📎 انسانِ عاقل مختار... هیچ چیز محصورتان نمی‌کند, مگر افکارتان... هیچ چیز محدودتان نمی‌کند, مگر ترس هایتان... هیچ چیز مجـبورتان نمی‌کند, مگر باورهای‌تان...* ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ * توجه: محدودیت‌های ناشی از باورها، اگر معقول و مستدل باشند، شرط مهم عقلانیت زندگی است. @ertebatmoaserdini #تربیت #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #توانمند_باشیم .

🎥فیلم نوشت: حرف حق میزنی عزیزم؛ ولی باید یاد بگیری هر حقیقتی رو تو صورت طرف مقابل تف نکنی؛ روح و روان آدما از هر حقیقتی عزیزتره... فیلم چتری‌برای‌دونفر (۱۳۸۰) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ در بسیاری از ارتباط‌ها این مشکل را داریم. مراقب عزت نفس خود و دیگران باشیم... @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #توانمند_باشیم #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #مهارت_کلامی .

تیر وکمان عشق را هرکه ندیده، گو ببین پشت خمیده‌ی مرا، قد کشیده‌ی تو را شعر: فروغی بسطامی تقدیم به همه مادران سرزمینم: روزتان فرخنده، سایه پر ثمرتان مستدام باد. @ertebatmoaserdini

🔻 نتایج جالب یک تحقیق؛ مادرها برای روز مادر واقعا چه می‌خواهند؟ ✳️ بیش از نیمی از مادران خواب و یک روز تنهایی 🔹اخیرا در یک بررسی از مادران (در۱۸ ایالت از آمریکا) با این پرسش که «آنها چه هدیه‌ای برای روز مادر می خواهند»، محققان به نتایج قابل تاملی دست یافتند. آنها پاسخ‌های مادران را به‌صورت درصد نشان دادند:‌ 🔹خواب (۳۰درصد)، یک روز تنهایی (۳۰درصد)، یک روز وقت گذراندن در باشگاه یا مرکز ماساژدرمانی (۱۱درصد)، رفتن به تعطیلات یک روزه (۷درصد)، تمیز شدن خانه (۲درصد)، قدردانی (۲درصد)، صرف صبحانه آماده‌شده در رختخواب (۲درصد)، جواهرات (۲درصد) و به آرایشگاه رفتن (۲درصد). 🔹متاسفانه بیشتر مادران به دلیل مشغله فراوان، از خواب کافی بی‌بهره‌اند. بنابراین می‌توان کاری کرد که آنها ، حداقل روز مادر را صبح تا دیروقت بخوابند و حسابی استراحت کنند./ خبرآنلاین متن کامل: khabaronline.ir/xjCCW ___________ 📌 به عبارت دیگر: بسیاری از مادران از نیازهای اولیه خود باز می‌مانند. @ertebatmoaserdini #همدلی #تشخیص_مسئله #اجتماعی #قدردانی #توجه_به_داشته‌ها .

⭕️ شما هم استرس دارید؟ الکساندر هولدن، دندان‌پزشک و استاد دانشگاه سیدنی می‌گوید: «وقتی بیمارانی را می‌بینم که از درد مفاصلِ فک و عضلات اطراف آن شکایت دارند یا افرادی که روی دندان‌هایشان علائم آشکاری از دندان‌ قروچه یا ساییدگی را دارند، درباره‌ی استرس از آن‌ها سؤال می‌کنم. اغلب پاسخ آن‌ها این است که : «نه، من اصلا استرس ندارم»؛ اما وقتی درباره‌ی آنچه واقعا در زندگی‌شان می‌گذرد، حرف می‌زنیم، منابع استرس به‌سرعت آشکار می‌شوند. شروع شغل جدید و مشکلاتی که در خانه یا خانواده وجود دارد یا کنارآمدن با تغییرات زندگی، و... همگی تجربیات مشترکی هستند که بیش از آنچه فکر می‌کنیم، ما را دچار استرس می‌کنند. همیشه تشخیص زمان‌های دشوار زندگی آسان و راحت نیست. به خاطر داشته باشید انکار و عدم پذیرش یک موقعیت، آثار آن را از بین نمی برد... @ertebatmoaserdini #استرس #اضطراب #آرامش #یادگیری #مهارت_آموزی #توانمند_باشیم .

این شغل را قبول می‌کنید؟ شما این شغل را به رسمیت می‌شناسید؟ @ertebatmoaserdini #توجه_به_داشته_ها #شکر_نعمت #مهربانی #قدردانی #صبر

📃یک داستان، یک درس وقتی که نشستم تا مطالعه کنم نیمکت پارک خالی بود، در بین شاخه های درهم پیچیده ی درخت کهنسال، دل‌سردی از زندگی، برای من دلیل خوبی برای اخم کردن شده بود، چون دنیا می‌خواست مرا درهم بکوبد! ناگهان پسربچه ای با نفس های بریده به من نزدیک شد، مقابلم ایستاد و با هیجان گفت: "نگاه کنید چی پیدا کردم" در دستش یک شاخه گل بود با گلبرگ های پژمرده؛ چه منظره رقت انگیزی! از او خواستم گل را بردارد و برود پی بازیش؛ ولی او به جای اینکه دور شود کنارم نشست و گل را جلوی بینی اش گرفت، و با شگفتی فراوان گفت: "بوی خوبی میده و زیبا هم هست، برای همین آن را چیدم، بفرمایید، مال شماست". آن علف هرز داشت پژمرده می‌شد یا شده بود؛ رنگی نداشت؛ نارنجی، زرد یا قرمز. اما می‌دانستم که باید آن را بگیرم وگرنه ممکن است هرگز نرود! دستم را به سوی گل دراز کردم و گفتم: "ممنونم، دقیقا همان چیزیست که لازم داشتم" ولی او به جای اینکه گل را به دستم بدهد، آن را میان زمین و هوا نگه داشته بود!! آن وقت بود که برای نخستین بار دیدم پسری که آن علف هرز را در دست داشت نمی‌توانست ببیند، او نابینا بود! لرزش صدایم را شنید؛ تبسمی کرد و گفت قابلی ندارد. سپس رفت پی بازیش. ناخودآگاه از اثری که بر من گذاشته بود شگفت شدم که او چگونه می‌تواند کسی را که در زیر درخت بید کهنسال نشسته و به حال خود تاسف می‌خورد را ببیند؟! شاید دلش از نعمت دید واقعی برخوردار بود! توسط چشمان بچه ای نابینا سرانجام توانستم ببینم... مشکل از دنیا نبود! مشکل از خودم بود... و به جبران تمام زمان‌هایی که کور بودم، با خود عهد کردم زیبایی های زندگی را ببینم و قدر هر ثانیه را که مال من است بدانم... @ertebatmoaserdini قدر فرصت‌های کوچک مهربانی را بدانیم. قدر مهربانانی که گاهی چون نسیم از زندگی ما می گذرند را بدانیم. قدر نعمت‌های بی‌همتای الهی را بدانیم. #ارتباط_موثر #مثبت_نگری #مهربانی #امید #شکر_گزاری .