✅#کاهش_وزن💪 ۷ کیلو کاهش وزن اصولی در مدت ۲ ماه🏃‍♀🤸‍♀💪 شما قهرمان هستید بهتون افتخار میکنم😍😍😍 فیلم کلاس به صورت لایو ذخیره میشه و همیشه احساس آنلاین دارید☺️ ✅کلاس مناسب خانم های خانه دار و شاغل هست🧕 🏃‍♀برای ثبت نام به آی دی زیر پیام‌ دهید. 👇👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #اطلاعات_عمومی #ورزش #ورزش_در_خانه #کاهش_سایز #کاهش_وزن #عضله_سازی #آنلاین لینک باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅کاهش وزن و از بین رفتن پوست شل کمتر از یک ماه شاگرد قشنگم کاهش وزن داشته تااازه پوست بدنش که قبلا شل بوده هم داره از بین میره 😍😍 فقط با عضله سازی این اتفاق قشنگ میوفته💪 😍✌️ 🌹با هر آسیبی که دارید ورزش کنید و لذت ببرید.💪 ✅همین الان همت کن؛ شروع کن تا خیلی سریع به وزن ایده‌آل و اندام دلخواهت برسی 😍 برای ثبت نام دوره جدید: 👇🏃‍♀👇🏃‍♀👇🏃‍♀ 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅تاثیر ورزش بر کاهش استرس و اضطراب ورزش و فعالیت بدنی منجر به کاهش سطح استرس میشود😚✌️ هر ورزشی که داشته باشید باعث میشه شرایط روحی خیلی خوبی رو تجربه کنید و فقط کافیه حرکتی انجام بدید تا متوجه بشید چقدددر حالتون بهتر میشه😍😄 💙 هیچ وقت 💚 حق نداری 💛 خودت و رؤياهات رو ❤️ دستِ کم بگیری این ماه رو متفاوت زندگی کن 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅کنترل و درمان دیابت با ورزش کردن💪 دیابت یکی دیگر از بیماری‌های شایع در بین مردم دنیا است که با افزایش قند خون به وجود می‌آید. آن دسته از افرادی که مبتلا به بیماری دیابت هستند، ✅حتماً باید ورزش را در برنامه‌ریزی‌های روزانه خود قرار دهند.🏃‍♀🤸‍♀💪 🏃‍♀حتماً برای شما هم سؤال است که ورزش چگونه به درمان دیابت کمک می‌کند؟ در واقع در زمان ورزش بدن نیاز به گلوکز دارد، به همین علت بدن برای تأمین گلوکز از چربی و قند خون در بدن استفاده می‌نماید. در این صورت قند خون‌های زائد به‌راحتی از بین می‌روند.👍 با این شیوه تا حدی می‌توان به کنترل و یا حتی درمان دیابت کمک کرد.🤸‍♀ #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

#حال_خوب فقط کافیه شروع کنید تا ماه بعد شما از حال خوبتون برام بنویسید 🥰 کلاس تا ۱ هفته ذخیره میشه تا هرزمان که تونستید ببینید و ورزش کنید💪 شهریه منعطف برای یک ما: (از ۱۰۰ تا ۲۵۰ تومان) اگر شما هم میخواید این حال خوب رو تجربه کنید برای ثبت نام به آی دی زیر پیام دهید. 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی باشگاه مانافیت در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500 باشگاه مانافیت در بله: ble.ir/join/N2NkMGY4M2

#با_ما_سفر_کنید😄😉 ✅شاگردهای عزیزم حتی توی سفر هم ورزش میکنن چون میدونن که حالشون خوب میشه😍🚂🛳🚂🚙🚘 ✅بدن خیلی مقاوم به کاهش وزن هم ۲کیلو و نیم کم کردند بهتون افتخار میکنم عزیزم💪😍🌹 ✅چند نمونه رژیم هم معرفی میشه اگر رعایت کنید زودتر به نتیجه میرسید 🥩🍗🥚🥗🥙 ✅خانم هایی که میخوان افزایش وزن داشته باشند هم میتوانند تو کلاس ما شرکت کنند. اونا برعکس کاهش وزن بعد تمرین های مقاومتی باید با خوردن پروتئین و کربوهیدرات کلی عضله سازی کنند و افزایش وزن داشته باشند💪 🌺برای ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید: 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss 😍دوره جدید از فردا شروع میشه😍 #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅#ممنون از بازخوردهای انرژی بخش شما همراهان عزیز 🙏 🌹حس خوب بعد تمرین رو در تعدادی از پیام های جلسه اول دوستانتون ببینید😍😍 🤱 اگه شاغل یا خانه دار هستید ⏰ اگه وقت ندارید برید باشگاه 💶 اگه هزینه ی باشگاه خیلی زیاده 🚕 اگه رفت و آمد به باشگاه سخته 🤦‍♀️ اگه محیط باشگاه ها رو نمیپسندید 🏃🏼‍♀️ اگه میخواید خوش هیکل باشید من کنارتونم‌ تا به خواسته هاتون برسید💪 هنوز فرصت ثبت نام هست😍 🏃‍♀🏃‍♀👇🏃‍♀🏃‍♀ 🆔@adminbashgahsaremiss 🌻حال خوب شما هدف ماست🌻 #رضایت #شهریه #آموزش #ورزش_آنلاین #فرم_گیری #عضله_سازی #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #حال_خوب باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅اگر میخواید بدونید کلاس امروز چطور بوده پیام های بالا رو بخونید🥰 💜خوب شدن درد های قبل پریودی 💚با هر نوع آسیب میتونید ورزش کنید چون برای شما الگوی جدا آموزش داده میشه 🧡اگر فرزند کوچیک داری و نمیتونی بری باشگاه تو خونه و براحتی ورزش کن ❤️نظر شاگرد قشنگم که تفاوت تنها ورزش کردن یا با کلاس ورزش کردن رو میگن 💙شروع طوفانی این ماه💪 برای بدنت وقت بزار مطمئن باش یه نتیجه فوق‌العاده‌ در انتظارته😍💪 امروز هم کلی ثبت نامی داشتیم هنوزم دیر نشده ۲ جلسه از کلاس برگزار شده که فیلم کلاس تا ۱ هفته داخل کانال هست اگر دلتون میخواید همراه ما باشید همین الان به آیدی زیر پیام بدید. 👇🏃‍♀👇🏃‍♀👇 🆔@adminbashgahsaremiss #رضایت #شهریه #آموزش #ورزش_آنلاین #فرم_گیری #عضله_سازی #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #حال_خوب باشگاه سارمیس در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500 باشگاه سارمیس در بله: https://ble.ir/bashgahsaremiss

✅دوستانی که میخواهند بدانند که میشود آنلاین ورزش کرد یا نه پیام ها را بخوانند 😍😍😍 🌺ورزشهای تخصصی شکم و پهلو🤸‍♀ 🌸کم کاری تیروئید و کسلی داشتن حالا با ورزش حال خوب دارند 🥰 🌼با بچه کوچیک نمیشه باشگاه رفت ولی میشه باشگاه رو به خونه آورد😉 🍀با ورزش اصولی دیگه از دردها خبری نیست💪 ☘دوش بعد تمرین عضلات رو ریلکس میکنه و حال بهتری خواهید داشت🛁 💎این همه حس خوب بعد ۳ جلسه😍💪 🆔@adminbashgahsaremiss 🌻حال خوب شما هدف ماست🌻 #رضایت #شهریه #آموزش #ورزش_آنلاین #فرم_گیری #عضله_سازی #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #حال_خوب باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅حال خوب بعد کلاس 🥰🥰🥰 👇👇👇 انرژی خوب و آرامش کلاس بدون آهنگ☺️💗 تاحالا شده با خستگی و زانودرد ورزش کنید حالتون خوب بشه! تو کلاس ما میشه😍👊🤝 با دمبل کار میکنیم افرادی که دمبل ندارند بطری آبمعدنی کوچیک رو شن کنید ما بهش میگیم دمبل خاکی😉💪🏋‍♀ خانوادگی ورزش کنید و روزتونو بسازید🥰 روزانه ورزش کنید و برای خودتون و بدنتون وقت بزارید و ارزش قائل باشید😊😍 🆔@adminbashgahsaremiss 🌻حال خوب شما هدف ماست🌻 #رضایت #شهریه #آموزش #ورزش_آنلاین #فرم_گیری #عضله_سازی #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #حال_خوب باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

🔰وقتی حرکات رو انجام میدید بالا سرتونم!😎 سعی شده ورزشها کامل براتون توضیح داده بشه، جوری که نتونید اشتباه بزنید😉 اینو شاگردام تایید میکنند👍 ✅کلاس با دو الگو افراد آسیب دیده و پیشرفته و اصولی آموزش داده میشه با خیال راحت زیر نظر مربی متخصص، ورزش کنید.👌 همه افراد میتونند تو کلاس ما شرکت کنند💪 🌻حال خوب شما هدف ماست🌻 #رضایت #شهریه #آموزش #ورزش_آنلاین #فرم_گیری #عضله_سازی #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #حال_خوب #فانکشنال باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

🌱شما و پیام های پر مهرتون انگیزه من هستید🥰😘😍 🌱با داشتن این همه مشغله برای خودتون وقت میزارید این یعنی عزت نفس بالا👍👌 شما قهرمانید بهتون افتخار میکنم💪 🌳خودتون فقط میتونید حالتون رو خوب کنید☺️ 💎افرادی هم که نمیتونند آنلاین ورزش کنند فیلم کلاس تا ۱ هفته ذخیره میشه با خیال راحت ورزش میکنند چون فیلم‌کلاس به صورت لایو ذخیره میشه همیشه احساس آنلاین دارید💪😍🤸‍♀ 🆔@adminbashgahsaremiss 🌻حال خوب شما هدف ماست🌻 #رضایت #شهریه #آموزش #ورزش_آنلاین #فرم_گیری #عضله_سازی #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #حال_خوب باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500