🟦تدابیر فصل زمستان (۳) 🌀در فصل زمستان، هضم انسان قوی‌تر کار می‌کند؛ چون حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سیستم گوارش گرم و قوی است. مثلا حلیم، کباب‌ها🥓(کباب گوشت‌های قرمز از قبیل چنجه، کباب برگ یاکوبیده خوب، دل مرغ)، آبگوشت🫕 همراه با کمی پودر زیره سیاه با چند تکه سیب درختی و یا بِه، مفید است. البته نفخ نخود باید گرفته شده باشد. 🌀همچنین استفاده نسبتا بیشتر از گوشت‌های با طبع گرمتر مثلا گوشت پرندگانی چون کبک، بلدرچین و جوجه مرغ🐥 یا گوشت شتر🐪، چاشنی‌های رو به گرم مثل دارچین، زعفران، زیره، آویشن، مرزه، فلفل🫑 و کلا ادویه‌جات و قدری نمک در این فصل توصیه می‌شود. 🌀مصرف تخم‌ پرندگان همچون مرغ🐓، بلدرچین، کبوتر🕊 و یا نوشیدنی‌های گرم گرم مزاج مثل چای حاوی هل، زنجفیل، چای زعفران، چای دارچین☕️ نیز مفید است. پس باید سعی شود از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های گرم بالفعل(گرما و داغی ظاهری) و بالقوه (مزاج گرم) استفاده شود تا نهایت گرمی مناسب و کافی را به بدن برساند. 📝#تدابیر_فصلی ۱۳ ❄️ #فصل_زمستان 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🎙#فایل_صوتی ویژه برنامه تدابیر طبی تغذیه ای در ایام امتحانات 📚 🔸 با سخنرانی حکیم حاذق آیت الله شیخ عباس تبریزیان 📌انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟦تدابیر فصل زمستان (۴) 🌀در این فصل بیماریهایی مثل سرماخوردگی😪، زکام یا خلط ته حلق بیشتر است و کم‌کردن مواد با مزاج سرد مذکور به مرتفع کردن این مشکلات کمک می‌کند. مخصوصاً در شب‌های سرد زمستان باید در مصرف سردیجات بیشتر احتیاط کرد. 🌀خلط و ترشحات ته حلق به سیستم تنفسی یا گوارش ریزش کرده و در طولانی مدت و آن را  آسیب می زند؛ مثلا منجر به برونشیت، آسم، آلرژی، سرفه های مکرر، التهاب یا زخم معده و دوازدهه، نفخ و رفلاکس♻️ می شوند. 🌀مسلماً در این فصل باید فعالیت‌های بدنی و ورزش بیشتر شود و انسان خود را از قرار گرفتن در مقابل باد و سرمای مستقیم❄️ مصون بدارد و اقداماتی مثل خونگیری و حجامت را انجام ندهد‌.(مگر در صورت نیاز زیاد با تجویز پزشک) 📝#تدابیر_فصلی ۱۴ ❄️ #فصل_زمستان ✅انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

✅تنها راه حفظ سلامتی در زمستان 🎤به بیان حکیم حسین خیراندیش 🟦تدابیر #فصل_زمستان (۵) 📝#تدابیر_فصلی ۱۵ ✅انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🔸🔹🔹 توصیه های سلامتی برای این ماه: کانون‌دوم ۳۱ روز است. ⛄️(24دی تا24بهمن)❄️ در این ماه #بلغم زیاد می شود. ✅صبح ناشتا جرعه‌ای آب گرم بنوشید. ✅ #مجامعت مفید است. ✅خوردن سبزیجات گرم مانند کرفس، شاهی، تره برای احشاء(شکم و روده) مفید است. ✅ #روغن‌مالی با روغن شب‌بو و ... برای بدن مفید است. ❌از خوردن شیرینی، ماهی و شیر(لبنیات) پرهیز شود. 📚رساله ذهبیه امام‌رضا(علیه‌السلام) 🌐 انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی @anjoman_teb_razavi

🟦 تدابیر کاربردی برای فصل زمستان (۱) 🔹 افراد دارای مزاج سرد و تر باید در زمستان و شب‌ها در مصرف غذاهای سردی‌بخش احتیاط⛔️ کنند. 🔷 در فصل‌های سرد بویژه زمستان، استفاده از غذاهای گرمی‌بخش مانند کره، عسل🍯، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی توصیه می‌گردد. بدیهی است مقدار این غذاها در هر فرد به تناسب مزاج وی می‌باشد. 🔹 در این فصل، پس از حمام، نباید به‌طور ناگهانی در معرض هوای خارج🌬 قرار گرفت. 🔷 خوابیدن😴 در روز، به‌ویژه در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبی و نزله می‌گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز هستند. 🔹 بهترین زمان ورزش🚵 در فصل زمستان، آخر روز است. 🔷 در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و نیز مقدار بیشتری گوشت🥩 دارد ولی اگر زمستان گرمتر از حد مورد انتظار است یا بارندگی کمی دارد، غذاها را باید به‌اندازه خورد. 📝#تدابیر_فصلی ۱۶ ❄️ #فصل_زمستان ✅انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟦 تدابیر کاربردی برای فصل زمستان (۲) 💤تدبیر بدن‌های با مزاج معتدل در این فصل باید مایل به گرمی و خشکی باشد و از غذاهای مسخّن (با خاصیت گرم‌کنندگی) استفاده نمایند. 🌀 در زمستان، نوشیدنی‌ها و غذاها را باید گرم🌡 مصرف کرد. 💤 در این فصل باید ورزش‌های سنگین انجام گردد تا از پیدایش و انباشت اخلاط بد در بدن جلوگیری شود؛ به‌ویژه در افرادی که در بدن‌شان رطوبت زیادی وجود دارد. 🌀در این فصل، باید جامه گرم🧥 مثل جامه پشمین و پوستین و ابریشمی و پنبه‌دار پوشید؛ زیرا این نوع جامه‌ها بخار گرم بدن فرد را به خود گرفته و آن را در میان ذرات خود نگه می‌دارند و مانع از سرد گشتن بدن وی می‌گردند. 💤 بهتر است افراد در این فصل، کمی زیر آفتاب🌞 قدم بزنند و از انرژی خورشیدی بهره‌مند گردند. 🌀 با توجه به اینکه در دنیای امروز انواع و اقسام میوه‌ها در فصل زمستان در دسترس عموم قرار دارند، در این فصل بهتر است که مصرف میوه‌های سرد و مرطوب (مثل هندوانه، خیار، نارنگی و…) کم شود و بیشتر از میوه‌های گرم (مثل موز🍌) و میوه‌های خشک و خشکبار(مثل انجیر خشک، گردو، کشمش🍇) استفاده گردد. 📝#تدابیر_فصلی ۱۷ ❄️ #فصل_زمستان ✅انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟦 تدابیر کاربردی برای فصل زمستان (۳) 💤 افراد کهنسال در زمستان انجیر را خیسانیده، بخورند که به جهت تلیین مزاج ایشان بسیار خوب است. 🌀 بهتر است افراد در مکان‌های مرتفع که آفتاب بر آنها بتابد و از رطوبات و نم محفوظ باشد، مسکن نمایند و بر فرش‌های گرم و نرم بنشینند. 💤 بهتر است در زمان خواب، لحاف را گرم کرده، به خود بپوشانید. 🌀 هر که در زمستان بیمار شود، باید زود مواد زائد را از بدن خارج نماید زیرا تا سبب بیماری قوی نباشد، در سرمای زمستان موجب بیماری نمی‌گردد. 📝#تدابیر_فصلی ۱۸ ❄️ #فصل_زمستان ✅انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

. 🔷طبع قبرستان #سرد است و 🔶طبع امام زاده ها و مزار شهداء #گرم @drsaeedazizi ✅انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi