#فصل_چهارم #روز_چهل_وهشتم #مشاوره_راهنمایی فهمیدم فرق خودپذیری سالم و خودپذیری ناسالم خیلی مهم است. مطمئن شوید فرق این دو را فهمیده‌اید.

#فصل_چهارم #روز_چهل_وهشتم #فعالیت_ها ضعف‌های شخصی خود را بنویسید ۳۴ ظرف شخصی خود را بنویسید حالا در مورد هر ضرب از خودتان دو سوال بپرسید: 🔘 آیا این ضعف از من آدم بی‌فایده/ بد/ بی‌اهمیتی می‌سازد؟ 🔘 آیا مشغول اصلاح آن هستم؟ 🔰جواب بده به سوال اول و جواب نه به سوال دوم یعنی خودپذیری سالم نداریم و جواب نه به سوال اول و جواب بله به سوال دوم معنای مقابل آن را دارد. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829
05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

#فصل_چهارم #روز_چهل_ونهم _______________ فهمیدن خودپذیری سالم --------------- امروز یاد می‌گیرید... خودپذیری خود را بیازمایید 🔘سوالی داریم آیا گورخر حیوان سیاه رنگی است که نوارهای سفید دارد یا حیوان سفید رنگی است که نوارهای سیاه دارد؟ جوابتان را در این قسمت بنویسید: ............................................. در درس روز بعد به این سوال بر خواهیم گشت.

#فصل_چهارم #روز_چهل_ونهم #فعالیت_ها روی «من» بزرگ تمرین کنید 🔹«من» بزرگ روبرو، شما هستید.این من بزرگ ، معرف تمام چیزهایی است که از ما یک انسان می‌سازد. در یکی از برگ‌های جعبه ابزارتان یک «من» بزرگتر ترسیم کنید. 🔸 حالا به خصوصیات تان فکر کنید_ شامل خصوصیاتی که خودتان بر آنها واقف اید یا خصوصیاتی که از نظر خانواده یا دوستان تان جز ویژگی‌های خوب شما هستند. مثل هوش یا گوشی . در ازای هر خصوصیت یک من کوچک داخل این من بزرگ بنویسید. 🔹 سراغ ضعف‌هایتان بروید منظور ما ضعف‌هایی است که خودتان بر آنها واقف اید. یا از نظر خانواده یا دوستان جز ضعف‌های شما هستند. مثل بد اخلاقی موقع خستگی یا دیر کردن در قرارها. در ازای هر ضعف یک «م» داخل «من بزرگ» بنویسید. 🔸 در مورد جنبه‌های خنثی چطور؟ جنبه‌هایی مثل کوتاه کردن چمن‌ها لباس پوشیدن در ازای هر ویژگی خنثی هم یک «م» داخل «من بزرگ» بنویسید. 🔰 بعد از اتمام این تمرین من بزرگ شما احتمالاً چنین شکلی خواهد داشت: 🔘کدام یک از ضعف‌هایتان شما را آزار می‌دهد؟ 🔘 کدام ضعف بیش از بقیه شما را از خودتان بیزار و شرمنده می‌کند و باعث می‌شود آرزو کنید ای کاش کس دیگری بودید؟ 🔹حالا دور یکی از «م»ها به نمایندگی آن ضعف خط بکشید. 🔰 بار دیگر نگاهی به «من بزرگ» که در واقع معرف خودتان است بیندازید. «م»های درون آن هم کلیت شما به عنوان یک انسان را می‌سازند. جنبه‌ای که دور آن خط کشیدید فقط یکی از جنبه‌های شماست که اگر روی آن وقت بگذارید ممکن است تعدادشان به صدها جنبه برسد. 🔘آیا معنایش آن است که آدم خوب یا بدی هستید؟

#فصل_چهارم #روز_چهل_ونهم #مشاوره_راهنمایی یادتون باشه شما مثل بقیه آدم‌ها مجموعه پیچیده‌ای از جنبه‌ها و ابعاد متفاوت و صدها نقطه قوت و ضعف هستید. می‌توانید به خاطر فلان ضعف آدم ناامیدی باشید ولی این حقیقت ندارد. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

#فصل_چهارم #روز_پنجاهم _________________ ممکن الخطا بودن ----------------- امروز یاد می‌گیرید... ممکن الخطا بود، طبیعی است. از تمرین «من بزرگ م کوچک» چه چیزی یاد گرفتید؟ امیدواریم فهمیده باشید که خیلی پیچیده‌تر از آن هستید که بتوانید کل وجودتان را بر اساس یکی از جنبه‌هایتان درجه‌بندی کنید. این اصل خودپذیر است که یاد می‌دهد کل وجودتان را ارزیابی نکنید بلکه خودتان را اینطور ببینید که از صدها جنبه متفاوت تشکیل شده‌اید که پیوسته در حال تغییرند و بر اساس این جنبه‌ها سنجش کلی و نهایی از خودتان به عمل نیاورید.

#فصل_چهارم #روز_پنجاهم #مشاوره_راهنمایی انسان ممکن الخطاست این عادی است و نشان می‌دهد مثل بقیه می‌باشد.

#فصل_چهارم #روز_پنجاهم #فعالیت_ها ضعف های تان را برطرف کنید 🔘دو یا سه ضعفی را که دوست دارید برطرف کنید بنویسید. 🔘بر اساس آنچه آموخته‌اید این ضعف‌ها را چقدر بد می‌دانید؟ ۱=خیلی بد، ۱۰ = خوب 🔘آیا الان بیش از وقتی که به مباحث خودپذیری آشنا شدید با خودتان مهربان هستید؟ 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829
05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

#فصل_چهارم #روز_پنجاه_ویکم ______________ تمرین‌هایی برای استقرار خودپذیری --------------------- امروز یاد می‌گیرید... خودپذیری را با چند قیاس ساده بفهمید تا الان حتماً فهمیدید که نمی‌توانید کلیت وجودتان به عنوان یک انسان را ارزیابی کنید چون از یک عالم خصوصیت و ویژگی ساخته شده‌اید که برخی نقطه قوتند و برخی نقطه ضعف و برخی خنثی. و درک این موضوع خودتان را بیشتر می‌پذیرید. مثال مثال زیر موضوع را بیشتر جا می‌اندازد: دیس میوه دیس پر از میوه‌های مورد علاقه‌تان را تجسم کنید _ میوه‌هایی مثل سیب پرتقال گلابی انگور هلو و خلاصه بهترین میوه‌ها_ به این دیس با دقت نگاه کنید یک دقیقه صبر کنید... میوه لکه داری داخل دیس است یک انگور کپک زده یا یک سیب کرم خورده. 🔘چه کار می‌کنید؟ 🔘آیا کل دیس را دور می‌ریزید یا میوه کپک زده یا کرم خورده را دور می‌اندازید و بقیه میوه‌ها را نگه می‌دارید ؟ 🔰اگر بقیه میوه‌ها رو نگه می‌دارید، پس چرا به جای پذیرفتن نقطه ضعفتان و کار کردن روی آن دور خودتان خط می‌کشید؟

#فصل_چهارم #روز_پنجاه_ویکم #مشاوره_راهنمایی بین ظرف‌های خود و کل وجودتان فرق می‌گذارید تمام میوه‌های سالم را دور نریزید.

#فصل_چهارم #روز_پنجاه_ویکم #فعالیت_ها برای فهمیدن خودپذیری از قیاس ها و تشبیهات استفاده کنید 🔹برای آنکه این اصول را بهتر بفهمید از چند تشبیه دیگر استفاده کنید. 🔸 حداقل ۳ یا ۴ تشبیه پیدا کنید تا مطلب برای شما جا بیفتد. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829
05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

#فصل_سیزدهم #روز_نود_وهشتم #فعالیت_ها منفی‌ها را به مثبت تبدیل کنید 🔹با این فرض که سه اتفاق فعالیت دیروز را نوشته‌اید یا حداقل تصدیق کرده‌اید که خودتان مصاحبه آنها بوده‌اید و به همین خاطر احساس گناه و شرم کردید ۳ سوال پیش گفته را در مورد این سه اتفاق بپرسید. 🔸 اگر روی بخشیدن خطاهای دیگران کار کنید خواهید دید که بخشیدن خودتان هم آسان‌تر می‌شود. 🔹 خودپذیری را تمرین کنید به صفحات قبل برگردید و در صورت لزوم #فصل_چهارم را دوباره بخوانید. 🔸 به آدم‌هایی فکر کنید که با مشارکت مثبت توانستند گذشته مشکل‌دارشان را پشت سر بگذارند. 🔹 ببینید خودتان در این رابطه چه کار می‌توانید بکنید. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ