◽️ماهیت افکار خودآیند. افکار خودآیند معمولاً چنین ویژگی‌هایی دارند: 🔻افکار خودآیند، اغلب کوتاه و مجمل هستند. 🔻افکار خودآیند، تقریباً همیشه(برای خود شخص)قابل باورند. 🔻افکار خودآیند، به‌صورت خود انگیخته تجربه می‌شوند. 🔻افکار خودآیند، اغلب در قالب قوانین و الزامات(بایدگویی، اجبارگویی، و حتماًگویی) ظاهر می‌شوند. 🔻افکار خودآیند، تمایل دارند وقایع را افتضاح جلوه دهند. 🔻افکار خودآیند، نسبتاً شخصی و فرد-ویژه‌اند. 🔻افکار خودآیند، ثابت و خود-تداوم‌بخش‌اند. 🔻افکار خودآیند، اغلب با صحبت‌هایی که در جمع می‌کنید، متفاوت‌اند. 🔻افکار خودآیند، در قالب مضمون‌های عادت‌گونه(شبیه اعتیاد...) تکرار می‌شوند. 🔻افکار خودآیند، آموختنی هستند. 📚 منبع: کتاب رهایی از مشکلات هیجانی @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مدیریت_هیجان #عزت_نفس #منتقد_درونی_آسیب_رسان #اضطراب .

اریک تمپل بل در کتاب «ریاضیات؛ ملکه و خدمتگزار علم» می‌گوید: «بارها پیش آمده که آن‌چه واضح پنداشته می‌شده، از زوایای مختلف بررسی شده و متوجه شده‌اند که نه‌تنها واضح نبوده، که حتی غلط هم بوده است.» او در همان کتاب می‌گوید: «واضح، خطرناک‌ترین کلمه در قلمرو ریاضیات است.» 🔶 «واضح است که» واضح در ریاضیات می‌تواند واژه‌ای خطرناک باشد؛ اما استفاده از این کلمه در خارج از فضای ریاضیات هم چندان کم‌خطر نیست. بسیار پیش می‌آید که آن‌چه ما واضح در نظر می‌گیریم، بر پایهٔ یک فرض نادرست بنا شده و با استفاده از برچسب «واضح» آن نکته یا فرض از زیر ذره‌بینِ بررسی و تحلیل و ارزیابی فرار می‌کند و ما را به بی‌راهه می‌برد. 🔷 خودمان را عادت دهیم که هر بار عبارت «واضح است که…» را به کار بردیم، بلافاصله از خودمان بپرسیم: «آیا واقعاً واضح است؟» 🔷 بسیاری اوقات به واسطه همین برچسب، خود را از دانستن بهتر و برتر یک موضوع، محروم می کنیم. و به سبب آشنایی با عنوان و یا بخشی از موضوع، به بقیه مطالب توجه کافی نمی‌کنیم. @ertebatmoaserdini #توجه #تغییر #انتخاب #یادگیری #توانمند_باشیم .

│هنگامى كه انسان نيازهاى عظيم دارد و وقت كم، چاره‌‏اى جز اين نيست كه خودش را زياد كند و رشد بدهد. 📚 کتاب مسئولیت و سازندگی | ص ۱۷ ╭✤ @Einsad ✤╮ @ertebatmoaserdini #یادگیری #عزت_نفس #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی .

در آستانه روز مادر، با این درس عمیق قرآنی، روح و جان‌تان را جلا دهید. به صوت استاد حامد شاکرنژاد 🌸... فَلَا تَقُلْ لَهُمَا أُفٍّ وَلَا تَنْهَرْهُمَا وَقُلْ لَهُمَا قَوْلًا كَرِيمًا ﴿۲۳﴾ 🌸واخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُلْ رَبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا ﴿۲۴﴾ 🔸... [چنانچه تو را به ستوه آورند] به آنان اُف مگوی و بر آنان [بانگ مزن و] پرخاش مکن، و به آنان سخنی نرم و شایسته [و بزرگوارانه] بگو.(۲۳) 🔸و برای هر دو از روی مهر و محبت، بال فروتنی فرود آر و بگو: پروردگارا! آنان را به پاس آنکه مرا در کودکی تربیت کردند، مورد رحمت قرار ده.(۲۴) 📗سوره مبارکه اسراء @ertebatmoaserdini #تربیت #اخلاق_معاشرت #یادگیری #عزت_نفس #توانمند_باشیم .

📎 انسانِ عاقل مختار... هیچ چیز محصورتان نمی‌کند, مگر افکارتان... هیچ چیز محدودتان نمی‌کند, مگر ترس هایتان... هیچ چیز مجـبورتان نمی‌کند, مگر باورهای‌تان...* ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ * توجه: محدودیت‌های ناشی از باورها، اگر معقول و مستدل باشند، شرط مهم عقلانیت زندگی است. @ertebatmoaserdini #تربیت #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #توانمند_باشیم .

🎥فیلم نوشت: حرف حق میزنی عزیزم؛ ولی باید یاد بگیری هر حقیقتی رو تو صورت طرف مقابل تف نکنی؛ روح و روان آدما از هر حقیقتی عزیزتره... فیلم چتری‌برای‌دونفر (۱۳۸۰) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ در بسیاری از ارتباط‌ها این مشکل را داریم. مراقب عزت نفس خود و دیگران باشیم... @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #توانمند_باشیم #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #مهارت_کلامی .