🖍 1_#خستگی خستگی یکی از عوامل ایجاد #اسپاسم و گرفتگی #عضلات بدن میباشد عدم مدیریت فشار کار و خستگی یکی از عوامل بیماری های مختلف در بدن می‌باشد که بیماری های #ستون_فقرات هم از این قاعده مستثنی نیستند که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. معمولا با یک ماساژ ریلکسی خستگی های فرد در آن روز برطرف میشود. 👈 انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد #میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍2⃣_ #بیخوابی یا کم خوابی #کم_خوابی یا بیخوابی یکی از عواملی است که باعث ایجاد اسید لاکتیک شدید (به انگلیسی: lactic acid به فرمول CH3CHOHCOOH ) در بافت ها و #عضلات شده و این عامل خود باعث #اسپاسم و گرفتگی عضلات می‌باشد. لازم به یاد آوری است که کم خوابی خود عامل بسیاری از #بیماری ها و مشکلات در #بدن انسان می باشد که یکی از این بیماری ها، مشکلات و بیماری‌های عضلانی و اسکلتی می باشد. خوب خوابیدن میتواند در جهت حفظ #سلامتی انسان مخصوصا سلامتی ستون فقرات مفید باشد، خواب به موقع و کافی #اسپاسم و #انقباضات #عضلات #پشت و #کمر را تا حد زیادی برطرف میکند همچنین استراحت و خواب به موقع کمک بسیار زیادی به دفع اسید لاکتیک از بدن نموده که این خود باعث رفع اسپاسم های عضلات میباشد. 👈 که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. 👈انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

✅ یکی از راه کارهای پیشگیری از مشکلات #عضلانی و اسکلتی 🧐اگر دقت کرده باشید اغلب اوقات صبح که از خواب بیدار میشویم اغلب احساس خشکی و اسپاسم در ناحیه عضلات کمر و پشت میکنیم. در این حالت اگر ناگهان از جای خود بلند شویم ممکن است دچار کمردرد و یا مشکلات دیگر شویم و اگر هم این اتفاق نیفتد و این خشکی و گرفتگی صبحگاهی در طول روز باقی بماند ممکن است با حرکات نامناسب در طول روز، موجب بروز برخی مشکلات عضلانی و اسکلتی مانند کمر درد و غیره شود. ⬅️ اگر میخواهید در طول روز دچار دردهای کمری و #اسپاسم های عضلانی و در نتیجه مشکلات اسکلتی نشوید حتما و حتما هنگام بیدار شدن قبل از اینکه از رختخواب خارج شوید در همان حالت دراز کش چند حرکت #نرمشی را که در پستهای آینده آموزش خواهیم داد ، را انجام بدهید تا بدن گرم و نرم شود تا در طول روز هنگام انجام کارها بر اثر حرکات نادرست مشکلات عضلانی و اسکلتی پیش نیاید. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال، با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

✅ کاربردهای غیر خوراکی روغن زیتون ⬅️ روغن زیتون یک گزینه عالی برای برطرف کردن درد به شمار می‌آید و یک #مسکن پایدار است ⬅️ اگر بدن خود را به آرامی با روغن زیتون گرم و نمک ماساژ دهید از #درد عضلانی، رگ به رگ شدن، و #اسپاسم رهایی می‌یابید ⬅️ به علاوه تسکین دهنده #مفاصل نیز به شمار می‌آید ⬅️ همچنین ماساژ بدن با روغن زیتون درد ناشی از ورم مفاصل و #نقرس را آرام می‌کند 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

✅ آویشن را بهتر بشناسیم * #آویشن طبع #گرم_و_خشک دارد و در طب سنتی ایرانی و اروپایی مصرف دارویی دارد. به این صورت که؛ *از دم‌کرده برگ یا پودر آن در آب جوش می‌توان برای درمان #عفونت گلو و سرفه‌های خشک استفاده کرد. *البته این گیاه برای بیماری #آسم هم مفید است. *برخی از آویشن در درمان #سرماخوردگی به صورت #دم‌نوش و بخور استفاده می‌کنند. *آویشن خاصیت ضد #اسپاسم دارد. *از دیگر خواص آویشن می‌توان به خاصیت #ضدعفونی‌کننده بودن و مطبوع‌کننده بودن آن اشاره کرد؛ از این حیث در فرآورده‌های غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. * #آویشن سبب تقویت #معده بوده و به #هضم غذا کمک می‌کند. *همچنین قابلیتی #ضدعفونی‌ کننده برای دستگاه #گوارش دارد. *برای درمان جوش‌های سر و صورت نیز مفید است و ضد میکروب و ضدقارچ محسوب می‌شود. *برای درمان عفونت #گوش میانی مفید است. *برای رفع #نفخ و #تهوع مفید است. *در درمان‌های مفصلی، عضلانی و #روماتیسم استفاده می‌شود. *با تهیه پماد آن می‌توان به مقابله علیه گزیدگی پرداخت. *برای درمان آفت(به‌صورت غرغره کردن)، التهابات #حنجره و لوزه‌ها مفید است. *خون را تصفیه می‌کند. *در درمان #بی‌خوابی مفید است. *برای بیماران با تنگی نفس، امراض مربوط به مثانه، #سیاتیک و خونریزی‌های رحم و ترشحات غیرطبیعی نیز مفید است. *نکته: از آویشن در دوران بارداری اجتناب کنید. *نکته: برای تهیه دم‌نوش آویشن، یک تا چهار گرم پودر آویشن را به مدت ۲۰ دقیقه در یک لیوان آب جوش بریزید و صبر کنید تا کمی سرد شود و پس از صاف کردن آن را با عسل نوش جان کنید. ✅ مراقب سلامتی خودمان باشیم 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍 1_#خستگی خستگی یکی از عوامل ایجاد #اسپاسم و گرفتگی #عضلات بدن میباشد عدم مدیریت فشار کار و خستگی یکی از عوامل بیماری های مختلف در بدن می‌باشد که بیماری های #ستون_فقرات هم از این قاعده مستثنی نیستند که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. معمولا با یک ماساژ ریلکسی خستگی های فرد در آن روز برطرف میشود. 👈 انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد #میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🔶🔹درمان های گوناگون 🔹بر مبنای طب سنتی @teb_sayed_ya_seen 🔸 بیماری #واریس : هر جای بدن باشد، چه در مچ پا، چه ساق پا و … موارد زیر برای آن مفید است: ۳۰ گرم میوه سرو کوهی در یک کیلو آب بجوشاند و قبل از هر وعده غذایی یک استکان از آن بخورد (برای زن حامله و مادر شیرده اشکال ندارد) همچنین مصرف دمکرده ریشه بابا آدم (منع مصرف در زن حامله و مادران شیرده) 🔹 #لرزش_دست : گاهی #رعشه است یعنی #لرزش_غیراختیاری اندام؛ که در این صورت روغن قُسط شیرین در پایه روغن زیتون، یک قاشق مرباخوری بخورد و بر محل نیز ماساژ دهد. اگر لزرش این چنین نیست بلکه در بعضی مواقع است مثلا در #عصبانیت است: باید کنترل خشم کند همچون امام کاظم علیه السلام و #داروهای_تقویت_اعصاب مثلا مربای گل بهارنارنج با عسل آویشن بخورد، شربت گل بیدمشک با عسل آویشن (این دو مورد منع مصرفی ندارد) مصرف کند دمکردۀ گل راعی، دمکردۀ چای کوهی، دمکردۀ گل ساعتی نیز مفید است (البته در زن حامله، مادر شیرده و بچه زیر دو سال منع مصرف دارد) 🔸 #سپسیس (نوعی #عفونت_خون ی): به اصلاح عامیه علمی صحبت کنیم: #گند_خونی شدید دارد در این بیماری برگهای سبز کاهو با عسل، برگهای سبز کاسنی با عسل، سیب رسیده شیرین با عسل، شلغم بُخارپَز یا آب آن با عسل، مصرف شود 🔹 #سندروم_فرد_خشک شدید به گونه ای که #اسپاسم های شدید عضلانی دارد: اردۀ مایع یزد مخلوط با عسل گون (به نسبت مساوی) بخورد، ماساژ عضلات با روغن رازیانه، دمکرده رازیانه با عسل (منع مصرف در زن حامله) 🔸 #پیشگیری از #بیماریهای_قلبی_عروقی : الف. ورزش های هوازی مثلا بهترین داروئی که خودتان را با آن مداوا کنید؛؛ پیاده روی آرام در هوای آزاد بر سطح مستوی، یا مثلا دوچرخه سواری بر سطح مستوی، یا مثلا دویدن آهسته به اصلاح عربی میگیم حالت هروله، یا مثلا شنا در عمق کم یا پیاده روی در عمق کم آب ب. وزن متناسب داشتن یعنی وزن ایده آل داشتن به تناسب سن، قد و جنسیت ج. پرهیز از ترانس چربی بالا و چربی های اشباع و بهترین روغن مصرفی برای ایشان روغن زیتون خوراکی و پس از آن روغن کنجد است البته زیاده روی در مصرف روغن کنجد و کنجد برای زن حامله ممنوع است. د.کنترل مصرف نمک طبیعی

✅ یکی از راه کارهای پیشگیری از مشکلات #عضلانی و اسکلتی 🧐اگر دقت کرده باشید اغلب اوقات صبح که از خواب بیدار میشویم اغلب احساس خشکی و اسپاسم در ناحیه عضلات کمر و پشت میکنیم. در این حالت اگر ناگهان از جای خود بلند شویم ممکن است دچار کمردرد و یا مشکلات دیگر شویم و اگر هم این اتفاق نیفتد و این خشکی و گرفتگی صبحگاهی در طول روز باقی بماند ممکن است با حرکات نامناسب در طول روز، موجب بروز برخی مشکلات عضلانی و اسکلتی مانند کمر درد و غیره شود. ⬅️ اگر میخواهید در طول روز دچار دردهای کمری و #اسپاسم های عضلانی و در نتیجه مشکلات اسکلتی نشوید حتما و حتما هنگام بیدار شدن قبل از اینکه از رختخواب خارج شوید در همان حالت دراز کش چند حرکت #نرمشی را که در پستهای آینده آموزش خواهیم داد ، را انجام بدهید تا بدن گرم و نرم شود تا در طول روز هنگام انجام کارها بر اثر حرکات نادرست مشکلات عضلانی و اسکلتی پیش نیاید. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال، با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

بالش یا متکا قسمت اول هر انسانی بسته به سن وزن موقعیت جغرافیایی و عوامل دیگر ساعاتی را در شبانه روز در #خواب به سر می‌برد در تحقیقاتی که بر روی بیماران مختلف داشتیم، استفاده از #بالش‌های نامناسب می‌تواند آثار مخربی بر روی #ستون_فقرات انسان داشته باشد. بالش‌های بلند یا کوتاه بر روی #مهره‌ های گردنی فشار وارد می‌آورد و سبب ایجاد گرفتگی یا #اسپاسم #عضلات #گردن می‌شود که در ادامه سبب ایجاد – #سردرد، #خستگی های همیشگی، خرخرکردن، #عصبی‌شدن و غیره می‌شود. همچنین این رویه در درازمدت نیز، سبب ایجاد #دیسک_گردن، #آرتروز گردن، بی‌حس‌شدن #شانه، #دست، #کتف و غیره می‌شود. 〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع می‌باشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری @mirnasiri_teb

به نام خدا 💠 ادامه مبحث #گردن از دروس آموزشی استاد #میرنصیری ♦️#درد_گردن، ممکن است در همه افراد به وجود بیاید و از جمله دردهایی است که عوامل مختلفی دارد #سن، #قد، #وزن، نوع سبک زندگی، کار، #شغل و بسیاری از عوامل دیگر، همه و همه مواردی است که می‌تواند بر روی #سلامتی انسان مخصوصا سیستم #اسکلتی تأثیرگذار باشد. 🔶 اغلب دردهای گردن ناشی از فشاری است که بر اثر #اسپاسم #عضلات خود گردن و یا #شانه و #کتف ایجاد می‌شود لازم به ذکر است که اسپاسم عضلات گردن خود می‌تواند عامل اسپاسم و گرفتگی عضلات شانه و کتف بشود و نیز حالت معکوس این مشکل نیز وجود دارد یعنی شانه و کتف خود می‌تواند عامل اسپاسم عضلانی گردن شود 🔹 بدین معنی که اگر اسپاسم عضلانی شانه و کتف درمان نشود و بهبود نیابد بر روی عصب‌های گردن فشار وارد کرده و همچنین این اسپاسم به مرور منتشر شده و به گردن سرایت می‌کند و دردهای گردن را هم به دنبال خواهد داشت 🔶 حال آیا هر درد گردنی را باید جدی بگیریم؟ اگر بخواهیم بدانیم که چه گردن دردهایی را باید جدی بگیریم و اینکه چرا ما به درد گردن دچار می‌شویم باید ابتدا شناخت نسبی و خوبی از آناتومی گردن پیدا کنیم ♦️ بنابراین در ادامه‌ مبحث در پست‌های بعدی به بررسی و تشریح سیستم اسکلتی در ناحیه گردن و روش‌ها و راه‌کارهای برطرف شدن آن می‌پردازیم 🌼 با ما همراه باشید 💟 شاد و پیروز باشید 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🔴 فواید علمی ماساژ ✨✨✨✨✨✨✨✨ ♻️ #ماساژ ابزاری برای سلامتی بدن انسان است و مقالات بسیاری به صورت علمی فواید ماساژ را بیان کرده‌اند: 🔹 از فواید مهم ماساژ، بهبود #گردش_خون و #خونرسانی به اعضا و ارگان‌های بدن است، چنانچه جالینوس و بقراط نیز برای درمان بیماری‌های مختلف توصیه به چندین جلسه ماساژ می‌کردند. 🔹 یکی از مهمترین فواید ماساژ تاثیر آن بر #سیستم_عضلانی و #اسکلتی است. ما در بدن سه نوع عضله داریم: ۱- عضلات اسکلتال(اسکلتی) ۲- عضلات صاف ۳- عضله قلب که ۲۴ ساعته و در تمام عمر منقبض و منبسط شده و خون را به تمام بدن پمپاژ می‌کند. ✅ ماساژ در بهبود عملکرد هر سه دسته عضله موثر است. مثلاً در عضلات اسکلتی که هر کدام از آنها، منجر به حرکت قسمتی از بدن می‌شوند، خستگی ایجاد می‌شود، عضله منقبض و دچار #اسپاسم می‌شود. ماساژ با رفع اسپاسم‌های عضلانی و نقاط ماشه ای(تریگرپوینتها) که باعث انتشار درد می‌شوند، باعث تقویت عضلات و بهبود حرکت در بدن می‌شود. 🔹 جالب است بدانید اسپاسم عضلات، گاهی بر #مفاصل فشار ایجاد کرده و منجر به #آرتروز می‌شود. _ یا در ناحیه شکم، #اسپاسم_عضله‌ی_صاف–شکمی (که در واقع همان اصطلاح رایج #افتادگی_ناف است)، منجر به اختلالات #هضم و گوارش و حتی #ناباروری می‌شود. _ یا اسپاسم عضلات بین دو کتف، عصب قلب را تحت فشار قرار داده و باعث نامنظم شدن ضربان قلب و #آریتمی می‌شود. ماساژ و آزادسازی این عضلاتی که دچار اسپاسم شده‌اند، منجر به یشگیری و درمان این معضلات می‌شود. 🔹 ماساژ بر #غدد_درون‌ریز اثر گذاشته و باعث رفع استرس و اضطراب و ترشح هورمون‌های نشاط بخش و ایجاد #آرامش می‌شود. 🔹 قابل توجه افرادی که طب سوزنی و چینی کار می‌کنند، بدانند که ماساژ #جریان_انرژی را در سطح بدن متعادل می‌کند و انسداد کانال‌های انرژی را برطرف می‌کند. @majidsabeti313🌹

💎🩸50 فایده حجامت که 1400سال پیش برمامسلمانان تاکیدشده بود‌والان دانشمندان غیرمسلمان ازفایده های آن پی برده اند! 1- #سردرد های عصبی و میگرن 2- #جوش ها و #لکه های صورت 3- تقویت #بینایی چشم 4- #فشار_خون 5- #چربی، #قند و #اوره خون 6- #ترک_اعتیاد و ترک سیگار 7- بیماری های #پوستی و #خارش بدن 8- #سکته_مغزی و #قلبی 9- #ریزش_مو و #شوره_سر 10- #آرتروز و #رماتیسم 11- #خواب_رفتگی دست و پا 12- #کوتاهی_قد اطفال و نوجوانان 13- #آسم و #سرفه و #تنگی_نفس 14- #آلرژی و #حساسیت 15- #سرماخوردگی مزمن و #آنفولانزا 16- #نازایی 17- #افزایش_هوش و #حافظه اطفال و بزرگسالان 18- افزایش قدرت #ایمنی بدن 19- #عفونت ها و بیماری های زنانگی 20- رفع #غلظت_خون 21- ﷼سینوزیت 22- افزایش #اشتها و رفع #لاغری 23- #اختلالات_هورمونی 24- #سوء_هاضمه و #ورم_معده 25- #سیاتیک و #واریس 26- سم #خون و عفونت های مزمن 27- بیماری های ا#عصاب و #روان 28- #افسردگی و #کسالت بدن 29- #کیست_تخمدان 30- #آفت_دهان 31- #تبخال 32- اختلالات #خواب 33- #لکنت_زبان 34- #سنگ_کلیه و #سنگ_کیسه_صفرا 35- #هپاتیت 36- #دیسک_کمر و #کمر_درد 37- #کهیر و #اگزما 38- بیماری های #پروستات 39- #زردی نوزادان 40- #سرطان 41- #زونا و #آبله مرغان و #اوریون 42- #ویار بارداری 43- #پوکی دندان 44- #اسپاسم و گرفتگی عضلات 45- عفونت #لوزه 46- #ضعف عضلات 47- #دلهره و #ترس 48- #کمخونی 49- #پوکی_استخوان 50- #چین و #چروک پوست مشاوره درمانی و تهیه محصولات @sniper_511 @teb1400islami