سلسله جلسات #مهارتهای_زندگی_مشترک 🎶 بشنوید #پادکست_آموزشی #مهارتهای_زندگی_مشترک۶ 💫💫💫دکتر دشتی روانشناس خانواده 💢نقشه مهارت‌های زندگی مشترک ✅در این صوت مقایسه لذت های(رضایت خانوادگی و محدودیت های زندگی خانوادگی )بررسی می‌شود. تفاوت آدم ها ،دیدگاه ها و دشوار ی ها و.... ✅زندگی مشترک برای شما چه دستاوردی داشته است ؟ ✅و خانواده یک سیستم رشدی است نه یه دستگاه رفاهی 👌مطالب را👈در لینک زیر دنبال کنید https://aparat.com/v/pcY4v ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

﷽؛ انا لله و انا الیه راجعون إِذَا مَاتَ الْعَالِمُ ثُلِمَ فِي الْإِسْلَامِ ثُلْمَةٌ لَا يَسُدُّهَا شَيْءٌ إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ. #آجرک_الله_یاصاحب_الزمان با سلام و احترام ▪️در نهایت سوز و آه به اطلاع می رسانیم روح بلند عالم فاضل و بصیر ، استاد اخلاق و عارف بالله حضرت آیت الله ناصری دولت آبادی به لقاء الله پیوست. این ضایعه جانسوز و جانکاه و جانگداز را به محضر مقدس امام زمان عجل الله تعالی‌فرجه الشريف، مقام معظم رهبری حفظه الله تعالی وتمامی شیعیان و ارادتمندان ایشان تسلیت عرض می‌ نماییم. مختصری از زندگی نامه معنوی و ارزشمند عالم ربانی فقید حضرت آیت الله ناصری دولت آبادی را از 👈اینجا👉 دریافت فرمایید جهت تعجیل در امر فرج مولا صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف و هدیه محضر روح متعالی حضرت آیت الله ناصری رحمت الله علیه به آدرس زیر مراجعه و حزب قرآن مورد نظر را انتخاب فرمایید https://quran.isca.ac.ir/khatm/join/374f2eda-f308-48dd-9630-3b500337af98 •┈┈••✾•◈◈◈•✾••┈┈• دوستان دقت کنید ایشون مستجاب الدعوه بودند حتما حاجاتتون را در نظر بگیرید و ازشون بخواهید ان شاالله حاجت روابشید.

#خود_مهار_گری 2⃣ #خود_کنترلی #عزت_نفس ✅ یکی از مهمترین اصول افزایش خودمهارگری نوجوانان داشتن #عزت نفس بالا است. 🎈عزت نفس یعنی؛ میزان ارزشی که برای خود قائل هستی. 🎈وجود عزت نفس از ایجاد بسیاری مشکلات جلوگیری می‌کند. 🎈 در برابر نوجوانانی که به خود کم بینی دچار بوده و برای خود ارزشی قائل نیستند به راحتی در دام اعمال غیر اخلاقی می افتند. 🎈امام علی علیه السلام می فرماید: به خیر کسی که عزت و کرامت برای خویش قائل نیست امیدوار مباش. 🎈مطالعات نشان می دهد افرادی که عزت نفس بالایی دارند در برابر انتقاد دیگران حساسیت کمتری داشته، بهتر آموزش می بینند، کمتر خجالتی اند و قانع ترند، دوستان بیشتری دارند و در برابر فشارهای گروهی بهتر مقاومت می کنند. 🎈طبق این پژوهش‌ها عزت نفس پایه اساسی سلامت روحی و روانی آدمی است. ادامه دارد

سلسله جلسات #مهارتهای_زندگی_مشترک 🎶 بشنوید #پادکست_آموزشی #مهارتهای_زندگی_مشترک۷ 💫💫💫دکتر دشتی روانشناس خانواده 💢نقشه مهارت‌های زندگی مشترک 💢یکی دیگر از روش‌های نوازشگری فعالیت مشترک است 💢۳مدل رابطه داریم : من این کار رو میکنم برای تو کار درباره شما یه کاری انجام می دهم که به تو مربوط است . ✅بهترین رابطه با هم بودن است و باعث صمیمیت می شود. 👌مطالب را👈در لینک زیر دنبال کنید https://aparat.com/v/TxSJQ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#خود_مهار_گری 3⃣ #خود_کنترلی #عزت_نفس 📌در قسمت قبل بیان شد که عزت نفس مهمترین اصل افزایش خود مهارگری است. ✅راه های افزایش عزت نفس 🕹باید مولفه هایی چون: احساس کفایت, احساس مسئولیت, احساس پذیرش و محبت, احساس رضایت از وضع جسمانی در افراد ایجاد شود. مخصوصا دوره نوجوانی که تناسب اندام و چهره شون بهم میریزه باید روی توانمندیهای فرزند زوم کرد. 🕹 برای ایجاد «احساس کفایت» باید از فرزند خود بیش از حد انتظار نداشته باشید.سپردن مسئولیت‌های کوچک مثل خرید نان و ...میتواند در بچه‌ها ایجاد حس کفایت کند. 🎈توانایی های او را تشویق و تحسین کنید.توانایی‌های علنی، بدنی و ورزشی، تواناییهای هوشی، هنری و... 🎈از کارها فعالیتها و عواطف وی حمایت کنید. مثلا یک نمایشگاه از نقاشیها یا گلدوزی یا ...در خانه قرار دهید. 🎈کمک کنید تا عملکردش را بهبود بخشیده موفقیت را هر چند کوچک تجربه کند. 🎈او را تشویق و حمایت کنید تا برای حل یک موضوع راه های گوناگونی را تجربه کند.همیشه سریع یک مشکل را برایش حل نکنید مثلا در دعوای برادر و خواهر یا دیگر همسالانش ورود نکنید. ادامه دارد.

سلسله جلسات #مهارتهای_زندگی_مشترک 🎶 بشنوید #پادکست_آموزشی #مهارتهای_زندگی_مشترک۸ 💫💫💫دکتر دشتی روانشناس خانواده 💢نقشه مهارت‌های زندگی مشترک بهداشت روانی ۳ سطح پیشگیری دارد: ✅سطح ۱ ، ✅سطح ۲، ✅سطح ۳ 💢سطح ۱:مشکلی پیش نیامده 💢سطح ۲:آسیب پیش آمده باید مداخله کرد 💢سطح ۳:آسیب پیش آمده و خسارت زده وباید مداخله کرد و فرد را به زندگی عادی برگرداند 👌مطالب را👈در لینک زیر دنبال کنید https://aparat.com/v/A0tT2 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

💠دوره کاربردی مهارت‌های زندگی ۱۴جلسه ۴۵دقیقه‌ای به همراه شخصیت و تیپ شناسی 💠ویژه اعضای کانال بهشت فیروزه‌ای برای همه سنین با گذراندن این دوره شما میتوانید ✅ درک درستی از خودتان پیداکنید. ✅روابطتان را با دیگران به درستی تنظیم کنید. ✅مهارت کنترل خشم بدست بیاورید ✅مهارت حل مسئله پیداکنید ✅ارتباط کلامیتان را تقویت کنید ✅روی عزت نفس کار کنید ✅محبوبیت و مقبولیت خود را بالا ببرید. 💗با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت‌های آن سهیم باشیم💗 زمان شروع دوره:اربعین حسینی شرط استفاده فرستان صلوات بر محمد و آل محمد و دعا در تعجیل فرج و ارسال برای ۱۰نفر یا در گروهها یا پرداخت۱۰۰هزار تومان ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#خود_مهار_گری 4⃣ #خود_کنترلی #عزت_نفس ✅۹۵ درصد از کارهای بچه ها در منطقه سبز و زرد است. ✳️منطقه سبز کارهای خوب ✴️منطقه زرد کارهای نه خوب نه بد و بدون خطر مثلا بازی با وسایل خونه، خرابکاری ، بازی با غذا و... کارهای منطقه ی زرد را نبینید ولی کارهای قرمز⛔️⚠️ را ببینید چون ارزش ها شوخی بردار نیستند و بدون خشونت واکنش نشان دهید.  🚹کودک خودش را بررسی می کند 50 تا کار کردم در منطقه ی سبز، عجب مامان و بابا کیف کردند و ذوق کردند، من اون هارو خوشحال کردم، این جا است که عزت نفس می آید. 🚺منطقه ی زرد را هم که کسی ندید پس ولش کن؛ 🚷 5 تا هم که آخ آخ خیلی ناجور بود اما بیشتر وقت ها من مامان و بابا رو خوشحال کردم پس من بچه ی خوبی هستم، و بچه خوب میره دنبال کارهایی که والدینش را خوشحال کند.  🔆کار بچه ها مثل شاخه ی گل است ما شاخه ی گل را تزئین نشده به کسی نمی دهیم. 🎈🛍کار بچه ها را بگیرید، تزئینش کنید و روبان ببندید و به خودشان برگردانید. بعد خودشان برای گرفتن این گل های قشنگ سعی می کنند که دائم به شما شاخه گل بدهند و گل تزئین شده بگیرند که به این ترتیب در یک چرخه ی مثبت می افتید. پس این چگونه دیدن بچه ها است که به آن ها یاد می دهد بعداً چگونه دیده شوند و چگونه جلب نظر کنند و این میشه کم کم تقویت عزت نفس در بزرگسالی. (ادامه دارد)

سلسله جلسات #مهارتهای_زندگی_مشترک 🎶 بشنوید #پادکست_آموزشی #مهارتهای_زندگی_مشترک۹ 💫💫💫دکتر دشتی روانشناس خانواده 💢نقشه مهارت‌های زندگی مشترک 💫💫مهارت یعنی: توانایی انجام یه کار است مهارت پیوست داری است قابل جذب و تغییر باید چگونه مهارت را افزایش دهیم ؟ انسانی ماهرتر است که خطا کمتر و سرعت عمل بیشتری دارد 👌مطالب را👈در لینک زیر دنبال کنید https://aparat.com/v/pxwD7 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#خود_مهار_گری 5⃣ #خودکنترلی #عزت_نفس 🌷کمتر کسی به ویژگی های عزت نفس اصرار می کند. 🌷 زیربنای شخصیت اعتماد به نفس و عزت نفس است. اعتماد به نفس در حوزه ی مهارت ها است. 🌷 اعتماد به نفس یعنی دیدن توانایی ها و اعتماد به توانایی ها.  🌷عزت نفس در حوزه ی ارزش ها است، یعنی دیدن منزلت، مقام و جایگاه انسان در هستی. 🌷استعدادها به همه داده شده و هیچ تفاوتی در استعدادها بین انسان ها نیست، پس چرا این قدر ابراز عجز و ناتوانی می کنید. همه ی ما انسان ها استعداد همه کاری داریم، محیط رشدمان مناسب نبوده، بلد نیستیم، یاد می گیریم انجام می دهیم؛ بله می توانیم یاد بگیریم. اگر فرصت نداریم دلیل نمی شود که خودمان را ناتوان بدانیم. ناتوانی برمی گردد به عزت نفس و اعتماد به نفس پایین. 🌷بچه ها خودشان به ما می گویند که «من می توانم ولی بلد نیستم» اما ما اصرار داریم که نخیر نمی توانی، پس دقت کنید و ببینید که کجا داریم پایه های عزت نفس را در کودک سست می کنیم. دنبال مقصر نیستیم شما هم نگردید، خودمان را هم سرزنش نکنیم، این مسئله از یک سالگی کودک شروع می شود، برای من، شما و برای همه ی ما این مسئله وجود داشته ولی بعضی بچه ها به خصوص در روستاها از سه یا چهار سالگی فرصت دارند که در باغ و مزرعه و..... خودشان را پیدا کنند ولی بچه های آپارتمان محکوم به این هستند که زیر ذره بین مادر و پدر باشند. ذره بین تو دستمان گرفتیم و مرتب در حال دیدن ناتوانایی های کودک هستیم. حالا اگر کودک پافشاری کند به او برچسب سرتق و پررو می زنیم، از رو نمی ره، خیره است، کم نمیاره  و ...... کودک براساس نظام خلقت و آفرینش عمل می کند این ما هستیم

پرسشنامه عزت نفس اگر مایلید وضعیت عزت نفس خود را ارزیابی کنید می توانید از پرسشنامه کوپر اسمیت SEI که یکی از معروف ترین منابع سنجش عزت نفس است بهره بگیرید.  در آزمون SEI عزت نفس (self esteem inventory) به بررسی حال افراد در موقعیت های مختلف و همچنین عملکرد افراد پرداخته می شود.  با تعاریفی که در بالا از علائم کمبود عزت نفس ارائه شد، به خوبی می توان میزان عزت نفس را بصورت کمی اندازه گیری کرد. برای انجام این کار کافی است امتیاز پاسخ های خود را بر اساس جدولی که پس از پرسشنامه ارائه شده محاسبه کنید. 1- در اكثر اوقات اضطراب و تشویش دارم. 2- صحبت در جمع كمی برایم دشوار است. 3-  اگر توانایی داشتم، خیلی چیزها را در خودم تغییر می دادم. 4-  تصمیم گیری تا حدودی برایم آسان است. 5-  دیگران از اینكه با من معاشرت كنند، لذت می برند. 6- در بسیاری از اوقات رنجیده خاطر می شوم. 7-  مدت ها زمان می برد تا به چیزی عادت كنم. 8-  افرادی كه هم سن و سال من هستند، برایم ارزش زيادی قائل هستند. 9-  در اغلب اوقات والدین به احساساتم توجه می كنند. 10-  به راحتی تسلیم نظرات دیگران می شوم. 11- والدين بيش از حد از من انتظار دارند. 12- نشان دادن خودم آن طور كه هستم،‌ بسيار سخت است. 13-  مسائل زندگی من بسيار درهم و شلوغ است. 14- معمولا ديگران را تحت تاثر قرار مي دهم. 15- درباره خودم حس بدي دارم. 16- غالبا دوست دارم خانه را ترك كنم. 17- در جمع دوستان احساس ناراحتی می كنم. 18- احساس می كنم از نظر ظاهری و جسمانی،‌ مورد توجه ديگران نیستم. 19- وقتی حرفی برای گفتن دارم، آنرا ابراز می كنم. 20- والدینم مرا درك می كنند. 21- دیگران دوست داشتنی تر از من هستند. 22- غالبا از طرف خانواده زیر فشار هستم. 23- اغلب احساس یاس و ناامیدی دارم. 24- غالبا دوست دارم جای فرد ديگری باشم. 25- افراد كمتر به من اعتماد می كنند. 26- هرگز مضطرب نمی شوم. 27- به اندازه كافی به خودم اطمينان دارم. 28- به راحتی با ديگران ارتباط برقرار می كنم. 29-  با والدین و خانواده اوقات خوبي را می گذرانيم. 30-  معمولا زمان زيادی را براي خیالبافی می گذارم. 31- دلم می خواست كم سن تر باشم. 32- همیشه آنچه لازم باشد را انجام می دهم. 33- از نتایج تحصیلی ام احساس غرور می كنم. 34-  همیشه منتظر می مانم تا به من بگویند چه كار بايد انجام دهم. 35-  اغلب از نتیجه كارهایم متاسف می شوم. 36- هيچ گاه احساس خوشبختی نكرده ام.