📣 صدای تپشِ طبیعت را زیرِ نوازش باد بشنوید... #حال_خوب #امیدواری #طبیعت_زیبا #زندگی_زیبا #خدا

#زندگی_زیبا #انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب #امیدواری ┄┅═══•‌•♡⁩••═══┅┄ مزایای توسعه فردی⬅️ خوداگاهی↩️ مهم است خودتان را بشناسید تا بدانید چه علایق و ارزش‌هایی دارید، به دنبال چه هستید و از چه چیزهایی دوری کنید، بنابراین می‌توانید هدف خود را در زندگی مشخص کنید.  تمرکز↩️ خودشناسی سبب مشخص شدن هدف شما می‌شود. در ادامه راه این امکان را دارید که با تمرکز بر روی اهداف خود کارهایتان را برنامه ریزی و اجرا کنید. افزایش اثربخشی↩️ اجرا کردن فعالیت‌های زندگی با داشتن برنامه و هدف، اثربخشی بیشتری خواهد داشت. جهت دادن به زندگی↩️ هدف داشتن که باعث می‌شود زندگی شما جهت گیری مشخصی داشته باشد باعث خوشحالی و رضایتمندی است. بهبود روابط↩️ با آگاهی از خود و کسب مهارت‌های ارتباطی می‌توانید روابط سالم‌تر و مفید‌تری را در طول زندگی تجربه کنید. #توسعه_فردی #مهارت_زندگی ┄┅═══•‌•♡⁩••═══┅┄ توقع و انتظار زیاد از خویشتن ممنوع... انتظارات نامحدود، شکافی همیشگی بین چیزی که می‌خواهیم و چیزی که می‌توانیم به دست آوریم، بین کسی که می‌توانیم باشیم و کسی که واقعاً هستیم باقی می‌گذارند. 📚کتاب اضطراب موقعیت | نوشته‌ی آلن دوباتن #توسعه_فردی #مهر_زندگی ┄┅═══•‌•♡⁩••═══┅┄ @aaramesh14 🌺🌼

✨#جل_الخالق ✨ #طبیعت_زیبا #زندگی_زیبا

#انگیزشی #توکل #زندگی_زیبا #خدا #امیدواری #خدایا تنها نگذار دلی رو که هیچ کس دردش رو نمیفهمه خدایا تنها نگذار کسی رو که الان مشکلات زیادی تو زندگیش داره و تنها امیدش تویی خدایا خودت کمک کن به کسی که از همه جا ناامید شده و به درگاه تو پناه آورده بارالها خودت پشتیبان کسی باش که داره هر لحظه باهات درد دل میکنه و در تمام کاراش به تو توکل میکنه خداوندا لطفا خودت بگیر دستای کسی رو که قلب خیلی مهربونی داره ولی این روزا دستاش خالیه ...

قایق زندگیت را دست کسی بسپار که صاحب #ساحل_آرامش است!🍃💐 #خدایا_شکرت #حال_خوب #امیدواری #توکل #زندگی_زیبا #خدا

‌ ❌علایم شش گانه ابتلا به اختلال #اضطراب یا #دلشوره و #نگرانی عمومی: 1- #بیقراری 2- به راحتی #خسته شدن 3- مشکل در #تمرکز 4- #تحریک پذیری 5- #تنش عضلانی 6- #دشواری در به #خواب رفتن... #آرامش #زندگی_زیبا #خدا #امیدواری #خودباوری #خودشناسی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅

♥️🍃 چقدر این متن قشنگه :👌 ریشه اگر ریشه است، خاصیتش دیده نشدنه، ریشه ای که اصرار به دیده شدن داره درخت کنده شده است🌱 💞 زبانِ رابطه رو بیاموزیم 🌱 #آرامش #زندگی_زیبا #زندگی_ساده #صداقت

🛑 ۹۹٪ درصدمون از نظر روحی به نشستن روی این صندلی احتیاج داریم 🌱🌴🏝️🎋🥀🍎 #زندگی_زیبا #زندگی_ساده #طبیعت_زیبا #آرامش

💕زمانی که بزرگترین تغییر در زندگی ات اتفاق می افتد تو را وادار می کند تا مسیرت را تغییر دهی. بعضی وقت ها راه جدید ممکن است آسان نباشد اما تو می توانی کاملاً مطمئن باشی که در راه جدید شکوه و عظمتی برای تو وجود دارد. تو می توانی کاملاً مطمئن باشی که راه جدید شامل مواردی است که تو نوع دیگری نمی توانستی تجربه کنی. وقتی که ما به عقب نگاه می کنیم و حوادث منفی گذشته را می بینیم. اغلب متوجه می شویم که در حقیقت آنها زندگی مان را تغییر دادند. همچنین متوجه می شویم که چگونه حوادث ما را به سمت زندگی که در آن برای هیچ چیز تغییر نمی کنیم هدایت کرده است. #زندگی_جاریست #زندگی_زیبا #انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب

♥️🍃 #انگیزشی #توکل #زندگی_زیبا خدای مهربان من 🌷🌺💓 من‌ ایمان‌ دارم! با تو سبز خواهم‌ شد🍃 ایمان‌ دارم! با تو فعلا نشد شد می‌شود"☁️ ایمان‌ دارم! که هستے" ایمان‌ دارم! هوایم‌ را‌‌ داری:› تو همیشه هستے♥️ +خٌـدا..! ‌‌ ❤️🕊با ذکر خدا و توکل به او، همیشه احوال نیـک داشته باشیم ◕‿◕ 🌸@aaramesh14 🦢

#قلبت_راآرام_کن... یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با روح درونت… بیشتر لمس و #تجربه اش كن... نگاه كن به #نعمت هایت... نگاه کن به اطرافت… به #خوشبختى هایت… به کسانی که میدانی #دوستت دارند… به وجود آدم هایی که برایت #اهمیت دارند… و از همه مهم تر به #حضور خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت… گاهی یک جای دنج #انتخاب کن… گاهی یک جای شلوغ… #آرامش در #حضورخدا را در هر دو پیدا کن… هم درکنار شلوغی آدم ها… هم درکنج #خلوت تنهایی … دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن… #باران را بی چتر بشناس… #خوشحالی را فریاد بزن… *و بدان که #خدا همیشه با توست* ❤️ #آرامش #زندگی_زیبا #خدا #امیدواری #توکل #زندگی_خدایی #موفقیت #توفیق_الهی #صبر 🧡 @madraneha 💞🏝️🌴🏝️

🌴#مشاوره_فردی 💕#روانشناختی ‼️نمی‌دونم چه قدر با بیماری روانی افسردگی آشنا هستید ؟! 🔴اما باید به علایم این بیماری دقت کنید، تا در صورت شدید بودن آن هر چه سریع تر وارد درمان شوید، چون پیامدهای جبران ناپذیری به همراه دارد. با ما همراه باشید......🙂 #آرامش #زندگی_زیبا ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ 💕#روانشناختی ⁉️علت افسردگی شدید در مردان و زنان این اختلال یک وضعیت پیچیده است و نمی‌توان دلیل واحدی برای آن در نظر گرفت. متخصصان معتقدند افسردگی حاد نتیجه مجموعه عوامل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی است. با این حال برخی شرایط باعث افزایش احتمال ابتلا به افسردگی شدید در زنان و مردان می‌شود.  آن‌ها عبارتند از: بیوشیمی مغز تروما ناشی از آزار یا حمله استرس ناشی از زندگی در محیط خشونت‌آمیز سابقه افسردگی در خانواده مصرف الکل یا مواد مخدر مصرف برخی داروها شرایط پزشکی خاص مانند بیماری‌های مزمن و جدی #مشاوره_فردی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ • اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری : 1- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی. 2- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن. 3- وقت گذروندن با آدم های منفی. 4- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن. 5- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی. 6- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن. 7- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی. 8- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود. ‌ ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ 🔶افراد افسرده با ریسک ابتلا به ۲۹ بیماری دیگر روبرو هستند ▪تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افسردگی یک عامل خطر رایج در ایجاد سایر مشکلات جسمانی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی است که اغلب منجر به بستری شدن در بیمارستان می‌شود. ▪مطالعه جدید داده‌های سلامتی بیش از ۱۳۰۰۰۰ نفر را در بریتانیا ارزیابی کرد تا مشخص کند که آیا افسردگی با بیماری‌های که معمولاً نیاز به بستری شدن دارند، مرتبط است یا خیر. ▪بر اساس یافته‌ها، افراد مبتلا به افسردگی ۱.۵ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به ۲۹ بیماری مانند مسمومیت و زمین خوردن و همچنین دیابت، کمردرد و برونشیت هستند. ▪شایع‌ترین علل بستری شدن در بیمارستان در افراد مبتلا به افسردگی، بیماری‌های غدد درون ریز، اسکلتی- عضلانی و عروقی بود، نه اختلالات روانی. 👤دکتر «آنامارا ریت اولسون»، محقق ارشد در دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید: «آنچه این داده‌ها به وضوح نشان می‌دهد این است که افسردگی تأثیر چشمگیری بر کل بدن دارد و این تأثیر می‌تواند باعث مشکلات جسمی قابل توجهی شود»..... #افسردگی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @aaramesh14