🥣🥣🥣 🍀شبها #قبل_ازخواب بهتره دو قاشق #ماست بخورید ✍ اینکار با تامین #باکتری های مفید دهان ، باکتری های عامل پوسیدگی رو ضعیفتر میکنه💪 👈 هم به #هضم غذا کمک میکنن 👈هم با افزایش #لاکتیک_اسید به آرامش و خواب راحت کمک میکنن! ☝️همچنین به #کاهش_وزن و رفع #بوی_بد_دهان هم کمک میکنه. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

🍀کمک به رشد صحیح #جنین ▫️انجیر ▫️کشمش ▫️خرما ▫️زیتون ▫️موز ▫️مویز ▫️چهارمغز ▫️غذاهای مغذی ▫️ گوشت شتر ▫️و شبها #قبل_ازخواب سویق گندم ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

🟢برای رفع #خشکی_پلک‌ 👇👇👇 📌 هر شب #قبل_ازخواب آن‌ها را با روغن #بادام گرم ماساژ دهید. ✅ این کار به #بازسازی، #رشد دوباره و احیای مژه‌ها کمک بسیاری میکند. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

🍀اگر #خواب_سنگین و زیاد داری و نمیتونی صبح زود از خواب بیدار بشی 👇👇👇 📌هر شب ۷ عدد #مویز #قبل_ازخواب میل کنید 📌 و یک شب در میان دو قطره روغن #سیاه_دانه به ملاج سرتون بریزید. با این روش آسان خوابتون سنگین نمیشه👌 ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

🍀🍀🍀 🟢اگر حال عمومی خوبی ندارید 👈شبها #قبل_ازخواب یک استکان آب سیب سرخ معطّر مخلوط با عسل گون میل کنید. تا ۲۱ شب👌 ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

🍀🍀🍀 🟢به بالشتون #عطر_سنجد بزنید 👈 جهت افزایش میل جنسی زنان و درمان سردی، شبها #قبل_ازخواب به بالش تان عطر سنجد بزنید. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

✍بهترین مواد قندی برای #مادران_شیرده عسل و کشمش سایه خشک و آفتاب خشک میباشد، ضمنا از مصرف انجیر و روغن زیتون غافل نشوند. 🤱بهتر است مادران ۳ساعت #قبل_ازخواب، مواد قندی فوق را استفاده و بعد به نوزاد خود شیر بدهند تا نوزاد هنگام خواب با آرامش خاطر بخواب برود. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

☸ #مربای_زردک به ویژه اگر با #عسل درست بشه 👇👇👇 ▫️معده و رحم و کبد را تقویت میکنه و باعث بهبود کیفیت #اسپرم و #تخمک میشه. 📌شبها #قبل_ازخواب یک قاشق میل کنید. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

🍀🍀🍀 🟢بانو اگر شب اتفاقی افتاد و #عصبی شدی، #نخواب! ▫️اگر در حالت عصبانیت بخوابی باعث بیماری استرس، دیابت و مشکلات قلبی میشه. ✍پس هر طور که میتونی #قبل_ازخواب ذهنت رو اروم کن بعد بخواب. (دعا،جوشانده،ذکر،مدیتیشن،نمازو...) ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

🍀🍀🍀🍀 🟢چرب کردن پهلوها، شکم و زیر شکم با روغن سیاهدانه جهت #درد_رحم شبها #قبل_ازخواب توصیه میشود. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

🥣🥣🥣 🍀شبها #قبل_ازخواب بهتره دو قاشق #ماست بخورید ✍ اینکار با تامین #باکتری های مفید دهان ، باکتری های عامل پوسیدگی رو ضعیفتر میکنه💪 👈 هم به #هضم غذا کمک میکنن 👈هم با افزایش #لاکتیک_اسید به آرامش و خواب راحت کمک میکنن! ☝️همچنین به #کاهش_وزن و رفع #بوی_بد_دهان هم کمک میکنه. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

🍀🍀🍀 🟢به بالشتون #عطر_سنجد بزنید 👈 جهت افزایش میل جنسی زنان و درمان سردی، شبها #قبل_ازخواب به بالش تان عطر سنجد بزنید. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ