افراد بدبین دو سال زودتر از سایرین می‌میرند! تحقیقات صورت گرفته توسط انستیتو تحقیقات پزشکی QIMR Berghofer روی ۳۰۰۰ نفر نشان می‌دهد افرادی که در زندگی بد بین هستند، دو سال زودتر از سایرین{به دلایل قلبی عروقی} به دیار باقی می‌شتابند. ✳️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

سالاد الویه رابیش از 2روز نگه ندارید❗️ سیب زمینی پخته که بیش از۲روز نگهداری شود دارای میکروبی بنام باسیلوس است که بسیارخطرناک، سمی واسهال آورست! مایونز عامل پوکی استخوان وسم کبدست❗️ ✳️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

به طور کلی بهترین مواد غذایی برای استخوان ها شامل  کشک،کنجد،بادام،پنیر با گردو، انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج و میوه جات با پوست و ماهی هستند. ✳️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

نشانه هایی که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید ▫️درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) ▫️شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) ▫️احساس خستگی (B2) ▫️خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) ▫️جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) ▫️افسردگی (D) ▫️ریزش موی شدید (B) ▫️اختلالات دید شبانه (A) ▫️بی اشتهایی (B) ▫️حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) ▫️خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) ▫️سردرد و سر گیجه (B3) ▫️اسهال (B9) ▫️بی خوابی (B5) ▫️خشکی پوست (A وB) ✳️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

سه بخور گیاهی بسیارعالی: 🔷اکالیپتوس:مفیدبرای بازکردن مجرای تنفسی 🔷اسطوخودوس‌: برطرف کننده استرس، سردردومیگرن 🔷رزماری:تقویت کننده حافظه ودارای خاصیت ضدافسردگی ✳️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد،بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود،حتی می توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می کند ✳️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

محققان دریافتند فلفل قرمز به میزان قابل توجهی چربی های شکم را کاهش میدهد👌🏻 👈🏻چاقی شکمی خطرناک ترین نوع چاقی است و خطر پرفشاری خون، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را افزایش میدهد. ✳️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

صبحانه های مفید برای پوست شیر و نان سبوس دار چای سبز و خرما املت گوجه املت جوانه ماش ✳️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

مغز داخل يك کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه می شود. در صورت کم آبی، مغز به جمجمه برخورد و باعث سردرد می شود. نوشيدنى هاى انرژى زا و كافئين دار آب بدن را كاهش مى دهند. ✳️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

برای هر بیماری، چه باید بخوریم؟ 👈دلپیچه : دم کرده زیره 👈بیخوابی : موز،گیلاس 👈پوکی استخوان : سنجد+ماست 👈سردرد : فلفل قرمز، شربت آبلیمو 👈کبد چرب : زرشک، شاتوت، آب انار ✳️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻تمریناتی برای بهبود درد سیاتیک 🔹با این تمرین میتونی از شدت درد کم کنی و اونو رو به بهبود ببری، بشرطی که منظم انجام بدی👌 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻راههای افزایش سروتونین مغز(هورمون شادی)😊 دکتر صفری 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻عامل اصلی چرب شدن کبد بعد از دیدن این ویدیو تازه میفهمی چقدر در مورد چربی کبد تصورات اشتباه داشتی 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻فشار خون نرمال براساس جدول سنی بهداشت جهانی☝️🏻 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻با رعایت کردن این کارها، از ضعیف شدن بیشتر چشم‌هاتون جلوگیری کنید👁 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻عواملی که باعث بوجود آمدن زخم معده می شود: 🔹پرخوری، خوردن بیش از حد غذاهای تند، سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه و الکل، مسمومیت‌های غذایی 🔹مصرف زیاد آسپرین، بروفن، ایبوپروفن و ناپروکسن، کورتیکو استروییدها، سندرم زولینگر- الیسون و زخم های ناشی از استرس از علل اصلی پیدایش زخم معده می باشند. 🔹علائم زخم معده: زخم معده علائم بسیاری مانند احساس سوزش بین قفسه سینه و ناف، بی اشتهایی، نفخ، سوزش سر دل، تهوع، سوء هاضمه، کاهش وزن و غیره دارد. 🔹درمان سنتی زخم معده: 🍯عسل: عسل را بدون نان و بصورت خالی آهسته آهسته لیس زده و قاشق را تمیز کنید. این دستور را یک ماه پی در پی انجام دهید . 🍌موز: خواص ضد باکتریایی در موز باعث متوقف شدن رشد باکتریها می شود. اسیدیته شیره معده در نتیجه کاهش التهاب و تقویت معده کاهش میابد. برای درمان حداقل باید هر روز سه عدد موز بخورید. حتی می توانید اسموتی موز درست کنید و بخورید. 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻هشت علامت سرطان که موقع غذا خوردن خود را نشان می‌دهند 🔹ما معمولا هنگام مصرف غذا یا نوشیدنی به موادی که مصرف می‌کنیم چندان توجهی نداریم اما «آد ویلیامز»، یکی از داروسازهای به‌نام و سفیر برنامه مقابله با سرطان لوزالمعده، می‌گوید اگر موقع مصرف غذا به واکنش‌های بدن‌مان توجه کنیم، به وجود یکسری علایم پی می‌بریم که ممکن است نشاندهنده نوعی سرطان باشند. 🔹ویلیامز از برخی از این علایم به موارد زیر اشاره کرده است: 🔹بلع مشکل 🔹سوزش معده یا سوء‌هاضمه دایمی 🔹سیری زودهنگام 🔹تهوع و استفراغ 🔹کاهش وزن بی‌دلیل 🔹درد شکمی 🔹تغییر در عادات روده 🔹یرقان 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻این سه نوع سرفه رو حتما جدی بگیرید؛⁉️ 🔹دکتر محسن اشراقی فوق تخصص جراحی توراکس عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻چای مناسب هر گروه خونی را بشناسید 🔹- چای مناسب گروه خونی A: افراد با گروه خونی A افرادی عاطفی و تحلیل گر هستند که زیاد در معرض استرس قرار می‌گیرند. برای این افراد ترکیبی از گل یاس، چای سبز، گل همیشه بهار و آویشن فوق العاده خواهد بود. تا هم استرس کمتری داشته باشند و هم آرامش بیشتری بگیرند. 🔹-چای مناسب گروه خونی B: افراد با گروه خونی B متابولیسم کم کاری دارند. بیماری‌های خود ایمنی، چاقی و اضطراب از جمله بیماری‌های آنهاست. این افراد لازم است چای سبز تازه بدون هیچ افزوده‌ای بنوشند تا متابولیسم را افزایش دهند و یا چای ساده سیاه بدون هیچ قندی مصرف کنند. 🔹-چای مناسب گروه خونی AB: گروه خونی AB افرادی هستند درونگرا و با بصیرت، به همین دلیل خیلی استرس ندارند. میل جنسی این افراد کمتر است، به همین منظور انواع چای سبز با ترکیب نعناع و پونه، چوب صندل، گزنه برای این افراد مناسب است، آنچه که به شدت توصیه می‌شود ترکیب چای سبز و نعنا است که برای آن‌ها بسیار مفید واقع می‌شود. 🔹-چای مناسب گروه خونی O: این افراد باید از مصرف نوشیدن شیر و گلوتن خودداری کنند. حتی اگر هیچ استرسی نداشته باشند اسید معده آن‌ها به شدت در طول زندگی آزارشان می‌دهد. چای سبز سنجا و زنجبیل برای این افراد فوق العاده است، این افراد برای اینکه سیستم گوارشی خود را تقویت کنند همیشه در چایشان زنجبیل داشته باشند. به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻آزمایش جالبی بود از قدرت سیر 👌حتما ببینید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻دراین ویدئو، از عوامل موثر در آرتروز زانو صحبت شده حتما ببینید👌 به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻محل تجمع عفونت‌ها در بدن 🔹 عفونت ها در بدن ابتدا در مجاری جمع می‌شوند: ۱_ عفونت مجاری تنفسی: هنگام عفونت در دستگاه تنفس، ریه با تولید مخاط و سرفه سعی می‌کند خلط را خارج کند. ۲_ عفونت مجاری گوارشی: در عفونت‌های خفیف مجرای گوارش، شیرابه معده و آنزیم معده خودش عفونت را از بین می‌برد اما عفونت‌های شدید دستگاه گوارش با قی و اسهال پاکسازی می‌شود. ۳_ عفونت مجاری ادراری: شاخص‌ترین علامت عفونت ادراری درد در کلیه و سوزش ادرار است. 🔹 اگر عفونت در این سه مجرا به هر دلیلی بماند و زیاد شود وارد خون می‌شود. در این حالت بدن به صورت هوشمند برای از بین بردن عفونت، دمای بدن را بالا می‌برد و فرد تب می‌کند. پس هرگاه بیمار تب کرد یعنی عفونت وارد خون شده است. 🔹در مواجهه با این تب باید توجه داشت که با داروی گرم ابتدا باید عفونت را از بین ببریم تا تب برطرف شود، چون منشا تب عفونت بوده است به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻۹ ماده غذایی برای راحت نفس کشیدن در روزهای آلوده به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻میزان قند تو نوشیدنی های مختلف به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻تهیه قرص آهن خانگی 🔹طب سنتی معتقد است ترکیب سه شیره انگور، خرما و توت میتواند از قرص آهن هم برای درمان کم خونی موثرتر باشد! به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻هرروز ۲ تا ۳ دقیقه این نقطه «نقطه LV۳» را فشار دهید! 👌🏻 ▫️به بهبود بینایی کمک می‌کند ▫️به رفع افسردگی کمک می‌کند ▫️استرس وخستگی را کاهش می‌دهد ▫️به رفع دردها «مخصوصا سردرد» کمک می‌کند. به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻چرا بهترین ایده ها زیر دوش به ذهن ما میاد؟ _ دوش گرفتن فکر خلاق شما را به جریان می اندازد و به احتمال زیاد با راه حل های خلاقانه ای روبرو می شوید زیرا در ان زمان به هیچ چیز دیگری فکر نمی کنید _دوش گرفتن یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش دوپامین است - انتقال دهنده عصبی مسئول انگیزه و تمرکز _در حالی که تمرکز شدید برای کار مهم است  یک حواس پرتی آرام می تواند مغز شما را "نو" کند و به تخیل تان هم کمک کند این حالت در زمان دوش گرفتن ایجاد میشود به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻جالبه بدونید که اینجوری قرصا رو میشمرن !☝️  به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻 تداخلات دارویی که باید جدی بگیرید! 🔹 ۳ تا از شایع‌ترین تداخلات دارویی👇 1️⃣ کتوتیفن و دیفن‌هیدرامین: این دو دارو وقتی با هم مصرف بشن، می‌تونن اثرات خواب‌آوریشون رو شدیدتر کنن، که می‌تونه خطراتی مثل کاهش سطح هوشیاری یا حتی تصادفات رو افزایش بده. 2️⃣ آزیترومایسین و سیتریزین: ترکیب این دو ممکنه باعث عوارض قلبی مثل طولانی شدن فاصله QT بشه، که می‌تونه خطرناک باشه. 3️⃣ سیپروفلوکساسین و تئوفیلین: مصرف همزمانشون می‌تونه سطح تئوفیلین رو در خون به شدت بالا ببره و باعث تشنج و مرگ بشه. ❗️ آگاهی از این موارد می‌تونه جلوی مشکلات جدی رو بگیره! به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻راه های پیشگیری و درمان #فشارخون کنترل #چاقی 🔹چاقی یکی از بدترین امراضی است که می تواند جلوی درمان فشار خون را بگیرد. برعکس، اگر سعی کنید سایز دور کمرتان متناسب با وزن و هیکلتان باشد، احتمالا می توانید برای درمان فشار خون بالا امیدواری بیشتری داشته باشید. #ورزش منظم 🔹شاید باور این نکته برای افرادی که مدت ها است به فشار خون بالا مبتلا هستند سخت باشد. که با روزانه بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش مداوم و منظم، می توانند میزان فشار خود را بین ۵ تا ۸ میلی متر جیوه کاهش دهند. این را تحقیقات علمی می گوید. کافی است هفته ای حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش منظم و بدون وقفه داشته باشید. حتی یک روز هم بدون ورزش ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای نباید بگذرد. #رژیم غذایی سالم تر 🔹مهمترین عاملی که در تغییر سبک زندگی به درمان فشارخون بالا کمک می کند، تغییر در خوراکی هایی است که تاکنون مصرف می کرده اید. اگر می خواهید کاهش فشار خون بالا را تجربه کنید، بهتر است خیلی زود غذاهای مضر را از برنامه غذایی خود حذف کنید. و از خوراکی های مفید استفاده نمایید. 🔹یک غذایی کامل و مفید که در آن انواع غلات کامل، میوه و سبزی و محصولات لبنی کم چرب وجود داشته باشد، می تواند شرایط را برای درمان فشار بالا مهیا کند. این تغییرات باید بر اساس اصول و هوشمندانه انجام شود تا مشکلی برای بدن شما ایجاد نشود. به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom