. افرادی که نمی‌توانند «نه» بگویند 🔹 مشکل: دائماً به درخواست‌های دیگران پاسخ مثبت می‌دهند، حتی اگر به ضررشان باشد. 🔹 نشانه: احساس خستگی و دلخوری از خود به دلیل قبول کردن کارهایی که نمی‌خواستند. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. هرکسی که با این چالش‌ها مواجهه، نیاز داره روی عزت نفسش کار کنه. عزت نفس بالا باعث می‌شه فرد ارزش خودش رو بشناسه، مرزهای شخصیش رو حفظ کنه و زندگی باکیفیت‌تری داشته باشه. ۳ دی ماه بهترین فرصته✌️

. "منِ ارزشمندم" دوره فاخریه که به شما کمک می‌کنه روی عزت‌نفس‌تون کار و تقویتش کنید. این دوره یکماهه است.👍🔖 یکماه پشتیبانی فوق العاده داره.👌📎 ۱۵ ویس آموزشی درجه یک که از تمام جنبه‌ها به عزت‌نفس‌مون توجه می‌کنیم.💎📌 تمریناتی که برای انجام اونها ۴۸ ساعت زمان داریم تا با حوصله و با تمرکز زمان بذاریم و انجامشون بدیم. 📝🔎 با پرداخت فقط ۳۵۰ هزار تومن می‌تونید منِ ارزشمندتون رو شکوفا کنید 🎉🪞🛎

برای مدرسه آوینا جان باید پذیرایی یلدایی آماده کنم، امروز صبح رفتم اینا رو خریدم شد ۳۳۵ هزار تومن! فقط برای یکساعت و چند لحظه شادی و یک شات عکس! حالا ۳۵۰ تومن برای تحول درون و افزایش کیفیت روابط بیرون😳 ارزش این دوره بیش از این رقمه اما خواستم همه شما بتونید تهیه‌اش کنید و منِ ارزشمندتون رو بیدار کنید. پس قدرش رو بدونید و ساده ازش نگذرید🤝🌺

جز یاد تو دل به هرچه بستم توبه ♫. بی ذکر تو هر جای نشستم توبه ♫ #آرامش‌شبانه #علیرضا_قربانی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

مهم نيست از خدا چه می خواهی. مهم اينه كه خالق مجيد و كبير قدرت انجام هر كاری رو برای تو داره. كائنات به روش های اعجاب انگيز و مبهوت كننده كمكت می كنند. 🤲🌱✨ #طراوت‌صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

۵ جمله‌ی خاص و اثر بخش: ۱.نگو نفهمیدی؟ بگو تونستم منظورمو برسونم✔️ ۲.نگو چرا داد می‌زنی؟ بگو ممنون میشم آروم‌تر صحبت کنی✔️ ۳.نگو نمیدونم. بگو راجع به این موضوع اطلاعاتی ندارم✔️ ۴.نگو نقطه ضعف شما اینه که… بگو کنار این همه ویژگی عالی جا داره این مورد هم اضافه بشه✔️ ۵.نگو خیلی گرونه! بگو اولویت من پرداخت این مبلغ برای این کالا نیست✔️ #به‌گویی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

چند تبریک کوتاه و متفاوت برای شب یلدا🍉🍂 شاعرانه: «یلدا کوتاهه اگر تو کنارم باشی...  یلدات روشن به لبخندهای ماندگار.» طنز: «شب یلداست؛  شب انارهای ترکیده و حافظ‌های پر از فالِ عاشقانه! یلداتون پُر از شادی!» عاشقانه: «بلندترین شب هم کوتاه می‌شه،  وقتی تو دلیل روشنیِ منی. یلدات مبارک!» دوستانه: «یلدا یعنی شادی در کنار رفیق‌های ماندگار. شب‌هاتون همیشه یلدایی! #یلدا https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

برای زمانی که نمی‌خواید کاری رو انجام دهید: ❌ نگو: «نمی‌دونم، شاید بعداً.» ✅ بگو: «نه، این کار در اولویت‌های من نیست.» #عزت_نفس #نه_گفتن #مرزبندی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

برای زمانی که دیگران تلاش شما رو بی‌اهمیت جلوه میدن: ❌ نگو: «شاید من زیادی دارم سخت می‌گیرم.» ✅ بگو: «تلاشی که می‌کنم برای من ارزشمنده، حتی اگه دیگران متوجه نشن.» #عزت_نفس #خودباوری #چی_بگیم https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

بر من همه درها بسته شد و از پا ننشستم ...💪💎 شاااادم که نماندم در خود☺️ شاااادم که شنیدم، دیدم، جنگیدم✌️ دادم دل را به صدایی پنهان در جان ❤️ #طراوت‌صبح #محمدرضا_معتمدی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #پروا https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

چقدر خوشحالیم برای نتیجه رضایتبخش شما در دوره قدرت کلام 😍✌️ دوره عزت نفسِ "منِ ارزشمندم" یه دوره‌ایه که برای هر فردی بشدت توصیه میشه. شما می‌تونید این دوره رو به عزیزان‌تون که براتون مهم هستن، هم هدیه بدید. پیشنهاد من اینه امسال از جنس آموزش هدیه بدید خیلی متفاوت و خاص میشه☺️ هدیه شب یلدا🍉🍁🥥🍂 هدیه روز مادر🎁👩🏻‍🦳👩🏻👵🏻👱🏻‍♀ به مادران عزیزتون، به مادربزرگ‌های گرانقدرتون، به همسران سخت‌کوش‌تون، به خواهران مهربان‌تون، به دختران شایسته و ارزشمندتون...👍🌱 وقتی از درون احساس لیاقت و ارزشمندی می‌کنیم کیفیت زندگی و روابط‌مون بشدت افزایش پیدا می‌کنه👌💎✨ ۳ دی ماه ساعت ۱۵⏰ #عزت_نفس #قدرت‌کلام https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. 🔹 «من که عرضه‌اش رو ندارم!» 🔹 «همیشه همینم دیگه، هیچ 🔹کاری ازم برنمیاد.» 🔹 «از من گذشته بخوام موفق بشم.»

. 🔹 «اگه فلانی خوشش نیاد چی؟» 🔹 «بذار اول نظر بقیه رو بپرسم.» 🔹 «دیگران چی فکر می‌کنن اگه این 🔹 کارو بکنم؟»

. 🔹 «من که حتماً گند می‌زنم!» 🔹 «بیخیال، من اصلاً شانسی ندارم.» 🔹 «نکنه ضایع بشم؟!»

. 🔹 «نمی‌خواستم قبول کنم، ولی روم 🔹نشد بگم نه.» 🔹 «اگه رد کنم، فکر می‌کنه بی‌ادبم.» 🔹 «حالا یه بار دیگه هم که شده تحمل می‌کنم.»

. 🔹 «همه از من بهترن!» 🔹 «خوش به حال فلانی، من که 🔹 هیچوقت مثل اون نمی‌شم.» 🔹 «من کجا و اون کجا؟!»

. 🔹 «همه‌اش تقصیر خودمه.» 🔹 «من همیشه خراب می‌کنم.» 🔹 «لعنت به من که این‌قدر 🔹 بی‌عرضه‌ام.»

. 🔹 «نکنه مسخره‌ام کنن؟» 🔹 «اگه ضایع بشم چی؟» 🔹 «بهتره ساکت بمونم، شاید 🔹 حرفم بیخود باشه.»

. 🔹 «حقمه که اینجوری باهام رفتار 🔹 کنن.» 🔹 «بهتره چیزی نگم، شاید ناراحت 🔹 بشه.» 🔹 «دیگه عادت کردم به این وضع.»

. 🔹 «هیچی درست نمی‌شه.» 🔹 «آینده من که سیاهه.» 🔹 «اصلاً چرا تلاش کنم؟!»

. 🔹 «ولش کن، مهم نیست.» 🔹 «نمی‌خوام مزاحم بشم.» 🔹 «حالا بعداً می‌گم.»

. این جملات چی می‌گن؟ 🤔 این حرف‌ها نشون میدن که فرد برای خودش ارزش قائل نیست و نیاز داره روی عزت نفس و خودباوریش کار کنه. #عزت_نفس

یلدا یعنی باور داشته باشی که تاریکی همیشگی نیست.💪 تو قوی‌تر از هر شب دیگه هستی. امسال یلدا کنار هم، قوی‌تر شدن رو جشن می‌گیریم✌️❤️ از همین حالا تا فردا شب یلداتون مباااااارک و شادباش😊 #یلدا #عزت_نفس #قوی_باش https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

سلام؛ آخرین جمعه پاییزیه پایان فصل دیگر از صفحه روزگار، شاد و پر لبخند باد بر شما ☺️🌺 #جمعه #طراوت‌صبح #خانواده https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b