🟦تدابیر فصل زمستان (۳) 🌀در فصل زمستان، هضم انسان قوی‌تر کار می‌کند؛ چون حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سیستم گوارش گرم و قوی است. مثلا حلیم، کباب‌ها🥓(کباب گوشت‌های قرمز از قبیل چنجه، کباب برگ یاکوبیده خوب، دل مرغ)، آبگوشت🫕 همراه با کمی پودر زیره سیاه با چند تکه سیب درختی و یا بِه، مفید است. البته نفخ نخود باید گرفته شده باشد. 🌀همچنین استفاده نسبتا بیشتر از گوشت‌های با طبع گرمتر مثلا گوشت پرندگانی چون کبک، بلدرچین و جوجه مرغ🐥 یا گوشت شتر🐪، چاشنی‌های رو به گرم مثل دارچین، زعفران، زیره، آویشن، مرزه، فلفل🫑 و کلا ادویه‌جات و قدری نمک در این فصل توصیه می‌شود. 🌀مصرف تخم‌ پرندگان همچون مرغ🐓، بلدرچین، کبوتر🕊 و یا نوشیدنی‌های گرم گرم مزاج مثل چای حاوی هل، زنجفیل، چای زعفران، چای دارچین☕️ نیز مفید است. پس باید سعی شود از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های گرم بالفعل(گرما و داغی ظاهری) و بالقوه (مزاج گرم) استفاده شود تا نهایت گرمی مناسب و کافی را به بدن برساند. 📝#تدابیر_فصلی ۱۳ ❄️ #فصل_زمستان 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🎙#فایل_صوتی ویژه برنامه تدابیر طبی تغذیه ای در ایام امتحانات 📚 🔸 با سخنرانی حکیم حاذق آیت الله شیخ عباس تبریزیان 📌انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟦تدابیر فصل زمستان (۴) 🌀در این فصل بیماریهایی مثل سرماخوردگی😪، زکام یا خلط ته حلق بیشتر است و کم‌کردن مواد با مزاج سرد مذکور به مرتفع کردن این مشکلات کمک می‌کند. مخصوصاً در شب‌های سرد زمستان باید در مصرف سردیجات بیشتر احتیاط کرد. 🌀خلط و ترشحات ته حلق به سیستم تنفسی یا گوارش ریزش کرده و در طولانی مدت و آن را  آسیب می زند؛ مثلا منجر به برونشیت، آسم، آلرژی، سرفه های مکرر، التهاب یا زخم معده و دوازدهه، نفخ و رفلاکس♻️ می شوند. 🌀مسلماً در این فصل باید فعالیت‌های بدنی و ورزش بیشتر شود و انسان خود را از قرار گرفتن در مقابل باد و سرمای مستقیم❄️ مصون بدارد و اقداماتی مثل خونگیری و حجامت را انجام ندهد‌.(مگر در صورت نیاز زیاد با تجویز پزشک) 📝#تدابیر_فصلی ۱۴ ❄️ #فصل_زمستان ✅انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

✅تنها راه حفظ سلامتی در زمستان 🎤به بیان حکیم حسین خیراندیش 🟦تدابیر #فصل_زمستان (۵) 📝#تدابیر_فصلی ۱۵ ✅انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🔸🔹🔹 توصیه های سلامتی برای این ماه: کانون‌دوم ۳۱ روز است. ⛄️(24دی تا24بهمن)❄️ در این ماه #بلغم زیاد می شود. ✅صبح ناشتا جرعه‌ای آب گرم بنوشید. ✅ #مجامعت مفید است. ✅خوردن سبزیجات گرم مانند کرفس، شاهی، تره برای احشاء(شکم و روده) مفید است. ✅ #روغن‌مالی با روغن شب‌بو و ... برای بدن مفید است. ❌از خوردن شیرینی، ماهی و شیر(لبنیات) پرهیز شود. 📚رساله ذهبیه امام‌رضا(علیه‌السلام) 🌐 انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی @anjoman_teb_razavi