7میان وعده مفید برای افزایش وزن👌👇
1- موز+کره بادام زمینی
2- خرما و پسته+شیر
3- موز+عسل + شیر
4- عسل+میوه‌ها
5- ذرت و نخودفرنگ +سالاد
6- تخم‌مرغ آب‌پز+سیب‌زمینی
7- کره+سیب‌زمینی تنوری
_______________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مثل اینکه هر چی به ما گفتن درست بوده ...👌☝️🌱
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
- کاراته‌ی زیبا 🔥🥋
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
🔰علت های شایع، خستگی، ضعف و بی حالی
🔸کمبود مواد مغذی
🔸غم یا افسردگی
🔸خواب ناکافی
🔸مصرف داروهایی مانند داروهای مسکن یا داروهای ضد افسردگی
🔸کمبود آهن (کم خونی)
🔸ضعف سیستم ایمنی
🔸استرس
🔸کار فیزیکی یا ورزش زیاد
🔸بی اشتهایی
▪️علائم معمول ضعف بی حالی یا خستگی عبارتند از👇
🔸کمبود انرژی برای انجام وظایف روزانه
🔸 تنبلی
🔸مشکل در خوابیدن
🔸از دست دادن اشتها
__________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
منفجر کرد .....💣
_____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
میتونم بهت نشون بدم چطور بوکس کنی ، میتونم تمام تکنیک ها و حقه هایی که بلدم رو بهت یاد بدم اما هیچوقت نمی‌تونم ازت یک مبارز بسازم...
اون از درونت میاد و چیزیه که هیچکس نمیتونه بهت بدتش...👌🌱
______________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
#جو_لوییس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی میگی عضله‌ی کمر یا گردن یا کتف یا پشتت گرفته
تصور میکنی کدوم عضله‌ات گرفته؟؟ چندتا هستند؟🤔
______________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گوشه ای از مضرات استفاده از مشروبات الکی☝️
___________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک‌های #حرکتی ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺁﻣﻮﺯﻧﺪﻩ از ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ حبیبی
ﺑﺎ ﺩﻳﺪﻥ ﺍﻳﻦ ﻓﻴﻠﻢ و انجام یکسری از تکنیکها می توانید بسیاری از دردهای خود و دیگران را درمان کنید👌
دردهایی که در نواحی مفاصل و کمر و گردن و آرتروز و کانال مچ های دست که به اشتباه جراحی می کنید و چگونگی درمان آنها را با چندین تکنیک آسان میتوانید اموزش بگیرید ..
_______________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
بزرگ کسی است که
قلبش کودکانه،
قهرش بی کینه
بخشش بی انتها
و دوستی اش با وفا باشد
خدایا آرامشی عمیق نصیب
همه ی دلها
و روز عالی برای عزیزانم
🙏😍🌱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💨حشره کشی
🪳مذاکره کردن با سوسکا⁉️😳
❌مگه با سوسکا هم میشه مذاکره کرد⁉️🤔
انیمیشنی مستند با آمار واقعی، برای پاسخ به اینکه چرا ایران برای جبهه مقاومت هزینه میکند.
#حشره_کشی
#مقاومت #ایران
#اسرائیل
#بگومگو
#جبهه_مقاومت
تولید از ما
نشر با شما
🆔 @AfandStudio منبع
____________________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فرجی | هنرهای رزمی
💨حشره کشی 🪳مذاکره کردن با سوسکا⁉️😳 ❌مگه با سوسکا هم میشه مذاکره کرد⁉️🤔 انیمیشنی مستند با آمار واقع
جالب بود ، خیلی ساده و روان یکی از دلایلی که باید از جبهه مقاومت حمایت کنیم رو نشون داده 👌
انسان به هرچه که اراده کند خواهد رسید
اندیشه و اعمال آدمی،سازنده ی زندگی اوست...
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه چاقو خوردی این ۴ ترفند نجاتت میده🔪
بفرست برای کسی که جونش برات مهمه❤️
#دفاع_شخصی
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حمید سوریان 🇮🇷👌
___________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
آیت الله انصاری شیرازی (ره) :
⚡️انسانی که ابدیت در پیش دارد نباید این حیات اندک دنیوی را بر حیات اخروی اش ترجیح دهد و برای آن برنامه ای نداشته باشد.
@anwartohid_ir 📚منبع
______________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی