شدت ضربه رو ببینید 😁🔥 ___________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

زندگی نه به عقب برمیگرده نه با فوتوشاپ درست میشه زندگی همین روند تکراریشو ادامه میده تا جایی که خودت قشنگش کنی

ناک اوت های سریع 😬 _______________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

تمرین زدگی چیست؟ ✍️اگر زیاد و با فشار بالایی تمرین می کنید و زمان کافی برای ریکاوری بدنتان کنار نمی گزارید، وارد مرحله ای به نام تمرین زدگی خواهید شد. شما از بدن خود بیش از حد کار گرفته اید و باید وقفه ای برای بازیابی بدنتان در نظر بگیرید. ⬅️علائم تمرین زدگی ⬇️ ✅عقب افتادن پیشرفت بدن ✅ از دست رفتن انگیزه برای تمرین ✅ بیماری و خستگی ____________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

جالب بود این 😂☝️💪🇮🇷 @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

سلام صبح بخیر ورزشکارای عزیز

یه کلیپ انگیزشی که روزت رو بسازه😎 وعده صادق۲، وقتی جهان را شاد می کند. فیلم انگیزشی همش که برای ورزش نیست😁 @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

سبزيجات چربي سوز ✍️كاهو ✍️تربچه ✍️چغندر ✍️كرفس ✍️شاهي ✍️اسفناج ✍️كاسني ✍️مارچوبه ✍️سير و پياز ✍️فلفل قرمز ✍️لوبيا سبز ✍️كلم ، گل كلم و كلم بروكلي @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

رقص پا فقط تو بوکس نیست 👌☝️🌱 ___________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

‏وقتی محمدعلی کلی بوکسور افسانه ای، پشت شیخ نعیم قاسم دبیرکل جدید #حزب_الله نماز خواند . سال ۱۳۶۴ بیروت #لبنان علیرضا تقوی نیا ____________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

🇮🇷دور افتخار محمد‌علی گرایی با پرچم مقدس کشورمان پس از کسب مدال طلا🥇🏆

شببخیر قهرمان های عزیز ❤️🙏🌃

7میان وعده مفید برای افزایش وزن👌👇 1- موز+کره بادام زمینی 2- خرما و پسته+شیر 3- موز+عسل + شیر 4- عسل+میوه‌ها 5- ذرت و نخودفرنگ +سالاد 6- تخم‌مرغ آب‌پز+سیب‌زمینی 7- کره+سیب‌زمینی تنوری _______________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

مثل اینکه هر چی به ما گفتن درست بوده ...👌☝️🌱 @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

صبح بخیر 😍💪🌱

- کاراته‌ی زیبا 🔥🥋 @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

🔰علت های شایع، خستگی، ضعف و بی حالی 🔸کمبود مواد مغذی 🔸غم یا افسردگی  🔸خواب ناکافی  🔸مصرف داروهایی مانند داروهای مسکن یا داروهای ضد افسردگی 🔸کمبود آهن (کم خونی) 🔸ضعف سیستم ایمنی 🔸استرس  🔸کار فیزیکی یا ورزش زیاد 🔸بی اشتهایی ▪️علائم معمول ضعف بی حالی یا خستگی عبارتند از👇 🔸کمبود انرژی برای انجام وظایف روزانه 🔸 تنبلی 🔸مشکل در خوابیدن 🔸از دست دادن اشتها __________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

منفجر کرد .....💣 _____________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

می‌تونم بهت نشون بدم چطور بوکس کنی ، میتونم تمام تکنیک ها و حقه هایی که بلدم رو بهت یاد بدم اما هیچوقت نمی‌تونم ازت یک مبارز بسازم... اون از درونت میاد و چیزیه که هیچکس نمیتونه بهت بدتش...👌🌱 ______________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی #جو_لوییس

وقتی میگی عضله‌ی کمر یا گردن یا کتف یا پشتت گرفته تصور میکنی کدوم عضله‌ات گرفته؟؟ چندتا هستند؟🤔 ______________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی