بهترین زمان‌ها برای نوشیدن آب 👇🏻
به طور خاص توصیه شده که در برخی مواقع و شرایط، نوشیدن آب میتواند برای بدن مفیدتر باشد از جمله:
▫️وقتی احساس گرسنگی را با تشنگی اشتباه می‌گیریم
▫️وقتی از خواب بیدار می‌شوید
▫️وقتی عرق کرده‌اید
▫️قبل، حین و بعد از ورزش کردن
▫️وقتی بیمار هستید
▫️وقتی در هواپیما هستید
▫️وقتی بی‌حال هستید
▫️وقتی سردرد دارید
▫️قبل از خوردن یک وعده غذایی
▫️زمانی که می‌خواهید سرحال باشید
#اب
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
۲۹ آذر ۱۴۰۲
🔻شیر حاوی تمام معدنی مختلف لازم برای ساخت اسکلت جنین است در طول بارداری آشامیدن یک لیتر شیر در ۲۴ساعت باید در برنامه غذایی شما قرار بگیرد.
#شیر
#سلامت_جنین
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
۲۹ آذر ۱۴۰۲
⭕️موثرترین روش‌های میكروب‌كشی سبزی‌ها
▫️هرگز از مایع ظرفشــویی جهت میكروب‌زدایی یا میكروب‌كشی سبزی‌ها استفاده نکنید ؛ به دلیل در دسترس بودن مایع ظرفشویی در منازل متاسفانه استفاده از این شوینده شیمیایی و غیرخوراكی باب شده كه هرگز مورد توصیه متخصصان نیست
اما جوش‌‌شیرین و سركه به دلیل ایجاد تغییراتی در PH می‌توانند در نابودی میكروب‌ها بسیار موثر باشند.
نمك نیز میتواند روی میكروب‌ها اثر كشندگی و بازدارندگی رشد داشته باشد كه اگر به همراه سركه استفاده شود، اثرات این دو با هم تشدید خواهد شد.
#میکروب_کشی
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
۲۹ آذر ۱۴۰۲
🔴 خطر ایست قلبی با مصرف این دو مسکن!
🌀 مصرف داروهای «دیکلوفناک» و «ایبوپروفن» موجب انقباض شریانهای قلب ، لخته شدن و افزایش فشار خون و در نهایت باعث سکته قلبی میشوند !
🌀 از مصرف خودسر و بدون تجویز پزشک به شدت خودداری کنید!!
#سلامتی
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
۲۹ آذر ۱۴۰۲
۱۰ خوراکی خونساز را بشناسید 🩸
🔹جوانه گندم
🔹هویج
🔹لبو
🔹انجیر
🔹اسفناج
🔹کلم
🔹عرق گزنه
🔹لیمو
🔹زردآلو
🔹انار
#خوراکی_خونساز
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
۲۹ آذر ۱۴۰۲
☘اسطوخودوس: ضدالتهاب
🍵اسطوخودوس ضددرد و ضدالتهاب است و برای درمان بیماری‌های تنفسی مثل برونشیت، رینیت و غیره بسیار موثر است. این گیاه گلودرد و سرفه را درمان می‌کند.
🍵روش استفاده: 20 گرم اسطوخودوس را با یک لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و روزانه 3 فنجان بنوشید. این کار را حداکثر 5 تا 7 روز تکرار کنید.
#اسطوخودوس
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
۲۹ آذر ۱۴۰۲
🌱⭕️علت گرسنگی مداوم چیست؟
▫️به عادت‌هایی اشاره خواهیم کرد که داشتن آنها، زمینه بروز گرسنگی‌های مکرر را فراهم می‌کند که به ترتیب عبارتند از:
▫️عدم‌مصرف کافی پروتئین
▫️مصرف زیاد غلات تصفیه‌شده
▫️رژیم غذایی فاقد چربی
▫️نوشیدن ناکافی آب
▫️انتخاب منابع غذایی فاقد فیبر
▫️غذاخوردن خیلی سریع
#گرسنگی
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
۲۹ آذر ۱۴۰۲
👌👌با فلفل سياه و عسل به جنگ سرفه برويد
1 قاشق چای خوری فلفل سیاه را به همراه 2 قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب جوش حل کنید و میل بفرمائید
(این محلول برای سرفه های خلط دار مي باشد)
#فلفل_عسل
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
۲۹ آذر ۱۴۰۲
🍏 عرق برگ زیتون برای کنترل دیابت
برگ زیتون کاهش دهنده فشار خون، قندخون، ضد اسپاسم، گشادکننده عروق خونی، کاهش دهنده کلسترول بد و برای افراد دیابتی بسیار مناسب است
جوشانده برگ زیتون را به صورت دمنوش میل کنید
#برگ_زیتون
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
۲۹ آذر ۱۴۰۲
🔴 اگر از بیخوابی های شبانه رنج میبرید، برای رهایی از قرص خواب از این درمان خانگی استفاده کنید👌
#بیخابی
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
۲۹ آذر ۱۴۰۲
⚡️فواید مصرف سیب زمینی تنوری⚡️
✔️دارای فیبر قوی است
غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی
✔️یک غذای استثنایی مفید با کالری کم کاهش استرس و افزایش دهنده وزن و حجم عضلات
#سیب_زمینی
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
۲۹ آذر ۱۴۰۲
🔶🔹ریزه خوری و پی در پی هله هوله خوری در طب سنتی یعنی چه
🔹ریزه خواری یعنی چه؟
یعنی دایما درحال خوردن بودن وفرصت هضم به معده ندادن
بهتراست فاصله وعده های غذایی۶ساعت باشد تامعده با آسودگی به هضم بپردازد
سه تا چهارساعت پس از وعده یک نوع میوه میل کنید
🔶🔹ریزه خوری گاهی اوقات بر اثر ضعف خاص بدن ناشی از غلیه سردی و رطوبت در روده هااست که پرزهای روده هیچگونه ارتعاشی ندارند و چرک سینوسها روی آنها را پوشانده و در نتیجه هیچ فرکانسی از سیری به مغز مخابره نمیشه که بایستی درمان غلبه خلط بلغم بشود در اینجا ریقلاکس و بوی بد دهان و تهوع صبحگاهی و اختلالات زیادی در هیئت رئیسه بدن رخ خواهدداد.
#ریزه_خوری
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
۳۰ آذر ۱۴۰۲