#فصل_سیزدهم #روز_نود_وهشتم _________ خلاص شدن از احساس گناه و شرم --------------------- امروز یاد می‌گیرید... مهارت‌های رفع احساس گناه و شمع را کسب کنید وقتی اتفاق بدی می‌افتد که خودتان را به خاطر ن سرزنش می‌کنید باید سه سوال مهم از خودتان بپرسید: 🔘 از این اتفاق چه درسی می‌توانم بگیرم؟ 🔘 چطور می‌توانم از این تجربه برای قوی‌تر کردن خودم استفاده کنم؟ 🔘 چطور می‌توانم از این اتفاق بهره مثبتی ببرم؟ خیلی پیش می‌آید که #عزت_نفس شخص با تصدیق آنچه به عنوان یک انسان ممکن الخطا انجام داده بخشیدن خودش و استفاده از این دانش در جهت تقویت خودش و کمک به دیگران افزایش یابد.

#فصل_سیزدهم #روز_نود_وهشتم #راهنمایی_مشاوره غرق رفتارهای غلط گذشته خود نشوید. اجازه ندهید عیب جوی شخصی اسباب درد دردسرتان شود. برای اعاده #عزت_نفس تان یا ایجاد #عزت_نفس در خودتان از فعالیت مثبت بخشش به خودپذیری استفاده کنید.

#فصل_سیزدهم #روز_نود_وهشتم #فعالیت_ها منفی‌ها را به مثبت تبدیل کنید 🔹با این فرض که سه اتفاق فعالیت دیروز را نوشته‌اید یا حداقل تصدیق کرده‌اید که خودتان مصاحبه آنها بوده‌اید و به همین خاطر احساس گناه و شرم کردید ۳ سوال پیش گفته را در مورد این سه اتفاق بپرسید. 🔸 اگر روی بخشیدن خطاهای دیگران کار کنید خواهید دید که بخشیدن خودتان هم آسان‌تر می‌شود. 🔹 خودپذیری را تمرین کنید به صفحات قبل برگردید و در صورت لزوم #فصل_چهارم را دوباره بخوانید. 🔸 به آدم‌هایی فکر کنید که با مشارکت مثبت توانستند گذشته مشکل‌دارشان را پشت سر بگذارند. 🔹 ببینید خودتان در این رابطه چه کار می‌توانید بکنید. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ