#تغذیه
✅ به کودک زیر سه سال باید ۵ تا ۶ بار در روز غذا داده شود.
▪ معد‌ه کودک، کوچک‌تر از معد‌ه بزرگسالان است، بنابراین او نمی‌تواند به اندازه بزرگسالان در یک وعده غذا بخورد. اما نیاز به انرژی فراوان دارد. بنابراین مشکل این است که به کودک انرژی لازم رساند‌ه شود. با رعایت نکات ذیل، انرژی مورد نیاز کودک تأمین میشود.
💢 به کودک چند‌ین بار در روز غذا بدهید.
💢 به سوپ، فرنی یا پوره کودک، سبزی له شده، کمی روغن یا چربی اضافه کنید.
💢 غذای کودک نباید برای چند ساعت نگه د‌اشته شود، زیرا میکروب در آن رشد میکند و سبب بیماری کودک میشود. در صورتی‌که امکان تهیه ۵ تا ۶ نوبت غذای تازه در روز نباشد، می‌توان از غذاهای خشک یا غذای سبک مانند #میوه، #نان، #بیسکویت، #آجیل، #نارگیل، #موز و هر غذای سالمی که در د‌سترس است، در فواصل غذاهای اصلی، به کودک داد. شیر ماد‌ر نیز غذای بین روز مناسبی است که هم تمیز و هم بدون میکروب است.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#تغذیه_صبحانه
🍞بهترین و مقوی ترین صبحانه برای کودک Z#کورن_فلکس به همراه #شیر کم چرب است. این مخلوط سرشار از کلسیم و فیبر است. بیشتر کورن فلکس ها، #ویتامین هایی همچون #ویتامینB و #اسید_فولیک دارند. سعی کنید انواعی را خریداری کنید که شکر کمی دارند. به کودک خود بیاموزید برای شیرین کردن کورن فلکس می تواند از #عسل یا میوه هایی همچون #موز استفاده کند.
🍊 برای اینکه بدن کودک #آهن موجود در کورن فلکس را جذب کند، یک لیوان آب #میوه 100 درصد طبیعی سرشار از #ویتامین C نیز برای او تهیه کنید.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#تغذیه_صبحانه
🍞بهترین و مقوی ترین صبحانه برای کودک Z#کورن_فلکس به همراه #شیر کم چرب است. این مخلوط سرشار از کلسیم و فیبر است. بیشتر کورن فلکس ها، #ویتامین هایی همچون #ویتامینB و #اسید_فولیک دارند. سعی کنید انواعی را خریداری کنید که شکر کمی دارند. به کودک خود بیاموزید برای شیرین کردن کورن فلکس می تواند از #عسل یا میوه هایی همچون #موز استفاده کند.
🍊 برای اینکه بدن کودک #آهن موجود در کورن فلکس را جذب کند، یک لیوان آب #میوه 100 درصد طبیعی سرشار از #ویتامین C نیز برای او تهیه کنید.
🌸🍃
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#تغذیه
❓از چه زمانی می توان به شیرخوار میوه داد و از چه میوه هایی شروع کرد؟
✳️ از #هشت ماهگی ،میوه را به صورتِ #آب‌میوه و یا #پوره و #له‌شده می توانید به کودک بدهید.
☸چه میوه‌هایی؟ نخست از میوه‌های ساده باید آغاز کنید: #گلابی، #سیب، #زردآلو، #طالبی، #هلو و حتی #موز. (میوه هایی مانند #سیب، #گلابی و #موز از هفت ماهگی می توانید استفاده نمایید )
✅یادتان باشد که پس از آغاز هر میوه #سه روز درنگ کنید تا اگر حساسیتی وجود دارد متوجه شوید و سپس به سراغ #میوه‌ی بعدی بروید (این قانون برای همه‌ی مواد غذایی است). از میان مرکبات باید نخست لیمو شیرین و نارنج (چاشنی غذا) را آغاز کنید و بعدتر به سراغ دیگر مرکبات بروید.
👌برخی میوه‌ها هم باید پس از #یک‌سالگی آغاز شود: #توت‌فرنگی و #خربزه و #کیوی و #آلبالو.
🌸🍃
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#تغذیه
کودکانی که #فرني يا #حريره بادام را دوست ندارند، مي‌توان يك حلقه #موز رسيده يا يك تكه #سيب درختي را پس از جدا كردن پوست آن، رنده كرده و به فرني يا حريره بادام اضافه کرد
#دوستان_فوروارد_یادتون_نره👏
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#بیماری
🍂🍂🍂اسهال🔺🔺
🍁 برای کودکان بزرگتر، #رژیم غذایی متعادل و شامل تمام گروه های غذایی را حفظ کنید. پزشکان توصیه می کنند کودکانی که غذای #جامد مصرف میکنند، رژیم غذایی معمول خود را در دوران #اسهال نیز ادامه دهند، ولی ایرادی ندارد برای کوتاه کردن دوره بیماری غذاهای غنی از کربوهیدرات مثل #برنج و #نان را بیشتر به کودک داد.
🔰همچنین افزودن #گوشت بدون چربی و #ماست و #میوه هایی مثل #موز و #سس سیب به رژیم غذایی کودک علاوه بر کوتاه کردن دوره بیماری مواد مغذی لازم برای مبارزه با عفونت تامین میکند.
🔰اگر کودکتان از خوردن اجتناب می کند، تا زمانی که آب به اندازه کافی بخورد جای نگرانی نیست و #اشتهای او ظرف ۱ یا ۲ روز باز می گردد.
•🔰 تحقیقات نشان داده که باکتری ها ی موجود در #ماست در کم کردن و کوتاه کردن مدت زمان #اسهال موثر است. اگر کودک شما طعم ماست را می پسندد کته با ماست غذایی راحت و موثر برای کودک مبتلا به اسهال است. هنگام خرید ماست به برچسب آن دقت کنید و اطمینان یابید که حتماً حاوی #باکتری های زنده و لاکتوباسیلوس باشد.
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
یک غذای مفید برای کودکان که نباید فراموش کنید
☸برای رشد کودک و تغذیه کودک که مناسب و سالم باشد، از دادن #خرما به فرزندتان غافل نشوید.
✴️ پوست و هسته #خرما را بگیرید و آن را با موز و شیر ترکیب کرده و به شکل یک میان وعده مقوی به او بدهید. اگر گاهی می‌خواهید برای او تنوع ایجاد کنید می‌توانید خرما را همراه با کمی #بستنی (فقط به عنوان میان وعده، نه وعده اصلی) و پودر آجیل به او بدهید. بادام، گردو، فندق و پسته بهترین دانه‌ها برای تامین #ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها برای تغذیه کودکان است. برای اینکار #آجیل را به شکل پودر درآورده و با میوه‌های پرانرژی مثل #موز، #بستنی، #خرما و یا #خامه ترکیب کنید و برای فرزندتان بیاورید.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
👩⚕ درمان #اسهال در کودک
👶🏼اسهال معمولا بعد 2یا3 روز برطرف میشود. چیزی باعث نگرانی میشود کم آبی بدن است پس مصرف آب و مایعات اهمیت ویژه ای دارد .
✅بهترین مواد غذایی زمان اسهال هستند 👇
#موز 🍌
#برنج کته🍚
#سیب‌زمینی🥔
#نان_تست🍞
#تکه های مرغ پخته شده🍗
#سوپ_مرغ 🍲
#بلغور_جودوسر🍚
⛔️مواد غذایی ممنوعه زمان #اسهال👇
#لوبیا
#کلم بروکلی 🥦
#انواع توت ها🍓
#گل کلم
#انواع نخود
#قهوه☕️
#ذرت🌽
#بستنی🍦
#سبزیجات برگ سبز
#شیر 🥛
#نخود فرنگی
#فلفل 🌶🫑
#آلو
#چای🫖
✅اگر بیمار نوزاد است بیش از هر زمان به اون #شیرمادر یا #شیرخشک بدهید.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo