#واریکوسل #ضیایی 🌻@eslahesabk 🌻

#یوگا #سلام_بر_خورشید 🌸 سلام بر خورشید نام یک تمرین دوازده مرحله‌ای است که پشت سرهم و با توجه به دم و بازدم انجام میشود گردش خون در سراسر بدن سریع حرکت کرده و باعث افزایش گرما و انرژی در بدن میشود. 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا تقویت عضلات #لگن و #ران امکان آسیب این قسمت درزنان زایمان کرده پنجاه درصد و سی تا پنجاه درصد از افراد بخصوص زنان بالای پنجاه سال هم دچار این عارضه میشوند . پس بسیار مهم هست که به تقویت این عضلات در بدنمون توجه کنیم و من اینجا چنتا از حرکات ساده یوگا که با این هدف بهتون کمک میکنه رو توضیح دادم .هر حرکت رو با تمرکز و بطور صحیح در روز ده مرتبه انجام بدید . 🌻@eslahesabk 🌻

#یوگا دوست داری برای #شکم و #پهلوت کاری انجام بدی ؟ همه ما میدونیم که تقویت عضلات شکم و شکل­‌دهی به اونها کار راحتی نیست. بعضی موقع ها بعد از ورزش حس می‌کنیم نتونستینم عضلات شکم و مخصوصا عضلات پایین شکم رو خوب تمرین بدیم ، گاهی هم هر چقدر هم تمرین می‌کنی ، تغییری در این عضلات ایجاد نمیشه!!!. برای #کاهش_وزن و خوش اندام شدن و به خصوص برای تقویت عضلات شکم باید به چند نکته توجه کرد. اول از همه اینکه باید همه عضلات بدن را تمرین داد. دوم باید برنامه غذایی متعادل داشت و کالری‌ها را به روش بهتری سوزوند. یادتون نره که میگن بهترین عضلات در آشپزخانه ساخت میشه!!!عضلات شکم فقط با دراز و نشست و شنا شکل نمی‌گیره . هر چند این حرکات برای تقویت هسته بدن بسیار ضروری هستن، هسته‌ قوی، تعادل کلی بدن رو حفظ و از کمر درد جلوگیری می‌کنه ،اگر نمی‌دانید برای تقویت عضلات شکم باید چه تمرین‌هایی انجام بدید با من در این ویدیو همراه باشید ،بعد از گرم کردن روزانه در کنار تمریناتتون میتونید این حرکت رو هم انجام بدید به شرطی که بدنی سالم داشته باشید اگر مسله ای در کمر دارید به هیچ وجه بدون مشورت پزشک انجام ندید . #تنبلی_تخمدان 🌻@eslahesabk🌻

آیا قبل از #ورزش بدنت رو گرم میکنی این حرکات رو میتونید بعنوان گرم کردن قبل از شروع ورزش و همینطور وقتی از خواب بیدار میشید بعنوان حرکات کششی انجام بدید و لذت ببرید .یادتون باشه گرم کردن قبل از ورزش بسیار موضوع مهمی هست حتی برای قبل از پیاده روی هر روزتون پس سعی کنید جزیی از برنامه روزانتون بشه و انجامش بدید . 🌻@eslahesabk 🌻

#یوگا #آسانای_پارشوا_کوناسانا #مثلث_نود‌_درجه افزایش قدرت فیزیکی بدن و تسکین درد #قاعدگی بهبود #کمر درد رفع #یبوست تقویت مفاصل و عضلات #پاها تقویت عضلات دو طرف ستون مهره ها کاهش #چربی های اطراف کمر و باسن، ماساژ اندام های داخل شکم پیشگیری از پوکی استخوان، همه مواردی هستند که با انجام حرکت مثلث نود درجه به ما داده میشه . 🦋سلامت ساق پا خیلی در سلامت رحم موثر هست ، برای همینه میگن کمتر به ساق پا آب بزنید ، ضعیف بشه رحم ضعیف میشه . #یبوست #چاقی_شکمی #درد_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا #درمان_هموروئید #درمان_یبوست درد مکرر معده، مشکل در حرکات #روده و #یبوست، سردرد در طول روز و… مشکلاتیه که بیشتر افراد با اون دست و پنجه نرم می کنن. احساس یبوست در طول روز بسیار آزار دهنده هست و مشکل شایعی محسوب میشه ،اگر شما فردی هستی که از یبوست و دیگر مشکلات گوارشی رنج میبری، در این ویدیو با من همراه شو .یبوست برای افراد مختلف متفاوته بطور مثال سفت شدن یا عدم دفع مدفوع ،به هر حال متداول ترین علت این مشکل، بدون شک سبک زندگی ناسالم هست . ساعت کاری نامناسب، زمان کم استراحت، اضطراب و مصرف بیش از حد غذاهای چرب و بی ارزش به گونه ای که به بدن آسیب برسونه، موجب یبوست می شه. همچنین عدم مصرف میوه های تازه و سبزیجات برگ سبز، به ویژه مواد غذایی حاوی فیبر نیز باعث یبوست می شن، مصرف کم آب نیز دلیل دیگری برای این مشکل هست . #یبوست #چاقی #تنبلی_تخمدان 🔴یبوست یکی از علل مهم نازایی در زن و مرد است . 🌻@eslahesabk 🌻

✅ پنج عضو بدن در قدرت و #میل_جنسی و #باروری موثر هستند که باید تقویت بشن: ☄️#قلب ☄️#مغز ☄️#کلیه ☄️#کبد ☄️#کمر 🔮 تقویت #قلب ⤵️ 🔸پرهیز از بوهای شیمیایی، استرس، اضطراب، کینه، حسد، تکبر 🔸 یاد خدا، توکل و رضا، خیرخواهی 🔸استشمام گلاب و عطر طبیعی 🔸 شربت عسل و مومیایی بعد رابطه 🔸 مویز 🔸جویدن کندر 🔸سیب بِه یا گلابی روزانه 🔸 انار 🔸بادرنجبویه 🔮 تقویت #مغز : 🔘 پرهیز از رنگ موی شیمیایی و مواد شیمیایی براي مو و سر 🔘 پوشش داشتن سر خصوصا در سرما و هنگام خواب 🔘 شانه چوبی کشیدن به سر روزانه در حالت نشسته 🔘 عطر طبیعی 🔘 بادام درختی 🔘 روغن زیتون خوراکی و مالیدنی 🔘 ریختن روغن در ملاج سر 🔮تقویت #کلیه : 🔹 پرهیز از نگه داشتن ادرار، پرهیز ارمصرف اب زیاد 🔹مداومت به بستن شال کمر 🔹نوره مالی بدن با نوره‌زرنیخ دار 🔹زردک، سنجد، انجیر، توت 🔹 گردو در زمستان 🔹 رفع یبوست 🔹 روغن مالی پهلو و شکم 🔹 حجامت ساقین با تجویز طبیب 🔮تقویت #کمر با : 🔹بستن شال به کمر 🔹 ضماد قرص کمر با آرد نخود 🔹تقویت عضلات شکم، کمر و کف لگن 🔹پرهیز از استحمام در ایام قاعدگی 🔹حجامت ساکرال با تجویز طبیب 🔹 نخوداب 🔮تقویت #کبد با : 🔸 پرهیز ار سر کشیدن آب و آب بین غذا و آب بسیار سرد، یبوست 🔸 مداومت به مصرف کاسنی سبزی تازه یا خشک 🔸 شیر محلی با عسل 🔸 انار و سیب 🌻@eslahesabk🌻

#بالشتک_تقویتی_قلب #تقویت_قلب #قلب #باروری بالشت کوچکی بدوزید داخل ان را پر نمایید با : گل محمدی دارچین سنبل الطیب هل اسطوخدوس گلپر میخک بادرنجبویه پونه نعناع گیاه های معطر وخوشبو گذاشتن کنار بینی هنگام خواب 🌻@eslahesabk🌻

#گوشت_شیر #تقویت_قلب #قلب #باروری ♻️ طبق فرمایشات ائمه معصومین(ع) توصیه‌های زیادی به خوردن #گوشت_پخته_شده_در_شیر شده است. این غذا موجب #قوت_بدن می‌شود. 🔹 حضرت نوح(ع) از ضعف بدنش به خدا شکایت کرد. خداوند به او وحی فرمود: «گوشت را با شیر بپز و بخور که من، قوت و برکت را در این دو قرار داده ام.» در روایت، این ترکیب برای رفع #ضعف_قلب نیز توصیه شده است. این غذا برای انواع ضعف‌های عمومی بدن، ام اس، دیسک کمر، سکته مغزی، بیماری‌های مرتبط با ضعف عضلانی مفید است. 🔹 نکات طبخ گوشت در شیر : 🔸 گوشتی که باید برای این غذا مصرف شود، حتما #گوشت_گوسفند باشد. توصیه شده که گوشت سردست راست گوسفند بهترین قسمت گوشت بدن گوسفند بوده و بسیار مقوی است. 🔸 ابتدا پیاز را همراه با گوشت روی حرارت قرار دهید و شیر را کم کم به گوشت اضافه کنید و آن را با شعله بسیار ملایم بپزید تا شیر نبرد. 🔸 در طول پختن این غذا، شیر سریع تبخیر می‌شود، بنابراین باید مراقب غذا باشید و هر بار که حجم شیر کم شد، مقداری شیر به آن اضافه کنید و این روند را آنقدر ادامه دهید تا گوشت بخوبی پخته شود. 🔸 در آخر ادویه‌های موافق با مزاجتان را می‌توانید اضافه کنید. اگر مقداری آرد جو یا سویق جو در آخر به این غذا اضافه کنید، طعم آن بسیار خوشمزه می‌شود. 🌻@eslahesabk🌻

#تقویت_قلب #قلب عدم تخلیه جنسی به مغز وقلب آسیب میزند در زنان موجب کسالت سردی تن و نهایتا خفگی رحم میشود. در مردان باعث متراکم و سمی شدن منی میشود و بخارات آن به قلب و مغزی میشود. داشتن رابطه ی منظم و صحیح توصیه می شود . 🌻@eslahesabk🌻

#حجامت_عام #تقویت_قلب #قلب حجامت کاهل یا عام یا نافع 🔸محل انجام این حجامت بین دو کتف بوده و چهار انگشت( خود شخص) پایین تر از آخرین مهره گردن. 🔹از این حجامت جهت درمانِ ▪️تپش #قلب ▪️خفقان #قلب ▪️گرمی بدن ▪️گرفتگی عروق ▪️جوشها و دمل ها ▪️فشار خون ▪️غلظت خون ▪️کاهش تب و... استفاده می شود. 🌻@eslahesabk🌻