#اسموتی موز و زغال اخته🌸
مواد لازم:
زغال اخته یا بلوبری:۲ لیوان
موز:۱ عدد
یخ:۱ لیوان
بستنی ساده یا شیر:۱ لیوان
پرتقال یا نارنگی:۳ عدد
پودر گلپر:۱/۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
۱- برای تهیه اسموتی زغال اخته یا بلوبری را ۱ ساعت داخل فریزر قرار دهید تا یخ بزند ، در صورتی که پرتقال یا نارنگی در دسترش ندارید از آب پرتقال استفاده کنید.
۲- تمام مواد را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود سپس داخل لیوان بریزید و سرو کنید ( برای داشتن اسموتی غلیظ تر مقدار یخ یا بستنی را بیشتر کنید ).
۳- نکته : برای جدا کردن هسته زغال اخته آن را ۵ دقیقه درآب سرد خیس کنید سپس با چند لیوان آب داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید ، به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید سپس از روی حرارت بردارید و کمی که خنک شد زغال اخته ها را با گوشتکوب بکوبید تا هسته ها به راحتی خارج شود.
🎉 @deseroshirini
🥑🥑آووکادوی له شده را فریز کنید تا یک #اسموتی فوری داشته باشید
🍹🍹🍹
🍡اگر آووکادو های شما رسیده هستند و راهی برای استفاده از آنها ندارید، آنها را له کرده و در قالب یخ قرار دهید. می توانید برای افزایش چربی سالم برای قلب و غلیظ کننده اسموتی فوری، آنها را فریز کرده و هر وقت که نیاز بود در اسموتی خود بریزید!😋
🎉 @deseroshirini
نوشیدنی مقوی و خنک تابستانی
#اسموتی_آفتابی
مواد لازم:
انبه منجمد 1 پیمانه
آناناس منجمد 1 پیمانه
موز 1 عدد
شیر یا شیرنارگیل 1 پیمانه
آب سیب 1/2 پیمانه
زردچوبه 1 ق چ
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن بریزید و میکس کنید. #اسموتی را در لیوان بریزید و با میوه های تابستانی و یک برگ نعناع دیزاین و سرو کنید.
در صورتی که تمایلی به استفاده از زردچوبه در نوشیدنی ندارید میتوانید آنرا حذف کنید.
🎉 @deseroshirini
🍺برای این #اسموتی خوشمزه و مقوی
👈 باید دو تا موز خرد شده و یخ زده رو به همراه چهار خرما بدون هسته+نصف ق مرباخوری پودر دارچین+دو ق غ چیا سید(نداشتید به جاش پودر نارگیل بریزید)+دو ق غ کره بادوم زمینی+دو لیوان شیر سرد رو در مخلوط کن بریزید و یک تا دو دقیقه مخلوط کنید.این مقدار حدود سه لیوان اسموتی میشه.
🎉 @deseroshirini
#اسموتی
#موز_نارگيلی_شكلاتی
موز یک عدد بزرگ
بستنی وانیلی کاسه یک عدد
شیر یک ونیم لیوان تا دو لیوان
شکلات تختی ۵۰ گرم
موز روكاملا له كنيدتومخلوط كن بهترولي بدون اونم ميشه بعدبهش بستني وانيلي وكمي شيراضافه كنيد وبازمخلوط كنيدازهرنوع شكلاتي كه دوست داشتين داخلش بريزيدهمه اينا سليقه اي هستش من ازشكلات چيپسي واسمارتيس ريز وشكلات تخته اي اب شده استفاده كردم داخلش پودر نارگيل هم اضافه كردم بعدگذاشتم فريزر كمي سفت بشه بعد داخل ليوان ريختم وبا هرشكلاتي كه دم دستم بودتزيين كردم
اون شكلات روي ليوان هم شكلات سفيداب شده ست كه كمي رنگ قرمز خوراکی رنگيش کردم.
🎉 @deseroshirini
🍺برای این #اسموتی خوشمزه و مقوی
👈 باید دو تا موز خرد شده و یخ زده رو به همراه چهار خرما بدون هسته+نصف ق مرباخوری پودر دارچین+دو ق غ چیا سید(نداشتید به جاش پودر نارگیل بریزید)+دو ق غ کره بادوم زمینی+دو لیوان شیر سرد رو در مخلوط کن بریزید و یک تا دو دقیقه مخلوط کنید.این مقدار حدود سه لیوان اسموتی میشه.
🎉 @deseroshirini
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اسموتی 😍😋
هندوانه بدون هسته یک کاسه بزرگ🍉
توت فرنگی ۵ عدد 🍓
عسل ۱ ق غ به دلخواه 🍯
لیمو ترش یک عدد🍋
یخ خورد شده مقدار کمی🧊
همه رو با هم میکس کنید و تمام😍🍉🍓
🎉 @deseroshirini
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اسموتی_بادوم_زمینی
✨موز
✨یخ(اختیاری)
✨کره بادوم زمینی 2 ق چایخوری
✨پودر کاکائو 2 ق چایخوری
✨شیر یک لیوان
✨خامه به مقدار دلخواه
✨پودر کاکائو تزئینی
#اسموتی
🎉 @deseroshirini
7.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش #اسموتی🍹
میکس شاه‌توت و توت فرنگی و آلبالو 😋
🎉 @deseroshirini
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اسموتی
با یه اسموتی با طراوت موز توت فرنگی انبه لذت ببرید! 🍓🍌❄️🥛
🌟 مواد لازم:
- 1 عدد انبه رسیده
- یک مشت توت فرنگی آبدار 🍓
- نصف موز 🍌
- یخ ❄️
- شیر 🥛
1. انبه رسیده را پوست گرفته و خرد کنید.
2. توت فرنگی ها را بشویید و پوست بگیرید و ساقه ها را جدا کنید.
3. نصف موز را پوست بگیرید و برش دهید.
4. انبه، توت فرنگی و موز را به مخلوط کن اضافه کنید.
5. یک مشت تکه یخ بریزید تا خنک شوید.
6. مقداری شیر در مخلوط کن بریزید تا بافت خامه ای ایجاد شود.
7. با حرارت زیاد هم بزنید تا مواد یکدست و خوب ترکیب شوند.
8. اسموتی پر جنب و جوش را در لیوان بریزید، در صورت تمایل تزیین کنید و لذت ببرید
#اسموتی
🎉@deseroshirini
8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اسموتی
اموزش اسموتی بااین فنقل خانوم😍🤣
#اسموتی
🎉@deseroshirini