دکترحسین مهدیخانلو | دکترمحیی
دکترحسین مهدیخانلو: علم روانشناسی موفقیت می گوید: افرادی که همیشه در مدیریت زمان و انرژی حرفه ای و
هدایت شده از دکترحسین مهدیخانلو | دکترمحیی
دکترمحیی:
میخوای هدفتو پیدا کنی❔
- علایقتو بررسی کن.
- ایده هات رو بنویس.
- به تجربه ها گوش بده.
- درباره علایقت تحقیق کن.
- گفتگو با دیگران رو شروع کن.
- برای استراحت خودت وقت بزار.
- به این که دوست داری چیکار کنی فکر کن.
- به چیزهایی که لذت بخشه توجه کن.
@drmahdikhanloo
هدایت شده از دکترحسین مهدیخانلو | دکترمحیی
⁉️چرا آرامش درونی از همه چیز مهمتر است...
#آرامش_درونی، گاهی از هر چیزی مهمتر میشود.
ما در دنیای شلوغ و پر استرس امروزی دائم درگیر کارها، روابط، و نگرانیهای مختلف هستیم.
ولی نکتهای که خیلی از ما فراموش میکنیم اینه که همه چیز از #درون شروع میشود.
اگر مدام خودت را به خاطر اشتباهات گذشته #سرزنش کنی، اگر به خاطر چیزهایی که در آینده ممکنه رخ بده، #نگران باشی، هیچوقت نمیتونی لحظه حال رو درک کنی و از زندگی لذت ببری...
حتی اگر همه چیز اطرافت عالی باشه، وقتی آرامش درونی نداشته باشی، هیچ چیز به درد نمیخوره...❕
🤔پس چی کار کنیم⁉️
1. لحظات سکوت رو تجربه کن:
حتی چند دقیقه در روز میتونه کمک کنه تا ذهنت رو مرتب کنی.
2. با خودت مهربون باش:
به جایی این که از خودت انتقاد کنی، خودت رو در آغوش بگیر.
3. تمرکز کن روی لحظهی حال:
هیچ چیزی مهمتر از الان نیست. امروز همونیه که میخواهی.
🔻آرامش درونی یعنی اینکه تو بتونی در دل همهچیزهایی که در حال رخ دادن هستن، هنوز خودت رو پیدا کنی...
این کلیدی هست که وقتی داریش، حتی در سختترین روزها هم میتونی استراحت کنی و نفس بکشی و زندگی کنی بامیدخدا...
#دکترحسین_مهدیخانلو
@drmahdikhanloo👈
هدایت شده از دکترحسین مهدیخانلو | دکترمحیی
🎯سه راهحل کاربردی برای مقابله با #استرسهای زندگی:
1️⃣ هرگز عادت به بازگوکردن #مسائل خود نزد همه نکنید؛ #بازگو_کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.
2️⃣ فقط به زمان #حال فکر کنید، گذشتهتان و آیندهتان را خیلی جدی نگیرید، به فرمایش حضرت امیرالمومنین حضرت امام علی علیه السلام: #گذشته تمام شده است و #آینده هنوز نیامده است.
3️⃣ به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، مطالعه کتاب ها و مقالات خوب، فیلم های فاخر و ارزشمند دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان خوب و خانواده در آخر هفتهها و استراحتهای ماهانه یا سالانه مانند مسافرت...
با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید... 👌 #دکترحسین_مهدیخانلو
@drmahdikhanloo
دکترحسین مهدیخانلو | دکترمحیی
بسم الله الرحمن الرحیم
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
دکترحسین مهدیخانلو | دکترمحیی
دکترحسین مهدیخانلو: علم روانشناسی موفقیت می گوید: افرادی که همیشه در مدیریت زمان و انرژی حرفه ای و
7⃣نه گفتن بدون احساس گناه
افراد موفق یاد گرفته اند که “#نه” گفتن نشانه بی ادبی نیست، بلکه احترام به زمان و انرژی خودشان است.
آنها هر درخواستی را قبول نمی کنند و فقط کارهایی را انجام می دهند که با هدفشان هماهنگ است...
و
نهایتا اموری که با تمایلات معنوی و انسانی همراستا و آسیبی به زندگی و احولاتشان نمی زند...
براي آموختن راه و روش سهل و آسان #نه_گفتن به آدرس زير مراجعه كنيد... 👇👇👇
https://eitaa.com/drmahdikhanloo/9264
دکترحسین مهدیخانلو | دکترمحیی
۱۳۵ نکته برای #اعتماد_به_نفس #هدیه به اعضای محترم کانال دکترحسین مهدیخانلو