از درد بدور باشید! 🔹هنگام راه رفتن روی برف و سطوح لغزنده، پنگوئنی راه بروید و وزن بدن خود را روی پایی که فرود می‌آورید، بیندازید. 🔹 از سالمندان و مبتلایان به پوکی استخوان نیز بخواهید این روزها از منزل خارج نشوند. در 🔹 شکستگی‌ها علاوه بر درد و هزینه، خطر آمبولی و مرگ را هم بهمراه دارند. #طب_و_سلامت ✅ http://eitaa.com/cognizable_wan

🔴در هفته یک روز را به تنبلی اختصاص بدهید 🔹با این کار استرس،فشار خون و احتمال سکته مغزی را کاهش می دهید. #طب_و_سلامت ✅ http://eitaa.com/cognizable_wan

تاثیر بلوتوث روی بدن! ✅ #طب_و_سلامت 🆔 http://eitaa.com/cognizable_wan

❣❤️جاذبه ها ی همسرم": در مقابل همسر خويش, گرفتاري ها ،حوادث تلخ زندگي را با اخم و چهره عبوس مطرح نکنيد. ❣چنانچه کمبودي در منزل مشاهده مي‌شود, با کمال محبت و خوشرويي تذکر بدهيد. 💞در حضور همسر خود, به هيچ وجه از زنان ديگر تمجيد نکنيد و توانايي هاي آنان را به رخ او نکشيد. 🌺به بستگان همسر خود مانند پدر و مادر و ساير اقوام وي احترام بگذاريد و براي دعوت آنان به خانه خود, قبل از همسر خود اقدام کنید. #همسرانه ┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• http://eitaa.com/cognizable_wan

#همه_بخـــــــوانیم🤵👰👨‍💼👩‍💼 💖 ابراز محبت یک درمانگر قدرتمند است💖 👤«دکتر برنیز سیگل» در کتاب خود می نویسد: «اگر من به بیمارانم بگویم که سطح خون گلوبین های ایمنی خود را بالا ببرند، هیچ یک نمی دانند چگونه باید این کار را انجام دهند اما اگر به آنها یاد بدهیم که خود و دیگران را دوست بدارند، در حقیقت بطور ناخودآگاه همین تغییرات در بدن آنها رخ خواهد داد.» 👈 هنگامی که فرد ابراز محبت می کند، سیستم ایمنی بدن او این قدرت را پیدا می کند که در برابر بیماری ها بایستد. 💟زوجهایی که از طریق صحبت کردن با یکدیگر از شدت استرسهایشان می کاهند، در شرایطی قرار می گیرند که روابط زناشویی بهتری داشته باشند. 💟بسیاری از زوجها سرمیز شام و زمانی که فرزندانشان به خواب رفته اند باهم صحبت می کنند،اما در اغلب مواقع این نوع گفتگو اثربخشی لازم را ندارند. 💟بسیاری از زوجها احساس می کنند که وقتی سر میز شام حرف می زنند همسرشان به حرف آنها گوش نمی دهد. 💟اگر این مورد در شماهم مصداق دارد، شاید بهتر این باشد که در روش خود تجدید نظر کنید تا مطمئن شوید که این صحبت به آرام کردن شما کمک می کند. 💟بهتر است در روزهای عادی، روزانه بیست الی سی دقیقه باهم در مورد روزی که پشت سر گذاشته اید حرف بزنید. ✅👂👂نکته مهم در این زمینه خوب گوش دادن است. #همسرانه ┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• http://eitaa.com/cognizable_wan

👨🏻آقای خانه! 🍃 خود را آنقدر مشغول كار نكنید كه دیگر وقتی برای یكدیگر نداشته باشید. از هر موقعیت كوچكی استفاده كنید تا پرشورتر و پرحرارت‌تر از قبل همسرتان را دوست بدارید.... 🌹🍃🌹 #همسرانه ┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• http://eitaa.com/cognizable_wan

ایده‌های کاربردی برای استفاده بهتر از فضا در آشپزخانه‌های کوچک. با این روش‌ها برای کاربردی از فضای کوچک آشپزخانه بیشترین استفاده را ببرید🌱 #ترفند 🧕 http://eitaa.com/cognizable_wan

کودک_درون_چیست؟ کودک درون مبحثی مهم در روانشناسی است که در درمان رفتارهای ناهنجار، عادات و اضطراب‌های به جا مانده از دوران کودکی به روانشناسان کمک می‌کند. کودک درون، بخشی از وجود ماست که گاهی ناسازگار است و گاهی دوست دارد بچگی کند و مانند یک بچه پرنشاط و سرزنده دست به هیجاناتی بزند که ظاهرا با منطق و استدلال سازگاری ندارد. کودک درون عاشق بازی، شادی، شوخی و سبکسری است ولی بیشتر اوقات والد آگاه، جدی و دارای رفتار تکلیف گرا بر او مسلط می‌شود و اجازه نمی‌دهد خود را نمایان کند که در این صورت بلوغ عاطفی شخص رشد نمی‌کند. #مشاهده_کودک_درون برای اینکه کودک درون خود را شناسایی کنید خود را در موقعیتی آرام قرار داده و چشم‌هایتان را ببندید، ۳۰ دقیقه خود را در کودکی بین سه تا هشت سال تصور کنید. خود را شکل این کودک و ابتدا در تبادل با اعضای خانواده و سپس در ارتباط با هم بازی‌هایتان که در همسایگی یا مدرسه شما هستند، ببینید. توجه کنید چگونه به اعضای خانواده عکس العمل نشان می‌دهید و با دوستان و بازی‌های خود کنار می‌آیید و از بازی با آنها لذت می‌برید یا نه. سرانجام خود را در محیط خانواده تصور کنید. آیا شما شاد و پر انرژی و هیجان زده هستید و از زندگی لذت می‌برید؟ آیا شما جدی، غمگین و نا امید از زندگی هستید؟ اگر کودکی غمگین و جدی هستید سعی کنید آخرین تجربه شادی را که به عنوان یک کودک داشتید، به یاد آورید. این آخرین خاطره از شما به عنوان کودک شاد (کودک درون) است که در درون شما وجود دارد تا از عهده استرس برآید. ما می‌توانیم به کودک درون خود بگوییم در زندگی خیلی جدی و سختگیر نباشد و به اشتباهاتش بخندد و سعی کند از چیزهای کوچک در زندگی لذت ببرد. #چگونه_کودک_درون_را_کشف_کنیم؟ بچه ها تقریبا هر کاری که بخواهند انجام می‌دهند و شادند. شما هم باید کودک درون خود را کشف کنید تا شادتر باشید. با سکوت‌های طولانی و یادآوری خاطرات کودکی و لحظاتی که شاد بوده‌اید، می‌توانیم دوباره او را زنده کنیم. همچنین وقتی عاشق می‌شوید، شیدایی پیشه می‌کنید باید بدانید که کودک درون شما فعال شده و از سلطه والد آگاه شما بیرون آمده است. وقتی به مهر و محبت احتیاج دارید، وقتی افسرده می‌شوید، وقتی به امنیت و پشتیبانی و احترام نیاز دارید، یعنی کودک درون شما زنده شده و با زبان بی زبانی نیازهای خود را مطرح کرده است. زمانی که سرگرم بازی می‌شوید، زمانی است که کودک درون شما به حرکت در آمده و بالاخره وقتی با بچه‌ها به بازی می‌پردازید یا به تماشای کارتون می‌نشینید، بدانید که به کودکی خود باز گشته‌اید و کودک درون شما فعال شده است. #ارتباط_با_کودک_درون اگر با کودک درون‌مان ارتباط برقرار نکنیم او تنها و منزوی می‌شود و خود را پنهان می‌کند. اگر به احساسات و علاقمندی‌هایش اهمیت ندهیم او سرکوب می‌شود و آسیب می‌بیند. متاسفانه بسیاری از افراد وقتی با کودک درون‌شان مواجه می‌شوند در می‌یابند نیاز کودکشان به مهر و محبت و اعتماد، امنیت و پشتیبانی برآورده نشده است. افرادی که از زندگی‌شان ناراضی هستند باید توجه کنند که مدتهاست پیام‌های کودک درون‌شان را نادیده گرفته‌اند، اما نکته مثبت این است که هر لحظه اراده کنند می‌توانند به کمک ارتباط برقرار کردن با کودک درون‌شان و آشنا شدن با آن راهی جدید به سوی زندگی تازه و شاد و پر انرژی باز کنند. پس مرحله شناخت کودک درون و نشان دادن جهان به او و دعوت کردن او به زندگی می‌تواند به طرز معجزه آسایی مسیر زندگی و نحوه انتخاب‌هایتان را تغییر دهد و شما را به سمت انتخاب‌های بهتر هدایت کند. #پیامدهای_منفی_سرکوب_کودک_درون وقتی در مقام یک بزرگسال تمایلات، خواسته‌ها و نیازهای کودک درون را سرکوب می‌کنید، در معرض خطرات زیر قرار می‌گیرید. هرگز یاد نمی‌گیرید چگونه احساس طبیعی داشته باشید، بازی کنید و لذت ببرید. هرگز یاد نمی‌گیرید چگونه آرام باشید و استرس خود را کنترل کنید. از اینکه به اندازه کافی خوب نیستید احساس گناه می کنید و از بودن در کنار خانواده و کودک تان لذت نمی برید. نسبت به افرادی که از زندگی لذت می‌برند، بدبین می‌شوید. از صمیمی شدن با دیگران می‌ترسید و منزوی می‌شوید. #کودک_دورن #روانشناسی 💟 http://eitaa.com/cognizable_wan

یکی از خطرناک‌ترین و البته غیراخلاقی‌ترین باورهای رایج در فرهنگ ما این است که : اگر ازدواج‌تان مسئله و مشکل دارد ، صاحب فرزند شدن مشکلات را حل می‌کند! آلبرت الیس (یکی از بزرگترین روان‌شناسان و روان‌درمانگران قرن گذشته) در این‌باره در کتاب راهنمای ازدواج موفق می‌نویسد : تنها زمانی وجود فرزند می تواند موجب افزایش نشاط فضای خانواده شود که : ^زن و شوهر رابطه دلچسب و نشاط آوری داشته باشند . *زن و شوهر از بلوغ روانی بیش از حد متوسط زنان و مردان جامعه خود برخوردار باشند . *زن شوهر علاوه بر آن که باید اشتیاق زیادی به داشتن فرزند داشته باشند ، باید مشتاق آن باشند که فرزندی تربیت کنند که بتواند در نیمه اول قرن حاضر به عنوان فردی موفق عمل کند . و بدانند که این کار نیاز به مطالعه و شرکت فراوان در کلاس های آموزشی در زمینه ی مربوط به تربیت فرزند دارد . #ازدواج #روانشناسی 💟 http://eitaa.com/cognizable_wan

اریک برن، روان‌شناس برجسته می‌گوید: اگر انسان‌ها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی می‌شود و این کنایه‌ایست از اهمیت نوازش به‌عنوان غذای روح برای مغز . نوازش‌ها می‌توانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و ... نمونه‌هایی از نوازش مثبت و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازش‌های منفی هستند. نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازه‌ای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار می‌گیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازش‌های منفی نیز بسنده می‌کند، به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم، زیر سوال برویم و... تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را می‌بینند و به‌همین دلیل مهم هستیم. نوازش‌ها می‌توانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونه‌هایی از نوازش‌های کلامی هستند. #نوازش #کلامی #روانشناسی 💟 http://eitaa.com/cognizable_wan

🌸🍃🌸🍃 #ضرب_المثل #اصطلاح_ستاره_سهیل_شدن ستاره "سهیل" یا "پرک" دومین ستاره درخشان در آسمان شب است، که در صورت فلکی "شاه تخته" قرار دارد و سیصد و سیزده سال نوری با زمین فاصله دارد و درخشندگی آن ده هزار برابر خورشید است. این ستاره اولین بار توسط ستاره شناسان مصر باستان رصد شد و همچنین ایرانیان و اعراب نیز این ستاره را به خوبی میشناختند و معتقد بودند، دیدن آن موجب افزایش محصول خواهد شد. "سهیل" در زبان عربی به معنای درخشان است، اما با وجود درخشانی زیاد، این ستاره در نیمکره شمالی در ساعتهای خاصی و به مدت کوتاهی در آسمان شب دیده میشود، در نتیجه دیدن آن نیاز به مهارت زیاد و آگاه بودن به حرکات اجسام سماوی دارد. همین سخت بودن رویت سهیل خود باعث ایجاد مثلی در زبان فارسی شده است، که در اصطلاح میگویند: "فلانی ستاره سهیل شده!" یعنی شخص مورد نظر همانند ستاره سهیل بسیار کم پیدا است و به سختی میشود او را دید. #ضرب_المثل http://eitaa.com/cognizable_wan

به فنا رفتگان 🤪🤪🤪🤪🤣🤣🤣 #طنز 😁👉http://eitaa.com/cognizable_wan

این فایل PDF(پی دی اف) است #رمان 💌رمان یاسمین

🎥 استاد قرائتی: در انتخابات شرکت کنید نه به خاطر این که همه مسئولان کارشون درسته! ⭕️ توجیه کار غلط مسئولین حماقته 👈تضعیف نظام جنایت است 👈 شرکت نکردن در انتخابات خوشایند دشمن است! #انتخابات 🌏 http://eitaa.com/cognizable_wan

🎥 واگعیه یا کیکه؟!؟! ⭕️ این داستان زندگی ماست... 🌏 http://eitaa.com/cognizable_wan

🎥 حتی وحوش هم به هم رحم می‌کنند! 🌏 #حیوانات 👇 🆔 http://eitaa.com/cognizable_wan

برای رسیدن به آرامش درون زلال باش و رها با دلی پاک و باصفا عاشق باش و مهربانی کن آنقدر که بتوانی همه را در قلب سراسر مهرت جای دهی ✾📚 http://eitaa.com/cognizable_wan 📚✾

🥀🥀#پندانه ✍️ يک جور ديگر باش 🔹كنار خيابان منتظر تاكسی ايستاده بودم، يک ماشين شخصی مسافركش جلوی پايم ايستاد. 🔸راننده پرسيد:‌ كجا؟ 🔹گفتم: منتظر تاكسی هستم. 🔸راننده گفت: من هم مسافركشم،‌ بيا بالا. 🔹گفتم: ببخشيد ولی من حتما بايد سوار تاكسی بشم. 🔸راننده گفت: چه فرقی داره؟ 🔹گفتم: آخه من قصه‌های تاكسی را می‌نويسم، برای همين بايد سوار تاكسی بشم. 🔸راننده مسافركش خنديد و گفت: ما هم قصه كم نداريم،‌ بيا بالا. 🔹با دلخوری سوار شدم. 🔸راننده نگاهم كرد و گفت: اگه هميشه از يه راه می‌ری، يه روز از يه راه ديگه برو. اگه هميشه صبح‌ها دير بيدار می‌شی، يه روز صبح زود پاشو. اگه هيچ‌وقت كوه نرفتی،‌ يه روز برو كوه ببين اونجا چه خبره. يه روز غذايی رو كه دوست نداری بخور. يه بار اون‌جايی كه دوست نداری برو. گاهی پای حرف آدم‌هایی كه يه جور ديگه فكر می‌كنن، بشين و به حرفاشون گوش بده. گاهی يه جور ديگه رو هم امتحان كن. 🔸راننده ديگه چيزی نگفت و من خوشحال بودم كه اين هفته سوار ماشين ديگه‌ای شده بودم. ✾📚 http://eitaa.com/cognizable_wan 📚✾

🎈 کلیپ کودکانه #حسنی #فیلم_کودکانه 🎬 http://eitaa.com/cognizable_wan

🔅داستان شنیدنی دزد و واعظ 👈 برای آخرت‌تان از این کارها انجام دهید...! 🔰#استاد_انصاریان ✾📚 http://eitaa.com/cognizable_wan 📚✾

#کربلای_طلائیه 🎥فیلمی جانسوز و سراسر درد و اندوه از شهدای پاکباز و مظلوم #عملیات_خیبر مربوط به ۱۱ اسفندماه ۱۳۶۲ منطقه عملیاتی #طلائیه که بلافاصله بعد از سقوط خط پدافندی رزمندگان اسلام توسط مزدوران بعثی تصویر برداری شده و منتشر شده است . خوشا آنان که مردانه جنگیدند و رفتند شادی ارواح طیبه شهدا و امام شهدا صلوات🌷 #یادشهداکمترازشهادت‌نیست #باشهـــداوسیّدالشُّهداتــاظهــــور 🆔http://eitaa.com/cognizable_wan

★᭄°ْ❁~🌱📖🌱~❁°᭄ْ★ 2⃣ مرحوم میرزا جواد آقا ملکی تبریزی ذیل مراقبات ماه رجب می‌نویسد: "از دیگر مراقبت‌ها در این ماه این است که سالک معنی ماه حرام را بداند، تا مواظب تمام کارها و حالت‌ها و حتی اموری که وارد قلبش می‌شود باشد." ✳️ مرحوم سید بن طاووس می‌فرماید: ماه حرام از رسوم بر جای مانده از دوران قبل از اسلام است آن هنگام که اعراب جاهلی به بهانه‌های واهی به جنگ و غارت یکدیگر می‌پرداختند، با هم پیمان بستند که در چهار ماه سال جنگ و خونریزی را کنار بگذارند و به زندگی شخصی امور قبیله خودزن و فرزندانشان سر و سامان دهند و مدتی را در آرامش بگذرانند. ✴️ ایشان می‌فرماید: عرب جاهلی حرمت ماه رجب را حفظ می‌کرد، پس مومن نیز باید حرمت این ماه را نگه دارد و در این ماه با پروردگار به مخاصمه برنخیزد! جنگ با پروردگار یعنی شکستن عهد بندگی ✾📚 http://eitaa.com/cognizable_wan 📚✾

آقایی نقل می‌کرد، یکی از دوستانم مدتی سردرد عجیبی گرفت و مشکوک به بیماری خطرناک مغزی بود. دکتر برای او آزمایش‌هایی نوشت. بعد از تحمل استرس طولانی و صرف هزینه زیاد برای گرفتن نتیجه آزمایش‌ به بیمارستان رفتیم؛ چشمان و قلبش می‌لرزید. متصدی آزمایشگاه جواب آزمایش را به ما داد و خودش به ما گفت: شکر خدا چیزی نیست. دوستم از خوشحالی از جا پرید؛ انگار تازه متولد شده؛ رفت بسته شکلاتی خرید و با شادی در بیمارستان پخش کرد. متصدی آزمایشگاه به من هم کاغذ سفیدی داد و گفت: این هم نتیجه آزمایش تو! چیزی نیست شکر خدا تو هم سالم هستی!!! از این کار او تعجب کردم! متصدی که مرد عارفی بود گفت: دیدی دوستت الان که فهمید سالم است، چقدر خوشحال شد و اصلا به خاطر هزینه‌ها و وقتی که برای این موضوع گذاشته ناراحت نشد. پس من و تو هم قدر سلامتیمان را بدانیم و با صرف هزینه‌ای کم در راه خدا، با زبان و‌ در عمل شکرگزار باشیم که شکر نعمت باعث دوام و‌ ازدیاد نعمت است. «و نعمتهای پروردگارت را بازگو کن…» (ضحی آیه ۱۱). «اگر شکرگزار باشید قطعا برای شما زیاد میگردانیم…» (ابراهیم آیه ۷).🍃 🌺🍃 #داستان #حکایت http://eitaa.com/cognizable_wan

معیار بیشتر دخترا واسه ازدواج قیافه بردپیت تیپ انریکه هوش و ذکاوت استیون هاوکینگ ثروت ایلان ماسک آخر سر چی گیرشون میاد یه سمندون خسته😂😂 #طنز 😁👉http://eitaa.com/cognizable_wan

یه بار اوایل ترم ‏رفتم سرکلاس دیدم فقط یک دختر سرکلاس نشسته گفتم سلام بیا بیرون بشین الان استاد میاد میبینه کسی نیست کلاس کنسل میشه میریم. گفت باشه رفتم چند دقیقه بعد برگشتم دیدم همون دختره داره درس میده نگو استاد بود 😂😂 هیچی دیگه هر وقت نگاهش بهم میفتاد میخندید آبروم رفت 😂 #طنز 😁👉http://eitaa.com/cognizable_wan