👇👇👇

🟣 نشونه‌های اورژانسی عزت‌نفس پایین: * دائم مقایسه با بقیه * ترس از "نه" شنیدن *ترس از "نه" گفتن * فرار از جمع * سکوت وقتی باید از حق خودت دفاع کنی 👉 اگه حتی یکی از اینا رو داری، بدون که دوره من ارزشمندم «فرصت تغییر» توئه. #عزت_نفس #من_ارزشمندم https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

👎 خیلیا توی جلسه خواستگاری یا مصاحبه شغلی همین که می‌پرسن: «خودتو معرفی کن» یخ می‌زنن، دست و پاشکسته می‌گن: "من… خب… راستش…"🥺 ⚠️ همون‌جا امتیازشون می‌سوزه. ✅ قدرت کلام یعنی بلد باشی ۳۰ ثانیه اول رو درست بگی. #فن‌بیان #قدرت‌کلام #هوش‌کلامی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

به نام رحمان 🌺 سلام روز خوب‌تون شاد 😊✋

💬 یکی بهت می‌گه: "کارت عالی بود" ❌ تو می‌گی: "نه بابا شانسی شد" 🤦‍♀ این جمله ساده یعنی: هنوز باور نداری ارزشمند هستی. 🟢 عزت‌نفس یعنی «لیاقت تعریف رو داشته باشی و بپذیریش». #عزت_نفس #من_ارزشمندم https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

😔 بچه‌ت به حرفت گوش نمی‌ده، همسرت قانع نمی‌شه، رئیست جدی نمی‌گیره… نه چون حرفت غلطه، بلکه چون «لحن»ت غلطه.❌❌❌ 🟢 لحن درست = نصف راه قانع‌کردن. #قدرت‌کلام #هوش‌کلامی #فن‌بیان #لحن https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

💔 خیلیا به خاطر عزت‌نفس پایین، شغل رو انتخاب نمی‌کنن… شغل اونا رو انتخاب می‌کنه! یعنی هر جایی گفتن: "بیا کار کن" میرن، بدون اینکه بگن: "من چی می‌خوام؟"❌❌❌ 📌 تو حق انتخاب داری. حق داری بهترین رو بخوای. #عزت_نفس #من_ارزشمندم https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

😡 یکی یه انتقاد کوچیک می‌کنه → کل روزت خراب میشه 😢 یکی جواب سلامتو نده → فکر می‌کنی همه ازت بدشون میاد ⚠️ عزت‌نفس پایین مثل زره سوراخیه: هر تیری راحت می‌شینه. 💪 بیا یاد بگیر زره‌ت رو بسازی. #عزت_نفس #من_ارزشمندم https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

سرفصل‌های دوره منِ ارزشمندم 💎 گام صفرم پله اول "قدرت نه گفتن"✋❌ پله دوم تحلیل روانشناسی ساختار عزت‌نفس پله سوم عزت نفس پایین از کجا نشئت می‌گیره و آسیب شناسی عزت نفس پایین و تاثیرات اون در زندگی روزمره پله چهارم اهمیت خودآگاهی در تقویت عزت نفس پله پنجم باورهای محدود کننده و چگونگی تغییر اونها پله ششم ترس‌ها و موانع رسیدن به عزت نفس بالا و منِ ایده‌آل پله هفتم تفکر تحریف آمیز پله هشتم قدرت تصمیم گیری و مسئولیت پذیری در تقویت عزت نفس پله نهم مهارت‌های ارتباطی و تاثیر اون بر عزت نفس پله دهم ارزش‌ها چطور باعث بالا رفتن عزت نفس ما میشه پله یازدهم دامِ کامل گرایی پله دوازدهم تصویر بدن موضوع پله سیزدهم تاثیر مثبت نگری و خوش بینی بر عزت نفس پله چهاردهم گسترش توانمندی ها پله پانزدهم مقابله با انتقاد و اثر اون بر عزت نفس پله شانزدهم، پله پایانی بررسی پیشرفت‌های فردی و ماشین رفتار

🤐 بعضیا در جمع چیزی برای گفتن دارن ولی سکوت می‌کنن، چون می‌ترسن قضاوت بشن. 📌 حقیقت: تو سکوت نمی‌کنی چون چیزی برای گفتن نداری… تو سکوت می‌کنی چون «قدرت گفتن» نداری. ✌ بیا این قدرت رو یاد بگیر. #قدرت‌کلام #هوش‌کلامی #فن‌بیان #لحن https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b