موارد اشتباهی که سبب #چاقی شما می‌شود! ▫️نخوردن #صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب #افزایش_وزن می‌شود خوردن نان‌های بدون سبوس مثل لواش و نان‌های سفید و... خوردن پنیر خصوصا تازه و غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی می‌شود(پنیر گوسفندی گرم است ) خوردن برنج کته. ▫️مصرف #سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی را مهیا می‌کند دیر خوابیدن و نداشتن خواب کافی مصرف آب زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن. #صبحانه #چاقی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

#کله_پاچه خورها بدانند! ▫️از نظر تغذیه ای؛ بهتـــرین قسمت،#پاچه است که #چربی کمی دارد و بدترین بخش#مغز است که سرشار از #کلسترول است و هر یک مغز به اندازه 8 #زرده_تخم_مرغ #کلسترول دارد! #کله_پاچه ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

مقابله با #استرس با مصرف #سیب‌_زمینی! ▫️خوردن یك #سیب‌_زمینی متوسط در روز «همراه با پوست» به‌ ویژه در زمستان می‌تواند، با #افسردگی زمستانی مقابله كند و فرد را در تمام طول این فصل تا ۴۲٪ آرام‌تر و شادتر نگه دارد. ▫️دلیلش این است كه پوست سیب‌زمینی سرشار از #پتاسیم بوده و این ماده معدنی، مركز اضطراب در مغز را آرام می‌كند. #سیب_زمینی #استرس ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چگونه مي توان سردردهای #ميگرني را کم کرد؟ ▫️#روغن_اسطوخودوس را به مدت 15 دقیقه استشمام کنید یا روی شقیقه های خود بمالید. ▫️مطالعات نشان می دهد که به سرعت درد کاهش خواهد یافت. #اسطو_خودوس #کاهش_درد ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

ادویه ای که شما را از هزینه های سنگین #دندانپزشکی نجات میدهد: ▫️#سماق بصورت خوراکی،دهانشویه و مسواک زدن باعث تقویت لثه و رفع زخمهای بد #دهان می شود. #سماق #لثه ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

فواید #عسل و #زنجبیل👇 ▫️درمان آسم ▫️سو ٕ هاضمه ▫️سلامت قلب ▫️مشکلات تنفسی ▫️پیشگیری از سرطان ▫️طرز مصرف: روزانه ۱قاشق غذاخوری همراه با ۱لیوان آب گرم مصرف کنید. #عسل #زنجبیل ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

▫️#خرما می‌تواند در صبحگاه، راهی عالی برای اضافه کردن شیرینی طبیعی و فیبر به رژیم غذایی شما در صبح زود باشد؛ چرا که مقدار زیاد فیبر برای مدتی طولانی احساس سیری ایجاد می‌کند. #خرما #فیبر ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

#گرسنگی دادن به بدن برای #کاهش_وزن اشتباه است! ▫️#گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین در خون شده و در نتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم میشود. #گرسنگی #وزن ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔷 مهم‌ترین خواص شیرزعفران ! ▫️ خوردن این معجون می‌تواند برای خانم‌هایی که از درد قاعدگی رنج زیادی می‌برند، بسیار موثر باشد و همچنین به دلیل آهن و پروتین زیادی که دارد خوردن آن در دوران عادت ماهانه توصیه می‌شود. ▫️ کسانی که به زیبای پوست خود اهمیت زیادی می‌دهند، مصرف شیر زعفران را فراموش نکنند. همچنین می‌توان از این محلول به عنوان ماسک صورت استفاده کرد و تاثیر آن را در درمان خشکی پوست دید. ▫️ کلسیم موجود در شیر زعفران برای رشد استخوان‌ها و همچنین جلوگیری از پوکی‌ استخوان تاثیر زیادی دارد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

❇️ پوست پرتقال درمانی موثر برای پوست چرب است. 👈🏼 پوست پرتقال را خشک کرده و آن را خرد کنید تا به شکل پودر درآید. این پودر را با آب یا ماست قاطی کنید.ماده حاصل ماسک صورت مورد نظر است. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

شربت و# آب_قند به #گرما_زده ندهید! ▫️نوشیدنی‌های #شیرین با افزایش قند و فشارخون #گرمازدگی را تشدید می‌کنند. ▫️آب، آب انار، آب زرشک و شربت رقیق شده #سکنجبین بهترین نوشیدنی برای افراد #گرما_زده است. #شیرینی #گرما_زدگی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

اگر میخواهید #روده_تان را به طور طبیعی تصفیه کنید، به طور مرتب #آب_زردآلو بخورید! ▫️شما میتوانید از عوارض جانبی پاک‌کننده‌های روده بزرگ یا قرص‌های ملین، با نوشیدن یک لیوان #آب_زردآلو به طور روزانه دوری کنید، چرا که #آب_زردآلو می‌تواند روده بزرگ را سم زدایی و پاوپکسازی کرده و بعنوان یک ملین طبیعی برای تحریک #روده مفید است. #آب_زردآلو #روده ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏