😊صبح ها که خواب بیدار می شوید، به خدای مهربان و کائنات سلام کنید 😇 و به خاطر همه داشته ها و نداشته ها سپاسگزاری و قدرداني کنید.🙏🏻 🍃🌺لباس مرتب بپوشید و با خنده جلوی اينه رفته و به خود سلام کنید و به خود لبخند بزنید و بگویید: من بهترينم 😍 من توانا هستم من قدرتمندم من  عالیم من، همه چیز دارم من سلامتم😊 من دوست داشتنی هستم❤️ من سعادتمندم من زیبا هستم من لایق بهترین ها هستم👌 من خدمتگزار همه مردم من شاکرم🙏 من قدردان هستم من اعتماد به نفس دارم😊 👈و چند لبخند با رضایت به خود بزنید و سپس صبحانه ای با عشق را تهیه کرده و با خانواده صرف کنید و به کارهای خود بپردازید . 🌺🍃چند روز این کار را تکرار کنید تا احساس  شادابي کنید،اطمینان داشته باشید انرژی مثبت شما به کائنات رفته و بهترین ها برایتان رقم خواهد خورد.🙏🏻 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74    ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

صبح پنجشنبه ۳ اسفند ماه ۱۴۰۲ #حال_گره_زده همیشه بخدا اعتماد کن انسان بنده عادت هاس حال خودتو به هیچ چیز گره نزن به احتمالات اعتماد نکن 🌼 چشم و بله گفتن خوب نیس ایرادتون رو بنیادی برطرف کنید 🌹 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

پشت صحنه زیبا از زندگی #میجان خانم جان 😍 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

هر روز باهم صوت قرآن گوش کنیم 🌹 بیست ویکمین روز از چهله سوره مبارکه ( مزمل) حاجت روا باشید 🤲 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

برای تلخ نشدن و کمتر روغن گرفتن بادمجون بخوابیندش داخل آب نمک 👌 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

مرغ ترش گیلانی😋بیلاوارث ببع اَ شکم😌 عطرش که میپیچه تو خونه هوش از سر آدم میبره! مواد لازم: مرغ سبزی سرخ شده(گشنیز،جعفری،شنبلیله،تره،چوچاق و کمی نعنا) پیاز سیر نمک و فلفل و زردچوبه تخم مرغ آب غوره بادمجون و گوجه فرنگی لپه ی خیس خورده دوستان اگر به سبزی های معطر شمال دسترسی ندارید میتونید این غذا رو با سبزی قرمه هم درست کنید،این غذا یه غذای اصیل گیلانیه که طعم عجیب و خوشمزه ای داره و بهتون پیشنهاد میکنم برای یکبار هم شده امتحانش کنید👌🏻 #مرغترش_گیلانی #زندگی_روستایی 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

سخت مشغول روزمرگی های پنجشنبه ،مشغولم😊 دوباره کمی سبزی خوردن، اسفناج،شوید برای خونه گرفتم 🌱🌱 خدایاشکرت برای تکرار این لحظه 🙏🌼 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

خیلی وقت ها تو زندگی هامون انسانیت کمرنگ میشه 🍃 سخنان #دکتر_عزیزی 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

🌱🌱 به خودت بی دریغ محبت کن . با ارزش‌ترین داراییت را حفظ کن، خودت را دوست داشته باش چون دوست داشتن خود بزرگترین بدهی است که به خودت داری! تنها کسی که وفادار تو خواهد بود و هیچ وقت تو را ترک نخواهد کرد، خودت هستی همین کافیست برای اینکه عاشق خودت باشی 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

حس خوب زندگی تو یه کلبه چوبی و بوی آتیش ☺️🍃🌱 کتلت باشه و کمی زندگی 😍 تقدیم نگاه قشنگتون 🥰 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

 رولت گوشت 🍗🍖( به سبک شکوفه بانو 😍) مواد لازم گوشت چرخ کرده ۳۰۰گرم پیاز متوسط ۲ عدد ادویه شامل نمک،فلفل،زردچوبه،کاری،سماق جعفری خشک ۱قاشق غ خ مواد میانی پیاز داغ و زرشک ،تخم مرغ پخته ، گردو آلو به دلخواه مواد لازم برای سس ۳عدد گوجه فرنگی متوسط ۲عدد پیاز رب گوجه ۱قاشق غذاخوری نمک،فلفل،زردچوبه و چند عدد آلوی تازه ۲عدد پیاز رنده شده اب گرفته را به همراه ادویه ها و جعفری خشک به گوشت اضافه کرده و ۵دقیقه ورز می‌دهیم روی تخته کار یک مشما پهن کرده و روی آن را با مقدار کمی آب خیس کرده و گوشت را روی آن پهن میکنیم یک مشمای دیگر روی آن گذاشته و با و با گوشت کوب یا دست یا وردنه به شکل مستطیل به قطر نیم سانت پهن میکنیم،مشمای روی گوشت را برداشته وروی آن زرشک و پیازداغ ...ریخته و رول میکنیم و ۱ ساعت در فریزر استراحت میدهیم و هر دو طرف رولت گوشت را در روغن سرخ کرده و داخل سس در حال جوش قرار میدهیم نیم ساعت اول بدون درب و بعد از آن به مدت ۱ساعت درب تابه را گذاشته و شعله گاز را کم کرده تا جا بیفتد و مغز پخت شود طرز تهیه سس: پیاز را سرخ کرده رب و ادویه را تفت داده بعد پوره گوجه و در آخر آلو یا آبلیمو با آب نارنج به دلخواه به عنوان چاشنی به سس اضافه میکنیم نوش جان 😇 #رولت_گوشت #غذای_گیلانی 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

آی قصه قصه قصه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 #قصه_صوتی 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

اين روزها هم مى‌گذرد...خدا حواسش به تمام ثانيه‌هاى زندگيت است و آفتاب از سمت خوشبختى خواهد تابيد! صبور باش كه چشمه شادى خواهد جوشيد! شبتون در پناه قران 🫀 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

🌱🍃 هَـر لَحظـ💚 ـه‌تو زِندِگـ🌱ـی کُن:)️ سلام صبحتون بخیر 😍 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

#انرژی_صبحگاهی صبح شــما بشـــادے💕 پر انرژی😍 #رادیو‌مرسی 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

چه خوبه برسیم، ببینیم، بخندیم 🍃 یک من باشم یک تو که این یک ها بشه ما ❤️ خوشمزه امروز را ببینیم با دستور#میجان خانم جان 😍 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

 Stuffed Chicken مرغ شکم پر به دستور پخت #میجان خانم جان 😍 مرغ شکم پر یکی از غذاهای لذیذ و اصیل شمالیه که اگر یه بار امتحانش کنی طعمش رو هرگز فراموش نمی‌کنی.☺️ . 🔴مواد لازم برای ۴ نفر: ۱ عدد مرغ متوسط ۲ عدد پیاز متوسط ۳۵۰ گرم سبزی شکم پر ۲۰۰ گرم گردو آسیاب شده ۲ قاشق غذاخوری رب انار ملس ۳ قاشق غذاخوری رب ازگیل ۲۰۰ گرم آلو خورشتی نمک و فلفل به میزان دلخواه #مرغ_شکم_پر تقدیم نگاهتون 🌾🌱🌳 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

اول بذار یا مهدی میخوام شب ولادت اقاحضرت مهدی این نذر قشنگو انجام بدیم‌یک بار ایت الکرسی و سه تاصلوات مطمن‌باش حاجت میگیری اگه به صلاحت باشه واسه دوستاتم بفرس🙏 ❌فقط با ذکرمنبع ❌ 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

هر روز باهم صوت قرآن گوش کنیم 🌹 بیست ودومین روز از چهله سوره مبارکه ( مزمل) حاجت روا باشید 🤲 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

🌧️🌧️🍃 لقمان به پسرش نصیحت كرد: دو چيز را فراموش نكن!!!! ياد خدا💓🍃 ياد مرگ💓🍃 💠دو چيز را فراموش كن: بدی ديگران درحـــق تو،،،،، خوبی تودرحـــق ديگران..... 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

 مزه های گمشده ؛ پلو رومی « میهمان مطبخ زمان باشید » . دستور این خوشمزه 😍 پیازچه و سیر ریز کرده به همراه هویج و نخود فرنگی نیم پخت و سیب زمینی در روغن زیتون تفت /تفت بدید . هر نوع برنج شسته شده ( ترجیحا چمپا یا آربوریو ) هم بهش اضافه کنید و تف بدید و به جای آب، عصاره سبزیجات یا حتی عصاره گوشت یا مرغ بریزید و بگذارید آبش کشیده بشه و دم کنید و در آخر هم مقداری دیگه روغن زیتون روی پلو داده و هر نوع پنیر که دم دست دارید از پنیر کوزه و جلدی تا سیامزگی و پارمزان و خُرده لیقوان و ... روی اون بریزید و میل کنید . . تقدیم نگاهتون 🌾🌱🌳 #مزه_های_گمشده 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

حالخوب روز جمعه تقدیمتون 😍 🌳🌳🌳 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

دستور زیتون پرورده خوشمزه و لذیذ🤤😍 مهربوناکاملا داخل کلیپ توضیح داده شده.🌱 تقدیم نگاهتون 🌾🌱🌳 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

📌ذغال خوب و رفیق بد.. در این پست راجع به روش های ترک عادت های بد و همچنین روش ایجاد عادت های خوب توضیح دادند. اگه عادت بدی دارید که قصد ترک کردنش رو دارید حتما نشانه هایی که باعث ایجاد اشتیاق برای انجام دادنش رو میشن رو هم تا حد امکان از بین ببریم.☝️ #مجتبی_شکوری 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

 🍲🫕خورشت قیمه خوشمزه به دستور پخت بانو گرگان 😍 من عاشق کلبه اشونم☺️ ترکیبات : گوشت🥩 | پیاز🧅 |نمک و ادویه🧂 لپه🫛 لیمو خشک🍋 رب گوجه🥫 برنج🍚 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74

بهترین گزینه زمانی که بچه ها مدرسه میرن غذاهایی مثل الویه است ☺️ یکم دنگ و فنگش زیاده اما برای تغذیه فرداشون راحتیم،البته من اصولاً در هفته هرشب یه چیزی برای فردای اعضای خانواده آماده میکنم،که برای میانوعده سراغ کیک و آبمیوه نرن🌹 کوکو سیب زمینی ،کوکوسبزی،سالاد ماکارانی،پوره سیب زمینی،سالاد الویه ،ساندویچ نون پنیر خیار،پیراشکی... 𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷      🧕@Zeynab_bano74