قدم زدن پس از غذا برای چه افرادی مفید است؟ قدم زدن نرم و ملایم پس از غذا برای کسانی که: ✅بعد از غذا احساس خواب آلودگی دارند. ✅اگر بعد از غذا زود بخوابند سرشان سنگین میشود. ✅معده شان دیر سبک می شود. مفید است. ا.حسینی #حفظ_سلامتی #تغذیه #آداب_تغذیه #ورزش #پیاده_روی #طب_سنتی با ما همراه باشید🌱 @arshianzendegi

🔹بهترین زمان برای خوردن غذا ✅ غذای قبلی هضم شده باشد و احساس سنگینی نداشته باشد. ✅ آروغ زده نشود و طعم غذای قبلی در دهان احساس نشود. ✅ نیم تا یک ساعت از ابتدای بروز گرسنگی بگذرد. ✅ از زمان گرسنگی دو ساعت نگذشته باشد. (تدبیر این حالت جداگانه بیان خواهد شد) ✔️ پایه و اساس تعیین زمان خوردن، میل و اشتها به غذا به صورت لذت بخش است. ✔️ تا این مراحل سپری نشود اشتها و میل صادق به غذا نخواهیم داشت. ر.غفرانی _ ا.حسینی #حفظ_سلامتی #تغذیه #آداب_تغذیه #زمان_خوردن_غذا #وقت_غذا #اشتها #اشتها_صادق #طب_سنتی #عرشیان #ماوا با ما همراه باشید 🌱 @arshianzendegi

❗️بلافاصله قبل خواب شیر نخورید! 🔹شیر از نظر طب سنتی برای هضم نیاز به حرارت مناسب دارد. 🔹در صورتی که پیش از هضم و خروج شیر از معده بخوابید حرارت کافی برای هضم وجود نخواد داشت. در صورتی که شیر به خوبی هضم نشود: ✔️ می تواند اخلاط فاسد ایجاد کرده و مشکلات گوارشی ایجاد کند. ✔️مقدمه ایجاد عفونت و تب در بدن می شود. ✔️زمینه ایجاد سنگ کلیه را فراهم می کند. ✔️شرایط تولید شپش را ایجاد می کند. ✅ متوسط زمان مناسب برای هضم و خروج شیر از معده دو ساعت است. #حفظ_سلامتی #تغذیه #آداب_تغذیه #وقت_غذا #شیر #لبن #لبنیات #کلیه #سنگ_کلیه #طب_سنتی #عرشیان #ماوا با ما همراه باشید 🌱 @arshianzendegi

🔷 خواص نخود آب ✅ تغذیه و تقویت ریه ✅ کاهش اخلاط سینه و سرفه ✅ برطرف شدن برخی از انواع یبوست ✅ فربه نمودن و تقویت بدن ✅ کاهش گرفتگی ها در مجاری کبد، طحال و کلیه ✅ باز شدن اشتها برخی از بیماران گوارشی ✔️ به ترکیب نخود آب علاوه بر نخود بسته به وضعیت غلبه اخلاط در بدن می توان از انواع گوشت ها، سبزیجات و ادویه جات استفاده نمود. #حفظ_سلامتی #تغذیه #آداب_تغذیه #اغذیه_دارویی #غذا_دوا #اشتها #یبوست #سده #گرفتگی #فربهی #ریه #طب_سنتی #عرشیان #ماوا با ما همراه باشید 🌱 @arshianzendegi

❌غذا را داغ نخورید ❌ ✅ اگر غذا را داغ مصرف کنید هر چند آن غذا سالم باشد و خون خوبی تولید کند، شمارا دچار این عوارض می کند: 🔸معده را سست و ضعیف میکند. 🔸هضم خوبی صورت نمیگیرد و غذا در معده تباه می‌ شود. 🔸باعث تولید نفخ در معده و روده می شود. 🔸احساس سنگینی در سر ایجاد میشود. ر.غفرانی _ ا.حسینی #حفظ_سلامتی #تغذیه #آداب_تغذیه #اشتها #هضم #معده #نفخ #سر #سنگینی_سر #طب_سنتی #عرشیان #ماوا با ما همراه باشید 🌱 @arshianzendegi

❗️عدسی را با شکر زیاد نخورید! 🔹عدس از جمله حبوبات دیر هضم است به همین دلیل به تدریج از معده خارج می شود. 🔹اضافه کردن شکر به اغذیه باعث خروج سریع تر آن ها از معده می شود. ⬅️ در صورت اضافه شدن شکر به عدسی، این غذا بدون هضم کافی از معده خارج شده و تکرار این کار باعث ایجاد گرفتگی مجاری به ویژه در کبد می شود. #حفظ_سلامتی #تغذیه #آداب_تغذیه #اغذیه_دارویی #غذا_دوا #عدس #عدسی #صبحانه #غلیظ #دیر_هضم #کبد #گرفتگی #طب_سنتی #عرشیان #ماوا با ما همراه باشید 🌱 @arshianzendegi

🔷 راهنمای تصویری طبخ ماء الشعیر طبی 🔹خواص ماءالشعیر: ✅ کاهش و کنترل حرارت ✅ کاهش تب ✅ کاهش سوزش ادرار ✅ رطوبت بخشی ✅ تسکین تشنگی ✅ تولید خون مناسب و تغذیه اعضا ✔️ مصرف ماء الشعیر می تواند ایجاد نفخ و یبوست کند.(به خصوص در معده های رطوبی) بهتر است برای مصرف ماء الشعیر با طبیب مشورت شود. ✔️ به ترکیب ماء الشعیر گاهی برخی مواد دارویی به تشخیص طبیب اضافه می شود. 🔹با تشکر از همکاری سرکارخانم اقدامی در تهیه و تنظیم کلیپ. #حفظ_سلامتی #تغذیه #آداب_تغذیه #اغذیه_دارویی #غذا_دوا #تب #یبوست #حرارت #کبد #تشنگی #عطش #سوزش_ادرار #خون #صالح_الکیموس #ماء_الشعیر #ما_الشعیر #ماالشعیر #جو #آب_جو #آبجو #طب_سنتی #عرشیان #ماوا با ما همراه باشید 🌱 @arshianzendegi

✅ آداب غذا خوردن ❌ غذا را سرد نخورید ◀️ خوردن غذایی که در یخچال بوده و گرم نشده ، شما را دچار عوارض زیر می‌کند: 👇👇 🔹باعث سردی معده می‌شود 🔹موجب می شود غذا در معده به درستی هضم نشود 👈 در نتیجه خون خوبی تولید نمی‌شود و بدن از خون ناسالم نه تنها بهره ای نمی برد بلکه باعث بیماری های زیادی می شود. 🖌ر. غفرانی، ا. حسینی #آداب_غذا #حفظ_الصحه #معده #غذای_سرد #سوء_هضم #معده #آداب_تغذیه #عرشیان #ماوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید👇 @arshianzendegi

✅ آداب غذا ❌ مضرات گرسنگی و تشنگی: علاوه بر اینکه پرخوری در طب سنتی و در روایات امری ناپسند دانسته شده، از گرسنگی بیش از اندازه و همچنین تشنگی زیاد نیز باید پرهیز کنیم. 👈برخی مضرات گرسنگی و تشنگی بیش از اندازه : 🔸 خون را گرم می‌کند. 🔸 درجه حرارت را در تب ها بالاتر می برد. 🔸 می تواند ایجاد سردرد کند. 🔸 از نیروی بدن کم می کند. 🔸 در طولانی مدت ابتلا به بیماری های صفراوی و سوداوی را سبب می شود. 🖌ا. حسینی، ر. غفرانی #آداب_غذا #آداب_تغذیه #گرسنگی #تشنگی #سردرد #تب #صفراوی #سوداوی #عرشیان #ماوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید👇 @arshianzendegi

🔺 نکات مصرف میوه در شب یلدا 🔹به طور کلی باید میوه های هر فصلی را در همان فصل بخوریم. از حکمت های الهی این است که میوه های متناسب مزاج و آب و هوای فصل در آن فصل و آن منطقه رویش داشته باشد. 🔹میوه هایی مانند هندوانه و انگور، خیار و توت فرنگی رطوبت زیادی دارد. اگر در فصل زمستان از چنین میوه هایی استفاده کنیم رطوبت های آن در بدن انباشته می شود و به دلیل سرمای هوا نمی توانند به شکل بخار یا عرق از بدن خارج بشوند. این شرایط بدن را مستعد تب می کنند. 🔹زیاد خوردن میوه ها باعث می شود معده رطوبی شود. ممکن است نفخ سنگینی معده یا اسهال ایجاد کند. ❗️دقت کنیم میوه های مختلف را با هم یا با فاصله کم نخوریم. حداقل فاصله بین میل کردن میوه های مختلف ۳۰دقیقه باشد. ❗️آب خوردن بعد از میل کردن میوه ها مضر است. حداقل تا ۳۰ دقیقه بعد میل کردن میوه آب میل نکنید. ❗️فاصله بین میل کردن میوه و غذا باید رعایت شود. حداقل ۲ ساعت بعد غذا میوه نخورید. ❗️ با توجه به عادت میل کردن میوه در شب یلدا، همراه شام از سالاد استفاده نکنید. 🔹در بین میوه های معمول شب یلدا انار شیرین، چغندر، نارگیل، به، سیب و گلابی مناسب تر هستند. 🔹برای افرادی که مزاج های گرم دارند در صورت احساس گرما میل کردن پرتقال، نارنگی، نارنج و ترنج به مقدار کم اشکال ندارد. #شب_یلدا #یلدا #طب_سنتی #آداب_تغذیه #میوه #آداب_خوردن_میوه #عرشیان #ماوا 🌱 به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi