✋ سلام آقاجان. با شما عهد می بندم امروز تلاش کنم برای سالروز تخریب بقیع کاری انجام بدم تا این جنایت وهابیت فراموش نشه. 🤲 هر روز، صبحِ خود را با سلام به امام زمان(ع) و قرائت دعای عهد آغاز کنیم و برای همان روز با امام زمان(ع) قول و قراری بگذاریم. ⁉️ شما امروز چه عهدی می بندید؟ برای نوشتن و ارسال عهد امروز تون می توانید @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

#چالش #چهار_شنبه_امام_رضایی 🟡امروز متعلق به امام کاظم جان(ع) و امام رضا جان(ع) وامام جواد (ع) جان 🟡سلام به امام رضا، و خواندن صلوات خاصه امام رضا جان 🟡گوش کردن یه صوت مفید(خودسازی، تربیتی، همسرداری و...) حتی رو دور تند و در حد ۵تا۱٠ دقیقه 🟡فرستادن خلاصه یا نکات صوت واسه گروه 🟡دستمال کردن دوتا درکابینت یا در یخچال، در حد ۵دقیقه @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

─━━━━⊱-●◯✨﷽✨◯●-⊰━━━━─ #بانوی_ارزشمند #بانو_بیست_شو #حواست_به_برنامه_خدا_باشه #شاه_کلید #فرمول ✔️گذری کنیم روی نکات درسمون : √ برنامه داشته باشیم √ حتما مستدام و پیگیر باشیم √ اگه نشد انجام بشه اصصصصصلا مأیوس نمیشیمممم نااااراحت نمیشیممم به جای اینها اتفاقاً😉👇 پرتوان تر ... با نشاط تر ... محکم تر کارها رو پیش می بریممم ...👌👌 🔑📍پس فرمول مون میشه⤵️ برنامه زندگی = صلاحدید پروردگار ❌نه اونچه من میخوام چراااا🤔⁉️👇 🔊والله یعلم و انتم لا تعلمون ... خداوند می داند در حالیکه شما نمی دانید ... گرفتیم چی شد☺️👇 ما همیشهههه جلوی پامون رو می بینیم اگر کاری یا چیزی رو بخواهیم و نشه کلاااا دیگه‌😕 زندگی ساقط میشه 🙂👈اما عزیز من! نه این اشتباهه ، یادت باشه خداوند میدونه ، آنچه رو که ما نمی دونیم✅🌺👌 حله دیگه‌ ... @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

ا📝ꕥ📝ꕥ✏️ꕥ اꕥ📝ꕥ ا✏️ꕥ اꕥ #بانو_ارزشمند 🧕موضوع بانو بیست شو #برنامه_ی_خداوند 👌وقتی صحبت از برنامه میشه اولین موردی که در ذهن متبلور میشه اینه که نظم و انضباط خاصی پیش روست ، که اگر رعایت بشه حتما زندگی هامون انسجام میگیره ...😇👏 💥و این مورد واقعا بی عدیل هست و حاصل اون میشه دقت ... تمرکز ... نظم ... موفقیت ... سعادت ... کامیابی ... و‌ نشاط درون رو در پی داره ... 😉👈اصلا انسان فطرتا دنبااال یه همچون برنامه و نظمی هست ، پس دقت کنیم 🔍یه سوأل آیا واقعا برنامه در زندگی ما لازم هست ؟!! اگر نباشه چه اتفاقی می افته ؟!! اگر باشه چطور پیش میره ؟!! تا حالا به این ها فکر کردیم ؟!! 🖇اما باید عرض کنیم که : یه بانو بیستی😊👇 📝همیشههه با برنامه عجین هست و اصصصلا نمی تووووونه بدون برنامه کاری رو پیش ببره چراااا🤔 📍چوووون برنامه باعث میشه به تماااام کارهاش برسه 📍و حتماااا حواسش به برنامه های خداوند هم هست 🚫 اصصصصلا زجه نمیزنه که چرا همه چیز بهم خورد نارااااحت نمیشه مأیوس و ناامید هم نمیشه 🔅💯✅این در حالی هست که سعی و تلاشش می کنه که برنامه ای که روزیش شده رو پیش ببره چون میدونه با همین برنامه به آنچه باید میرسه و رشد لازم رو خواهد داشت😍 ببینیم بانو بیستی های نازنین ما چه کار می کنند ...😌 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

❤️ #چهارشنبه_های_زیارتی ماتم گرفتم... ببخش اگه نگاتو دست کم گرفتم نامه ندادمو جوابشم گرفتم السلام علیک یاعلی ابن موسی الرضا 🔖@banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

🌹السلام علیک یا صاحب الزمان🌹 #چالش_پجشنبه 🟡امروز متعلق به امام هادی جان(ع) و امام حسن عسکری جان(ع) 🟡واسه خودت یه جمله بنویس: عزیزم مواظب خودت باش چون بنده خدایی.(خدایا مواظب خودمم که بدنم امانت و نعمت توست) 🟡خود مراقبتی (روحی و جسمی یااگه نشد فقط یکیش) 🟡مثلا رسیدگی به پوست، مو، مطالعه، و... 🟡حداقل با یکی از بچه هاتون با تمام حواس و حوصله، بی گوشی، بی تلویزیون، و...، حداقل ۵دقیقه وقت بگذرونید

⁦°✧• رنگ‌بازی های خدا رو ببین؟! 🥲🤌🏻 هرگز نمیشه این لذ‌ت‌های کوچیکی که توی خونه پیدا میشه رو بیرون از خونه پیدا کرد ❤️ من که عاشق این قطرات ریز آبی‌ام که بعد از شستن میوه روش نشسته😍🥲❤️ زندگی یعنی همین دلخوشی ها 🌷 همین شکر نعمت ها🦋 همین خانومی کردن ها توی خونه💞 الحمدلله که از جنس زنم 😍 الحمدلله که لطیفیم🤍 🎀 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

─━━━━⊱-●◯✨﷽✨◯●-⊰━━━━─ #زندگی_کردن_در_حال #شاه_کلید #فرمول 🙇‍♀ بعععععله زندگی در حال😍👌 ✅ این‌واقعااا همون چیزیه که ما آدم معمولی هااا بهش نیاز داریم🔰🔰 یعنی چی🤔🤔 عرض می کنیم خدمتتون⤵️🌺 √ ما باید تو زمان حال زندگی کنیم √ ما باید از زندگیمون لذت‌ ببریم √ ما باید از اونچه داریم لذت ببریم اما ما واقعا اینطوری زندگی می کنیم‼️ آیا لذت می بریم ‼️ نه اینطور نیست 😏 چرا ...⁉️🤔🔰 👌ما عادت های گذشته ای داریم که باعث عدم فکر کردنمون میشه و کلاااا تمرکزمون رو هم میگیره😣😣 خب بااااید چکار کنیم الان🤔 بله بریم سراغ راهکار😎👇 ✅ اولین کاری که‌ باید انجام بدیم اینه که از همهههه کارهامون لذذذذت ببریم💯🔆 ✔️البته این یه تمرین تمرکزی هست👇 🔅اینکه اگه با دست راست غذا می خوری حالا با دست چپ این کار رو انجام بده 🔅اگه با دست راست موهاتون رو شانه میزنی با دست چپ این کار رو انجام بده 🔅یا مثلا خییییلی چیزهای دیگه ... این هم لذت بخشه🙃 هم تمرکزتون رو بالا میاره✅ و هم حافظه کوتاه مدت رو قوی می کنه🌺 این عااااالییییه👏👏👏👏 💠پس باید ایده داشته باشیم تا از گذشته بیایییییم توی زمان حال ... حالا بریم سراغ فرمول امروزمون😊👇 زندگی در حال = ترک عادت های گذشته + اعمال تکنیک های تمرکزی حله دیگه‌😉👌 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

ان شالله در این مورد بیشتر صحبت میکنیم❤️

ا✋ꕥ💌ꕥ💯ꕥ اꕥ💌ꕥ ا💯ꕥ اꕥ بانوی ارزشمند باموضوع #بانوبیست شو 🧕بانو بیست و #اطاعت_پروردگار ⚜بانو بیستی ها ... در این مسیر عالی نگر هستند و همیشه به دنبال بهترین ها در زندگی خودشون هوشیارانه انتخاب می کنند تا بهترین نوع زندگی رو داشته باشند و از آن لذت کافی رو ببرند.😍👏 🚫👿🚫هیچگاه اجازه نمی دهند که هوای نفس برایشان تصمیم بگیرد ، بلکه خودشون آگاهانه تصمیم گیرنده و هدف گذار زندگی خودشون هستند. 😌✌️به وضوح و دقیق می دونند که اطاعت از پروردگار در زندگی چه نور و‌ اثربخشی دارد ... و در اطاعت پروردگار امروز و فردا نمی کنند.💯✅🔆 ⚜بانو بیستی ها ... خود را برای حضور در اقیانوس علم و دانش آماده می کنند و شنا کردن‌ در موج های خروشان زندگی رو به خوبی یاد می گیرند. 🎊تبرررریک به همه بانو بیستی های نازنین! که زندگی رو برای خود و اطرافیانشون سراسر زیبایی می کنند. @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

. يَا اَيُّهَااَلْعَزيز... كويرِتشنه‌شده‌قلبم... هزارجمعه‌گذشت‌و...🌹 تمامِ لَحظه هاي ما فَداي يك نِگــاهِ تو بيـا و پاكـــ كُن زِ دِل حَديثِ اِنتِظار را اِلَهي‌بِحَقّ‌اَلْحُسَیْن،عَجِّلْ‌فَـرَجَ‌وَلیّ دَمِ‌اَلْحُسَیْن(علیه السلام")💚. السَّلامُ‌عَلَیْکَ‌یَاحُجَّةَ‌اللّهِ‌فِی‌أَرْضِهِ، ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

برخیز و مخور غمِ جهان گذران بنشین و دمی به شادمانی گذران در طبع جهان اگر وفایی بودی نوبت به تو خود نیامدی از دگران 👤خیام سلام روزتون بخیر @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

اینم یه صبح گاهی جمعه مرباپزون فوری امیدوارم به صبحانه برسه 😉 به نیت انگیزه #چالش_جمعه 🟡سلام یا دعایی، به حضرت مهدی جان 🟡یه برنامه ی خاص واسه با خونواده بودن، به شکرانه ی همسر بودن، مادر بودن. مثلا غذای با تزئین خاص، مثلا دسری چیزی، مثلا بازی خونوادگی، مثلا پارکی، تفریحی چیزی اینم یه صبح گاهی جمعه مرباپزون فوری😉به نیت انگیزه @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

📝ꕥ✏️ꕥ📝ꕥ ✏️ꕥ📝ꕥ 📝ꕥ ꕥ #بانوی_ارزشمند موضوع 🧕 بانوی حَیّ و برنامه ریزی یکی از عوامل بسیار مهم در #پیشرفت هر کاری↙️ 💯داشتن #برنامه_ریزی #صحیح و #مداوم است. ⛔️ تصورتان از برنامه ریزی این نباشد که حتی برای کوچک ترین کارهاااا هم باید وقتی را تعیین کنیم ...❕ و اگر نشد افسرده و دلگیر شویم😞 #بعضی_ها متأسفانه اینگونه برنامه ریزی می کنند و در اکثریت موارد با #شکست مواجه می شوند 🔒🔐 🔆 #برنامه_ریزی باید #انعطاف_پذیر و #معقول باشد🔆 🔊 سعی کنید در #برنامه_ریزی های روزانه ، برای کارهای مهم خود ابتدا #مدت #زمان آن را تعیین کنید و سپس آن را در #بهترین_زمان خود گنجانده و انجام دهید. 👌 بهتر است ساعت های #اولیه روز خود را اختصاص به انجام #امور_مهم دهید که تا شب #فکرتان #درگیر انجام آن #امور_مهم نباشد. #بانو_بیست_ها🙃✌️⤵️ در برنامه ریزی و انجام آن از توانایی بالایی برخوردار هستند💪💪 🎯 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐ سلام به همه عزیزانم ببینید عزیزان من! ☺️👈برنامه باید برامون مفید باشه یعنی هم باعث رشدمون بشه هم طوری باشه که از اون‌ لذت ببریم بعضی ها یه برنامه میریزن ، بیا و ببین همچین خودش رو به تکلف میندازه که نه لذتی میبره نه رشدی صورت میگیره چه اتفاقی می افته 🚫در واقع هیچی ... 🤔🔻فرق این دو برنامه در چیه ؟!! ✅اولی با توجه به شرایط محیطی ، روحی ، سبک یادگیری و ... بسته شده ⛔️اما دومی اصلا قوانین یک برنامه معقول و انعطاف پذیر رو نداره به همین دلیل فقط طبق عادت انجام میده که فقط برنامه رو انجام داده باشه که مثلا حالا یه گزارشی بنویسه که من انجام دادم 👌یادمون باشه این برنامه اصصصلا مفید فایده ما نیست. 💠بریم سراغ برنامه ۴ کار روتین👇 لله یه برنامه ای هست عالی و منعطف ، دوست دارم همه شما عزیزان از همین برنامه شروع کنید و‌ نظم و نظام زندگیتون رو دست بگیرید ببینم چه کار می کنید دیگه ⚜اول صبح با خداوند شرط می گذاریم که من بنده امروز این کارها رو انجام میدم ⚜در طول روز حواسمون هست که مدامت داشته باشیم خطا نداشته باشیم اگر داشتیم هم ناامید نشیم تلاشمون رو‌ دو چندان کنیم که اون خطا نیز محو بشه ⚜آخر شب حسابرسی می کنیم که چه کاری انجام دادیم که نباید انجام می دادیم و چه باید می کردیم و نکردیم خیلی مراقب باشیم این حسابرسی ها کمک کننده هستند نگیم آخرشب هست ولش کن کی حوصله داره حتما انجام بده اینم خودش یه مبارزه با نفس هست ⚜و حالا میرسیم به معاتبه اگه موفق بودیم نوبت تشویق اگه بالعکس هست هم نوبت تنبیه اما از نوع رشددهنده و عالی #مشارطه #مراقبه #محاسبه #معاتبه @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

💠سلام‌ بر ‌مهدی (علیه‌السلام) 🌸روزِ من... با نام تو شروع می‌شود. 🌸مولای من … 🔹السَّلامُ عَلَيْكَ يَا خَلِيفَةَ اللّٰهِ وَناصِرَ حَقِّهِ، 🔸سلام بر تو ای خلیفه خدا و یاور حقّش، 🔹السَّلامُ عَلَيْكَ يَا حُجَّةَ اللّٰهِ وَدَلِيلَ إِرادَتِهِ، 🔸سلام بر تو ای حجّت خدا و راهنما به سوی اراده‌اش @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

🌱 ‌اینقدر گفتید از شنبه👇 اینم شنبه ۰۱ / ۰۲ / ۰۳ 😍 میخوایی کاری رو شروع کنی بسم الله بگو ۱ ۲ ۳ یا علی شروع کن 💪 #انگیزه @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

#خلاصه_صوت_اول 👈روانشناسی تنبلی 👈نکات فایل صوتی دکتر ابراهیم میثاق دلایل تنبلی: ریشه تنبلی: ۱.جسمانی(هورمونی و ترشح غدد) درمان پزشکی ۲.گرایشی هیجانی(روحی) رنج گریزی، عادتی، سبک زندگی و تربیتی، افسردگی و ناامیدی ژنی یا محیطی، وابستگی ب آدمها و شرایط (منتظره کسی پاش باشه باهم شروع کنن) بزرگان باهم مشورت میکنن ولی تنهاشروع میکنن(اول راه بعد همراه) ۳.شناختی طرزفکر کاملگرا چون میخواد کامل کامل باشه وقتی نمیشه رها میکنه (وسواسه ولی تا مدتها حموم نمیره، چون بره دوروز میکشه بیاد) همه چی رو سخت میکنه چون فکر میکنه نمیشه پرهیز میکنه کاملگرا ترس از شکست داره بشدت و مانع کارش میشود دچار اضطراب میشه و ترس از موفقیت (یک موفقیت بزرگ سراغش میاد از بس میترسه نکنه اون کارو نتونه بکنه ، اضطراب میگیره میگه کاش نشه اصلا😐) چون از قبل به شکست اون موفقیته فکر میکنه و باور نداره میتونه موفق شه ✅ آدمای تنبل دست بکار دیگر نمیزنن تک بعدی ان فقط درس میخونه (عمر دراز دارن ولی زمینگیر پوکی استخوان میگیرن) ✅ قوی انگیزه برای توانستن میسازد ضعیف دلیل برای نتوانستن (انقدر شرط و شروط و دلیل و بهانه میچینه تا نتواند) ✅ آهنگ زندگی و سطح هیجانی افراد متفاوته متاثر از محیط و ارث و ... اگر شرایط زندگی از سطح هیجانی پایین تر بیاد افسرده میشه اگر شرایط بالا بره دچار اضطراب میشه وقتی شرایط پایینتر باشه مدام، فرد دچار رخوت و تنبلی میشه. ✅ تردید نسبت به اینده آدم را تنبل میکند(فرصت کشی میکند و انرژی روانی میبره) تصمیم گیری براشون مصیبته @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

🔴 روانشناسی تنبلی 🔺 اگر از خودمون بدمون میاد ، خودسرزنشگر هستیم 🔻 اگر فرزندانمون رو تنبل می‌دونیم 🔺اگر دلیلی برای زندگی کردن نداریم ، انگیزه نداریم برای ادامه 🔻 اگر دنبال رشد و توسعه فردی هستیم این فایل ها رو بشنویم @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

#روانشناسی_تنبلی #دکترابراهیم_میثاق #خلاصه_فایل_صوتی_دو 👈تنبلی باعث خود سرزنشی میشود. 👈تنبلی اول یک بیماری است وبعد یک صفت اخلاقی 👈کسی که به دلیل بیماری غددیابیماری جسمی دچار سستی شده، نمیتونی باموعظه تنبلی اورا درمان کنی. مثلا اگر بره کتاب بخونه خوابش‌میبره باموعظه ونصیحت تنبلی اش شاید درمان نشه. 👈تنبلی باعث مرگ لذت ها وامیدها میشه 👈مشکلات جسمی با توصیه های اخلاقی شایداصلا خوب نشه وقتی تذکر اخلاقی میدیم وفردبازهم تنبله یعنی مشکلات جسمی داره که باید چکاب بده . یادم باشه فرد تنبل رو زود تقبیح نکنم ، فرد دلش میخواد امیدوار باشه ،نمیتونه روش اصلاح ودرمان باید درست باشه تابتواند، اینجا علت پزشکی بایددرمان باشه‌وممکنه علت #وسواس باشه. 👈علت بعدی تنبلی نوع هیجانات هست مثلا ناامیدی یا حتی ترس، از شدت ترس تنبل شده فرد. 👈یابه علت کامل گرایی چون ریشه اش شناختی است. 👈فردی که دچار وسواس شده تفکرش اینه که همه چی کامل باشه . وسواسی ها تنبل میشوند 👈وسواسی شون ازینه که اگر شروع کنند می بُرند 🪨سنگی که نتوان برداشت باید بوسید وبگذاشت. من که نمیتونم حموم برم اگه برم باید تو حموم چندساعت بمونم ، پس نمیرم ❌ 🔮وقتی خیلی برنامه ها وکارهاومشکلات رو بزرگ میکنیم نمیتونیم شروع کنیم . 👈اول مشکلات رو تحقیر کن بعدا تدبیرکن. موقع مشکلات باید بری پیش یک ادم پخته بگه چیه ،خداکه نمرده مشکلات یاحل میشه یانمیشه. اگر حل نشد، همه یک مشکلی دارند که حل نمیشه. اگر مشکلی رو خیلی بزرگ کنی نمیتونی حلش کنی .👌 👈از ریشه های تنبلی، #وسواس هست فرد وسواسی چون کارها رو بزرگ میکنه ،باید تکلیف ها رو کوچیک کنه . جاروبرقی میخواد انجام بده میگه نه خیلی سخته چون کامل گرا شده سه ساعت میسابه...بجاش یک مقدار رورجاروبزن. کسی که وسواس گرفته چون همه کارها براش بزرگ شده خودشو درتابوت تنبلی دفن میکنند 😔باید جلو شو بگیره. 👈تنبلی تنبلی میاره خواب خواب میاره ورزش ورزش میاره همه چی همینه. 👈یابالامیریم یا سقوط میکنیم ،صفات با بالارفتن سن جامیفته. اگر صفت بدی داریم باید بترسیم چون سن که بالا میره صفات پررنگ ترمیشه ازعواقبش بترسیم. 👈تسلیم نشدن درمقابل مشکلات پیروزی هست . 🌿کامل گرا ،کارها رو بزرگ میکنه میگه سعادت میخوادکتاب بخونم . 👈اول پزشک عمومی بروید ازمایشات بدهیدتامشخص بشود پیش کدام متخصص باید بروید. 🔮ازراهکارهای درمان وسواس وکامل گرایی👇 👇👇 👈وقتی میخواهی مثلا میز را تمیز کنی از عمد یک قسمتش رو تمیزنکن . ناقص کارکن تاکامل گرایی ات درمان بشه. 👈رنج درمان رو که شدید وکوتاه هست اگر تحمل نکنی باید رنج مرض رو که طولانی وهمیشگی هست تحمل کنی . ✨فرد وسواسی هرچه قدر باخودش مخالفت کند در شستشو موفق ترمیشه. 👈کامل گرای وسواسی باید ناقص کارکند کارها رو کامل نکندمثلا نصف خونه رو جاروبزند. 🎃علت رایج #تنبلی ، گرایشی وهیجانی هست که درفرد ایجاد شده یک تربیت ومنش شده یعنی این طور تربیت شده 👧👶ازکودکی گرایش رنج گریزی دارندافراد . یعنی پرهیز از رنج تلاش وفرار از رنج،نوعی لذت هست . #روانشناسی_تنبلی #دکترابراهیم_میثاق #خلاصه_فایل_صوتی_دو @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

⁦°✧• لحظه لحظهء زندگی‌تون رو زندگی کنید 🪴🤍 #انگیزشی‌طور ☕️ صبحتون بخیر خانومای خونه 😍 احوال دلتون عالی!🦋 و به سرسبزی برکین خانم! ❤️🌱 پ‌ن: برکین خانم اسم این گلِ خونهء منه 🥰 #ارسالی❤️ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

┄┄┄┅═✧❁✦﷽✦❁✧═┅┄┄┄ 🔖بانو بجان شما قطعا در امر نوشیدن آب و مایعات دقت لازم رو داری ... 📌یادت باشه که در امر ۴ کار روتین هم عالمانه و به بهترین‌ حالت ممکن اعمال می کنی🙃 🖇پروردگارا! امروز با تو سوگند‌ یاد می کنم! همانطور که مراقب این کالبدی که برایم قرار دادی هستم مراقب روحم نیز باشم ... با آب ، مایه ی حیات جسم و با خودسازی مایه ی حیات روحم خواهم شد ...👌👌 #مشارطه 💬@banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

اꕥ💧ꕥ⛈ꕥ ا🌦ꕥ ا💧ꕥ اꕥ 🧕بانو و #نوشیدن_آب 💢خیلی از مردم در طی روز آنقدر سرگرم کارهاشون می شوند که نوشیدن آب رو بکل فراموش می کنند ... 〽️اگر هم بنوشند در فواصل زمانی مشخص با حجم معلوم و مورد نظر نیست ⛔️⛔️به طوریکه اونقدر تشنه شده و پس از آن هم شکم خودشون رو مملو از آب می کنند و به بدن آسیب می رسونند. 👌اما بانوجان های کانال ما... می دونند که بهتر است در طی روز به میزان نیاز متناسب بامزاج چند#لیوان_آب رو در فواصل زمانی مشخص بنوشند ... 💥زیرا : 💧۷۵٪ مغز ... 💧۷۵٪ از عضلات ... 💧۸۳٪ از خون ... 💧۲۲٪ از اسکلت بدن ... 💧به انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها کمک می کنه 💧درجه حرارت بدن رو تنظیم می کنه مفاصل رو روغنکاری می کنه 💯🖇🔖و یکی از نکات مهم برای #سلامتی و #جلوگیری از فرسودگی و خشکی جسم و همچنین بهبود #عملکرد مغز و تقویت حافظه #نوشیدن_آب می باشد. 🎯@banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

📣 کسی که آل یاسین میخونه مطمئن باشه که امام زمان جوابش رو میدن 🔸اهمیت زیارت آل یاسین گوش کنید عالی😍 السلام علیک یا صاحب الزمان @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

#چالش #یکشنبه_پر_برکت #عادت_مطالعه 🟡 مهربان ترین مادر دنیا، و امیر المومنین، امروز دعایم کنید که نیتها و رفتارم رو طوری انتخاب کنم که روم بشه تقدیم به شما کنم🌸 خدایم،عزیزم،فقط بااراده تو میتوانم 🟡یک لقمه کتاب، جهت آشتی با کتاب و اینکه یواش یواش بشه جزئی از عادتهامون، حداقل ۱٠ دقیقه مطالعه. (من و چند نفر از چندروز دیگه می‌خواهیم کتاب حرکت،اقای علی صفایی حائری رو شروع کنیم،درحد هر ۳روز تقریبا۲۰ صفحه. 🟡#چالش_نظافت،حدود ۱٠ دقیقه حداکثر، هرچندتا چهارچوب درهای تو خونه رو دستمال کنیم @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐ سلام و درود ✅موضوع مهمی که امروزه در سراسر جهان مورد پیگیری تقریبی همه افراد هست ، یادگیری کار با رایانه و گوشی های هوشمند می باشد. 💻📱با توجه به پیشرفت تکنولوژی ، ما نیز باید رشد کافی ؛ در این زمینه رو هم برای خودمان ، هم فرزندانمون فراهم آوریم ، چرا که این امر یکی از راه های برقراری ارتباط مؤثر با فرزندانمون می باشد. 👌برای رشد در این زمینه نیاز به اطلاعات مفید و کافی داریم تا بتوانیم توانایی خود را در این زمینه نیز بالا ببریم ان شاءالله 📌🖇🔍و این مورد نیز می تواند یکی از شروط روزانه ما باشد در امر مشارطه ، تا ان شاءالله سعی کنیم اطلاعات کافی و مفید بدست بیاوریم و برای توانمندسازی خود گامی مؤثر برداریم. این امر نیاز به👇👇 آگاهی و کسب علم ... تلاش مستمر ... تمرین مستدام ... و در نهایت مراقبت بر آن نیز دارد ...😊 پایدار و سربلند زیر نگاه مهربان پروردگار باشید🤲🌹 #مشارطه #مراقبه #محاسبه #معاتبه ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

ا📀ꕥ📱ꕥ🖥ꕥ اꕥ⌨ꕥ ا💻ꕥ اꕥ #بانوی_ارزشمند 🧕بانو و #عصر_دیجیتال ببینید عزیزان من!☺️👇 روز به روز سرعت تکثیر فضای دیجیتال و رایانه ای و نمود بیرونی آن در قالب ابزارهای تکنولوژی رو به افزایش هست. 👀🔺🔅با نگاه کلی ، بشر برای دستیابی به ناشناخته ها و سهولت در زندگی به دنبال تکنولوژی هست و برای همین نیاز به یادگیری و قرار گرفتن در این فضا بیشتر احساس میشه ...💯💯💯 ⚜ بانوان حی سعی می کنند با بهره گیری صحیح از این فضا توانایی خودشون رو تقویت و نسبت به علم روز خود ، آگاهی و اطلاعات لازم رو کسب و در راه ارتقای خود استفاده کنند که از زمانه فرزندان خودشون عقب نمانند ...👌👌 ♻️ آنها پس از ارزیابی و با توجه به موقعیت سنی فرزندانشون راه رو برای قرار گرفتن در فضای دیجیتال فراهم نموده ، اما با مدیریت صحیح ، از غرق شدن فرزندان در این فضا جلوگیری می کنند. ⚠️ آنها هیچگاه فراموش نمی کنند که یکی از عوامل تأثیر گذار در رشد فکر و تقویت ذهن فرزندانشون بازی های فکری استاندارد می باشد. 💯بازی‌ های فکری به دلیل اینکه بچه ها و خانواده کنار هم قرار می گیرند ، خود نیز باعث برقراری ارتباط مؤثر بین فرزندان و خانواده می باشد و در حین بازی می توان آموزش های لازم رو به بچه ها آموخت. ✔️یه موردی که باید به اون دقت لازم رو داشته باشیم اینه که : 🧒🏻👦کودکان ما از طریق بازی های فکری استاندارد ⛔️(به دور از وسایل اکترونیکی)⛔️ فکر کردن ...🙇‍♂🙇‍♀ استفاده از ذهن ...🎖⚙ همراه با ارتباط مستقیم با دیگران را به خوبی آموزش می بینند‌.✅ ✔و مورد دیگه ای که می بایست به اون توجه ویژه بشه اینه که : 🚫فرزندانمون استفاده بی رویه ای از گوشی های موبایل و تبلت ها دارند. 📵اثرات منفی آن بر فرزندانمون 🔅 کاهش قدرت ارتباط کلامی 🔅 تعامل با دیگران 🔅 ضعف بینایی 🔅 کاهش راندمان ذهنی 🔅 و در نهایت به پرخاشگری اونها می توان اشاره کرد. 🙂🤝بیایید از امروز کمک کنیم فرزندانمون کمتر و به طرز صحیح از این وسایل الکترونیکی بهره مند شوند. ان شاءالله و تعالی🤲🌹 🎯 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

┄┄┄┅═✧❁✦﷽✦❁✧═┅┄┄┄ ✅بانوی حی تو می تونی در این زمینه هم پویا عمل کنی و شکوفا شوی ... 📌یادتون باشه که ۴ کار روتین هم دارید که برای استمرار در آن ، روزانه باید تلاش کافی رو داشته باشید. 🖇بارالها! سوگند یاد می کنم ... که تمام تلاش خود را برای شکوفایی و توانمند سازی ام اعمال کنم و از انجام تمرین مستمر خسته و ملول نشوم ... و از همه نعمات و ‌امکاناتی که برایم فراهم نمودی ؛ استفاده کنم و شکر گزار باشم ... و‌ در راه تو از هیچ تلاشی دریغ نکنم ... #مشارطه #دمنوش_انگیزه @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄