این پیاهای پرمهرتونو میبینم لذت میبرم🌹💪 #ورزش #موفقیت_شما #ورزش_در_خانه #رضایت لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

۱_بد فرمی هایی مانند پینه، تاول و کجی شست و انگشت کوچک ۲_فشار به قوزک و افزایش احتمال پیج خوردن آن ۳_به هم خوردن تعادل،احساس سرگیجه و افزایش احتمال افتادن ۴_بزرگ شدن استخوان پاشنه پا ۵_انقباض تاندون آشیل و ابتلا به بیماری التهابی ۶_فشار به زانو ها و لگن و افزایش احتمال آرتروز و آسیب به ستون فقرات ۷_کمردرد لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

زندگی رودخانه ایست که... مدام به سمت آینده در جریان است✌️ هیچ قطره ای از آن دو بار از زیر یک پل رد نمی شود👍 برخیز و به سمت پیروزی حرکت کن👊💪 لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

ممنون از شما که پر انرژی به راهتون ادامه میدید🌹🏃‍♀💪 #رضایت #ورزش #ورزش_در_خانه #باشگاه #آنلاین لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

🔰رژیم ساده 21 روزه تناسب اندام 1️⃣ مصرف آب زیاد 2️⃣ کاهش مصرف قند و نمک 3️⃣ مصرف پروتئین 4️⃣ 3 روز در هفته تمرین(این با ما😊) 5️⃣ کاهش مصرف کربوهیدرات 6️⃣ ساندویچ و فست فود ممنوع لینک ورزش در خانه باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅مهم نیست توی چه شرایطی هستی چه وضعیتی داری یا در چه حالی هستی😊 اگه باشگاهت تو فضای مجازی باشه دیگه بهانه ای نداری📱💻🖥 هم تو خونه ای به خونه و بچه هات میرسی 🤱🏃‍♀ هم داری ورزش میکنی و سلامت هستی و حالت عالی میشه 😎✌🏻 چی از این بهتر؟😁 ثبت نام دوره جدید شروع شد👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

هرصبح آغازی تازه است، با قلبی شکرگزار بیدار شو...💕🌺 لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

#موفقیت ✅تصور میکنم بهترین تعریفی که میتوان از انسان کرد این است که انسان موجودی است که به همه چیز عادت می‌کند... خودت رو به سبک غذایی سالم و ورزش عادت بده🏃‍♀ برای ثبت نام دوره جدید به آیدی زیر پیام بده. 👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

شاگرد عزیزم با کلاس ما در مدت ۲ ماه سایز کم کرده 😍 ✅میدونی علت اینکه یک شخصی سایز کم میکنه اما وزنش روی ترازو تغییر نمیکنه چیه؟! این یعنی چربی‌هاش از بین رفته و کلی هم عضله اضافه کرده💪 این بهترین نوع کاهش وزنه و فوق‌العادس☺️🤗 اگر تو هم میخوای همراه ما باشی و این حس خوب رو تجربه کنی همین الان تو دوره جدید ثبت نام کنید🏃‍♀ 👇👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss 👆👆👆👆👆👆 #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

#رضایت #ورزش #آنلاین #سفر #اربعین با ورزش سفر کنید😄 ممنون از این همه انرژی خوبتون🌹😍 خانم ها دیگه نگران ساعت کلاس نباشید فیلم کلاس تا ۱ هفته ذخیره میشه هر زمان که خواستید ببینید و ورزش کنید💪 مناسب شاغل های عزیز که متقاضی بعداظهر ها بودن ثبت نام شهریور ماه شروع شده 👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss 👆👆👆 لینک دعوت از دوستانی که شاغل هستند😊: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

من کمکت میکنم خیلی راحت تو خونه بتونی اندامت رو بسازی💪💪 ی بانوی جذاب بشی😍 فقط اراده کن همه چیز حله😉 همین الان برای ثبت نام به آیدی زیر پیام بده. 👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

☘ معجزه لاغری و چربی سوزی با چای سبز اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه‌ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۱ ساعت پس از صرف غذا در وعده‌های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می‌برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی‌آورید؛ زيرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می‌شود. ✔️ پیشنهاد ویژه : صبح ناشتا و یک ساعت قبل از صبحانه یک ساعت قبل از وعده های نهار و شام تاثیر فوق العاده ی سبز رو خواهید دید لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500