💢 آیا میدانستید ، #خواب هنگام #غروب آفتاب معروف به خواب هلاکت🍂 است. عوارض این خواب: 🔻#بدترین زمان های خواب هنگام >طلوع و #غروب آفتاب است📚 ⚡️ کُند ذهنی ⚡️ فراموشی ⚡️ افسردگی ⚡️ سکته مغزی ⚡️ حملات تشنج 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

#خواب در طب اسلامی ✴️کسی ک میخواهد غذا ،گوارش وجودش شود هرگاه میخواهدباشکم سیر بخوابد؛ ابتدا به #پهلوی_راست دراز بکشد وپس از چنددقیقه از پهلوی راست به پهلوی #چپ بغلتد ✴️خوابیدن به راست باعث 👈🏼تسهیل در خروج محتویات معده به روده می گردد و بعد از خروج غذا از معده میتوان به پهلوی چپ خوابید👌🏼 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

✅️ حالت درست خوابیدن 💠 روی کاناپه نخوابید حالت نامناسب خوابیدن بر روی کاناپه می‌تواند باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد شود و خواب راحتی نخواهید داشت و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد! #خواب #کمر_درد 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

📌 ‌كاهو یک خواب آور طبیعی است ▫️كاهو داراي ماده آرام بخش لاکتوکاریوم است که به خواب راحت کمک میکند ▫️به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه ميشود نیم ساعت قبل از خواب کاهو مصرف کنند. #کاهو #خواب 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🎥 نقش خواب و افزایش کارایی بدن 👤 استاد حسین خیراندیش #خواب 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید☕️ ▫️صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند. ▫️بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد. #قهوه #چای #خواب 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✍🏻درمان #خشکی و #خارش #پشم_گوسفند به دلیل دارا بودن خواص #آرامبخش و ضد التهابی، می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای کمک به درمان خشکی و خارش پوستی استفاده شود. 👈🏻بهبود خواب: پشم گوسفند به دلیل دارا بودن خواص #گرمایی و #آرامبخش، می‌تواند به عنوان یک ماده درمانی برای کمک به بهبود #خواب و #کاهش_اضطراب و تنش استفاده شود 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🎥 خوابیدن به پهلوی راست: اثبات علمی وضعیت صحیح خوابیدن که اسلام ۱۴۰۰ سال پیش به آن اشاره کرده است #خواب 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔴 ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب ( بامداد ) عملیات سم زدایی بدن  در ڪیسه صفرا انجام می شود ⚜ این عمل در طی یڪ خواب عمیق صورت می گیرد لذا باید در این ساعت حتما خواب باشید. #خواب #کیسه_صفرا 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🍃 #خواب ‌‌⇦✨برای داشتن خوابی آرام و شیرین هرشب فالوده سیب بخورید. ‌‌⇦✨مواد زیر ترکیب و میل کنید↯↯ 🍯دوقاشق عسل 🌸سه قاشق گلاب 🌱سه قاشق بیدمشک 🍎یک عدد سیب شیرین رنده شده 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔰برای #خواب بهتر😴 ✍🏻یک خواب عمیق و آرام اساسی‌ترین نیازهای انسان است. #تشک_پشمی و #بالشت_پشمی به دلیل قابلیت تنفس طبیعی‌اش، به شما کمک می‌کند تا به خواب عمیق‌تری دست پیدا کنید.👌🏻 👈🏻این تشک ها ی پشمی دمای بدن شما را تنظیم می‌کند و به شما اجازه می‌دهد در هر فصلی به طور مطلوبی به خواب بروید .  👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✅توصیه می شود تمام روزه داران و به خصوص افراد #صفراوی_و_خشک_مزاج ، چند ساعت بعد از #افطار و نزدیک وقت #خواب حتما چند برگ #کاهو میل کنند. افراد #صفراوی، #کاهوی بیشتری میل نمایند... ✅حتما یکی دو ساعت بعد از افطار، یک یا چند عدد، سیب زرد بخورید. ✅اگر قصد دارید #خاکشیر یا #تخم_شربتی میل کنید یا آن را #شربت کنید، طبق توضیحاتی که قبلا گفته ایم، بلافاصله بعد از #ریگ_شور_کردن و درست شدن #خاکشیر یا #تخم_شربتی، آن را نوش جان نکنید ❌ اینکار اشتباه است❌ زیرا باعث می‌شود، تمام آب بدن و #رطوبت_روده ها #دفع شود.. ✅باید حتما #خاکشیر و #تخم_شربتی بعد از ریگ شور شدن و آماده شدن، چندساعت (4 ساعت) در آب #نقوع شود؛ یعنی بماند.. تا آب در تخم شربتی و خاکشیر جذب شود و بماند.. اینکار باعث می‌شود رطوبت به مرور در بدن آزاد گردد و غلبه عطش و تشنگی بسیار کمتر شود. ✅بهتر است #خاکشیر یا #تخم_شربتی را #عصر یا #نزدیک_غروب درست کنید و در یخچال بگذارید و برای مصرف،👈🏻حدود یک ساعتی قبل از خواب میل کنید... نه در وقت سحر.. به خصوص اگر قصد مصرف برنج یا گوشت یا خوراک #چرب در وعده ی سحر دارید.همان شب قبل میل کنید ولی اگر در وعده سحر غذای چرب یا گوشتی و سنگین میل نشود، می‌توان در وقت #سحر، نوش جان کرد. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha