عیدتون مبارک 😂😂😂 این چی میگه وسط @faraji_razmi

جشن عید غدیر ، امشب باشگاه جا همتون خالی بود 😍😍😍🌱

دیگ این مدل رزمی رو ندیده بودم‌😂😂😂 ما اینا رو با بچه ها بازی میکردیم الان مسابقه ای شد ... @faraji_razmi

معلومه شب عیدی اکثرا نا پرهیزی کردند تیک ✅ خیلی کم شده 😂 ایرادی نداره در حد یکی دوتا شیرینی امیر المومنین(علیه السلام) مشکلی نداره حتی ما معتقدیم شفاس برا ما❤️🙏

سلام و صبح بخیر ورزشکاران عزیز 😍😍

با دیدن این آموزش ، مدل دفاع کردن در برابر حمله با چوب رو یاد میگیری😉 @faraji_razmi

رابطه مستقیم بین ورزش و خواب🛌🏃‍♂ محققان بررسی‌های مختلفی برای ارتباط بین ورزش و خواب انجام داده‌اند و در یک مطالعه گسترده در سال ۲۰۰۳ به نتایج جالبی دست یافتند. 😄 تقریباً ۷۶ تا ۸۳ درصد از افراد مورد مطالعه در این پژوهش که ورزش می‌کردند (هر نوع ورزشی و با هر شدتی) کیفیت خوابشان را بسیار خوب یا نسبتاً خوب گزارش کردند.💪 درحالی که کیفیت خواب برای کسانی که ورزش نمی‌کردند بسیار پایین‌تر بود.😕 @faraji_razmi

شببخیر ورزشکارای عزیز❤️🌱🌃🌌

صبح زیباتون بخیر 😍😍😍😍

چالش بطری بچه های باشگاه در کره جنوبی 😁 @faraji_razmi

سلام دوستانی که پرسیدند ساعت کلاسها رو⏰ ساعت ۲۰ تا ۲۱:۳۰ روز های زوج آدرس هم تو بیو کانال ☝️❤️

اگر هوکت قدرت نداره این تمرین رو انجام بده هنرجویای عزیز تو ضربات ، چرخش بدن و انتقال نیرو بسیار مهمه @faraji_razmi

جودو ببینیم 😍😍😍💪 @faraji_razmi

این قسمت : کشتن شاگردا😂 تمرین امشب باشگاه شهید شوشتری 🌱 @faraji_razmi

با فکر مبارزه کنیم 💪👌 @faraji_razmi

تنها راهی که میشود يك زندگی بهتر داشت؛ 😀 این است که رشد کنیم .. تنها راهی که میشود رشد کرد این است که تغییر کنیم .. تنها راهی که میشود تغییر کرد این است که چیزهای جدید یاد بگیریم...💪 خدارو شکر که تو این کانال هستی و داری آموزش میبینی🌱😍

ضربه پا خیلی راحت و بسیار کاربردی 👌 اینو تمرین کنید ، خیلی زود براتون جا میوفته @faraji_razmi

سلام خدمت هنرجویای عزیز😍 یه نکته مهم☝️ که وظیفه خودم می‌دونم بگم 🙏 عزیزان دلم، بدخواهان نظام و ملت ایران 🇮🇷نسبت به درصد مشارکت در انتخابات حساسیت دارند و در همه انتخابات‌ تلاش می‌کنند با تبلیغات سوء، شبهه افکنی و ایجاد ناامیدی این حضور ملی را تحت تاثیر قرار دهند از همین رو مشارکت حداکثری مورد تاکید هستش .🙏 از همه شما عزیزانم ، ورزشکاران ، قهرمانان و... میخوام محکم و با اراده قوی فردا پای صندوق های رای حضور پیدا کنید 🙏🌱 خادم شما مهیار فرجی❤️

شب بخیر عزیزانم😍🌺🙏

سلام و درود خدا

خیلیاتون نیستید فکر کنم رفتید رای بدید😍

اونی پیروز هستش که تا آخر ادامه بده ...👌 وقتی دوتا آماده بهم میخورن 💪 @faraji_razmi

برای دفاع از خود ، از وسایل محیط استفاده کنید...👌 نکته : تو موقعیت های احساس نه هر جایی @faraji_razmi

نحوه درست شنا رفتن ...☝️ آرنج به داخل قرار بگیره @faraji_razmi

ستون فقرات شما 5 دشمن دارد🥷 ⚠️شکم بزرگ ⚠️ بد خوابیدن ⚠️ ایستادن طولانی ⚠️ نشستن طولانی ⚠️بلند کردن جسم به صورت غیر اصولی @faraji_razmi