خبری نیست💪 ☘دوش بعد تمرین عضلات رو ریلکس میکنه و حال بهتری خواهید داشت🛁 💎این همه حس خوب بعد ۳ جلسه😍💪 🆔@adminbashgahsaremiss 🌻حال خوب شما هدف ماست🌻 #رضایت #شهریه #آموزش #ورزش_آنلاین #فرم_گیری #عضله_سازی #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #حال_خوب باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅حال خوب بعد کلاس 🥰🥰🥰 👇👇👇 انرژی خوب و آرامش کلاس بدون آهنگ☺️💗 تاحالا شده با خستگی و زانودرد ورزش کنید حالتون خوب بشه! تو کلاس ما میشه😍👊🤝 با دمبل کار میکنیم افرادی که دمبل ندارند بطری آبمعدنی کوچیک رو شن کنید ما بهش میگیم دمبل خاکی😉💪🏋‍♀ خانوادگی ورزش کنید و روزتونو بسازید🥰 روزانه ورزش کنید و برای خودتون و بدنتون وقت بزارید و ارزش قائل باشید😊😍 🆔@adminbashgahsaremiss 🌻حال خوب شما هدف ماست🌻 #رضایت #شهریه #آموزش #ورزش_آنلاین #فرم_گیری #عضله_سازی #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #حال_خوب باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

🔰وقتی حرکات رو انجام میدید بالا سرتونم!😎 سعی شده ورزشها کامل براتون توضیح داده بشه، جوری که نتونید اشتباه بزنید😉 اینو شاگردام تایید میکنند👍 ✅کلاس با دو الگو افراد آسیب دیده و پیشرفته و اصولی آموزش داده میشه با خیال راحت زیر نظر مربی متخصص، ورزش کنید.👌 همه افراد میتونند تو کلاس ما شرکت کنند💪 🌻حال خوب شما هدف ماست🌻 #رضایت #شهریه #آموزش #ورزش_آنلاین #فرم_گیری #عضله_سازی #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #حال_خوب #فانکشنال باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

🌱شما و پیام های پر مهرتون انگیزه من هستید🥰😘😍 🌱با داشتن این همه مشغله برای خودتون وقت میزارید این یعنی عزت نفس بالا👍👌 شما قهرمانید بهتون افتخار میکنم💪 🌳خودتون فقط میتونید حالتون رو خوب کنید☺️ 💎افرادی هم که نمیتونند آنلاین ورزش کنند فیلم کلاس تا ۱ هفته ذخیره میشه با خیال راحت ورزش میکنند چون فیلم‌کلاس به صورت لایو ذخیره میشه همیشه احساس آنلاین دارید💪😍🤸‍♀ 🆔@adminbashgahsaremiss 🌻حال خوب شما هدف ماست🌻 #رضایت #شهریه #آموزش #ورزش_آنلاین #فرم_گیری #عضله_سازی #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #حال_خوب باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅#اصلاح_قوز #افزایش_وزن فقط با کلاس بادی فانکشنال 😍💪 یکی از مهم ترین دلایل قوز پشت، ضعف عضلات پشت هست. میدونستید اگر درست و اصولی تقویت کنید خییییلی ظاهرتون خوشگل‌تر میشه☺️😍 تو هم پشتت قوزه یا کیفوز دارید؟! 👇👇👇👇👇👇👇👇 راهکارش ورزش اصولی و مقاومتی هست💪 🆔@admin_manafit باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅هدف #افزایش_وزن اصولی 🌺شاگرد قشنگم در مدت یک ماه ۱کیلو و نیم افزایش وزن داشتن 💪 اونم نه چربی، عضله سازی اصولی😍 🌸افزایش وزن، غذا خوردنِ بیشتر و بهتر است؛ اما این کار حتما باید همراه با ورزش باشد. 🌼تمرینات بادی فانکشنال که عضلات پایین تنه و بالاتنه بدن شما را درگیر می کند، باعث می‌شود که به جای اضافه کردن چربی در ناحیه شکم و پهلوها، عضله بسازید و اندام‌تان زیباتر شود☺️ 🍀اگر هدفتون افزایش وزن، عضله سازی و فرم دهی بدن هست، این کلاس مناسب شما هم هست🥰 🍃برای شرکت در کلاس بادی فانکشنال به آیدی زیر پیام دهید: 👇💪👇💪👇 🆔@admin_manafit

✅ کیفوزشون بهتر شده و عضله سازی رو هم حس میکنند😍💪 #رفع_کیفوز #افزایش_وزن کیفوز یا قوز به گردتر شدن و خمیدگی ستون فقرات گفته میشود. رایج‌ترین دلیل ایجاد این ناهنجاری به عادات بد در زندگی باز می‌گردد، مخصوصا امروزه که افراد عادت به ورزش ندارند😱 و معمولا از ضعف عضلات رنج می‌برند😔 از طرفی متاسفانه به استفاده زیاد از گوشی همراه و رایانه عادت کرده اند و بیش‌از حد گردن و کمر خود را خم می‌کنند.💻📱🖥 ✅ اما نگران نباشید😉 🌺 این امکان فراهم شده که بدون وسایل یا تجهیزات خاص بدنسازی، با شرایط ویژه و استاندارد، توی خونه براحتی و البته اصولی ورزش کنید و سلامت باشید😌 برای ثبت‌نام دوره جدید به آیدی زیر پیام دهید: 👇👇👇👇 🆔@admin_manafit

❤️من خوشحال ترینم🥰 وقتی با هر هدفی تو باشگاه مانافیت به نتیجه می‌رسید 😍💪 ✅ ۳ کیلو #افزایش_وزن اصولی و عضله سازی ✅ رفع یبوست ترکیب ورزش بادی فانکشنال و رژیم غذایی تخصصی که با توجه به شرایط شما، کارشناس تغذیه مجموعه مانافیت مینویسند عالی میشه 😍☺️💪 🌟افزایش وزن با ورزش👇 ✨یعنی عضله سازی ✨یعنی خوش فرم شدن بدن ✨یعنی بدنی بدون چربی ✨یعنی حال خوب و.... 🧡 در باشگاه مانافیت، هوشمندانه و اصولی برای رسیدن به نتایجی که دوست دارید، با ما همراه باشید و ورزش کنید 🥰 برای ثبت‌نام به آیدی زیر پیام بدید: 👇👇👇👇👇👇 🆔 @admin_manafit ❤️عضو باشگاه مانافیت شو

🌟 وقتی به بهترین شکل ممکن افزایش وزن اصولی دارید 👍 یعنی عضله سازی نه چربی 😍💪 🔰 ۶ کیلو #افزایش_وزن ⁉️ شاید بپرسید مگه با ورزش هم میشه افزایش وزن داشت؟ مگه بقیه کاهش وزن نداشتن؟! 🤔 ✅ عزیز دلم اینجا تو با تمرین مقاومتی و عضله سازی به هر هدفی که داری میرسی 😍 📣 دیگه چی میخوای بهتر از این؟! ☺️ 🔰 شما هم میتونی برای سلامتیت شروع کنی و اولین قدم برداری 🥰 ⭐️ برای ثبت نام کافیه همین الان به آیدی زیر پیام بدید بقیه اش با ما 😊 👇👇👇👇👇👇 🆔 @admin_manafit 📣 شروع دوره از چهارشنبه ۵ دی ماه ❤️عضو باشگاه مانافیت شو