ده عادت سالمی که باید از امروز شروع کنی تا عزت نفس خودت رو تقویت کنی: 1. مثبت فکر کن🤍 2.بیشتر آب بنوش 3.صبح زود از خواب بیدار شو 4.زودتر بخواب 5.بیشتر از غذاهایی که سالم هستن مصرف کن 6. سختی‌ها رو راحت‌تر بپذیر 7. ورزش کن 8.برو بیرون و از طبیعت لذت ببر🌿 9. بیشتر مطالعه کن📚 10. لیست‌های بیشتری برای انجام کارهات درست کن📝 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

آموزش طبیعت گردی🏕 جهت‌یابی به وسیله یک شاخص چوب⛳️ یکی از دقیق ترین روش ها استفاده از سایه و خورشید است در این روش یک چوب و یا یک میله نسبتاً صافی به طول نیم یا یک متر را به صورت عمودی در یک زمین صاف وارد کرده و نوک سایه شاخص را روی زمین علامت‌گذاری کنید. ده تا بیست دقیقه بعد خواهید دید گه نوک سایه چند سانتی‌متری جابجا شده است در این زمان محل جدید آن را علامت‌گذاری کنید. از آنجا که جهت حرکت ظاهری خورشید در آسمان از شرق به غرب است جهت حرکت سایه‌اش در روی زمین از غرب به شرق است (در نیمکره شمالی سایه‌ها ساعت‌گَرد است). اگر دو نقطه علامت‌گذاری شده را به هم وصل کنیم جهت شرق و غرب را مشخص می‌کنیم. نقطه اول غرب و نقطه دوم شرق است. حالا اگر ما طوری بایستیم که پای چپ ما روی نقطه اول و پای راستمان روی نقطه دوم باشد روبرویمان شمال و پشت سرمان جنوب است. 🏕‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#کوهنوردی #طبیعت #آرامش 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

اگر می‌دانستید شکرگزاری چه تاثیر عمیقی بر ثانیه به ثانیه زندگیتان دارد هر لحظه قدردان و سپاسگزار خالق هستی بودید. خدای مهربانم برای لحظه به لحظه بودنم و بودنت سپاسگزارم ...🍃❤️ 🏕‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#کوهنوردی #طبیعت #آرامش 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

با دیدن این کلیپ یاد سخن حضرت امیرالمومنین علی(عليه السلام) در رابطه با فریبندگی«دنیا» افتادم که فرمود: شما را از دنيا بر حذر مى دارم، چرا كه ظاهرش شيرين و با طراوت، و در لابه لاى شهوات پيچيده شده، به خاطر نقد بودنش جلب توجه مى كند و با اين كه مواهب آن ناچيز است دل ها را به سوى خود مى كشاند، آمال و آرزوهاى دنيا پرستان را در خود جمع كرده و خود را به آن آراسته، و زيور فريب به خود پوشانده است). #نهج_البلاغه #خطبه۱۱۱ ‌‌🏔🏕کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

زندگی زیباست زشتیهای آن تقصیر ماست در مسیرش هر چه نازیباست آن تدبیر ماست زندگی آب روانیست روان می گذرد آنچه تقدیر من و توست همان می گذرد ‌‌🏔🏕کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

✍كوهنوردی ورزشی آرمانی🏔🏕 کوهنوردی یک روش عالی زندگی انسانیست ،روشی که در آن یک سیب بین اعضای گروه تقسیم می شود ،روشی که در آن قویترین عضو گروه به پای ضعیف ترین راه می رود ،راهی که رقابت ندارد به رهروانش حقوق نمی دهند و ایشان را نیاز به سوت و کف مشوقان در قله نیست. ناجی بی منت یکدیگرند .گروه می سازند تا دل جوانان را به آیات الهی در کوهستان بند کنند تا به ننگ بند نشود .مزدشان معراج روح است و تشویقشان نوازش باد ،قانونشان عشق به آفریننده کوه هاست و قانون گذارشان معشوق .عشق به طبیعت یعنی تماشای هزاران معجزه الهی ،عشق به زندگیست و  زندگی تجلی عشق خداست و مرگ آنجاست که عشق نیست .کوهنوردی عشق به طبیعت است و عشق به طبیعت ورزش ما نیست ،باور ماست ،زندگی ماست ،فطرت ماست در آنجا که از عظمت پروردگارت سر به سجده مینهی❣ باخدا باشید و ورزشکار🍃🌺 🏔🌺☘کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

♻️#انگیزشی ورزش نکن❌ اگه فقط میخوای لاغر بشی❌ ورزش کن؛ تا بتونی با بچه هات بازی کنی ورزش کن؛ تا بتونی خریدهات رو حمل کنی ورزش کن؛ تا بتونی راحت از پله ها بالا بری ورزش کن؛ تا از آسیب جلوگیری کنی ورزش کن؛ تا اضطرابت را مدیریت کنی ورزش کن؛ تا در پیری بدون عصا راه بری ورزش کن؛ تا بتونی بدون کمک کسی بشینی یا بلند شی ورزش کن؛ تا مستقل باشی تمرین کن؛ تا تصویر بهتری از خودت بسازی و به اهدافت برسی و اگه اینکارو بکنی، به زیبایی هم میرسی 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🧗‍♂آموزش کوهپیمایی2⃣3⃣ ☀️#گرمازدگی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

جهان به کسانی که برای کوچک‌ترین داشته‌ها شاکرند و بر نداشته‌ها کمتر غر می‌زنند بیشتر می‌بخشد آن‌ها نعمات بیشتری را از هستی جذب می‌کنند. امروز شکرگزار داشته‌هایمان باشیم🌸 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🏕#تصویر وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ الْغُرُوبِ؛ و پيش از برآمدن آفتاب و پيش از غروب به ستايش پروردگارت تسبيح گوى. سوره ق آیه ۳۹ نمائی زیبا از غروب آفتاب در برنامه جمعه۲۷مرداد 🏔🏕کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

در آرامش ملکوتی شب ها چه زیباست در پیشگاه معبودی بنشینیم که به حکم حکمتش به روزهای ما پویایی بخشیده و به لطف رحمتش به شب های ما آرامش و سکون ✨شبتون درسایه لطف الهی 🏔🌺🍃کانال کوهنوردی، ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔