6.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
#شکم
10 تمرین برتر برای آب کردن #چربی_های_شکم
#کلیپ_طبی
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
5.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢
♦️کرونا و داغی شکم♦️
♻️ داغی #شکم مثل خیلی از بیماری های دیگه به راحتی با ترکیباتی ساده مثل #نعناع و #گلاب درمان میشه.
#درمان
#داغی_شکم
#حکیم_خیراندیش
🌿👩⚕ @bualii 👨⚕🌿
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕و سوجوک🙌
زبان شناسی{کاملا رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🛑 فرصت ها مانند ابرها میگذرند🎯
#بدانیم_سالم_بمانیم
🔴اینو داشته باشید برای روز مبادا !
👈👈وقتی درحال خفه شدن هستید و کسی نیست که به شما کمک کند؛ 👇👇👇
#شکم خود را چندبار به یک صندلی فشار دهید یا خود را مانند تصویر روی زمین بیندازید تا جسم گیر کرده در گلو خارج شود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕و سوجوک🙌
زبان شناسی{کاملا رایگان💯}👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
⛔️خوردن آب یخ
🚱⚠️ نوشیدن آب، خصوصاً آب سرد و یخ در این زمان‌ها #ممنوع!!!
🔸️ قبل و بعد و حین غذا
🔸️در حین یا بعد از حرکات #سنگین ورزشی
🔸️بعد از جماع و نزدیکی
🔸️در زمان #قاعدگی
🔸️بلافاصله بعد از خواب
🔸️داخل #حمام یا بعد از حمام و استخر
🔸️بعد از خوردن میوه و سبزی
🔸️بعد از خوردن ترشی‌ها و شیرینی‌ها
🔸️بعد از خوردن چیزهای قابض و ترش
🔸️هنگام #ناشتا (سبب سوء مزاج اعضای اصلی بدن و آسیب به اعصاب می‌شود)
🔸️در حالت #ایستاده یا هنگامی که کمر خود را محکم بسته‌اید
🔸️هنگامی که بر روی #شکم خوابیده و یا گردنتان کج است.
🌿ادامه دارد...
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
✍یک ترکیب جادویی برای آب کردن
چربی های موضعی و #شکم
🔸ماساژ روغن بادام شیرین + اسانس #نعناع (14 تا 21 قطره اسانس نعناع در 60 سی سی روغن بادام شیرین) چربی‌های سطحی را بدون عارضه ذوب میکند و شخص به تدریج #لاغر و لاغر تر می‌شود. 🌱
🔹 اگر ماساژ همراه #ویبراتور باشد بهتر است و اگر نبود همان روغن مالی هم کفایت میکند.🌱
🔸 یکی دیگر از روش‌های لاغری شکم بستن #کمربند است که به تدریج با کاهش خون رسانی باعث لاغر شدن شکم خواهد شد.🌱
#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
💠آرام کردن #دل_دردکودک با ماساژ
🔶مادران می‌توانند به راحتی از طریق ماساژ دادن، دردهای ناشی از #کولیک یا #قولنج را در نوزاد خود تسلی بخشند.
🔷 همچنین می‌توانند در حین ماساژ دادن فرزند خود، با او ارتباط #کلامی و عاطفی برقرار کنند.🍃
⭕️اگر نوزاد بدون هیچ علتی (مثل گرسنگی، پوشک کثیف و ...) حدود سه ساعت و بیشتر در طی روز یکسره گریه کند، احتمالا به کولیک یا قولنج نوزادی مبتلا می‌باشد.🍃
⚜اگر مادران روش‌های #ماساژ دادن نوزاد را یاد بگیرند، می‌توانند به راحتی از طریق ماساژ دادن، دردهای ناشی از تجمع گاز در #معده نوزاد را تسلی بخشند.🍃
1- کودک خود را بر روی سطح محکم و ایمنی مانند میز، به پشت بخوابانید.
⚡️سپس دست خود را به روغن (مانند روغن زیتون و یا روغن مخصوص بچه) و یا لوسیون آغشته کنید و با انگشتان دست خود به #آرامی و حالت دورانی #شکم نوزاد را بمالید. 🍃
⚡️ماساژ دادن (مالیدن) شکم سبب گرم شدن این ناحیه شده و #نفخ شکم نوزاد را برطرف می کند.🍃
♦️🌱ادامه دارد...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
💠آرام کردن #دل_دردکودک با ماساژ 🔶مادران می‌توانند به راحتی از طریق ماساژ دادن، دردهای ناشی از #کولی
🍀🍀🍀
ادامه آرام کردن #دل_دردکودک با ماساژ👇👇👇
2- نوزاد خود را روی زمین بخوابانید، طوری که پاهای او در مقابل شکم شما قرار بگیرد. 🍃
⭕️سپس پاهای نوزاد را بگیرید و به آرامی مانند #رکاب_زدن دوچرخه حرکت دهید.🍃
⚡️ این حرکت به خارج شدن گازها از معده کمک می کند. سعی کنید در حین انجام این حرکات با نوزاد خود صحبت کنید و #لبخند بزنید.🍃
3- نوزاد خود را به شکم روی یک ران پای خود قرار دهید و یک دست خود را روی شکم او بگذارید.
می‌توانید رانی را که نوزاد روی آن قرار گرفته است، به سمت شکم خود خم کنید. سپس با دست دیگر ناحیه پشت نوزاد را در جهت #عقربه‌های ساعت به آرامی بمالید.🍃
4- روش قبلی را می توانید به این صورت نیز انجام دهید که نوزاد را به پشت روی ران خود قرار دهید و شکم نوزاد را با انگشتان و کف دست خود بمالید تا گازهای معده او راحت‌تر خارج شوند.🍃
5- مادر می تواند به جای محکمی تکیه دهد و پاهای خود را به سمت شکم خود جمع کند. در این حالت #نوزاد را به پشت روی زانوهای خود قرار دهد و با دست، شکم او را #ماساژ دهد.🍃
6- می توانید کیسه آب گرم را درون حوله ای تمیز قرار دهید و آن را به آرامی بر روی شکم نوزاد خود قرار دهید تا دردهای #کولیک نوزاد تسکین پیدا کند.🍃
7- بالش نسبتا بزرگی را روی زمین یا پاهای خود قرار دهید. سپس نوزاد خود را به #شکم روی بالش قرار دهید. سپس به آرامی پشت نوزاد را بمالید.🍃
🔴در این روش باید مراقب دست‌های نوزاد بود که مبادا زیر بدن او بماند و آسیب ببیند. همچنین باید مراقب بود که مبادا #بینی او بر روی بالشت قرار بگیرد و مانع نفس کشیدن او شود.
♦️🌱ادامه دارد...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
27.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🛡8ورزش برا #شکم و پهلو فوق العاده موثر در #لاغری 💢قسمت اول 🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار
23.31M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♻️#چاقی
🔺خیلی از افراد لاغرند ولی #شکم دارند.از علل اصلی ان نحوه و میزان #آب خوردن هست. زیاد آب خوردن و بین و بلافاصله بعد از غذا شکم گندگی می آورد
هر چه شکم را شُل بگیرید و به سمت جلو نگه دارید باز هم شکم بزرگ می شود و به مرور ضعف کمر و مشکلات کمری نیز ایجاد می شود
✅اگر زیاد تشنه می شوید و چاق هستید تدابیر زیر را انجام دهید:
🔹گام اول در اصلاح مصرف آب و مایعات هست.یعنی تا زمانی که دچار عطش نشدید آب و چای و دمنوش و یا جوشانده نخورید.
🔺تبلیغ مصرف آب و مایعات زیاد، فقط #رطوبت بدن رو بالا میبره و چاقی از رطوبت است.پس تا زمان احساس واقعیِ نیاز به آب از نوشیدن پرهیز کنید(حتی اگر دمنوش باشد)
🔹اگر شما زیاد دچار عطش می شوید و با خوردن یک لیوان آب تشنگی تان رفع نمی شود، زمان عطش #آب_جوش ولرم با #عسل میل شود
چرا که عطش را رفع می کند یا همراه آب چند قطره آب لیمو بچکانید یا ۳ عدد #خرما بخورید و بعد از آن اب میل کنید.
🔸آب را باید جرعه جرعه میل کرد و به یکباره نباشد
🔸از خوردن آب و مایعات بین غذا و بعد از غذای چرب پرهیز شود
🔸 چیزهایی که باعث عطش شما می شود را پرهیز کنید مانند سیر/فلفل/ادویه تند و سرخ کردنی ها
❌ناهار را حذف کنید.
❌غذاهای آماده مصرف نکنید
❌از غذاه ای سرد و تر پرهیز کنید.
❌قند و شکر سفید و روغن کارخانه مصرف نکنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 آب چاق میکنه..!!
💢 بخش اول:
♻️ این جمله برای اغلب کسانیکه اضافه وزن دارن آشناست.. بعضا شما هم از این گروه شنیدید که با چهره ای مظلوم بگن من #آب_هم_میخورم_چاق_میشم!.
مخاطب در این لحظه ممکنه پیش خودش فکر کنه که: بی حساب کتاب، برنج و شیرینی... میخورن بعد برای بی تقصیر نشان دادن خودشان اینطوری میگن....
اما در کمال تعجب باید گفت که این جمله #درسته..! بله آب چاق میکنه..
محققان اثبات کرده اند که با بیشتر نوشیدن آب، هضم و جذب و #سوخت_و_ساز، دچار اختلال خواهد شد و
حرارت و #گرمای بدن که مسئول انجام #اعمال_متابولیک است رفته رفته کم می شود و مواد غذایی به جای سوختن و تولید انرژی و گرما و انجام فعالیتهای حیاتی #تبدیل_به_چربی شده، ناچارا در #شکم و #پهلو و به مرور در #اطراف_احشا در سراسر بدن تجمع پیدا میکند.
❗️این مقدار نوشیدن آب اضافه بر نیاز بدن، همچنین باعث بی حالی و #تنبلی فرد برای #ورزش و هرگونه تحرک می گردد؛
حال بماند که چقدر موجب #کبد_چرب و #دیابت، #نارسایی_کلیه، #کاهش_حافظه، #ضعف_سیستم_ایمنی...... خواهد شد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷