#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

❓❓چرا بعضی وقت‌ها بعد از غذا خوردن احساس خواب‌آلودگی شدید پیدا می‌کنیم؟! ✅بعد از غذا، بدن برای هضم غذا خون بیشتری رو به دستگاه گوارش می‌فرسته. در نتیجه جریان خون در مغز کمی کمتر میشه و همین موضوع می‌تونه باعث احساس خستگی و خواب‌آلودگی بشه. همچنین اگر غذاهای پرکربوهیدرات یا شیرین مصرف کنیم، قند خون سریع بالا میره و بعد افت می‌کنه، که این هم خواب‌آور خواهد بود. برای جلوگیری از این حالت بهتره وعده‌های غذایی سبک‌تر بخوریم و در طول روز چند وعده کوچک به‌جای یک وعده سنگین داشته باشیم. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

♻️8 گام برای نبرد با نفخ معده!  اگر مبتلا به نفخ معده (تجمع گاز در معده) هستید موارد زیر را رعایت کنید: پر خوری نکنید  در هم خوری نکنید  تند خوری نکنید (با آرامش غذا میل کنید) غذا را خوب بجوید  غذاهای نفاخ از جمله حبوبات (نخود و لوبیا..)، سیر و پیاز خام و پیازچه نخورید و یا حتی الامکان حبوبات را قبل از طبخ غذا 12 ساعت بخیسانید  غذاها و میوه ها با طبیعت سرد و تر را نخورید (هندوانه، هلو، آلو، شلیل، آب سرد، بستنی ، ماست و دوغ) همراه با غذا انواع نوشیدنی و مایعات استفاده نکنید از جمله دلستر، نوشابه و دوغ  همراه با غذا قدری زیره و رازیانه استفاده کنید. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔴 خشکی روده؛ وقتی گوارش دچار مشکل می‌شود! خشکی روده در طب سنتی معمولاً به غلبه سودا و کاهش رطوبت طبیعی روده نسبت داده می‌شود که منجر به یبوست، دفع سخت و مشکلات گوارشی می‌گردد. 🌀علائم خشکی روده: یبوست مزمن – دفع سخت و نامنظم. نفخ و سنگینی شکم – احساس پری و گاز زیاد در شکم.  خشکی دهان و کم‌آبی بدن – نشانه کمبود رطوبت در بدن.  درد و گرفتگی شکم – ناشی از حرکت سخت مواد در روده. 🎈 چه عواملی خشکی روده را بدتر می‌کند؟  مصرف زیاد غذاهای خشک و سوداوی – مانند عدس، بادمجان، گوشت گاو و چای پررنگ.  نوشیدن کم آب – کمبود رطوبت باعث سخت شدن مدفوع می‌شود.  کم‌تحرکی و نشستن زیاد – حرکات روده را کند می‌کند. خوردن غذاهای سنگین شبانه – هضم را سخت و روده را ضعیف می‌کند. 🔸درمان‌های طب سنتی: مصرف روغن زیتون و بادام شیرین – برای روان‌سازی حرکات روده.  دمنوش گل‌ختمی و بارهنگ – تقویت‌کننده روده و نرم‌کننده دستگاه گوارش.  مصرف خاکشیر ناشتا با آب ولرم – موثر در رفع خشکی و یبوست. تحرک و ورزش منظم – به تنظیم حرکات روده کمک می‌کند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🍁توصیه های خوراکی فصل پاییز مصرف خوردنی هایی که مزاج را مختصری گرم و تر می‌سازند، البته با رعایت تعادل و مصرف بر حسب مزاج فردی و شرایط جسمی، سنی، گوارشی و اقلیمی می‌تواند در پاییز به سلامتی شما کمک کند، مانند: 🍂مصرف آبگوشت ساده با گوشت بره 🍂آش های ساده 🍂مصرف پروتئین‌ها و فرآورده‌های حیوانی مانند گوشت گوسفند، بلدرچین، میگو 🍂تخم مرغ عسلی 🍂مصرف نخود، لوبیا قرمز و گندم 🍂مصرف شیرینی های طبیعی از شکر و بادام  و پسته (لوز بادام یا لوز پسته) 🍂مصرف متعادل تنقلات و مغزهایی چون بادام، پسته، فندق، کشمش، مویز، انجیر، شیره انگور، خرما، نارگیل، زیتون 🍂میوه های فصلی چون سیب، انار شیرین، انگورشیرین، گلابی، به  🍂مصرف سبزی هایی مانند نعنا، مرزه، هویج، زردک، شلغم، بامیه، زنجبیل، سیر و پیاز (به صورت پخته) 🍂مصرف ادویه جاتی چون خردل، زعفران 🍂استفاده معقول و متعادل از غذاهای مقوی سنگین (غلیظ) مانند هلیم گندم، آش ها، آبگوشت ها، کله پاچه و … کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💟💟💟💟💟💟💟💟💟 #بانو 🗣 دلیلی نداره شما بعد از دعوا زنگ بزنید یا برید پیش خانوادتون کل ماجرا رو تعریف کنید: 👈 اولاً که اونا خیلی یک طرفه قضاوت میکنن. 👈 دوماً همسرتونو پیش خانوادتون خراب می کنید. 🤦🏻‍♀ شما بعد یه مدت کوتاه آشتی می کنید و همه چی رو فراموش می کنید. اما خانوادتون یادشون نمیره و دیدشون نسبت به زندگی شما عوض میشه و از این به بعد منتظر باشید تو زندگی دونفرتون دخالت کنند چون شما خوتون این اجازه رو بهشون دادید. ‌‌‌ ‌🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🎥 این مشکلات داری زعفرون مصرف نکن ! ✅ در این ویدیو دکتر زارعی در مورد اینکه استفاده از زعفرون در چه مواقعی ممنوعه صحبت می کنند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷