#پوره_سیب_و_گلابی
یک غذای مناسب برای کودکان #6تا9 ماه است. این پوره آلرژی زا نبوده و راحت هضم می شود. سیب و گلابی علاوه بر ویتامین های سرشاری که دارند حاوی پکتین نیز هستند. پکتین میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد و برای رفع #یبوست نیز موثر است.
مواد لازم:
2 عدد #سیب شیرین
2 عدد #گلابی کاملا رسیده
4 قاشق چایخوری آب سیب طبیعی و یا آب جوشیده
دارچین(اختیاری)
طرز تهیه:
سیب و گلابی را شسته، سپس پوست بگیرید و ریز کنید.
تمام مواد را در ماهیتابه ریخته و روی حرارت کم به مدت 6 تا 8 دقیقه بپزید(تا زمانی که نرم شود)
مواد را پوره نمایید تا نرم و لطیف شود
نکات:
این پوره برای #فریزکردن مناسب است.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#تغذیه
❓از چه زمانی می توان به شیرخوار میوه داد و از چه میوه هایی شروع کرد؟
✳️ از #هشت ماهگی ،میوه را به صورتِ #آب‌میوه و یا #پوره و #له‌شده می توانید به کودک بدهید.
☸چه میوه‌هایی؟ نخست از میوه‌های ساده باید آغاز کنید: #گلابی، #سیب، #زردآلو، #طالبی، #هلو و حتی #موز. (میوه هایی مانند #سیب، #گلابی و #موز از هفت ماهگی می توانید استفاده نمایید )
✅یادتان باشد که پس از آغاز هر میوه #سه روز درنگ کنید تا اگر حساسیتی وجود دارد متوجه شوید و سپس به سراغ #میوه‌ی بعدی بروید (این قانون برای همه‌ی مواد غذایی است). از میان مرکبات باید نخست لیمو شیرین و نارنج (چاشنی غذا) را آغاز کنید و بعدتر به سراغ دیگر مرکبات بروید.
👌برخی میوه‌ها هم باید پس از #یک‌سالگی آغاز شود: #توت‌فرنگی و #خربزه و #کیوی و #آلبالو.
🌸🍃
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#گلابی ملین است و مواقعی که کودک به #یبوست دچار میشود میتوانید گلابی را با آب کم بپزید یا بخار پز کنید به شکل پوره به کودک بدهید. زمان مجاز مصرف آن از #هفت_ماهگی است
.
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#مواد_مغذی
☸گلابی می تواند به عنوان یکی از اولین مواد غذایی جامد کودک، به #افزایش_وزن او کمک کند. #گلابی یکی از میوه هایی است که بسیار غنی از #آهن بوده و همچنین منبع خوبی از #فیبر های رژیمی، #ویتامین B6 و #ویتامین C است.
گلابی نیز می تواند به عنوان پوره و پس از #۸ ماه به صورت #پنکیک مصرف شود.
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo