هدایت شده از آموزشکده سلامتی استاد میرنصیری
بالش یا متکا
قسمت اول
هر انسانی بسته به سن وزن موقعیت جغرافیایی و عوامل دیگر ساعاتی را در شبانه روز در #خواب به سر می‌برد
در تحقیقاتی که بر روی بیماران مختلف داشتیم، استفاده از #بالش‌های نامناسب می‌تواند آثار مخربی بر روی #ستون_فقرات انسان داشته باشد.
بالش‌های بلند یا کوتاه بر روی #مهره های گردنی فشار وارد می‌آورد و سبب ایجاد گرفتگی یا #اسپاسم #عضلات #گردن می‌شود که در ادامه سبب ایجاد – #سردرد، #خستگی های همیشگی، خرخرکردن، #عصبی‌شدن و غیره می‌شود.
همچنین این رویه در درازمدت نیز، سبب ایجاد #دیسک_گردن، #آرتروز گردن، بی‌حس‌شدن #شانه، #دست، #کتف و غیره می‌شود.
〰〰〰〰〰〰〰
👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع می‌باشد
♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری
@mirnasiri_teb